SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na masę do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może ktoś jeszcze mógłby pomóc ? :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 12/17/2011 11:03:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może ktoś pomóc ??? Jeżeli brakuje jakichś informacji lub coś jest nieczytelne , napiszcie . Nie chcę stosować diety bez oceny kogoś kto się na tym zna ...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 12/18/2011 11:31:10 AM Liczba szacunów: 0
  • dalczego ostatnio z etykiet produktów białkowych całkowicie znikneły aminogramy ?

    Post
    Iron Horse Series

    NO zawsze sie taki ktoś znajdzie , kto odbiegnie od tematu byleby zj**ać... Ludzie odbiegacie od tematu , mowimy tu o waleniu ludzi na odżywkach, ten temat ma POMOC przy doborze suplementów białkowych, nastepny bedzie o amonokwasach itd, chcecie hejtowac marka za to, ze jest w IHS ? Prosze robcie to w innym temacie...

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 14356 Data: 11/5/2012 8:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwany przyczep czworobocznego pleców.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Echhhh. Z tego typu objawami na Odział Ratunkowy?! Oj szkoda, że tam wciąż nie ma opłat ;-) To są typowe objawy przeciązenia / przykurczu, czy też bardziej fachowo zaburzenia czynnościowego. Niewykluczone że coś tam się naderwało, ale dawno już się zagoiło. Proszę poprosić kogoś, aby pouciskał punktowo, mocno i pod różnymi kątami okolice łopatki. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 3/21/2019 9:46:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Deficyt dopaminy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w nasze ciało ponieważ zachodzą w nim tak skomplikowane procesy że się nawet fizjologom nie sniło. Polecił bym Ci, (jak i wielu innym) medytację. Gdy sie dobrze nauczysz i opanujesz tą sztukę to będziesz mógł "zwiększać wszystkie dopaminy". Na prawde nie warto sie faszerować lekami, a duża pomoc medytacji zostałapotwierdzona naukowo :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2008 4:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy i prośba o doradzenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    powiem ci tak: ja sam staż mam niewielki, ale postaram się pomóc. Ale dla bezpieczeństwa poczekaj na odpowiedź kogoś bardziej doświadczonego Co do nóg. Trening nóg, taki jak przysiady czy inne siłowe ćwiczenia na nogi to co innego niż jazda na rowerze czy bieganie. Te pierwsze pomogą ci rozwinąć mięśnie nóg, a drugie bardziej rzeźbi niż rozwija [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 688 Data: 3/30/2008 4:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na rzeźbę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, tak zrobię, dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10407 Data: 4/24/2017 2:15:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na rzeźbę

    Post
    Odżywki i suplementy

    A to nie wiedziałem, że jeden kaps od drugiego może tak się różnić. Ok to w takim razię nic nie kombinuję i zostanę przy tym, a na czas wyjazdu zrobię offa i po powrocie dokończę dawkowanie. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10407 Data: 8/2/2017 4:22:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Zerwany miesien piersiowy na BOMBIE

    Post
    Doping

    Dzieki wielkie chlopaki za pomoc. WIe ktos moze jakie sa konsekwencje dla treningu np klaty w przyszlosci w wypadku ktorym miesien nie jest operowany?

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2009 10:46:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Chiropraktyka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeśli chcecie wybrać się do chiropraktyka, warto wybierać specjalistów z wyksztalceniem medycznym a nie takich zwykłych kręgarzy-szamanów, którzy nie mają odpowiednich kwalifikacji i mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Leczyłem bolący kręgosłup u chiropraktyka w Poznaniu, prof. Mariusza Posłusznego, w Kręg-Clinic, już po 3 zabiegach zauwazylem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 6/22/2012 3:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki to w 90% bujdy

    Post
    Sztuki Walki

    a teraz mala analiza wrzuconej przysiegi, majacej ukazywac istotę SZTUKI WALKI 1.Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciała dla osiągnięcia pewnego, niewzruszonego ducha. --- to jest dla mnie jak najbardziej oczywiste. Ubrane w ładne słowa, ale oczywiste.Niezaleznie od tego co cwicze. 2.Będziemy dążyć do prawdziwego opanowania sztuki karate, aby [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2005 4:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 100mety razaka zaraz po nim 100 winka razaka

    Post
    Doping

    jestem pakerem a nie kulturystą dla tego nie przestrzegam,apropo diety to wiem mnie wiecej co i jak jem rano musli odzywki białkowe itd, ale nie jestem takim maniakiem diety zeby to sprawdzac i pisać prosiłem o pomoc w rozpisaniu ale widać że jeśli coś Ci nie pasuje w moim ćwiczeniu to mi już sensownie na temat nie odpiszesz

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 1/29/2010 12:28:31 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ocenie mojego planu na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 4/16/2009 1:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta - pryszcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje za pomoc za wyjasnienia cos zmienie w diecie... za dozo chyba tego kurczaka :/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3398 Data: 11/5/2009 9:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    17 lat, staż ok. 8 miechów, cel rozbudowa masy i zwiększenie siły, późnijesza rzeźba ( w ok. stycznia ), poprzedni plan dałem, dieta jest, odrzywek nie biore. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 11/13/2003 9:52:07 PM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wydaje mi się, że się troche spóźniłem Dni które są tam proponowane też nie bardzo mi leżą, a po za tym już sobie ustaliłem od stycznie jazde na rzeźbę, do cykliczne przyłącze się, ale dopiero w przyszłym roku Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 11/14/2003 4:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Najwcześniej od stycznia, bo dopiero wtedy będę duysponował czasem na 6 treningów rzeźbbionych + 5 treningów KK. Teraz mam trudny okres w budzie i nie mogę sobie na to pozwolić Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 11/14/2003 10:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W jakim sensie zniknę Nie będe się rzeźbił cały czas, tylko dojde do jakiegoś tam stopnia i styka, a to nie szczególnie będzie styczeń, ale dopiero od stycznia będę mógł Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 11/15/2003 12:39:13 AM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No, ale ja się nie będę rzeźbił caly czas, tylko np. od stycznia zacznę układać dietę, zakupie suple, ułoże plan, gdzieś od lutego zaczynam i np. do maja jazda i tyle Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 11/15/2003 5:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra no to jak z tym planem, dobry on jest??? Ja bym go troche zmienił: I Klatka + Biceps laweczka pozioma 4x12/10/8/8 Hantle na skośnej w górę 5x12/10/8/8/6 Rozpiętki 4x8-12 Hantlem stojąc 3x12/10/8 O kolano 3x12/10/8 Młotkowato 3x12/10/8 II Plecy + Triceps Ściąganie z góry 4x12-15 ( Rozgrzewkowe ) Wiosłowanie hantlem lub sztangą [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 11/16/2003 10:39:48 AM Liczba szacunów: 0