SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jakie okulary na basen?

    Post
    Inne dyscypliny

    Jako nowy uzytkownik forum serdecznie wszystkich pozdrawiam. Nie chcąc zakładać nowego tematu, proszę w tym o pomoc. Mianowicie nie mam możliwości zakupu okularów do pływania wcześniej je przymierzając, to oznacza że muszę zamówić okulary przez internet, czy w ogóle taka forma zakupu ma sens, bardzo zależy mi na tym aby okularki nie przeciekały. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6876 Data: 8/2/2012 2:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja przemiana/DTindeciso

    Post
    Ladies SFD

    Witaj. Jeśli chcesz z nami pozostać to warto wypełnić ankietę co by wiedzieć więcej o twoim zdrowiu, historii dietetycznej itd., łatwiej wtedy pomóc czy doradzić . Super, nic tylko życzyć powodzenia :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 956 Data: 4/26/2013 11:57:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie wracam do tego sportu. Ćwiczyłem wcześniej 4 lata i ważyłem 115-118kg przy wzroście 175 (zaczałem od 60kg %-) ) Miałem rok przerwy i przez rok zeszło do 90 kg i zostało, ze mnie 90kg gówna.. jakbym nigdy nie ćwiczył %-) Aktualnie startuje od 3,5 miesiąca od tego własnie 90kg. Wszystko leci z głową i szamka i trening, aktualnie ~81kg Mam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 8/12/2015 10:00:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Więc myślę, że ten zestaw co zacząłem ostatnio wykonywać z masażem. wodą i te balsamy co podkradam%-) w zupełności wystarczą Dziękuje za pomoc i odp :) Sogi Tak będąc w temacie to zapytam o rozstępy do których mam tendencję( dar po mamusi) , tam bicepsy, plecy itd to mam całe w rozstępach i one mi nie przeszkadzają, nawet sie podobają %-) Chcę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 8/12/2015 10:13:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny na masę ?:>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko jakos nie wiem jak to zrobić licze na pomoc ;] Kto powie jak zapłącić abonament ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 5/29/2006 9:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny na masę ?:>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra abonament wykupiony więc prosze o ocenę :] i pomoc :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 5/29/2006 9:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie "zielonego" staruszka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...widze, że żle odebrałeś moje pytania to nie jest żaden wyrzut tylko chciałem abys był jak najbardziej precyzyjny, chodzi przecież o to by móc ci jak najlepiej pomóc. zdaje sobie sprawe ze wszystkich niedogodnosci życia. diete mozna ulepszyc nawet w tych ramach- np. weglowodany należałoby ograniczyć, zwiekszyc ilośc białka, zdrowych tłuszczy, [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 1/27/2007 8:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie "zielonego" staruszka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nog: 5/5/5 - chodzi o czworogłowy serie jw. ? 4. "dzień dobry" też na każdym treningu, czy raz w tygodniu? 5. czy lepiej jechać dalej jedna partia raz w tygodniu i do tego układac plan, czy lepiej wejść w FBW i wtedy układac plan z przysiadami i "dzioeń dobry", a kiedyś z MC? szczerze dziekuje za zainteresowanie i pomoc

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 1/28/2007 4:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie "zielonego" staruszka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lepiej wejść w FBW i wtedy układac plan z przysiadami i "dzieńdobry", a kiedyś z MC? PRZYSIADY I DZIENDOBRY JUZ SA. NIEZALEZNIE JAK ROZEGRASZ SPRAWE RESZTY GRUP. MARTWY CIAG BEDZIE PO KILKU MIESIACACH, KIEDY JUZ BEDZIESZ PRZYSIADAL Z WLASNA WAGA CIALA NA WIELE POWT NAJLEPIEJ... szczerze dziekuje za zainteresowanie i pomoc OK POZDR

