Zostałem Zmuszony by Być Gwiazdą CR9 :)
...
Napisał(a)
Otóż mam 15 lat 182 cm wzrostu i 65 kg wagi .Jestem Piłkarzem gram 1 rok w juniorach i jestem zbyt mało dynamiczny i ruchliwy chciałbym podjąć trening interwałowy ale nie wiem jak to się robi i jak stosować więc prosił bym o pomoc jakiś fachowców w ułożeniu planu Jeżeli ktoś dałby także rade czy mógłby mi coś powiedzieć o diecie piłkarskiej w moim wieku tak abym podniosła się moja masa bo jestem dość chudy ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj, poszukaj, bo widzę 9przeczytanych artykułów. Ta ilość świadczy o tym, że wolisz czekać na gotowce, niż sam poszukać. Tu masz o interwałach...
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html
i dalej
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html
Co do diety, to poczytaj, (również w innych działach, ułóż i daj do oceny, bo nikt za Ciebie tego nie zrobi. Z drugiej strony Ty znasz najlepiej swój organizm.
Pozdrawiam!
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html
i dalej
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html
Co do diety, to poczytaj, (również w innych działach, ułóż i daj do oceny, bo nikt za Ciebie tego nie zrobi. Z drugiej strony Ty znasz najlepiej swój organizm.
Pozdrawiam!
Siłownia a muzyka by Mustafa90----> http://www.sfd.pl/muzyka_a_siłownia...-t336500.html
Mięśnie brzucha by mustafa90----> http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t337099.html
i to---->http://www.sfd.pl/Budowanie_mięśni_i_spalanie_tkanki_tłuszczowej!-t338380.html
Polecane artykuły