SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    tak to ty:D ja aktualnie na przymusowej redukcji kurde im jest się starszym tym więcej obowiązków. więc zapierdzielaj teraz ostro bo później różnie może być jak coś moge pomóc tak jak potrafie Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2007-04-26 17:50:42

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2007 5:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    IF jest dla mnie niepraktyczne. Musicie zrozumieć że dla wielu ludzi wygodniejsze jest jedzenie 5 posiłków dziennie niż okna żywieniowe 20/4, 18/6 czy nawet 16/8. Wykonuję pracę w której mam dużo wolnego czasu, dieta ze mną współpracuje - nie ogranicza mnie. IF byłby uciążliwy chociażby zw na okres postu. Co do jedzenia idealnie o tych samych [...]

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2013 4:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra, głupie pytanie anuluję. Łap soga, dzięki za wszystkie odpowiedzi i za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 723 Data: 7/26/2012 5:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • PRIMERA DIVISION -2008/2009- TYPER

    Post
    Piłka Nożna

    Tabela po 23 kolejce Primera Division Lider: bartek-brt Typer kolejki: siwy__00 Od razu uprzedzę pytanie i w woli wyjaśnienia chcę powiedzieć, że nie przejmuje typera od Diakonosa, poprosił mnie o pomoc w podliczeniu zaległości, więc to zrobiłem

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2009 2:59:48 AM Liczba szacunów: 0
  • PRIMERA DIVISION -2008/2009- TYPER

    Post
    Piłka Nożna

    Typer kolejki: number1one i kaczy Lider: bartek-brt To tylko pomoc dla Diakonosa Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-03-03 10:20:01

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2009 10:16:17 AM Liczba szacunów: 0
  • PRIMERA DIVISION -2008/2009- TYPER

    Post
    Piłka Nożna

    Typer kolejki: kaczy i diakonos_0 Lider: bartek-brt Gacek5: przy podliczaniu Twoich typów nie brałem pod uwagę meczu Realu z Atletico i Barcelony z Bilbao, ponieważ oba te spotkania rozpoczęły się już przed Twoim typowaniem To znowu tylko pomoc dla Diakonosa, On tu kiedyś wróci Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-03-09 02:41:15

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2009 2:40:44 AM Liczba szacunów: 0
  • PRIMERA DIVISION -2008/2009- TYPER

    Post
    Piłka Nożna

    Typer kolejki: cycku Lider: bartek-brt Cycku w swoim debiucie został typerem kolejki, graty To znowu tylko pomoc dla Diakonosa, On tu naprawdę kiedyś wróci

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2009 9:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha, to już chyba wszystko co chciałem wiedzieć, jeszcze raz dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 652 Data: 4/9/2010 7:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • cf/redukcja

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] dorzucal w kazda serie po kilka ruchow) + lydki 3x30 (tutaj sytuacja jak powyzje) czy moge w ktoryms dniu dorzucic uginanie nog w lezeniu (dwuglowe uda) na maszynie? dzisiaj jeszcze przede mna wod cf i planuje: 1 Round for Time: 10 Burpees 20 Squats 30 Push Ups 20 Squats 10 Burpees zeby zobaczyc co i jak... :-) Dzieki Panowie za pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 1/30/2013 5:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • International Pharmaceuticals

    Post
    Doping

    YEEAAAH!!! Moja pierwsza interwencja! MarcinP - poczytaj regulamin oki? I fokle sie zastanow po co to napisales. Pomoc chciales komus? Daruj sobie nastepnym razem prosze... Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! ...mafia.suple.hardcor.pl...

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2003 9:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Spilt 4 dniowy masa , ON

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niechce nowego planu! napisalem chyba gdzie mam watpliwosci, czy nie zaduzo na przednie aktony barkow itd ! Ciezko sie z Toba dogadac,albo nie chcesz albo nie potrafisz pomoc, takze jezeli chcesz cos wniesc do tematu to chetnie wyslucham, lecz jezeli chcesz dalej spamowac to nie w moim temacie . Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-09-13 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 9/13/2011 8:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mając 24 lata nie za późno na ćwiczenia?

