SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW - dwa pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    OK, dzieki za pomoc. Wczesniej robilem tylko trening obwodowy w domowych warunkach i mialem watpliwosci. Wiec z planu wyrzucam 'Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją' jeszcze raz dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 449 Data: 4/30/2010 1:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały żołądek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przerzucene się na tłuszcze może pomóc. Sam będąc na tłuszczach miałem mniejszy problem z tłuszczem. Ale było to spowodowane małą objętością pokarmu. Zakrześ, tu herbatki mogą nie pomóc, bo osoby mające takie problemy z brzuchem muszą uważać nawet na zbyt duże jednorazowe przyjmowane płynów (ale dużo ruchu oczywiście też polecam). To też powiększa [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4591 Data: 4/9/2005 9:57:28 AM Liczba szacunów: 0
  • PILNIE POTZREBNA POMOC W SPRAWIE ODBLOKU!!

    Post
    Doping

    dobra już się zorientowałem co będę miał na odblok, więc proszę o pomoc. jestem około 10 dni po ostatnim strzale(tera dokłanie policzyłem) Na środę będę miał 10 ml propa, 3 ampułki hcg i 2 blistry clomidu. Jak to wykorzystać? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 11/15/2009 3:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki z rzeźbieniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy ktoś mógłby mi pomóc w tym dziale? czy temat się kompletnie nie nadaje i mam się przenieść do innego działu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2/13/2012 8:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • czy warto brać metanabol

    Post
    Doping

    Pfffff... Jak zwykle ludzie sa bardzo pomocni i zamiast pomoc to z***ią chlopaczka z samego poczatku... Tak wyglada pomoc naszych za***istych specjalistow ktorzy najwyrazniej sami nie wiedza co maja pisac! Uslyszec taka formolke mozna na każdym forum! Sluchaj chlopaku mimo że nasi obecni specjalisci mowią to co uslyszeli od innych to jednak maja [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7145 Data: 5/3/2008 1:18:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Cyc, sutek.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] fat i tak tam wroci, po prostu taka mam budowe cyca po zrzuceniu kiedys nadmiernego fatu. Dlatego w tym przypadku chyba jedynie jakies konkretne cwiczenia na klate moglyby pomoc. Jak narazie, wyciskam na plaskiej i na pochylej sztange oraz rozpieteczki hantelkami. Zastanawiam sie nad przerobieniem mojej laweczki do skosu w dol, ale pytanie, czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 3/29/2008 10:10:30 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    [...] plecy gdzie mam czasem przykurcze 6. na silowni mam zmniejszyc obciazenie i popracowac nad technika, dala mi namiar na chlopaka co pracuje u nas w kampusie i podobno moze mi pomoc z technika 7. polecila od czasu do czasu odwiedzic basen i zajecia z jogi. 8. za dwa tygodnie mam nastepna wizyte, mam przyniesc dresik i pojdziemy na silownei i sama [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2015 9:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] dzialam scisle wg waszych rad (juz chyba trzy cykle poszly w oparciu o wasza wiedze)ale wiem ze nie wszyscy sa na tyle rozsadni...ten moj kolega takze...dlatego wiem ze i tak przylozy cos mocniejszego (np tren)i tylko zeby mu pomoc poprosilem o pomoc przy tym cyklu...szkoda bo lepiej zeby juz cos zrobil pewnego niz sam cos bezsensownego...

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 1/22/2014 10:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW w domowch warunkach do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    Bardzo dziękuje za rady i pomoc :) , W planie B zmienie więc ciąg na dzień dobry ( pozycja 2 ) a 'Dzien Dobry' zamienie na wiosłowanie ( pozycja 3 ) . Jeszcze raz dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2/3/2015 7:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Post
    Trening w domu

    Na pewno jest tu ktoś kompetentny, kto moze pomoc, wiec proszę o pomoc:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 898 Data: 3/28/2008 4:09:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Wichitasky// How to look good naked?

