SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • oj dziewczęta a gdzie patriotyzm. polskie dzieci rodzić!!! moge pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2007 10:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Pit Bull 11:52:51 1g na 3 ;d Pit Bull 11:52:59 kumpel odpadl na koncu caly blady i spocony haha Pit Bull 11:53:03 to dokonczylem z jednym ziomkiem %) trzeba zglosic sie o pomoc do specjalnisty a na to potrzebne bedzie troche wiecej $ poniewaz nie bedzie to jednorazowa wizyta tu jest numer konta do wplat: 50102055581111147668400043 z dopiskiem: [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2007 12:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cokty - HOME WORKOUT

    Post
    Trening w domu

    [...] sobie na tym sprzęcie który aktualnie posiadam dobrego planu treningowego z progresem gdzie ćwiczone jest całe ciało, wyjściem byłoby ACT ale już je zrobiłem. Zresztą mówiłem, nie wiem czy to będzie pełny 8 tygodniowy cykl może być np. 3 tygodniowy, wszystko zależy od tego kiedy będzie kasa. Dziękuje Snake, Kotek, Skl za pomoc i cenne uwagi

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 14420 Data: 3/13/2010 4:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • CkD - Seremene Blog od 2.02.2009 !! 82 kG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przerwałem tę dciete przechodzac na tkd .. i weglowdany bd jadl okolo 110 gram w treningowe w nie treningowe tj bez treningu silowego 30 gram jak na ckd :) Mógłbys koniu mi pomoc rozlozyc w posilkach te witaminy ? vitamin multiple sport chela calcium ( wapn) gold omega 3 cla i zielona herbata nutrolin ( na watrobe) ginkoflaw cynk glukosamina( na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2/3/2009 3:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam i dziękuję :-) Teraz sporo czasu zajmuje mi pomoc w organizowaniu Fit Festiwalu w Lublinie połączonym z Grand Prix w Kulturystyce i Fitness tak wiec niestety wpisy nie są jeszcze takie jak bym chciała :-( Ale pracuję nad poprawą :-)) Proszę o wyrozumiałość ;-) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/17/31dfc44c116f40e2b447fdeee8354505.jpg [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2015 2:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ok, od następnego treningu będę pracował nad tą techniką i robił do końca. Za jakiś czas wstawię filmik do ponownej oceny. Również nakręcę technikę ćwiczeń takich jak: MC, OHP, Wiosłowanie, Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 4:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Rozpiski umieszczę jutro. Dzisiaj natomiast kieruję pytanie do osób zaawansowanych bardziej ode mnie w sprawie współpracy. Mianowicie chodzi mi o prowadzenie w budowie sylwetki. Konsultacje na temat diety, treningu. U mnie w miejscowości nie ma takiej osoby dlatego poszukuje wszelkich możliwych rozwiązań. Chciałbym do 2016 roku przytyć tak do 80kg [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2014 8:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] zacząć cykl na kreatynie mono. Chciałbym do tego coś jeszcze dodać, może macie jakąś odżywkę godną polecenia? Zastanawiam się nad argininą lub beta alaniną. Proszę o szybką pomoc gdyż chciałbym najlepiej jeszcze jutro zamówić to xD Zamierzam też zmienić trening, ułożyłem go sam więc proszę o poprawę lub polecenie czegoś innego : I Dzień Plecy + [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2014 9:56:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzięki za pomoc, dzisiaj zamówię co trzeba, ale cykl zacznę od soboty gdyż w piątek mam wyprawianą 18 i bez sensu startować gdyż wiadomo, że symbolicznie wypiję trochę wódki :)

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2014 10:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Co do pytania wyżej trudno mi byłoby coś na ten temat pomóc ale nigdy nie lekceważn problemów ze snem , normalnie wogóle sen powinien być nieprzerwany .. byłeś z tym u lekarza jakiegoś specjalisty?

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2014 2:49:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzięki wielkie Hekade, jestem wdzięczny za pomoc :) Wcześniej jeszcze konsultowałem na forum zanim nie odpisałeś i wszyło mi coś takiego jak poniżej, ale Twoja rozpiska wygląda zdecydowanie ciekawiej tylko nie wiem czy się nie zajadę na nim. Dzisiaj wykonywałem trening i powiem że po tych 16 seriach czuję trening. Jeżeli w ćwiczeniu push 2 hiper [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2014 4:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Come back to hell No pain no gain!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziękuje za pomoc bez Was nic bym nie osiągnął...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 900 Data: 4/17/2011 8:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38

    Post
    Odżywki i suplementy

    ***Gotuj z Chaczykiem*** Wczoraj postanowiłem przygotować sobie pyszne i pożywne placuszki la’Chaczyk Oto małe fotostory. Produkty: 100gram płatków owsianych 2żółtka 4białka 50gram twarogu 10gram rodzynek pół banana http://img260.imageshack.us/img260/9175/produkty7bp.jpg Dane produkty wrzucamy do przygotowanej wcześniej leciutko [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2007 8:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak chodzi o smak to naprawdę moge polecić w moje gusta trafia idealnie Za chwilke przyszykuje ostatni posiłek, a tymczasem przypomne sobie po 2latach jak się pisze wypracowania Ojdan dzięki za pomoc z linkami :*

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2007 9:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesli to mozliwe to chcialabym uzyskac wskazowki treningowe - z uwagi na moje kolana nie wiem jak powinnam cwiczyc... ;-) dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 6/15/2015 2:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • strączki raz na czas nie zrobią dramatu, ale pamiętaj, że w kwestii doboru białka można znaleźć w lodówce bardziej wartościowe produkty ;-) Czy ktoś w ogóle widział Twoje kolano? Jakiś fizjoterapeuta? Warto się skonsultować bo nie znając dokładnie problemu i nie widząc kolana ciężko coś doradzić. Rower może się okazać nieodpowiednim rozwiązaniem. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 6/20/2015 7:26:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pilka, a takie 2 dni w tygodniu, gdzie załóżmy zamiast: -4000 kcal (200/500/125 b/w/t) ...jest (w DNT) -3700 kcal (200/200/230 b/w/t) mogą jakoś pomóc? Pod jakim względem o tym pisaleś?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 5:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wchodzę tylko do swojego \-) i jak pilka napisał że foty dodał to zajrzałem. Muszę częściej na tym forum zacząć siedzieć. Wstaję o 8, robię przed treningowy żeby zrobić łapy o 10:30 i wrócić do domu pomóc ojcu na działce, a ojciec do mnie, że zamiast mu pomagać to na treningi chdozę bla bla bla bla bla bla. Jakbym nie robił treningu, to pewnie o [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2014 9:23:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Też racja.. ale jeżeli już dostać to honorowo.. a nie 20 na jednego pseudo "fighterzy" albo jedziesz sam tramwajem jest z kolegami taki dresik i się obczaja jedzie sam to głowa w dół i udaje że go nie ma "pseudo kozaki" podręcznikowy przykład- kuzyn miał problem z jakimś gościem, mieli się klepać 1na1, tamten przylazł z 10-cioma kumplami. Na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2014 12:32:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jutro zamówię, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 8:18:08 PM Liczba szacunów: 0