SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cykl porady opinie.

    Post
    Doping

    Dziękuję wszystkim za pomoc :-PP Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-11-17 14:59:54

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 13840 Data: 11/17/2018 2:59:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PO 3 LATACH PRZERWY

    Post
    Trening dla początkujących

    Za wiele to Ty mi nie pomogłeś. Jakbym chciał takich rad jak Twoja to bym tematu nie zakładał. Za takie odpowiedzi to ja dziękuję. p.s. ten temat, jeśli znajdą się tu odpowiedzi na moje pytania, wskazówki itp może pomóc innym osobom, które mają tą samą rozkminę co ja, Czyli jak wrócić na siłownię po latach przerwy, co robić aby uzyskać jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 677 Data: 11/25/2014 5:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PO 3 LATACH PRZERWY

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy naprawdę nie ma tu nikogo kto chciałby pomóc ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 677 Data: 11/27/2014 1:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, szybka redukcja!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, że nic dlatego chcę sięgnąć po pomoc. Za mało kcal mam?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 8/22/2009 2:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie chce odraz startowac z nim... myslalem o kwietniu.... z 2 miechy sie pomecze na redukcji a potem wystartuje z cyklem..... ale czy tak moze byc jak mialem rozpisane?? pomoc w rozpisce mozecie teraz zeby pozniej nie odswiezac tematu bo po co.... juz bede wiedzial co i jak kupic i bede powoli kupowal potrzebne srodki.... bo z jednej wyplaty [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 2/22/2017 3:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakupilem spalacz z revenge, teraz redukcja leci... a za 2,3 miechy wskocze na cykl...Po paru konsultacjach rezygnuje jednak z omki ... teraz pytanie.... leciec caly czas enan przez te 26 tyg ?? czy pierw z metka cypio wszamac a potem od 10 tyg zmienic cypio na enana?? a moze odwrotnie?? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 3/7/2017 10:55:15 AM Liczba szacunów: 0
  • teraz gupie pytanie i niech ktos mniez bledu wyprowadzi.... :) dam soga za pomoc:) ogolnie cykl ktory Wam przedstawilem z zaozenia mial byc na dobra mase miesniowa dlatego na start dalem tylko omke i mete a potem deca z prolo miala leciec a na koniec na utwardzenie tren i prop.... i teraz moje pytanie bo szczerze przyznam ze juz sporo czasu nie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 3/8/2017 12:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki Panowie za cierpliwość:) i za pomoc :)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 3/8/2017 2:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE prosze o ocene.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziekuje za pomoc dałbym soga ale nie mam abona. Pytanie kolejne czy jak cwicze na mase to musze zmieniac czyli dokładac ciezar? Czy trening ze stałym obciazeniem i progresją nie ma sensu?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 9/15/2005 6:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Aha już wszystko rozumiem dziękuje za pomoc wszystkim a Tobie Cyklon za wytłumaczenie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2010 12:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ~Plan Na Mase Do Sprawdzenia~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bob12 nie zaśmiecaj mi mojego Postu Ja tu czekam na pomoc w moim planie ..:: SFD TEAM ::..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 12/30/2003 11:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan diety do poprawy-odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co dokladniej powinienem zmienic? Jem dosc duzo ryb a tam z tego co czytalem sa zdrowe tluszcze. Co byscie proponowali (jaki posilek) aby uzupelnic bialka? pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 3/17/2010 6:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan diety do poprawy-odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twarogu poltlustego + 20g jogurtu naturalnego - pare migdalow i rodzynek Co o tym sadzicie? Mam jeszcze jedno wazne pytanie mam dosc grube nogi i okropnie sie z tym czuje czy znacie jakies cwiczenia na uda i lydki? Tylko chce aby one poprostu byly chude a nie umiesnione bo od biegania to mi jedynie jeszcze bardziej spuchly Dzieki z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 3/18/2010 5:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • bakterie są głównym powodem powstawanie pryszczy itp., dlatego jeśli wierzyć babci (a wierzyć, bo nie znam się na ziołach) to własnie te właściowości odkażające i bakteriobójcze mogły pomóc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15153 Data: 5/5/2005 4:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Darknes17 Masowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    http://img685.imageshack.us/img685/6210/treningl.png Wpis 11.08.2012- 6 dzień treningowy Ogólnie: Trening udany. Zrobiłem zaj**isty worek treningowy według poradnika na yt z rurki i dywanu :-D. Trening siłowy bardzo pozytywnie. Na koniec treningu siłowego dodałem drugi jak by to nazwać ,,fajterski". Zanim napiszecie, żebym sobie darował taki [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 5721 Data: 8/11/2012 3:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Darknes17 Masowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    http://img685.imageshack.us/img685/6210/treningl.png Wpis 11.08.2012- 6 dzień treningowy Ogólnie: Trening udany. Zrobiłem zaj**isty worek treningowy według poradnika na yt z rurki i dywanu :-D. Trening siłowy bardzo pozytywnie. Na koniec treningu siłowego dodałem drugi jak by to nazwać ,,fajterski". Zanim napiszecie, żebym sobie darował taki [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 5721 Data: 8/14/2012 2:11:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Essence moja propozycja jest taka - bys skontaktował się z Faftaq'iem, lub Lukaszem (LukaszK) i ewentualnie ich zapytał o pomoc. Osobiście nie czuje sie kompetentny do udzielania jakichkolwiek rad, a trzeba brac przymiarke na to, ze kazdy moze doradzac w internecie, ale nie kazdy ma ku temu podstawy (nie ublizajac nikomu), wiec czasem warto [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4031 Data: 11/8/2012 9:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • St_ud mozesz mi poradzic coś zatem ? bede wdzieczny w ogole wszystkim z was dziekuje za pomoc - każda wskazowka jest dla mnie cenna

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4031 Data: 11/8/2012 9:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesli st_ud się zgodzi to jasne - szanuje czyjąs prywatność :) Ok Rabb Twoje uwagi są dla mnie rowneiz bardzo cenne - czy w takim razie moglbym liczyć jeszcze na twoją pomoc w celu skmponowania diety lekkostrawnej i nisko tluszczowej i nisko węglowodanowej - ale takiej na ktorej bede w stanie cokolwiek cwiczyc i w ogole funkcjonowac ;) ? bede [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4031 Data: 11/8/2012 9:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PAKERZY FUJJ... ? Dziewczyny czytajcie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gościnnie u kuzyna i bliskiego przyjaciela Stefana. Vlad zrozumiał, że jedyną drogą aby przepędzić Turków i stać się rzeczywistym księciem Wołoszczyzny, było zjednać sobie pomoc Jana Hunyadi'ego - mordercy jego ojca i brata. Hunyadi zgodził się na powrót Vlada. Razem usunęli z tronu Radu, który został uczyniony księciem przez Sułtana, po [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 11690 Data: 11/20/2003 4:42:38 PM Liczba szacunów: 0