SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wady kolan

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] stwierdzić wady/dysproporcje mięśniową lub normę kończyn dolnych . Mam kompleksy z tego powodu , ale znajomi i rodzina mówią że sobie wmawiam. Także przychodzę z prośbą o pomoc do Was :-) /SFD/2021/4/1/238fefc08c1840aa9024c8f206904eba.jpg /SFD/2021/4/1/d6291367fb8641a2923d5b25308ec106.jpg /SFD/2021/4/1/4bb58efe9c1240df9fd57f9920e5b2d5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 556 Data: 4/1/2021 12:55:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] , sztange gieta , 2 x hantle , modlitewnik , laweczke ze skosami +/- pozioma , laweczke skosna na brzuch , drazek , dolaczany przyzad do uginania nog chcialbym was prosic o pomoc w rozpisaniu planu treningowego redukujacego moja mase do okolo 95 kg , narazie nie kupuje odzywek / suplementow , moze w przyszlosci dieta w trakcie rozpiski. Prosil [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 3/13/2013 8:33:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ani HMB, ani L_karnityna, wiec co?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] informacji. Chcialem sobie kupic HMB i troszke sie o tym dowiedziec, ale tu sie dowiaduje, ze sie kompletnie nie oplaca. L-karnityna tez jest bardzo krytykowana. Chce sobie spalic troche tluszczu na brzuchu i ogolnie wyrzezbic sylwetke. To co, nie ma na to zadnego suplementu? Nic nie dziala? Panowie, prosze o pomoc, gdyz jestem zdezorientowany...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 6/20/2005 8:00:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase a piłka nozna...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc, niedawno zaczełem robic trening na mase... do tej pory raczej to sie nie zdarzało, ale coraz wiecej mam okazji, aby pograc w piłkę... i jak to jest ?? powinien sobie odpuścić granie czy moze powinien dorzucic troche kcal do mojej diety na mase ?? prosze o pomoc, bo niewiem czy mogę isc sobie pograc "nie majac na sumieni" zdobywania masy..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3163 Data: 8/7/2006 3:20:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłka rechabilitacyjna

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] pomysł. Mam tylko pytanie. W internecie jest wiele różnych tego typu produktów w różnych cenach. Czy miał ktoś z was może doczynienia z tego typu zakupem. Jeśli tak to chciałbym znać waszą opinię na temat jakości, a co ważniejsze rozmiaru takiej piłki. Mile widziane linki z konkretnymi produktami. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam Kamil

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 968 Data: 12/21/2007 11:52:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl ?

    Temat
    Doping

    Witam mam takie pytanie czy możecie mi pomóc z wyborem cyklu chce zdobyć masę i nie wiem co wybrać w wieku 15 lat brałem omke z meta ale wtedy nic o tym nie wiedziałem bo to było tak ze kolega namówił mnie na siłkę i zamówiliśmy sobie omke itp wiem ze złe zrobiłem ale teraz chce to naprawić i potrzebuje fachowej porady mam 18 lat ćwiczę 2,5 roku [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 4/7/2009 10:25:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy po dopingu

    Temat
    Doping

    Witam, mam prośbę i prosiłbym o pomoc. Ponad dwa miesiące temu skończyłem cykl ruską metą 200tab. niestety nie zastosowałem odblokowania, wiem że nie powinienem wogole zaczynać cyklu nie mając odblokowanie, ale to mój błąd oczywiście. Mianowicie mam problem z penisem, czasem staje ale częściej nie chce. Co powinienem teraz zrobić? Wziąść teraz coś [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 11/14/2009 2:09:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dopiero co wyzdrowialem wiec na silke zaczne chodzić tak od środy a do tego czasu chciał bym otrzymać od was jakieś porady. Waze: 100kg Wiek: 17 Jest to trochę przegięcie i prosil bym o pomoc, chce to zrobić dla siebie bo ciężko mi z tym żyć. posiadam tez "Clean Burexin" mam zamiar to wypróbować, chyba ze polecacie coś innego ? Dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 703 Data: 11/7/2010 9:52:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrot do formy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Na pewno potrzebne jest mu coś na regeneracje typu BCAA , na pewno kreatyna, ale nie wiem czy mono czy coś innego, no i jakiś gainer żeby mógł uzupełnić braki w robocie. Co myślicie? Tata to "weteran" treningowy bo prawie 20lat stażu to nie byle co. Wiem, ze dieta dieta i jeszcze raz dieta, ale jest tak jak napisałem wyżej. Prosze o pomoc pzdr :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 10/23/2011 10:04:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyc....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam 97 kg wagi ale wyglaam na 86 ,wszyscy mi tyle daja...Mam maly problem polegajacy na tym ze chcialbym przytyc do 105 kg,pozniej to zamienic ladnie na miesnie w kazdym miejscu mojego ciala:D.....Przepraszam za malo profesjonalny opis,jestem tu pierwszy raz....esli ktos moze pomoc prosze pisac,dziekuje z gory za pomocne wpisy...Pozdrawaim

