SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Chwyty MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    patrzylem juz to. ale dzieki ze starasz mi sie pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16443 Data: 8/28/2008 11:24:39 PM Liczba szacunów: 0
  • RADZĘ NIE WCHODZIĆ!!! FBW

    Post
    Trening w domu

    [...] luknij co napisalem Donowi Pawsonowi kilka postow nizej. patrzyłem... przeczytałem o FBW chyba każdy temat na SFD ale wiesz jak jest...ilu ludzi tyle opinii. A naprawde to będe musiał wybrać to sam. Ale bardzo liczę na opinię innych użytkownikóe SFD!! dzięki za pomoc i... proszę o więcej Zmieniony przez - menciu w dniu 2006-11-07 23:15:24

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 11/7/2006 11:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o zweryfikowanie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    spróbuje. Tylko trochę się boję źle to robić bo wiem jak bardzo są uciążliwe kontuzje pleców. No i fakt że MC jest wymagającym ćwiczeniem i siłowo i technicznie zwłaszcza. Jeszcze raz dziękuję za pomoc. Zgłoszę się jak rozplanuje kolejny trening.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 828 Data: 1/11/2012 1:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzucanie nożem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] a raczej wyczyj w dloni ,choc wiekszosc tego typu nozy jest dobra. Jesli masz stary noz z rekojescia z drewna czy plastiku to mozesz ja zdjac, taki tuning powinien 'troche' pomoc we wywarzeniu scyzoryka, moj kumpel tak zrobil -rzucalismy przez cale 2 tykodnie poligonu- gienialna konstrukcja :> a co do techniki, to chodzi o to ze musisz miec [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 11662 Data: 5/21/2007 9:41:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Porady co do metki.

    Post
    Doping

    znajdz na silowni kogos kto ma pojecie i popros go o pomoc bo wszystko kuleje. naucz sie jesc i trenowac a na meta to jeszcze przyjdzie czas. pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 1/22/2010 11:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w nakierowaniu nowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przez pierwszy miesiąc mam zamiar robić ACT. Dobre posunięcie ? Lecz nie wiem jaką dietę wybrać aby przybliżać się do określonego celu. Mesa czy redukcja ? Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 7/1/2009 1:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer do uzupełnienia diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] temat o gotowych zestawach a szkoda bo juz zrobilem male zakupy :/ z tego co widzę twoja rozpiska jest inna niż na opakowaniach mógłbyś mi napisać tak, dla tego co ja mam (Trec CM3 Powder, Trec Max Carb (wiem, ze po treningu) i SFD Mass Activator co prawda dopiero dzis bede zamawial ale mógłbyś wziąć to pod uwagę.) Z góry dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 760 Data: 4/16/2012 2:11:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Bron obiektowa

    Post
    Sztuki Walki

    wielkie dzieki za pomoc troche sie zawiodlem prawda stala sie okrutna ha jeszcze raz dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16239 Data: 10/1/2012 2:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceni ktos wkońcu ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ten plan jest dla mnie warze 85 kg wzrost 183 ćwiczę ok. 7 miechow wcześniej trenowałem 3 razy w tyg. Poń klata , tric ,barki Środa Nogi , brzuch Piątek grzbiet bic Potrzebuje teraz dobrego planu na mase proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 884 Data: 6/15/2003 11:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu (po cyklu, między cyklami)

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę nikt mi nie jest w stanie pomóc? Proszę o jakieś sugestie Nikt się z tym nie zmierzy? :) Zmieniony przez - pawel39 w dniu 2010-02-04 22:23:17

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2/4/2010 7:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Moze cos na klate ? Wyciskanie hantli lezac poziomie / rozpietki Dorzuc moze cos na Triceps a w czwartek postaram sie cos pomoc :D po maturach xD

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 607 Data: 11/20/2012 10:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam :) mam 15 lat cwicze jakies pół roku waże 80kg wzrost:181 a konkretnie chodzi mi o trening na żeżbe czy mógłby mi kot pomóc? Bardzo bym chciał a nawet prosił. jezeli chodzi o treningi to chodze 3 razy w tygodniu i Opruc ztego cwicze jeszcze zapasy(4 treningi tygodionowo po 2 godziny) Sory za błedy jezeli bendziecie chcieli zdjencia piscie

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 13201 Data: 11/4/2009 8:50:40 AM Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC

    Post
    Trening dla początkujących

    Takim sie nie rodzi aktywny tryb życia, baseny w podstawowce i gimnazjum, trzoche sztuk walki, wf na ktorych bierze sie udzial, pomoc w budowie na dzialce itp a nie tylko komp i melanze. Takie strzeszczenie mojego dzieciństwa Zmieniony przez - 11lukasz08 w dniu 2010-01-31 15:20:31

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 13201 Data: 1/31/2010 3:19:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pompki i drazek a silownia

    Post
    Trening w domu

    dziekuje za pomoc postaram sie stosowac ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4085 Data: 12/2/2009 9:11:40 PM Liczba szacunów: 1
  • szybkie przybieranie masy na brzuchu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] twarog chudy od tej "diety" mam odstepstwa i nie zawsze jest to tak scisle jak tutaj napisane poniewaz tryb zycia oraz zwyczajna chec zjedzenia czegos innego mnie od niej odciaga, jednak pogladowo tak to sie przedstawia. prosze o niehejtowanie a zrozumienie:) nie chce stac sie hulkiem a dbac o sylwetke i zywienie:) pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 4/29/2013 10:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę, do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę, że nikt nie chce pomóc. Proponowalbym zmienić tak: Pon klatka + biceps/triceps Plecy + triceps/biceps Barki + Nogi A ćwiczenia dobierz jakie chcesz, wejde dziś jakby co i powiem czy są wporzo :d pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 729 Data: 4/29/2010 6:59:03 AM Liczba szacunów: 0
  • trening domowy Pomocy!

    Post
    Trening w domu

    to znaczy chętnie go wykonam ale priłbym o krok po kroku wytłumaczenie mi go ja ksie go wykonuje jak przeskakiwać z ćwiczenai na ćwiczen eiile odpoczynku miedzy ćwiczeniami itp bardzo dziekuję za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 744 Data: 9/12/2011 9:07:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bez przemyslenia, po to Was sie qrwa pytam, zeby jak najoptymalniej to zrobic, przy jak najmniejszych skutkach ubocznych i spadkach. Po to chyba jest to forum zeby w takich przypadkach pomoc(?) jesli tu nie uzyskam konkretnej odpowiedzi , to bede przegladal podobne tematy i cos wymysle. Zmieniony przez - Tayfooon w dniu 2008-09-25 17:37:10

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 9/25/2008 5:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki wszystkim ktorzy chcieli pomoc, tym ktorzy pomogli i nawet tym, ktorzy tylko zamiescili ****owate uwagi. THX ALL mozna zamknac temat

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 9/26/2008 3:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, ok, a jeśli chodzi o dane potrawy, to co byś polecił z ryb? Bo teraz dwa główne posiłki mam z kurczaka a chciałbym rybę wrzucić zamiast jednego. I co myślisz o wrzucania raz na jakiś czas kaszy zamiast ryżu? Wielkie dzięki za pomoc, rady.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 3/7/2016 12:09:18 PM Liczba szacunów: 0