SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o ułożenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wieloziarnisty z pomidorem szynką i żółtym serem oraz 2 jaja gotowane. Na noc 125 gram sera chudego, w ciągu dnia piję dużo wody mineralnej.Alkoholu nie piję ,słodycze odżucilem całkowicie, nie słodzę herbaty , nie jem fastfudów. To jest tylko moja propozycja jak mógłbym wyglądać dzień diety , napisałem o pomoc , bo chciałbym to jakoś urozmaicić.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 976 Data: 9/14/2009 1:27:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ułożenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki rozumiem, to niech mi ktoś pomoże ułożyć dietę z moich produktów i w jakich proporcjach mam jej szamać ? jestem w stanie pozmieniać proporcje , tylko musi mi ktoś pomóc, posty podwieszone czytałem , ale w moim przypadku chodzi o ułożenie diety z tego co posiadam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 976 Data: 9/14/2009 2:49:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przejście z 3dni na 4dni treningowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie - wielkie dzięki za pomoc! Czyli jeżeli czuję się na siłach to 4s 8-6 powtórzeń, jeżeli już ciężar nie będzie chciał iść w górę to podnieść zakres ruchów do 12-10? Można tak to uogólnić ? ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 521 Data: 1/11/2017 4:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • gorzka czekolada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 rządki dziennie nic nie zaszkodzą a mogą pomóc jak dasz np. 30 min przed treningiem :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9870 Data: 10/23/2005 3:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki wszystkim za pomoc i opinie . pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 5/13/2009 10:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Proszę was o pomoc Za mądre porady SOGI

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 1/23/2007 2:46:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ghost. to samo chciałem autorowi powiedzieć, że tak się nie da, ale uzyskałem odpowiedź Proszę was o pomoc Za mądre porady SOGI - to próba korupcji ?? btw nie możesz dawać sogów bez abonamentu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 1/23/2007 2:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie wielkie dzięki za pomoc. Biorę się do roboty :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 9/20/2014 2:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Asia - lepsza forma.

    Post
    Ladies SFD

    Wrzuć pełną ankietę z tematu podwieszonego z regulaminem działu. To bardzo ułatwia jakąkolwiek pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 6/2/2016 10:55:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Asia - lepsza forma.

    Post
    Ladies SFD

    Spoko, dzięki za pomoc ;) Teraz trzymajcie kciuki,abym wyszła na świat i w końcu coś z sobą zrobiła ;) A ciężary po jakim czasie się zwiększa?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 6/3/2016 8:58:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odzywka do 80 zł? (Chodze na basen)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na masę trzeba jeść a nie szukać suplementów, jeszcze na dodatek basen-nie jest to najlepsza forma treningu na nabieranie masy, jedyne co może pomóc-nadwyżka kaloryczna z diety.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 1/14/2010 6:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odzywka do 80 zł? (Chodze na basen)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Będę miał dietę ale nie codziennie pierś z kurczaka z ryżem. Mam dietę rozpisaną. Dlatego chciałem zakupić jakąś odżywkę. Tylko jaką? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 1/14/2010 7:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwester 2010

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] + wody tyle ile mozesz wypic (no 3-4l) na tego sylwka to mozna z czystym sumieniem pic. Dla mnie podstawa to nie mieszanie trunkow, unikanie jak ognia szampana. Sie juz chyba troche zamotalem lordknaga kazdy kiedys zaczynal :] A probuje pomoc, bo jak juz pije (co sie nie czesto zdarza odkad cwicze) to staram sie niwelowac szkodliwe skutki.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 7203 Data: 12/28/2010 6:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • BÓL KAPTURA I ŁOPATKI

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] naciagniety miesien..bol znajduje sie po lewej stronie kregoslupa i promieniuje do lopatki.Czy ktos moze mi poradzic co robic?ide do lekarza, ale chcialam sie zapytac o pomoc jak neutralizowac bol i ile to jeszcze bedzie trwalo?czy moge robic jakies cwiczenia oi czy np.plywanie jest wskazane? z gory dziekuje za wszelkie rady pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8292 Data: 1/16/2009 3:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny - proszę pomóżcie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 717 Data: 11/14/2005 10:43:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak sie kłuć ?

    Post
    Doping

    a co do ankiety skoro ona ma tak pomoc to : wiek 18, waga 78 kg wzrost 180.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2/13/2010 3:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • re: Ksiedzu wieli dzięki za pomoc może dałbym radę przedłużyć te npp mam jeszcze w zanadrzu 10 strzałów jeśli bedzie szło dalej to faktycznie przedłóże miedzy teściem a chlomidem bedzie 5 dni bo wcześniej wbijam HCG wklejam bardziej uporzadkowany plan

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 9/1/2011 2:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tej diecie?!.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lekkie zmiany i kilka pytań na które nie otrzymałem odpowiedzi: Chłopaki mogę tak jeść raz o 6:30 1 posiłek, a raz po 7? Czy muszę się ściśle trzymać czasu?. Pozdro... Ps. Czasy są orientacyjnie śrenio od 7-16 w szkole jestem. Tylko w piątek ok. 13 jestem w domciu i w poniedziałek na 10:40 idę. A i w środę do ok. 17:30-18 w szkole. NORTON SOG ZA [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 11/7/2002 10:06:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tej diecie?!.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki KAIN, a co powiesz można jakoś ograniczyć ser np. z 400g dziennie do 200?. Można gdzieś wrzucić jajka?. Proszę o pomoc, chcę od tego poniedziałku przejść na tą dietę. Ps. Między posiłkami nie należy podjadać?!. Mam zrezygnować ze słodyczy?. Z góry dzięki... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 11/16/2002 12:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Ligizynski w Bushido-Rings

    Post
    Scena MMA i K-1

    Moment - teraz chyba sie pokaza zdjecia - jak nie to poprosze moderatorow o pomoc, jeszcze nie wklejalem tu zdjec i stad problemy. A linkow to chyba nie mozna podawac na forum. Ale mozna w polskich wyszukiwarkach wpisac haslo "shidokan" :) <img src="http://shidokan.pl/img/events/rings_kowno_01.jpg"> <img [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5814 Data: 12/10/2002 2:07:30 PM Liczba szacunów: 0