SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jakie ćwiczenia na zrzucenie tkanki tłuszczowej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wylliam wiesz w sumie ja jak biegalem przed wczoraj to zrobilem to a6w po bieganiu, ale powiem Ci ze ledwo co :D Taki zrabany na max'a... jutro znowu biegi ale tym razem wieczorem kolo 22 :) pozdro i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 16359 Data: 5/6/2005 12:24:50 AM Liczba szacunów: 0
  • To nie jest kolejny plan masowy dla sezonowców =)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chyba wszedł :P Dzięki A co tego tricepsu oraz wyciągu, ale jaką rączką ćwiczysz? Prostą? V? Sznurkiem? Sądzę, że prostą. Jak tak, to lepiej przestawić to o miejsce wyżej, wtedy francuzy będą już tylko potęgowały efekt po prostowaniu ramion. Bynajmniej tak było w moim i moich znajomych przypadku. Sprawdź, jeden trening z małą zmianą wiele złego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 914 Data: 7/21/2007 9:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu - FBW - do oceny...

    Post
    Trening dla początkujących

    Może ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 748 Data: 3/1/2015 5:21:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu - FBW - do oceny...

    Post
    Trening dla początkujących

    czy naprawde nikt nie jest w stanie mi pomóc? :(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 748 Data: 3/2/2015 1:40:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba do dietetyka bulimia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] udziela sie dziewczyna, ktora oficjalnie przyznaje sie do bulimii (od paru lat jest "wyleczona" - dokonala tego sama, choc jak przyznaje nie jest do konca wolna od mysli, ze jedzenie jest zle.) A byla w kiepskim stanie. Zadaj pytanie jak mozesz sprobowac pomoc swojej dziewczynie w takim momencie, a na pewno powie co mozesz zrobic.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7783 Data: 10/26/2007 6:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba do dietetyka bulimia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Post mój akurat był do autora Dzięki za chęć do pomocy. Pracujesz w poradni/byłaś anorektyczką? Jak można pomóc bulimiczce/anorektyczce po za wsparciem psychicznym?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7783 Data: 12/11/2007 11:30:37 AM Liczba szacunów: 0
  • rzadko....hahah oki bo odbiegamy od tematu proszę o pomoc odnośnie cyklu i doboru suplementacji i zależy mi na radach i doświadczeniach osob które tez stosowaly ten produkt lub podobne ale mimo to dziekuje za wypowiedzi oraz wszelkie rady

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6632 Data: 3/16/2018 3:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jasna sprawa :-) w takim razie musisz czekac na pomoc od kogos innego, bo pojecie o ph mam takie, jak o balecie %-)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6632 Data: 3/16/2018 4:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] prostu tym razem tam pewnych kumpli,którzy nie zesrają się wtedy gdy coś się bedzie szykować i tyle." nie każdy ma takich kumpli, poza tym nie każdy chce postronnych w swoje problemy mieszać. ja np miałem różnych znajomych ale nigdy nie latałem ich prosić o pomoc nawet jak miałem problemy, po prostu głupio bym się czuł prosząc o coś takiego

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 9/27/2011 8:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ja tez nie lubie prosic znajomych o pomoc... chyba ze to juz jest koniecznosc to wtedy spytam czy pomoga... zobaczymy w sobote jak akcja sie potoczy:)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 9/27/2011 10:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Mr.Olympia 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pawel_mack -> świetnie ! dzięki za pomoc sog nie wszedł Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-06-10 14:12:35

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7281 Data: 6/10/2007 2:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnosnie odzywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wszystkim za pomoc:-) od jutra małe zmiany w diecie. Stosując tę diete co podałem wyżej w ciągu 2 tyg 3 kg mniej:)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12516 Data: 5/23/2017 1:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • wiesz 90% lekarzy mówi żebym zapomniał o MC itp. ale z drugiej strony rozwinięte prostowniki i mięsnie brzucha stabilizuja kręgosłup więć myslę że przy rozsądnych cieżarach może to nawet pomóc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 4/1/2013 11:26:41 AM Liczba szacunów: 0
  • wiesz 90% lekarzy mówi żebym zapomniał o MC itp. ale z drugiej strony rozwinięte prostowniki i mięsnie brzucha stabilizuja kręgosłup więć myslę że przy rozsądnych cieżarach może to nawet pomóc. no właśnie, tylko o te "rozsądne ciężary" się rozbija :-)) aczkolwiek na Twoim miejscu poszłabym do jakiegoś lekarza sportowego zapytać o opinię.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 4/1/2013 9:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Podwyższony ALAT - przyczyny?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest pocieszające. Moja mama jest diagnosta laboratoryjnym i mi powiedziala, ze gdybym mial podwyzszony troche aspat i alat (razem) to by sie nie dziwila, bo to moze byc efektem intensywnych treningow, ale gdy aspat jest w normie, alat podwyzszony, mozliwosci zaburzen jest troche wiecej, dlatego napisalem tutaj :) Dzięki Panowie za pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10765 Data: 12/4/2013 7:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Wszystkich. Mam zamiar też zacząć ćwiczyć akrobatykę. Mam 15 lat. Tylko nie wiem od czego zacząć Mianowice chodzi mi o jakieś fajne triki dla początkujących Proszę o pomoc;)) z góry dzięki:PP

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15677 Data: 4/18/2009 4:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiesz jesli ta odpowiedzialnosc Cie przytlacza to moge pomoc ... "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 1/6/2003 12:00:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Może ktoś jeszcze coś podpowie :( Bardzo bym prosił o jakieś ćwiczenia domowe na brzuch aby spalić ten tłuszcz. Jak pisałem nie mam nigdzie basenu siłowni itd Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 12/5/2009 11:55:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Czyli będzie to wyglądało tak 3serie 12-10-8 2serie 12-8 Zgadza się? Jeśli chodzi o przysiady ze sztangą, one raczej odpadają tak samo jak pozostałe ćwiczenia na mięśnie udek^^ Głównie dlatego, że po przez te ćwiczenia powiększa mi się tyłek, do większych niż normalne rozmiarów. Dziękuję Ci za pomoc, poczekajmy jeszcze na pozostałe propozycję.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 1/3/2010 2:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie, spalanie, i takie tam:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki wielkie za pomoc:) co do zwiększenia wysiłku fizycznego to nie bardzo wiem kiedy miałabym ćwiczyć bo w tygodniu praca 8h a w weekendy studia:( 3 razy tygodniowo to max, wiecej nie dam rady. ewentualnie mogłabym czasem ćwiczyć 2 godziny pod rząd ale już tak próbowałam i nie dawałam rady jeśli jedne i drugie zajęcia były bardzo męczące. poza [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6439 Data: 9/20/2004 10:46:46 PM Liczba szacunów: 0