SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwszy cykl prolo

    Post
    Doping

    strzał co 4 dni? przecież okres półtrwania enana to dwa tygodnie, przez to dawki będą się kumulowały i zaleje mnie wodą.. zależy mi na w miarę czystej masie. pomoc ekspertów mile widziana

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3072 Data: 1/23/2008 2:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc wiec cykl miesieczny nic ci nie da, pomiesza tylko uklad hormonalny. Jak juz to 12 tygodni. To ma byc twoj pierwszy cykl? Probowales juz z Suplementami? Ile wazysz, wiek? Inaczej Ciezko bedzie Ci pomoc. Nara AZJA

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17131 Data: 9/1/2002 4:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    OK dziękuje za pomoc. A co z bicepsem ? dorzucić jakieś ćwiczenie ? chociaż 2 serie ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2/6/2016 4:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak najszybciej zdobyć kondycję??

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli najlepiej dla mnie będzie biegać wieczorem a dzięki za zainteresowanie i za pomoc. Jak będę potrzebował jakiejś pomocy napiszę tutaj Teraz tylko pozostała mi do ułożenia dieta i zacząć trening. POZDRO

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11968 Data: 8/22/2009 11:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan+odżywki+dieta= co byście zmienili

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jakaś rybka w opakowaniu V posiłek ( 20 ) Omlet z płatkami owsianymi lub jajecznica z 5 bialek i 2 żółtek to jest mniej więcej takowa dieta.....wiem że nie jest taka jak powinna ale nie moge sobie poradzić i ułożyć idealnej dla siebie, nawet za pomocą tych specjalistycznych kalkulatorów itp.. Zmieniony przez - jajcon w dniu 2007-03-08 17:33:39

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 970 Data: 3/8/2007 5:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wiem wiem że nie działa jak kreatyna oj do kreatyny t jeszcze jak dla mnie długa droga . Dzięki za pomoc , czyli najpierw zacznę od jednej porcji na trening apotem zobaczymy jak finanse pozwolą :)

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2009 10:55:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Asiulka z chęcią Ci pomogę, ale przeczytaj najpierw tematy zawarte w regulaminie, duzo Ci się rozjaśni ;-) i sama szybko znajdziesz błędy.Bez tego pomoc nie ma sensu. Posiłki muszą być zbilansowane (powienny mieć B,T, ww w kazdym posiłku) i być przede wszyskim wartościowe czyli nie mogą zawierać zywności przetwarzonej. Najważniejszy art na ten [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 1/12/2014 2:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • David redukuje

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Zaczynam od jutra przygodę z piłką nożną w klubie sportowym (powrót po ok. 3 latach). Powinno i to pomóc mi w zrzuceniu kilogramów :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d06e895cabbb4c54bbef0d0bc9ca7d3c.gif

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9605 Data: 9/5/2014 4:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - dostałem kiedyś 2 próbki i to było to czego właśnie teraz potrzebuje :) * Mesomorph - też stara wersja z 1.3 cała puszkę miałem i to był starzał w 10 :) * Shotgun - szczerze nie pamiętam ale chyba był ok * Xpand x2 - tego skończyłem na początku roku i bez rewelacji dałbym 3/10 max Tyle pamiętam z tych co brałem. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 12:51:17 PM Liczba szacunów: 3
  • Dziękuję K_PS za odp na chwilę obecną czekam na Mesomorpha jest już w drodze do mnie jak dojdzie wyrażę swoją opinię, jeżeli się nie sprawdzi następnym razem spróbuję twoje zestawienie z Iron Horse. :) Dziękuję wszystkim za chęci i pomoc :) Pozdrawiam SebaAwP

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 9:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu

    Post
    Doping

    Nie ma sprawy, mam nadzieje że ktoś tu znajdzie pomoc i wrazie Wu ja też taką otrzymam jeżeli będzie potrzeba ;) Co do pierwszej inj zrobie dzisiaj przed treningiem, także jakby co się działo to wieczorem się odezwę :) Życzę miłego dnia i do usłyszenia!

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7900 Data: 2/27/2017 1:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu

    Post
    Doping

    Ok będę robił swoje i w razie Wu jakbym coś zauważył odezwę się o pomoc :) Dzisiaj martwy do kolan i z boxów, jestem jak najbardziej nastawiony pozytywnie cały dzień o tym myślę :P oczywiście całość bez pasa.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7900 Data: 3/1/2017 1:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu

    Post
    Doping

    Ok super, na czasie postaram się zrobić badania, nabyć t3 , polecieć te pare dni i znowu zrobić badania. Będę na bieżąco wiec liczę na pomoc, której do tej pory uzyskałem od was BARDZO dużo :) Trzymajcie się !

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7900 Data: 3/2/2017 1:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Guliego (dziennik)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w stanie zrobić te serie :D staram się też robić te ćwiczenia powoli i dokładnie nie spiesząc się ( przytrzymanie 2-3 sekundy). Czy to dobrze? Pozdrawiam :) dziękuje za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aa2702ccd6442e687d2fa4442f0789b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/baddb72b6e294ca98b14a0c343502386.png [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5326 Data: 2/5/2012 11:13:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Puma666 wielkie DZIĘKI za pomoc i ułożenie planu. Bardzo mi się podoba będzie to coś nowego, bo ostatni rok robiłem FBW, więc będzie fajną odmianą mam tylko kilka pytań napisałem je dużą czcionką. Pull: Podciąganie na drążku szeroko Uginanie nóg leżąc Wiosłowanie sztangą lub sztangielka wedle uznania Zamaszysty wycisk - OK. MNIEJ WIECEJ WIEM [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4836 Data: 12/4/2008 9:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok nie musisz się spieszyć najpierw odpocznij i poświęć troche czasu dla siebie he he mi się nie spieszy pozdrawiam serdecznie p.s. sog poszedł za charakter i bezinteresowną pomoc wszystkim na forum

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4836 Data: 12/5/2008 2:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej witam dzięki za pomoc z treningiem! Ilość serii raczej nie przeszkadza jestem przyzwyczajony do dużej ich ilośći ale wydaje mi się to dobry pomysł by odjądz po jedenj przy pierwszym treningu Mam jeszcze pytanie jak długo moge tym planem ćwiczyć?? Pojechać nim do zatrzymania postpów tydzień przerwy i moge od nowa czy lepiej zmienić?? Pozdrawim [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4836 Data: 12/14/2008 4:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    He he he pewnie po kilku miesiącach tak ale najwyżej sobie przypomne Ok po 4 tygodniach zmienie ćwiczenie na inne odpowiadające najwyżej dam do oceny jęśli nie będzie problemu?? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4836 Data: 12/14/2008 8:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 880 Data: 6/13/2012 8:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dobra dzięki za pomoc, ale o co chodzi z tym a6w ??? wszyscy mi wszędzie oprócz właśnnie na sfd piszą, że a6w jest genialne i nie powoduje kontuzji... a palić chyba musi nie???? żeby mięśnie były ból musi być 'jak boli to rośnie' :D rutkow sog poleciał :D

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 880 Data: 6/14/2012 3:20:43 PM Liczba szacunów: 0