SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bieganie i brzuszki - wątpliwości

    Post
    Trening dla początkujących

    ja sie nie obraziłem choć szanuj jak ci chłopak siedzi i stara ci sie pomóc traci czas to wiesz jak widzi że nie dociera no to sam POMYSL, JA CI POWIEM TAK JAK JA BYM UKŁADAŁ SOBIE COS I JAK BY MI KNIFE TYLE CZASU POSWIECIŁ TO BYM BYM BARDZO ZADOWOLONY!!!!!

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 5/15/2011 9:01:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc zależy mi na tym żeby przytyć i coś osiągnąć

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 5/22/2012 5:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • zbity paznokieć

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Miałem podobny problem narazie jesli wytrzymasz ból mozesz sie wstrzymac z wizyta u lekarza chyba ze ból nie da Ci spokoju ;/ Udaj sie do lekarza dopiero jak zobaczysz ze paznokiec czarnieje to bedzie oznaczało ze paznokiec w całosci zejdzie i na jego miejsce narosnie nowy ale czasami trezba takiemu paznokciowi : pomóc : a tym kto to robi jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 15295 Data: 2/18/2006 1:16:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Potężny bół kręgosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam mnie niegdyś też kilka razy złapało przy wchodzeniu po schodach paraliżujący ból w okolicy kręgów piersiowych , aż zgina w pół jakiś czas temu budzę sie w nocy gdzieś koło 4-5 (no moze nazwijmy to nad ranem) z wielkim strasznym bólem - cóż - leki przeciwbólowe i przeciwzapalne i w koncu przeszło co to ogólnie było - tego nikt nie wie - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8399 Data: 6/25/2005 9:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki za pomoc będę starał się więcej jeść warzy i owoców oraz węglowodany i białka. Co do siłowni jakie ćwiczenia po ile seryjek powtórzeń? może być Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek w opadzie 2s

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 3/14/2013 4:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Biegam by schudnąc

    Post
    Inne dyscypliny

    Dudek widze ze znawcą w dziale jestes wiec prosze o pomoc:)jak bys mial czas i odezwał sie na moje gg to bylabym wdzieczna.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 12418 Data: 4/16/2005 11:00:51 AM Liczba szacunów: 0
  • WYSKOK !!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam. Gram w siatke, mam 16lat ponad 190 wzrostu, technika w miare i bardzo słaby wyskok. Chciałbym koniecznie go poprawic. JEzeli ktos mogłby mi jakos pomoc? jakis dobry konkretny zestaw do ćwiczen prosze o kontakt. gg:10617371

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 17448 Data: 2/9/2008 6:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Również byłbym zainteresowany. Wczoraj zacząłem jednak pomiary maksów dla HST. I najbardziej na nim by mi zależało. Canecorso moge liczyć na Twoją pomoc?

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 9637 Data: 7/19/2011 8:37:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening 4-dniowy. Prosze o ocene i uwagi

    Post
    Trening dla początkujących

    chodzi raczej o to ze za duzo to by bylo 4 serie * 4 cwiczenia =16 serii on proponowal 12 na duze partie. Młynarz mógłbyś mi pomóc w posegregowaniu ich bo nie za bardzo wiem o co kaman

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 901 Data: 3/28/2010 8:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyzby nie bylo tu nikogo kto umie mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 5/3/2005 1:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Wielkie dzięki za pomoc. Jeszcze układanie diety skończę i gotowe. Pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 12/23/2009 9:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ciely jeszcze brutalniej i pogubily po 15 i 22kg, bez jojo w okolo 4-6 miesiecy. Moim zdaniem przy takim zatluszczeniu jakim jest 84kg przy 166cm powinno leciec a leciec mimo ze dieta do dupy ale jednak malo je i trenoje 3xtygodnioow. Imo cos jest nie tak, ale nie wiem jak jej pomoc juz. Zmieniony przez - Matteo88 w dniu 2017-05-21 20:39:57

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3790 Data: 5/21/2017 8:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 2200kcal osobiście bym polecił metabolizm się rozkręci ( pić dużo wody 3l dziennie ) Jakieś interwały po 15 min powinny pomóc , nie wystrasz się jak będzie mogła waga podejść do góry retencja wody itp... jak zacznie więcej pić potem wszystko schodzi a jak nie będzie działało to do profesjonalisty się udać :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3790 Data: 5/21/2017 9:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka z patologią społeczną

    Post
    Sztuki Walki

    [...] innym. Nie wiem czy widzisz roznice. Tu nie polega to na tym zeby ich pobic/pokonac/aresztowac bo zawsze znajda sie nowi. Polega to na tym zeby ludzii nauczyc ze moga sobie pomoc nawzajem i ze ich jest wiecej a nie bandytow/chuliganow/itp Zeby to oni sie pilnowali a nie zeby normalnii ludzie sie pilnowali. 5. oczywiscie ty bys zalecil zapewne [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10275 Data: 10/18/2006 11:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka z patologią społeczną

    Post
    Sztuki Walki

    [...] się interwencji w stosunku do pięciu dresów butujących jakiegoś chłopaka? Sam nie wiem jak bym się zachował - zrowy rozsądek podowiada "nie bądź głupi"... A na pomoc innych przechodniów (o ile w oóle tacy by byli) raczej nie ma co liczyć... Problem istnieje i nie ma co mówić, że nie. Metody radykalne, jak proponowane przez _Knife'a_ [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10275 Data: 10/19/2006 5:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MOŻLIWE 8 kg w 7 dni ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wyśmieje, i jeśli naprawdę jest źle, to nie będą mówić że jest wspaniale tylko po to, żebyś się nie katowała. To bardzo ułatwi obiektywne spojrzenie na twój problem i pomoc w ułożeniu rozsądnego planu, bo wątpię, żebyś ty po pewnych przejściach chciała i umiała ułożyć coś, co przyniesie efekt na dłużej. Nie bierz pod uwagę tego, co mówi [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12444 Data: 11/8/2009 9:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli do śniadanka dodać orzeszki , do kurczaka oliwy i nie bać się jeść warzyw . Nie jeść ich tylko przed treningiem i po , również nie polecasz na ostatni posiłek. Po treningu wszamać banana. Ten twaróg może zostać czy jednak nie ? Wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 979 Data: 12/26/2009 6:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc :) Pozdrawiam i sog wędruje do Ciebie :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 979 Data: 12/26/2009 6:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze dam wam wszystkim sogi kto co napisał konkretnego,dziękuje wam za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 6/9/2010 9:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Nexusik-blog treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, w takim razie zmieniam nazwę.Na naszą pomoc oczywiście możesz liczyć. Zajrzę jutro.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 12/13/2015 8:01:09 PM Liczba szacunów: 0