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 3/20/2014 3:00:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko + odżywka potreningowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] względnie tanich o dobrej jakości (jak najwięcej białka w białku itp.) ;) Ostatnio korzystałem z 'muscle up' od ActivLab. Chciałbym teraz coś w podobnej cenie (no, może być te dwie dyszki więcej). Rynek odżywek jest zbyt ogromny, ciężko znaleźć mi coś, co będzie naprawdę dobre w stosunku do swojej ceny. Czekam na pomoc od Was! Trzymajcie się! :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 643 Data: 3/20/2014 5:21:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból brzucha-bardzo ważne!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] minął,trwa do dnia dzisiejszego z każdą chwilą się nasila. Postanowiłem wypróżnić się jeszcze raz lecz teraz nie mogę. Nie wiem czym jest to spowodowane. A dzisiaj rano przy oddawaniu moczu poczułem lekkie szczypanie,lecz tak było tylko rano,później normalnie. Z góry dziękuję za każdą pomoc,jeśli ktoś ma pytania proszę pisać,na pewno odpowiem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 868 Data: 12/11/2014 9:19:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trzymam ścisłej diety, staram się jeść zdrowo stosując podstawowe zasady dietetyki. Często zdarza się że czuję się przemęczony, senny więc pomyślałem o zakupie jakiegoś preparatu. Myślałem o BCAA ale chętnie wysłucham rad bardziej doświadczonych osób. Jeśli BCAA to jakie konkretnie ? No chyba że mam szukać czegoś innego? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 808 Data: 4/10/2016 12:48:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem nowy. prosze o plan treningu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] normalna silownie, z calym potrzebnym sprzetem, jednak problemem jest to, ze moge tam chodzic tylko 2 razy w tygodniu.brak przeciwwskazan medycznych. chce rozwinac przedewszystkim gorna partie ciala(klatka, plecy, brzuch, barki, bicepsy, tricepsy i pozostale miesnie rak), nie zalezy mi az tak bardzo na nogach. z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 937 Data: 4/3/2004 4:32:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W A G A

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a zbicie wagi NIE CHODZI MI O TO ZEBY ZCHUDNOC ALE ZEBY ZBIC WAGE!! JA WAZE TERAZ OK 87KG A CHCEM ZEJSC DO 81KG najlepiej do polowy stycznia2007r:( jesli wiecie jak mi pomoc to prosze o rade lub jakis plan diety.......itp odrazu mowie ze chodzi o zawody *muay thai* i chcem sprobowac zesc do niszej wagi !! trenin MT mam 4-5 dni w tygodniu po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 957 Data: 11/28/2006 10:15:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W dzieciństwie zbierałem karty telefoniczne (magnetyczne). Dzisiaj grzebiąc w starociach znalazłem je Są to głównie karty z lat 90-tych. Chciałbym prosić o rade osoby które wiedzą coś na ten temat. Czy są one coś warte? Gdzie najlepiej je sprzedać? Poniżej wkleje 4 przykłady moich kart Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 1/21/2007 5:53:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba zw. z Insomnia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Zdziwilem sie bo nijak nie pisalem nic za bo by byl ban. A do tego- nie ma zadnego blokowania na liscie banow (kumaci wiedza ocb.) Moja prosba- czy moglby ktos zalozyc w dziale "polityka" albo "administracja" na Inso topic ze prosze o pomoc ? (ew. wyjasnienie ocb). Bo nie chce kolejnego konta-widmo zakladac tylko po to zeby to wyjasnic.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 5/22/2007 11:05:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzmocnienie kolan po artroskopii

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] caly czas 'czuje' ta lakotke, przy ucisku odczuwam bol. Byc moze powininem w jakis sposob wzmocnic wiezadla w kolanie oraz wytrzymalosc stawu? Tak powiedzial mi trener, jednak nie powiedzial juz w jaki sposob to zrobic, nie chodzi mi o jakies cudowne preparaty czy tabletki, lecz o zestaw cwiczen, jakie powinienem wykonywac. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 8/14/2005 3:36:40 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • WPI kontra mieszanki WPI,WPC,WPH

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hejka zamierzam przejsc z czystego wpi na mieszanke wpi,wpc, wph lub na samo wpc. Pytanie czy odczuje to jako przejscie na gorsze bialko czy nie. Ewentualnie jaka alternatywe polecacie dla WPI ? pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4472 Data: 7/22/2006 8:48:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki EGG...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na inną ale nie znam innych jajecznych odżywek. Jedynie Megabol ale do tej firmy nie mam zaufania. Znacie może jakieś inne odżywki EGG? Wiem że dużo jest mixów białkowych zawierających jajka np. Pro longatum, matrix czy SP 80. Ale w nich dominującą substancją jest kazeina- a białka jaja to tylko kilkanaście procent zawartości. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 11/1/2007 12:05:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)