SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam! Mój problem tkwi w tym, że potrzebuję jakiś filmów ze słynnym hokeistą Mariuszem Czerkawskim. Byle jakie filmy, czy na lodzie, czy podczas wywiad. Grunt, żeby był film z nim. Prosze o pomoc. Przydatne odpowiedzi nagradzam SOGami. Pozdrawiam - Nefresh!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 1/9/2005 8:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pilna pomoc

    Temat
    Piłka Nożna

    Mam pytanie, trenuje pilke nozna i chcialbym zakupic cos pod treningi typu pobudzajacego i zwiekszajacego sily i wytrzymalosc. Czy produkt Mezomorpha jest odpowiedni pod ten typ sportu ? czy dokupic do niego jakies aminokwasy rozgałeziona ? Czekam na odpowiedz z Góry dziekuję

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 794 Data: 8/21/2012 1:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Trenowałem już wcześniej siłowo. Aktualnie mam dostęp do sztangi krótkiej oraz normalnej, hantli i obciążenia, lecz nie posiadam ławki i stojaków do sztangi. Czy może ktoś pomóc mi ułożyć trening, który mogę robić 3-4 razy w tygodniu i jakieś aeroby. Z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 654 Data: 8/27/2015 10:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam pierwszy mój cykl był samym dianabolem 6 tyg po 40mg dziennie efekty niezle i myślę o drugim cyklu :-) chcialbym zrobić cykl pol roku testosteron enan 1ml 250mg z bayera plus dianabol. Myślę by teścia brac raz w tygodniu przez pół roku a dianabol 40mg przez pierwsze 6 tygodni mam jeszcze HCG i anastrazol czy ktoś mógłby mi rozpisać cykl?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 119 Data: 4/11/2020 4:46:37 PM Liczba szacunów: 2
  • pomoc

    Temat
    Piłka Nożna

    codziennie chce zacząć biegać z kolegą na poprawe szybkość itd na meczach ja ma 14 lat a on 15 gramy naróżnych pozycjach prosze o plan treningów wytrzymałowściowych i dla poprawienia szybkości

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2/28/2009 8:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc -Plan na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam potrzebuje pomocy w ułożeniu planu na masę.chciałbym żeby obejmował wszystkie mięśnie oprócz pleców i nóg(bo nie ćwiczę)Mój staż to ok.1,5 roku.biceps ok 38cm klatka ok 105cm.wiek 18lat.max na klatę 102kg,na biceps ok.70kg.pomóżcie mi ułożyć plan,i ilosc serii i powtórzeń.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 673 Data: 3/28/2009 11:00:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich .. Wiec tak .. Mam 16 lat . waze 63 kg cwicze od niedawna od 5-6 treningow w tygodniu . Bardzo zalezy mi na przybraniu na masie .. Bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktorys z was poswiecil te 5-10 min na napisanie posta i doradzeniu mi .. Chodzi mi o to jakie rzeczy jesc kiedy jesc itd .. Pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 4/22/2011 1:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam,Mam 19 lat,ponad 170 cm wzrostu i waże tylko nieco ponad 60 kg.Chciałbym zacząć coś ćwiczyć lecz domowymi sposobami z powodu braku siłowni w pobliżu.Mam do dyspozycji hantelki i drążek do podciągania,plus domowe sposoby bez sprzętu.Prosił bym o zaproponowanie jakiejś diety i planu ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 563 Data: 11/3/2014 7:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • zastoj brak siły...PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam od 4 miechów mam straszny zastoj w wycisnakniu lezac na płaskiej! cały czas 115kg i nic wiecej klate robie raz w dygodniu i wymieniam trening co jakies 7 tygodni co mam zrobic? moze slapac sie za czwiczenia trojboistów ? prosze o konkretne przykłady czwiczen DZIEKI

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 911 Data: 5/20/2008 10:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • mozecie pomoc?