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 1/28/2007 7:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie "zielonego" staruszka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningu (jeżeli chodzi o klatke). Z cała pewnościa wygodniej ćwiczyć nam będzie na tych samych przyrządach i te same ćwiczenia. Czekam na porady i dziekuje za dotychczasową pomoc. Nie mogę się doczekać układania planu, jeszcze jedno pytanie, czy plan jeżeli chodzi o długość cyklu mogę ułozyć taki sam dla siebie i młodego, tj. powiedzmy 6-8 [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 1/29/2007 10:32:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Low carb do ocenty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 3/28/2013 9:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - prośba o opinie i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tygodniu?? Chodzi o rodzaj ryby czy o to że z puszki?? Ok, poszukam w sosie własnym. To na 6 posiłek ten serek wiejski i już. Warzyw miałem nie jeść po treningu. Dzięki wielkie za pomoc PS. A i co do tych całych jajek to jedząc powiedzmy 10 całych jajek tygodniowo zabiłbym się cholesterolem. Zmieniony przez - ziomek665 w dniu 2009-10-07 19:46:13

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 10/7/2009 7:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - prośba o opinie i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie mój smak. Ale może poprostu banan?? Spoko będe zmieniał To może zamiast tuńczyka wołowina?? Serek wiejski wywale, ale już kupiłem na cały tydzień więc te zjem Ryż mam dokładnie taki Dzięki wielkie za pomoc, dowiedziałem sie sporo i dam znać po wszystkim jak poszło. Sog obowiązkowo leci Zmieniony przez - ziomek665 w dniu 2009-10-11 21:48:18

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 10/11/2009 9:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoła walki mieczem

    Post
    Sztuki Walki

    Yang32 Nie chcę walczyć... - to nie jest dobre Nie chcę się bronić... - od tego są inne instytucje Samuraj.... Dawno dawno temu był sobie Ostatni Samuraj Ale można troszeczkę "Samurajszczyzny" spróbować sobie przyswoić na pewno nie zaszkodzi a może pomóc...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9283 Data: 6/16/2008 10:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoła walki mieczem

    Post
    Sztuki Walki

    " 1. Nie chcę walczyć... - to nie jest dobre 2. Nie chcę się bronić... - od tego są inne instytucje 3. Samuraj.... Dawno dawno temu był sobie Ostatni Samuraj 4. Ale można troszeczkę "Samurajszczyzny" spróbować sobie przyswoić na pewno nie zaszkodzi a może pomóc..." Awięc: 1. nie masz racji - życie to ciągla [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9283 Data: 6/16/2008 11:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zimowy cyklon-dobór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc, łap sogacza. Jakieś pomysły na potreningówke ktoś ma czy zostać przy opcji MA + WPC

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 688 Data: 8/22/2012 11:43:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do poprawek + HIIT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 6/21/2011 4:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • temat pracy licencjackiej.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zrobic trochę z ciekawosci a trochę zeby miec jako takie rozeznanie w temacie jaki procent ćwiczących ma powazniejsze problemy z tego powodu, a nie chce pisac pracy o bzdetach, ktore nikogo nie zainteresują. Dzięki w kazdym razie za pomoc a skoro jestes jedynym, ktory odpisal na mój apel to może masz jakas propozycje o czym moglbym jeszcze pisac?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 11/1/2011 4:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie treningowym(powrót)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem trochę zorientowany,ale jak na pewno wiesz to każdy plan jest indywidualny dla danego człowieka.Twoje wypowiedzi nic nie wnoszą do tematu,więc proszę nie odpisuj bo nie jesteś osobą która może coś pomóc w tym temacie,tylko złośliwie dogadywać,a nie na tym rzecz polega.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2/15/2009 1:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie treningowym(powrót)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tego czy jestem osobą, która jest w stanie coś pomóc to nie wiesz... Piszesz, że jesteś zorientowany, ale piszesz prośbe: o sporządzenie planu treningowego na mase z uwzględnieniem zrzucenia"odłożonego sadełka". Hmm... żeby zrobić mase trzeba mieć dodatni bilnas kaloryczny, żeby zgubić sadło - ujemny ;) Więc to w pierwszej kolejności [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2/15/2009 1:52:44 PM Liczba szacunów: 0