SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening dla 17-sto latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Sporo mi sie rozjasnilo dzieki twoim post-om. Ale wciaz mam pytania dotyczace: -Kreatyny. Oplaca mi sie ja stosowac, lub czy moze to pomoc w ewentualnym progresie? - I po jakim czasie moge ewentualnie myslec o jakis zmianach w treningu?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 3/22/2012 12:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Z tego co pamiętam, to w "Krzyżakach" Zbyszko poszedł odłowić niedźwiedzia z widłami i toporem, ale gdyby nie pomoc Jagienki, to to niedźwiedź odłowiłby Zbyszka. Potem chyba mówili Zbyszkowi inni, że go raczej poj**ało, że sam poszedł na niedźwiedzia. Co prawda mówili innymi słowami, ale z grubsza o to im chodziło. Ale oczywiście trudno Krzyżaków [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 4/1/2015 1:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Rwa kulszowa POMOCY

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Lecz czy dowolna aktywność fizyczna może mi choć w niewielkim stopniu pomóc ,gdyż bardzo zależy mi do powrócenia do sportu ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 1/24/2011 3:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Guzik prawda, żeby dostarczyć wszystkiego co potrzeba z warzyw to musiałbyś dziennie ze 10kg tych warzyw wciągać Jestem tego samego zdania, tym bardziej będąc na bombie gdzie działamy na 110% wydaje mi się ze wręcz musimy sobie pomóc dodatkowymi witaminami itp.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 10/25/2017 4:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kiedy bedzie wystarczajaco duzo sily, aby je poprawnie wykonywac. Wg mnie nie ma sensu iść na siłkę dla 4 tak lekkich serii. - to zdanie zostawie bez komentarza:) DZIEKI za pomoc POZDRO:) Do treningu zmiany beda wprowadzane na bierzaco. Metoda prob i bledow jest najlepsza. Nigdy nie dowiesz sie jak cos na Ciebie dziala, jesli tego nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 916 Data: 1/1/2009 8:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Schizofrenia a odchudzanie? Prosze o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    U znajomej zaczęło się tym, że całkowicie wycofała się ze społeczeństwa - siedziała miesiącami zamknięta w domu - z nikim nie rozmawiała - potem stwierdziła, że to jest dar od boga - bo widzi duchy. Nie wiem czy można jakoś jej pomóc ??? W ogóle nie dociera do niej, że jest to schizofrenia - twierdzi, że lekarze to szpiedzy kosmitów, którzy chcą [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 12/8/2012 5:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • T3 na masie

    Post
    Doping

    Ok, dzięki wielkie za pomoc, SOG leci :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 10/26/2014 10:03:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko-ilość węgli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serii ? W treningu A przysiady w B MC ? I tu i tu angażujesz nogi Kieszko89 jak widzisz zadaje pytania. Musisz mi wybaczyć jeżeli zle komuś coś doradzę moja wiedza nie może się równać do Twojej jednak mimo wszystko staram się pomóc na ile potrafię osobą które oczekują pomocy , ciągle się uczę Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-05 20:14:17

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 12/5/2010 8:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko-ilość węgli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaraz ogarne cwiczenia:) jakies suple proponujesz? skoro pod sile bardziej to moze jaka kreatynka? cz odpuscic ? no tez bym raczej nie robil aero trening pilkarski na prwade intensywny, chyba ze w niedziele po silce gdzie zalozyc dziennik ? zaraz sie powaze itd ale i tak juz teraz dziekuje za wklad w pracy w pomoc mi :)

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 12/6/2010 3:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Bole stawow, a deca

