SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ja wiem, że te treningi przeładowane, ja muszę robić ciężkie treningi, wtedy wydaje mi się, że lepiej wchodzi, jak nie mam kompletnie sił na nic;P nigdy nie robiłem push press, ale spróbuję, już obczaiłem w necie jak to wygląda, mam nadzieję, że będzie dobrze, póki co, zasięg jakieś 305-307, więc jest nad czym pracować;/ wielkie dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 11:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Panowie Prosba;) mam dostep do silki(full sprzet...mozna tez przysiady robic..suwnica..no wszystko) potrzebuje plan(nie ukrywam ze glowna prosba do soltysa) na silke mam zamiar chodzic pon..wtorek...piatek.... piatek giera w kosza. prosze o plan na te 3dni:) z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-03-24 12:47:39

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 12:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 17 lat mam ale w kwietniu wbije 18, a już wiele treningów mam za sobą .Czy zna ktoś jakieś dobre cwiczenia na zwiększenie mojej skoczności :P? mam na myśli coś z użyciem gryfu,obciążenia itd. w tym momencie posiadam przy wzroście 173 cm i masie 68 kg ,105-112 cm(zależy od dnia) z nabiegu z dwóch nóg a z jednej coś ok 1m Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2012 3:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki Dremor za pomoc :-) Mam tylko jedno pytanie odnośnie rady "Tylko pamiętaj że tu czasami trzeba dać odpoczynek dla CUN". Może to wyda się śmieszne, ale co to ten CUN? }:-( Bo mi się kojarzy ten skrót tylko z centralnym układem nerwowym, ale chyba nie o to chodzi, bo nie słyszałem o wpływie treningu siłowego na stan układu nerwowego. No [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2015 2:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] nie mialby co jesc i w konsekwencji cierpialy z glodu. no moze tyle,ze czesciej strzelaliby do siebie z lukow. %-) chociaz oczywiscie pomagac im trzeba - byle ta pomoc faktycznie do nich docierala,o czym wspomnieli panowie wyzej - jak wszystkim,ktorzy tego potrzebuja,tyle,ze nie powinnismy miec IMO wyrzutow sumienia akurat z ich [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2015 4:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ten wynik nie satysfakcjonuje. Zmieniałem plany, ćwiczyłem na maszynach, robiłem wiosłowania,martwy itd ale ciągle stoję w miejscu. A chce przekroczyć barierę 20. Jakieś pomysły? Z ciężarem też się czasem podciągam, ale wieszam sobie max 10 kg i wtedy podciągam się 6 serii i moje powtórzenia mieszczą się w zakresie od 12 do 3. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2015 2:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    No ale jak można przyrównać górników, którzy w akcie desperacji postanowili strajkować, do "rabusiów"? Kim według Ciebie jest rabuś? Bo jak dla mnie, to osoba, która kradnie. Górnicy natomiast nikomu siłą pieniędzy nie odebrali. Z tym podpaleniem aut i niszczeniem budynków to też za przeproszeniem ch**a prawda. Bo szkodzie w największym stopniu [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2015 7:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ok, mam trochę czasu i odpiszę. Ale muszę przyznać że męczy mnie pisanie tych samych argumentów przez lata%-) Dlatego próbuje nie wchodzić w dyskusję na forach- co innego rozmowa, a co innego w chvj długi post który po prostu zabiera 20 minut życia%-) Jadziem No ale jak można przyrównać górników, którzy w akcie desperacji postanowili strajkować, [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2015 12:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] masy ciała? Załóżmy, że chcę trochę przybrać na masie. I czy taka proporcja obowiązuje w każdy dzień czy tylko w treningowy? Modyfikować tę proporcję w zależności od tego czy mam muay thai czy strength and conditioning? A węglowodany też powinienem liczyć? I tłuszcze? Jest jakaś magiczna proporcja jak w przypadku białka? Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2015 9:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] na niego wpłynie i go z tego gówna wyciągnie. Ich zadanie nie polega tylko na treningu zawodnika pod kątem fizycznym i umiejętności, ale także pod względem psychicznym i pomoc w życiu prywatnym jak ma problemy. Jak Jones pójdzie siedzieć to będzie gorzej niż jakby do walki wgl nie trenował, bo kariera pójdzie się j**ać. Jones to niesamowity [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2015 3:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Chyba każdy z nas czeka z niecierpliwością na walki Jonesa nie ważne czy go lubi czy nie lubi. Odwyk ch**a da, żona jeszcze mniej, tu powinni mu pomóc koledzy z gymu i trenerzy. Chyba, że jest zamieszany w coś poważnego o czym nie wiemy i to nie tylko nałóg to Johnny ma przesrane. No jeszcze tego brakowało żeby Jones nie walczył.. wtedy 205 to [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2015 9:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    mamy już prezydenta więc została tylko pomoc Moonowi w wyborze econo tabletu do 500 PLN :D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2015 10:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] PYTANIE ZA 100 PKT i SOGACZA. Jak brać BCAA i steaka kreatynowego)? Mogę mieszać razem bezpośrednio przed po treningu? BCAA mam w tabletkach, natomiast kreatynę a raczej steaka kreatynowego w proszku. Czy lepsza taka opcja, że rano biorę kretę, przed trenem BCAA, po trenie kretę i przed spaniem BCAA? Co o tym chłopaki myślicie? Proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2015 4:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • propozycja organizacji badan

