SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Samoopalacz-jak to zrobic

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] bluzkę wiazaną na szyję i odkrywaona moje plecy a że mam jasną karnację i nie jestem zbyt opalona tak wiec to nie najlepiej wygląda... i własnie chciałam użyć samoopalacza (pierwszy raz) i nie wiem co i jak. Kiedy mam uzyć samoopalacza - żeby efekt był widoczny, co ile mam się smarować, jaki mi polecacie? Ogólnie wszystko! błagam o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2006 11:51:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Samoopalacz-jak to zrobic

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a ktoś może ma opinie na temat samoopalacza z avonu "Pocałunek słońca" i tego z soraya który wybrać ? jakby ktoś mógł pomóc było by bardzo miło

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2007 2:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj nie podołałam, żeby zjeść tej ilości serca naraz. Dzisiaj dzień rurkowy. W pt udało mi się pierwszy raz w życiu zrobić ayshe. Narazie na jedną stronę, ale kiedyś mi się wydawało że tego to się w ogóle nie da. Poglądówka: http://aerialamy.com/blog/wp-content/themes/simply-pink//2011/07/MG_9731_72.jpg Muszę zacząć robić sobie foty na [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2017 10:26:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    w nieskończonośc progresowac się nie da zejście z mniejsża ilość powtórzeń i planwane roztrenowania moga pomóc

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2018 3:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję bardzo za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2018 1:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kobieta - odwieczny problem z niedowagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciężko będzie wyeliminować te wszystkie cukry, ale postaram się, jeżeli to ma mi pomóc :) Od dzisiaj zaczynam dokładnie czytać etykiety i zaraz lecę na zakupy. Jeszcze raz bardzo Ci dziękuję za pomoc! :) Czyli z tym białkiem serwatkowym jeszcze się wstrzymać?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 643 Data: 6/16/2015 4:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzenie aparatu wyprostnego kolana- kalectwo???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Udało mi się Panią spotkać na forum. Bardzo Panią proszę o pomoc, o wszelkie informacje, bo miałyśmy bardzo podobny przypadek, ale mnie nikt nie potrafi pomóc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2708 Data: 10/12/2018 6:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • -=COPE=-DZIENNIK/// PALENIE BOCZKU

    Post
    Trening dla początkujących

    Cope gratki, ładnie pocisnąłeś Niech wiedzą w klasie kto rządzi, żebym ja miał takiego nauczyciela to by było super. Zagadaj z nim niech cię poprowadzi przez jakiś czas, ma wiedzę skoro jest instruktorem więc mógłby ci pomóc

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 9398 Data: 4/10/2008 5:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Chęć bezkompleksowego patrzenia w lustro

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2 dni siłowe i 3 w domu. Z braku czasu zmodyfikowałam do 2 siłowych i 2 w domu, trening ułożony był na 6 tyg.(str .12) chciałam podziękować szefowej za ułożenie treningu,za pomoc przy diecie 4nn, Martucce, Zouzelinieza słuszne doradztwo w poprawności ćwiczeń, Yosis i Kocio 2009za pomoc w ułożeniu diety i wszelkie poprawki Oraz wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2011 12:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do Si2uiela, jesli mozna. 1. Na czym konkretnie polega trening kardio? 2. Czy takie rzeczy jak jezdzenie na rowerku czy skakanka, to rowniez cwiczenia aeorobowe i czy moga pomoc mi w uzyskaniu "tary"? 3. Mam wyrobione tylko 2 srodkowe miesnie brzucha. Gorna czesc i dolna (pod pempkiem) raczej sa niewidoczne. Jak zredukowac roznice? 4. [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2002 11:34:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest szkodliwy?? Acha, na domiar złego dowiaduje sie ze zwykłe brzuszki sa niezbyt efektywne, czyli musze sie przerzucic na spiecia... albo bede robił to i to? Nie wiem juz teraz czy powiekszac ilosc serii? Czy moze pozostac przy obecnej ilosci "tradycyjnych b" a oprocz tego dodac spiecia? Jestem absolutnym beginnerem. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2002 12:16:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Estepe dzieki, SOG to skrot od Suma Oddanych Głosów. W ten sposob nagradza się kogos za wartosciowe wypowiedzi lub fachowa pomoc. Wielej na ten temat polecam przeczytac regulamin. Przy okazji dowiesz sie o ogolnych zasadach forum, nie tylko SOG'ach. Czad wiecej znajdziesz w moim poscie na temat odzywiania, link umieszczam : [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2002 7:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cel, wybierz te ktora bardziej Ci odpowiada. Mam nadzieje ze odrobine Ci sie rozjasnilo i zrozumiales idee oraz specyfike cwiczen tej czesci ciala. W razie watpliwosci sluze pomoca. lisek : Co do jadlospisu to w przypadku cwiczen na mase miesni brzucha nie odbiega on od klasycznego jadlospisu na mase. Zapraszam tutaj : [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2002 1:40:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Stara Ekipa, jeszcze jedno pytanko, konkretnie o te 3s: chodzi o czas przytrzymania brzucha w max spieciu?? i wielkie dzieki za pomoc:)) AHAAAA, no tak mialam spytac jakie znaczenie i jak dziala na miesnie brzuszka wciaganie go, czy to cos daje jezeli trzymamy wcagniety brzuch przez jakis czas??

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2002 9:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to bardzo prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2003 1:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no tak zmienie diete, ale jeszcze przy wykonywaniu a6w przy ostatnich 3 cwiczeniach bola mnie mięsnie brzucha i mało co podnosze barki jakies 20 cm co byś poradził jeszcze nato ? Dziękuję za Pomoc Krzysiek.

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2009 11:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Możesz mi wyjaśnić mniej więcej co to? Jak to robić, bo pierwszy raz to słyszę... Sog za pomoc wszedł

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2009 4:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieregularne godziny ćwiczeń. Jak się odżywiać?

    Post
    Trening w domu

    Hmm. Dziękuję za pomoc. Czytam forum od 2 dni. Jest tu tyle sprzecznych informacji- co, kiedy, ile jeść, w stosunku do treningów (zwłaszcza o różnych porach i zwłaszcza w przypadku kobiety) na dodatek niektóre rzeczy są niezrozumiale jak dla mnie-laika. Napisałam, prosząc o pomoc- wyjaśnienie po krótce wątpliwości, Jaki rodzaj posiłku o której [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 1/26/2010 12:11:34 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna pomoc

    Post
    Ladies SFD

    dziekuje wam bardzo za pomoc I mam nadzieje ze wreszczie uloze z wasza pomoca taka diete ze zacznie wszystko dzialac

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3826 Data: 12/14/2015 11:02:16 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna pomoc

    Post
    Ladies SFD

    Ghorta - nie dałaś mi skończyyyć!!! :-D Psieplasiam psie pani. ;-) Ale nie mogę obiecać, że to się nie powtórzy. :-D I już nie spamuję. Generalnie tessa - jak coś jest niejasne, czy masz jakieś wątpliwości - pytaj. W miarę czasu i możliwości ktoś tu udzieli odpowiedzi i postara się pomóc. Jak już się ogarniesz z tematem diety, to dobrze by było [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3826 Data: 12/14/2015 11:16:58 AM Liczba szacunów: 0