SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • M.P JUNIORÓW I WETERANÓW MEGAFOTOSTORY

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ABY ZOBACZYĆ WIĘKSZY WYMIAR FOTO - KLIKNIJ NA NIE DOBRZE JEST MIEĆ POMOC PRZY SMAROWANIU WIESŁAW KRUK - SKUPIENIE I POWAGA

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2004 1:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • M.P JUNIORÓW I WETERANÓW MEGAFOTOSTORY

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jakby co to moge z fotkami pomoc :>

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2004 3:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • 34lata168cm102kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczekaj może wypowie się ktoś ,kto ma konkretną wiedzę w tym temacie.Poczytaj dzienniki treningowe dziewczyn.Znajdziesz w nich na pewno wiele cennych informacji.Poproś o pomoc Obliquesw doborze treningu i diety.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 6/7/2009 4:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu po 3 miesiacach, Problemy do rozważenia ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak mamy pomóc,nie znając żadnych istotnych informacji o tobie? Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 450 Data: 11/21/2012 2:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę 3,5 kcal do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super, to dzięki wszystkim udzielającym się w wątku za pomoc :) co do urozmaicenia - prosta sprawa. to jest pierwszy dzień, generalnie chcę ułożyć kilka różnorodnych schematów i nimi żonglować, żeby nie było zbyt monotonnie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 494 Data: 3/30/2019 4:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 60 kg- proszę o pomoc i sprawdzenie

    Post
    Ladies SFD

    [...] B10 T10 W51 336kcal 5.20:30 Ser twarogowy chudy 100g jogurt naturalny 50g Orzechy laskowe 10g B23 T8 W7 192kcal ŁĄCZNIE: B96 T61 W154 1559kcal Nie wiem jak zachować proporcje w każdym posiłku BTW. i w 4 posiłku jest chyba za mało białka? ale co dodać luz zmodyfikować.proszę o pomoc Zmieniony przez - motylek4 w dniu 2012-04-19 16:33:19

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 4/19/2012 9:41:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Reneracja kolan

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich! Marta K.: Jesli mogę coś doradzić to dobrego lekarza. W Warszawie www.frms.pl lub www.carolina.com.pl. Ambroziak: Mógłbyś podać link do badań dot. kolagenu? Może być po angielsku. Drifter i nie tylko: Właśnie, środków walki z chorobami chrząstki jest sporo. Pytanie jak je dobierać aby pomóc sobie jak najlepiej jednocześnie nie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2003 9:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z udami i brzuchem (oraz dietą i planem treningowym)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] blad. Nie umiem nie chce i chyba nie bede umial przyzwyczaic sie do tych wszystkich diet planow tygodnia W takim razie takze nie licz na to, ze schudniesz. Prosisz o pomoc? Przede wszystkim zacznij jesc. A tu lektura obowiazkowa, bo rece opadaja... http://www.sfd.pl/temat141676 http://www.sfd.pl/temat209117 [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5479 Data: 6/28/2006 10:12:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z udami i brzuchem (oraz dietą i planem treningowym)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takich zeczy jak porzeczki amerykańskie itp. co 2 godziny w ogole wiekszosc tych zeczy jest raczej poza zasiegiem bo watpie by w moim wiejskim sklepiku dostal olej lniany :) chce pomocy tylko prosze o jakies prostsze wytlumaszczenie tego niz tłuszcze o niskiej zawartosci IG co nie mam zielonego pojecia co to znaczy... DZIEKUJE Z GÓRY ZA POMOC...

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5479 Data: 6/28/2006 3:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z udami i brzuchem (oraz dietą i planem treningowym)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ze nie mam inicjatywy ani zapału nie znaczy ze nic nie robie...rower, piłka, pływanie, bieganie, cwiczenia...codzien jak mało to szkoda ale na wiecej raczej casu znalezc sie nie da... jak dalej nie odpowiada i sadzisz ze jesli ktos sie nie zna to znaczy ze nic nie robi ze swoim zyciem to mozesz brnac w te bagno ktore nazywasz mysleniem... A ja [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5479 Data: 6/29/2006 12:09:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z udami i brzuchem (oraz dietą i planem treningowym)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mineło troche czsau musze sie pochwalic ze przez ten czas stracilem 8 kg jak narazie i 4 cm w udach idze mi swietnie i jak narazie nie mam zamieru z tym konczyc z czasem napisze postepy pozdrawiam i dziekuje za pomoc :*

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5479 Data: 7/20/2006 12:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • W jakim kierunku iść by osiągnąć formę na wzór Joe'a Manganiello? + Kalorie a głód?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak zrobię! Dzięki wielkie za pomoc, jestem bardzo wdzięczny :-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 10/1/2016 8:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy split

    Post
    Trening dla początkujących

    z tobą zawsze się ciężko dogadać. Temat jest po to aby doradzić mi w sprawie splita, podałem koncepcję w 1 poście, to go odradzili, mimo że odpowiadałby mi taki trening, ze względu, że mógłbym każda partię odpowiednio cwiczyc. Teraz podałem plan push pull i czekam na sensowne odpowiedzi i drobną pomoc co zmienić. Dzięki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 648 Data: 5/23/2012 9:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Inteligetny program SNIKERS

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hej mam tego snikera i g**** przy połączaniu z gg albo nie może się połączyc a;bo nic się nie pokazuje(''); i nie moge kontaktów dodac proszę o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2008 3:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Inteligetny program SNIKERS

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja tak samo. Nawet uruchamiałem kompa jeszcze raz i nic. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2008 8:02:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zostać piłkarzem?

    Post
    Piłka Nożna

    [...] tego.Jednak gdy będę sam trenował nikim nie będę.Za rok wybieram się do liceum.Przeglądałem strony internetowe liceum w Białymstoku.Zainteresowało mnie XIII LO mistrzostwa sportowego.Jest tam sekcja piłki nożnej.Tylko czy to coś da.Może zapisać się też do jakiejś szkółki.Tylko gdzie.Proszę o pomoc bo nie wyobrażam sobie żebym robił coś innego.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2011 1:09:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Masturbacja a zdrowie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest również bardzo wysoki. Impulsywna, częsta masturbacja (kilka razy dziennie lub więcej) może być jednym z objawów erotomanii lub uzależnienia seksualnego. Osoba uzależniona izoluje się od świata i dokonuje wyboru autoerotyzmu jako podstawowego sposobu przeżywania własnej seksualności. W takim wypadku należy zwrócić się o pomoc do seksuologa.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2008 11:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • moja ciężka droga do wymarzonej sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    Czy jest szansa, że dostanę pomoc w tym dziale ???

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5009 Data: 7/14/2012 9:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • moja ciężka droga do wymarzonej sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    [...] przez instruktora rozpisaną dietę i trening natomiast rezultatów nie zaobserwowałam :-( Już nie wiem czy jest szansa dla mnie na pozbycie się nadmiaru tłuszczu. Proszę o pomoc doświadczone dziewczyny Moja dieta mniej więcej wyglada tak : ok 1600 kcal białko 1,7g/kg tłuszcze 0,5g/kg węglowodany 1,4g/kg [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5009 Data: 11/14/2012 11:02:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Blok po delikatnym cyklu

    Post
    Doping

    Ok tak też zrobię i wszystko zamieszczę, prosze jeszcze jak byś mi odpisał na pytania we wcześniejszym poście oraz czy te badania wyglądają bardzo źle czy nie ma tragedii. I oczywiście wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 4/19/2016 4:22:17 PM Liczba szacunów: 0