    Post
    Ladies SFD

    Kanapka z razowca z dużą ilością mięcha też daje radę DO tego ogór i marchewa do łapy A jako pomoc doraźna- białeczko

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 8112 Data: 2/24/2011 9:11:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE KLUBY ARMWRESTLINGOWE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A czy w Łodzi jest gdzieś jakiś stolik do potrenowania, bo z tego co się orientuję nie ma żadnego klubu armwrestlingowego. Będę bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2009 11:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] teoretyczne zapotrzebowanie na kcal i teraz dzielimy: Bialko: 2.2x 87=191=??? kcal z bialek Weglowodany: 30g=120 kcal z weglowodanow --- ??????????? Tluszcze: nie wiem o co chodzi z weglowodanami dlaczego nie jest tak jak z białkami, ze 2.2 razy masa ciała tylko 30 g ? a jak to mam podstawić do tego programu ktory ma pomoc ulozyc nam dietke?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2/5/2005 2:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja walka z ginekomastia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Są faszerowane estrogenami. Nie muszą oczywiscie powodowac gino, ale kto jest podatny mogą pomoc, szczegolnie jak sie ich duzo je w czasie dojrzewanie kiedy hormony skaczą.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 5:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

    Post
    Ladies SFD

    [...] %-) Mięśnie ud, pośladkowe, a nawet tricki - wszystko ciągnie. Dobrze, że nikt nie widział, jak w pracy schodziłam po schodach. Miałby poważny dylemat, czy wzywać pomoc, czy raczej bez pardonu umrzeć ze śmiechu :-D Aż dziwne, w sumie niedługa przerwa, a jakbym zaczynała co najmniej po labie wakacyjnej. Dzień 71 - miska niska, aeroby [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2012 8:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA a depresja?

    Post
    Trening w domu

    Przedewszystkim nie licz na to, że ZMA ci pomoże. Po pierwsze nie wierzę w na tyle dużą skuteczność tego suplementu aby mógł pomóc Ci w depresji już prędzej tribulus ale też mam wątpliwości. Przedewsyztskim terapia u psychologa jest długa, oprócz tego, ze on Ci pomaga powinieneś się udać także do psychiatry, pscyholog pomaga w rozwiązaniu problemu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 6/13/2005 1:48:58 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl mono przerwany amino liquid+AAKG

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje wszystkim za pomoc! Sogi poszły Zdecydowałem ze zrobie cykl na mono+cm3 + witaminy olimpa + białko PVL dawkując: DT: 4kaps rano na czczo 5gram mono (przed czy po treningu lepiej? i czy z dextrose?) DNT: 4kaps rano na czczo Obliczylem sobie ze pojdzie mi prawie cala puszka cm3 180kaps i okolo 150g mono. wiec optymalnie dobrane. (5 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 910 Data: 7/15/2009 1:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ziołowa kuracja odchudzająca Wiele ziół może być pomocnych w odchudzaniu. Jednak stosowanie ich powinno być ustalane indywidualnie i kontynuowane przez 3 miesiące, Z ziół mogą korzystać też osoby po operacji woreczka żółciowego, z chorą wątrobą, tarczycą, sercem, z cukrzycą, anemią i wrzodami żołądka. Codziennie rano i wieczorem wypijamy ciepły [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 4:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kofeina ma właściwości ergogeniczne (pobudzające) i może pomóc sportowcom w krótkim, intensywnym wysiłku. Gdy grupie zawodników podano doustnie na godzinę przed biegiem dawkę kofeiny równą dwóm filiżankom kawy, mogli oni biec przeciętnie 15% dłużej. Było to możliwe dzięki zwiększonym możliwościom anaerobowym, choć nie stwierdzono różnicy w [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2004 5:56:07 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białka są jak krople deszczu Białka i krople deszczu mają wiele wspólnego - informuje pismo "Proceedings of the National Academy of Sciences". Mikael Oliveberg i Linda Hedberg, biochemicy ze szwedzkiego Umea University, odkryli, że reguły rządzące tworzeniem się kropli deszczu bardzo przypominają te odpowiedzialne za zwijanie się [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2004 5:57:34 AM Liczba szacunów: 0