SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • W zasadzie to ja mam kilka pytań dotyczących treningu klatki i pleców, który chciałabym zrobić jutro. 1A. Wyciskanie hantli na skosie ujemnym, chwyt neutralny. tu niby skos ujemny jasny, ale jak wygląda chwyt neutralny przy wyciskaniu hantelkami? Tempo 40X0 też mi nic nie mówi {{:-( 1B. Podciąganie (opuszczanie) na drążku, podchwyt tu akurat wiem [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10890 Data: 4/5/2013 9:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zacząłem odchudzanie. Proszę o porady i pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    temat nie nazywa sie "prosze zjechac mojego dietetyka" tylko kolezka prosi o pomoc i porady

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 823 Data: 4/27/2010 11:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    witamy :) jeszcze zdjęć sylwetki brakuje aby szefowe coś mogły pomóc :) i wydaje mi się, że zwiększą ci kaloryczność :) będę zaglądać bo jestem podobnego wzrostu :) a omega 3 to suplement, którego w bilans się nie wlicza :) i czemu białko jaja kurzego? a co robisz z żółtkami? jajo się je całe :P powodzenia :) p.s. a żeby nie pisać post pod postem [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2011 5:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie no pozytywnie. Mam pytanko czy przy otwarciu takiej siłowni firma Kelton oferuje pomoc w składaniu sprzętu?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5194 Data: 7/14/2010 11:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] siłowni z czapeczką Strongmana ;) rośnie nam nowe pokolenie. A niektórych trzeba było siłą wciągać na ławkę do zawodów :) 93mati93 Była wcześniej ekipa Keltona do montażu najnowszych maszyn Kelton HOTEL&SPA jeśli istnieje taka potrzeba to oferujemy swoją pomoc przy organizacji siłki. Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-07-15 08:23:39

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5194 Data: 7/15/2010 8:23:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Fod miałem Ci pisać z 2 dni temu o tym bo chciałem Ci pomóc wyszukać kilka dobrych nut by tam załadować

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 9:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja przed operacją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie dlatego wrzuciłem tu dietę bo przecież oprócz treningu te m2 godziny dziennie to siedze na dupie cały czas więc liczę na czyjąś pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3263 Data: 7/22/2008 9:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dziś miał być trening cardio lecz pojechałem znajomemu pomóc w pracy, praca fizyczna przed 8 godzin więc troche się namachałem i teraz pytanie, robić dziś cardio czy olać sprawe? a może inny jakiś sposób?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2014 3:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tego co piszesz to mam chyba ten sam problem i jak do jutra mi nie przejdzie bede musial sie wybrac po lewatywe ,dzisiaj natomiast kalorie opieram tylko na owocach ,wafle ryzowe i to co ma duzo blonnika moze pomoze. Dzieki ci za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2014 7:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] grypy, przeziębienia, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, opryszczki, zapalenia jelit, wątroby i innych. Sok z aloesu - zastosowanie: Sok z aloesu bywa stosowany jako pomoc w zwalczaniu problemów z alergią pokarmową, zaburzeniami przemiany materii, artretyzmem, reumatoidalnym zapaleniem stawów, przesuszoną skórę, łupieżem, trądzikiem, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2014 6:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • No tak Paszkos Ty się najlepiej odżywiasz :-) Było mu pomóc, a nie śmiejesz się z chłopaka. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-01-29 10:36:41

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2014 10:35:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ostatnie tygodnie redukcji. Jako pierwszy spalacz, coś co działa bardzo dobrze, jakiś pewniak. Mam problem z ogarnięciem tego. Nie musi pobudzać itp. Interesuje mnie tylko pomoc w pozbyciu się sadła. Zszedłem już ze 105 do 93 prawie, nie utraciłem za dużo mięcha. Celuję w 85kg około, można już myśleć i zaplanować "wspomaganie" jakoś ? Wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 2:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • to, że jest w ciąży to nie uprawnia jej do łamania przepisów RD. Pytanie co ten świadek ma niby potwierdzić ? Jedyne co może jej pomóc to wersja taka, że miała włączony kierunek, a ty zacząłeś ją omijać nic więcej. Jak coś to się broń, że świadek mógł widzieć włączony kierunek ale dopiero załączony w chwili, gdy Ty już wykonywałeś manewr omijania.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 9:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] banany albo jabłka. Mój trening wygląda mniej więcej tak: Poniedziałek - Klatka Wtorek Barki + Triceps Środa wolne Czwartek biceps / przedramię Piątek plecy + nogi Czasami też ćwiczę w sobotę i niedzielę, ale to lżej. Po treningu też często skaczę na skakance. Chciałbym wiedzieć czy dobrze robię, proszę o jakieś poprawki i pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2011 2:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby mi ktoś napisać (albo odnieść do jakiegoś tematu) jakiś standardowy trening Push Pull? Nie mam suwnicy do nóg i nie mam jedynie ławki ujemnej. Dzięki Rion10 za pomoc. O przy okazji, ile mam ćwiczyć czasu tym treningiem PushPull ? I mógłby mi ktoś powiedzieć jakie partię łączyć razem jak skończę ten trening/cykl? Zmieniony przez - Genshin w [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2011 1:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] może wyczuję odpowiedni ruch, jedynie obawiam się, że ręce (przedramiona) mogą przejmować część pracy. Jak nie będzie szło to może spróbuję wiosłowania jednorącz. Dzięki za pomoc, sog leci:) Ps. co myślisz o wiosłowaniu Ronniego i Jacksona, przed przeczytaniem tematu Woodyna uznałbym, że to nie wiele ma wspólnego z wiosłem (szczególnie Jackson), [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2011 7:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2s Teraz pytanie, czy robiac np. zestaw A, zaczynam od nog i robie 3s pozniej kolejne cwiczenie, czy robie 1 serie kazdego cwiczenia po kolei?? W tych trzech zestawach nie zauwazylem cwiczenia na lydki czy np. moge zmienic w zestawie C, 1 cwicznenie na lydki?? Z gory dzieki za pomoc. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2011-09-18 14:42:18

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2011 1:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Hiromoto masz zamiat do zameczenia wklejac jakies plany które znajdziesz na forum , otwórz temat wypełnij ANKIETE i wtedy otrzymasz konkretna indywidualna pomoc

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2011 7:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spalania tłuszczu. 3.wejdz do działu ODZYWIANIE i pytaj czytaj analizuj a bedziesz wiedział co jest co . 4.podstawowym czynnikiem w walce z pokrywa tłuszczu jest dieta, ale ty teraz sie nie bierz za redukcje , bo człowieku bez uarzy bedziesz wygladał jak schorowany młody człowiek tylko buduj mase TEMAT swój i wtedy bedziemy radzic jak ci pomoc

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2011 1:08:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 10:51:09 AM Liczba szacunów: 0