    Post
    Doping

    samo wino leciało? wrzuć ankiete bo nawet profilu nie masz wypełnionego deka tylko maskuje ten stan i jeśli problem jest gdzie indziej to wbrew pozorom można sobie więcej zaszkodzić niż pomóc czasem nie leciały jakieś ia i nie zbiłeś estro za nisko ?? bo wtedy też stawy siadają ? teraz sam widzisz po co jest ankieta potzebna ;-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 5/25/2015 9:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkość wypróżniania sie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    damixxx miał racje bez wklejenia zdjęcia ciężko będzie ci pomóc, nie wstydź się, zrób zdjęcie kupy i umieść na forum, zapewne nie tylko ty masz takie problemy więc inni też powklejają zdjęcia i można będzie przeprowadzić rozmowę nad konkretnym klocem. looooooooool

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12109 Data: 8/18/2005 7:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkość wypróżniania sie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "damixxx miał racje bez wklejenia zdjęcia ciężko będzie ci pomóc, nie wstydź się, zrób zdjęcie kupy i umieść na forum, zapewne nie tylko ty masz takie problemy więc inni też powklejają zdjęcia i można będzie przeprowadzić rozmowę nad konkretnym klocem. looooooooool" prosze bardzo http://legacy.chez.tiscali.fr/images/vrac/fat-shit.jpg [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12109 Data: 8/18/2005 7:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkość wypróżniania sie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za uznanie. Miło mi że mogłem jakoś pomóc. Większość wypowiedzi dotyczyła raczej jednorazowych uwolnień z balastu :) Dlatego podchodź do tematu rano choćby nie wiem co. Mięśnie są ładnie rozluźnione, brzuszek jest miękki. Teraz powiem Ci co ja jeszcze robię i proszę resztę czytających o nie naśmiewanie się lub nie pisanie głupich [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12109 Data: 8/19/2005 8:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkość wypróżniania sie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no spox pomoc trzeba nagradzać sogami myśle że nie bede sie zmuszac jeżeli mi sie nie bedzie chciało nawet rano to zachce się puzniej może rzeczywiście mam dobze skomponowana diete

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12109 Data: 8/19/2005 10:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Klata 2 Treningi który lepszy ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] też jakoś we wtorek albo w środę i kalta też pasuje żeby była w tych dniach jakoś. Wtorek i środę trenuję na siłowni a sobotę w domu ale tu nie ma strachu bo to praktycznie profesjonalna siłownia tylko nie chciał bym żeby klata była w sobotę bo nie miał by mnie kto asekurować. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - zaq533 w dniu 2014-09-17 16:39:24

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 9/17/2014 4:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję Ci bardzo za pomoc. Wrzucam kolejny jadłospis żeby nigdzie się nie zawieruszył, myślę ze raz na tydzień można stosować. Tutaj troszkę kaloryka wyższa, ale w poprzednich mniejsza więc będę obserwował. /SFD/2021/1/21/bbc5ea86ef244e46853621f0b85a0216.jpg Zmieniony przez - wgwgwg w dniu 2021-01-21 21:19:56

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 624 Data: 1/21/2021 9:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta masz ja wypelnic! Regulamin taki jesli ćhcesz uzyskac pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 6/12/2013 3:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy na masę oceńcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak ktoś ma Ci pomoc to musisz coś o sobie napisać bo nie wiadomo o tobie NIC. Na razie mogę powiedzieć tylko tyle że zakładasz temat w dziale Trening dla początkujących, a przedstawiasz podział jak dla zawodowca na 6 dni. A jeszcze to że dzień czwarty Ci wsiorbało.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2/2/2011 12:41:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Prożba o sprawdzenie <MASA>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co mam robic na te bareczki i biceps jezeli by ktos co sie zna napisac to bede wdzieczny pozdro dla was i dzieki ze wogule pomagadzie a z brzuchem to nie jest tak dokladnie bo wiem ze po plecach jest nie dobrze robicno ale dzieki za pomoc i czekam na podpowiedzi a nogi robie w poniedzialek pozniej dam trening bo teraz nie mam troszke czasu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 1/17/2005 8:44:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Nogi... Błagam pomóżcie!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam podobny problem i dołączam sie do prośby o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 3/3/2008 9:35:06 PM Liczba szacunów: 0