SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziękuje za pomoc. Podsumowując ten trening wyrobi dobrą silę biegową potrzebną na 800 metrów i poprawi mi czas na 800 metrów(2:29). Mam jeszcze zamiast 10*3'-biegać 7*3'. Żadnych waszych wskazówek nie przegapiłem?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6084 Data: 10/13/2006 7:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. 2 razy w tygotniu będe robił i 3 razy w tygotniu mięśnie brzucha (8 minutowe abs+3*3'brzuszków+4*20 spięcia brzucha). Na romiona 50 pompek na normalnej szerokości ramion i25 na szerokości większej niż szerokość barków.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6084 Data: 10/25/2006 7:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 14latek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] efekt. poczytaj w dziale o treningach 3x FBW bo takie beda dla Ciebie na poczatek najlepszym rozwiazaniem do budowania siły. idz do dzialu Odżywianie i poproś kolegów o pomoc w diecie. treningi FBW masz tez juz gotowe, wystarczy chwile poszukać. jezeli masz hantelki i laweczke to nie jest najgorzej. zainwestuj jeszcze w gryf prosty i drazek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 979 Data: 5/10/2012 4:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 14latek

    Post
    Trening dla początkujących

    Zacznę od 3x FBW, wygląda nieźle, dziękuję Wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 979 Data: 5/10/2012 6:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Migrena

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok, to ja sie dorzuce,ze jak pojdzie na akupunkture to powinno przejsc. znajdzcie dobry gabinet i powinno pomoc. niech powie o dolegliwosciach i beda wiedzieli co zrobic i gdzie. znam dwie osoby ,ktore poszly i konkretnie pomoglo w 100%. migrena nie wrocila jak dotad...po dlugim czasie. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5908 Data: 4/27/2004 2:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ułozenie diety 93kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście mogę trochę kasy więcej dołożyć, na więcej czy droższe produktów jeśli to ma mi pomóc, jednak bardziej chciałbym sie zmieścić w tej kwocie. Nie wiem jak wy, ale ja jestem stałym klientem biedronki , miejsca najczęściej odwiedzanego przez studentów;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 3/30/2012 1:56:53 PM Liczba szacunów: 0
  • mono+jabłko+stack?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tQx prosiłem o pomoc w pierwszym poście to mnie zjechałeś . Jak nie umiesz normalnie wytłumaczyć, że to zły wybór, spróbuj tego i tego, to Ty od razu z pyskiem więc sorry, posłuchałem wypowiedzi kogoś innego. Jak byłbyś skłonny to napisz, dlaczego to zły wybór i co Ty polecasz.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 8/1/2010 9:21:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan masowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak ale wszystkie powodują wzrost mięśnia na odcinku 3cm a nie na całej długości.Może źle je robie.Bardzo chętnie spróbowałbym fbw tyle że nie znam się na tym i nie dam rady sam sobie ułożyć planu.Może mógłby mi ktoś pomóc?Mam ławkę,sztangę i sztangielki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 966 Data: 7/17/2007 1:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • powrot po roku przerwy

    Post
    Trening w domu

    Jakbyś podał swoje cele to można pomóc:D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 9/3/2013 9:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ok no nic, dzieki wielkie za pomoc :) to zostala tylko kreatyna na zmniejszenie spadkow haha

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2/12/2014 11:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 Cykl

    Post
    Doping

    [...] te 8lat zrobiles? Lapa 40? Klatka 115cm przy wzrosxir 180 i 8lat stazu to nic...dopiolbym diete i trening i regenerację Nie lubię się tłumaczyć, ale skoro już poprosilem o pomoc to to zrobię. Według mnie bardzo duży progres, biorąc pod uwagę że zaczynalem swoją przygodę w wieku 16 lat, szybkość przemiany materii można byłoby porównać do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 981 Data: 12/12/2017 9:20:32 AM Liczba szacunów: 1
  • Wada kręgosłupa a sport

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Myślę że obecny jest dość dobry, a na pewno się bardzo stara, widać że chce mi pomóc w odróżnieniu od innych. Ćwiczeń od niego mam wiele. Wykonuję je regularnie. On sam jest ździowiony że nie ma jeszcze poprawy. Czy jest jakaś szansa na uniknięcie operacji z tym problemem i pozbycia się bólu? Obecnie jak i za okres np 20 lat kiedy to wiek będzie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 745 Data: 12/27/2018 9:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wada kręgosłupa a sport

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Myślę że obecny jest dość dobry, a na pewno się bardzo stara, widać że chce mi pomóc w odróżnieniu od innych. Ćwiczeń od niego mam wiele. Wykonuję je regularnie. On sam jest ździowiony że nie ma jeszcze poprawy. Czy jest jakaś szansa na uniknięcie operacji z tym problemem i pozbycia się bólu? tu nie ma żadnych podstaw do zabiegu operacyjnego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 745 Data: 12/28/2018 9:11:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Gniew sterydowy

    Post
    Doping

    [...] epinefryną, przyspiesza jak wiadomo - czynność serca, wzmaga wydzielanie potu oraz przemianę materii w obliczu zagrożenia. Ale adrenalina o nie wszystko. Impulsy nerwowe za pomocą systemu wegetatywnego współczulnego pobudzają komórki rdzenia nadnerczy do wydzielania także prekursora adrenaliny - noradrenaliny - i poprzez działanie na akcję [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7069 Data: 2/28/2005 12:07:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc ( co kupic?)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak juz zreszta napisalem trzymam diete.Nie odpuszczam nawet w niedziele a co do supli to nie zmienie zdania wiec prosze o fachowa pomoc.Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 989 Data: 4/22/2008 11:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc ( co kupic?)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy to,ze cwicze 3 miesiace znaczy,ze nie mam dobrej diety?Pracuje od 3 lat w UK na budowie jak wol wiec sily mi niebrak.Naprawde juz podjalem decyzje co do kupna suplementow wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 989 Data: 4/22/2008 11:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • to jak pomoże mi kto czy mam nie liczyć na pomoc na tym forum??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 764 Data: 12/19/2009 8:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję bardzo za zainteresowanie i pomoc. Jak najbardziej wolałbym wbijać rzadziej. Enan co 5 dni 250mg/ml ? Jaki okres najbezpieczniej brać? Jeśli chodzi o gino chyba mam do tego skłonności patrząc po budowie sutków, jak temu zapobiec oraz jak ma wyglądać odblok?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 439 Data: 10/21/2019 7:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop+Npp

    Post
    Doping

    dzieki ****a za pomoc !

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2/8/2009 9:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaproponujcie cos jak macie dobre serce do kwoty 500 zł Mam mutant massa jeszcze w dodatku w diete juz mam go wliczonego. Prosze o pomoc bo nikt nie umi konkretnie doradzic ...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 3/23/2011 8:09:36 PM Liczba szacunów: 0