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemako, sam zacząłem ćwiczyć niedawno, chciałem najpierw kupić sobie swój sprzęt ale później zdecydowałem się na siłownie. Znacznie lepiej iść na siłownie tym bardziej, że najpierw musisz nabrać masy a tu stale zwiększasz intensywność ćwiczenia np dodając co serie obciążenie. Może się tak zdarzyć ze weźmiesz te 70 kg na klate i po 2 powtórzeniach [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5728 Data: 2/19/2009 11:41:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/trening - pomóżcie proszę

    Post
    Ladies SFD

    Naczytałam się artykułów tutaj (początki treningu, jak układać dietę, itp.), więc podstawy mam, ale nie chcę popełnić jakiegoś szkolnego błędu, więc będę bardzo wdzięczna za pomoc :) Po co w ogóle takie pyerdoły piszesz? :-> Do regulaminu działu nawet nie zajrzałaś, nie mówiąc już o przeczytaniu czegokolwiek ;-] Chcesz pomocy? To poczytaj. Zasady [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 11/4/2011 7:45:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów od kilku miesięcy- przyczyna, ocena

    Post
    Ladies SFD

    [...] kawa z mlekiem po obiedzie to dobry pomysł? Od dawna mam taki nawyk, a są różne opinie na ten temat. Próbowałam zastąpić zieloną herbatą, ale jednak to nie to samo. Ocet jabłkowy jest bardzo zdrowy. Jeśli chcesz, to podsyłam link http://www.lepszezdrowie.info/ocet.htm Dziękuję bardzo za pomoc, mam nadzieję, że w końcu kilogramy ruszą w dół ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 4/13/2015 8:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na twierdzeniu:"ja mam inna grupe-szkoda"pytajcie znajomych,niech oni pytaja znajomych,znajomi znajomych znajomych itd.niech to sie kreci,zyje,wlasnie,ZYJE!wystarczy kilka chwil,by w ta akcje wciagnac wiele osob.ludzie maja serce,trzeba tylko pokazac im komu moga pomoc i w jaki sposob a to zrobia.w kupie silado roboty kochani!

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2006 11:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wstawiłem prośbę o pomoc na forum swojego miasta i szkoły.

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2006 11:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To ja też jestem z tych rzadkich okazów, bo mam B RH-, ale nigdy nie oddawałam krwi, bo dopiero niedawno przy okazji operacji dowiedzialam sie jaką mam grupe. Nie znaczy to, że nie oddawałam na skutek nieznajomości własnej grypy - tylko jakoś nie było okazji. Z resztą wydaje mi się, że dla organizmu takiej kruchej i delikatnej istoty jaką jestem [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2006 3:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie jest to ściema panowie ale dotyczy to tylko osób które oddały już znaczną ilość krwi i robią to regularnie Organizm się przyzwyczaja do takich "ujemnych cyklów" i zaczyna produkować nadwyżki krwi, stąd jej "puszczanie się" u ludzi o których mowa wyżej. Osobiście oddawałem już krew kilka razy i z doświadczenia wiem, że [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2006 3:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    oddaje krew regularnie od roku, chcialbym pomoc ale niestety ma grupe b+. wyrazy wspolczucia dla potrzebujacego chlopaka

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2006 11:13:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Krew ! Pomocy !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Powaliło go? Owszem, troche kcal straci, ale dostaje ekwiwalent energetyczny w postaci czekolad, batoników, soków itp. A może życie uratować komuś. Każde głupie 0,45L (jednostka) może komuś w nagłej potrzebie pomóc. Zwłaszcza w wypadku grup rzadkich (0). Od pewnego czasu z dokładnością szwarjcarskiego zegarka (tj. co równe 8 tygodni - bo faceci co [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2007 10:50:02 PM Liczba szacunów: 0