    Post
    Doping

    to sie zmienia jak w kalejdoskopie imo dobrze byloby badac poziom testa we krwi(mam na mysli pomoc w dobranie odpowiedniego PCT)

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 7651 Data: 1/27/2006 11:11:45 PM Liczba szacunów: 0
  • propozycja organizacji badan

    Post
    Doping

    [...] przytlumienie/blokade mozemy isc dalej za ciosem i sprawdzic jak w takim momencie pomaga nam clomifen i/lub nolvadex .... boo tak wlasciwie to nie wiemy Marcel Ty jestes solidny kolo moze zajmiesz sie tym? Z miczelem, badem i moderatorami moglibyscie kierowac badaniami, ja niestety nie mam czasu, moze ktos inny chetny chcialby nam pomoc? smialo

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 7651 Data: 1/31/2006 2:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Młode dzi*ki, stare gacie, to jest spam post PODKARPACIE %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    no powinnismy ale dzis chyba zamykamy tamten spam wiec mozemy pomoc wieczorem zrobimy dżampe i nadrobimy z 40 stron

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2008 11:01:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Młode dzi*ki, stare gacie, to jest spam post PODKARPACIE %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    ja spadam pomoc przy obiedzie, bede pozniej

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2008 3:50:25 PM Liczba szacunów: 0
  • AGAKARA_DUZA REDUKCJA_CZAS ZMIANY

    Post
    Ladies SFD

    Jesli to mozliwe to chcialabym uzyskac wskazowki treningowe - z uwagi na moje kolana nie wiem jak powinnam cwiczyc... ;-) dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 6/15/2015 2:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • AGAKARA_DUZA REDUKCJA_CZAS ZMIANY

    Post
    Ladies SFD

    strączki raz na czas nie zrobią dramatu, ale pamiętaj, że w kwestii doboru białka można znaleźć w lodówce bardziej wartościowe produkty ;-) Czy ktoś w ogóle widział Twoje kolano? Jakiś fizjoterapeuta? Warto się skonsultować bo nie znając dokładnie problemu i nie widząc kolana ciężko coś doradzić. Rower może się okazać nieodpowiednim rozwiązaniem. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 6/20/2015 7:26:32 AM Liczba szacunów: 0
  • problemy po SAA

    Post
    Doping

    daj troche wiecej danych o sobie , wiek , waga co brałes i w jakih dawkach. TEScia ini innych saa nie tykaj!!!chociarz ostatecznie moze sie okazać że bedziesz na niego skazany ale na razie za wczesnie na takie kroki, poztym mógłby teraz bardziej zaszkodzic niż pomóc, Zmieniony przez - BaltazarG w dniu 2011-02-01 23:10:10 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 2/1/2011 11:09:15 PM Liczba szacunów: 0