    Temat
    Doping

    siemka wiek 21 staz ok 3 lata waga 80kg srodki: 35amp prolki,2 flakony decaject,100 metki,100tabs winstrolu la pharma 10mg,30 tbs nolvy,36 clomidu. czy moglibyscie zaproponowac cos sensownego z tych srodkow.pozdro czesc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 11/5/2005 12:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący prosi o pomoc :]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 16 no i postanowiłem wziąć się za siebie :) Nie jestem chudzielcem - mam 180 cm i 75 kg. W poniedziałek wybieram sie na siłkę 1szy raz - chciałbym rady, od czego zacząć, jak ćwiczyć. Głównie chcę wyćwiczyć bice i brzuch. Siłkę mam 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam i licze na odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 515 Data: 10/2/2008 7:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie jak dawkowac CP + NOZ +300g mono moze być tak ? DT 10g CP rano NOZ przed treningiem mono 5g po DNT CP 5g rano 5g mono w okolicach treningowych ????? Zmieniony przez - davidgm w dniu 2010-04-22 10:10:02 Zmieniony przez - davidgm w dniu 2010-04-22 10:33:16

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 549 Data: 4/22/2010 9:28:38 AM Liczba szacunów: 0
  • jestem nowy,proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wszystkich,dziś zalogowałem się do serwisu internetowego sfd.Widzę,że jets tu sporo ciekawych rzeczy.Ale na początek prosiłbym o jakiś trening dal 17latla...Zaczynam przygodę z kulturystyką i pragnę się w tym kierunku rozwijać...Waże zaledwie 70kg 174 wzrostu POZDRO FOR ALL

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 738 Data: 3/23/2005 11:58:51 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzeban pomoc w uloznieu palnu ;]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema mam 16 lat waze 91 kg przy okolo 193 cm wzrostu i chcial bym zebyscie mi pomogli ulozyc trenig na redukcje rkanki tluszczowej. Nie mowie o zadym pakownaiu ciagle na silce zeby zrobic z sibie "miska" chce tlyko schudnac i nabrac troche tkanki miesniowej ;] dzieki za pomoc czekam na odpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 688 Data: 11/16/2007 3:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie białko mogę dokupić do gainer megabol 737?? myślałem nad SYNTRAX Matrix 5.0. aha i czy wtedy mam zmniejszyć dawki gainera ?? co wy byście mi doradzili ??

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 12/14/2008 3:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dobraniu trenngu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 15 lat i trenuje w klubie koszykówkę. W tym sporcie przydało by mi się trochę masy ,ale nie wiem jaki trening zacząc ,aby dał on jakiś efekt. Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu. Jeśli chodzi o moje możliwości sprzętowe nie ma co się martwic mam w domu w pełni wyposażoną siłownię:P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2/24/2010 10:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o diete na mase ?? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam pytanie własnie układam diete na mase czy jest sen liczenia zapotrzebowania na kacl wegle białka i tłuszcz przy tej diecie czy nie wystarczy jesc zdrowo i zgłową.????? jezeli trzeba liczyc zapotrzebowanie to ile mam dołozyc kalori na poczatek? waze 79 kilo mam 25 lat wzrost 182

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 633 Data: 8/3/2010 4:00:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc?

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam! Chciałbym ułożyć sobie dietę redukcyjna ale jestem w tym temacie zielony czy mogłby mnie ktoś pokierować co dokładnie po koleji muszę zrobić aby samemu ułozyć diete ( najlepiej określone tematy ) Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 6/28/2011 7:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze pulsometru

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Od jakiegoś czasu męczy mnie myśl o zakupie pulsometru jako iż jestem gadżeciarzem;-) Zastanawiam się nad 3 modelami: Sigma Pc 15.11 Sigma Pc 25.10 Beurer Pm 45 Prosiłbym o użytkowników którzy użytkują bądź użytkowali któryś z pulsometrów o wyrażenie opinii, bądź swojego typu do 170 zł.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 553 Data: 9/14/2012 10:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • witam prosze o pomoc z suplami white flood

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam taki problem zostalo mi wf pol paki po ostatnim miesiecznym cyklu i mysle czy sobie waziac go teraz czy moze poznieja a teraz jakeigos stec z kreta bo na miesiecznym cyklu bede mial kolo 8 dni przerwy przez wyjazd wiec moze lepiej kupic cos inengo a pzoniej to sobie strzele samo jak worce miedzy cyklami co wy na to?.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 413 Data: 1/14/2013 12:46:40 AM Liczba szacunów: 0