SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    Student to napewno był żart więc zluzuj z napięciem Kanapka jak zwykle musiała dodać kilka słów. Ojciec pozwolił Ci już gainera kupić czy jeszcze nie? Molder- wiesz ja nie chce wchodzić na osobiste ale skupianie się tylko na treningiu, diecie, spaniu i szkole to błąd. I ja CI to mówie, ten hardcorowiec co ma diete na 100% Trzeba odreagować, też [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2009 1:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ma zaangażowanie w tym co robi, ale widać również, że wie że nie siłownią się żyję. Przykładem może być nauka- chęć osiągnięcia czegoś poza siłownia. Fakt faktem drobna pomoc domowa od czasu do czasu na niekorzyść nam nie wyjdzie. W końcu zasłużmy sobie trochę na ten dach nad głową i wszystko inne! Ale nie możecie go za to umoralniać, bo [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2009 7:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro masz takie duże doświadczenie to mógłbyś mu pomóc, podrzucić jakąs rade, skomentować technike bo to mu pomoże. A to że powiesz że jest beznadziejnie np. nie wpłynie na jego forme.

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2009 12:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gainera 737 i mono ( które sobie elegancko chwalisz ). Chciałem Ci przypomnieć że Molder robi test w 80% dla siebie , ponieważ daje to mu motywację do lepszych osiągów i pomoc w zdobywaniu wiedzy , zaś 20% to jest dla nas ( czyli podsumowanie suplementów i wyniki które osiągnął dzięki nim ). Jak narazie Molder idzie do przodu i nie stoi w [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2009 2:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    to mam sie pucować jak kaleczy technikę? ooooo molderdista jak cudownie robisz wiosłowanie półsztangą cudowny koci grzbiet oj dobrze że ciężar taki mały bo by ci dysk wyj... proponuje mu przeanalizowanie treningu bo popełnia na nim masę błędów.To jest celem krytyki. Jak dziecko raczkując nawala głową w ściane to sie jaracie że umie chodzić czy [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2009 6:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Tajne i dawno zakazane zabójcze techniki ...............SPAMOWANIA %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Chciałem coś o oczach,ale Searme przesyt by miała,więc nie napiszę. Takie coś dziś dostałem od kuzyna-rodzinne pisanie listów... Pewna matka wraca wieczorem do domu i znajduje taki oto liścik: Kochana Mamusiu, Przykro mi, ze muszę Ci powiedzieć, ze wyprowadzam się z domu do mojego chłopaka. To miłość mojego życia. Powinnaś go poznać, jest taki [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2009 2:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Tajne i dawno zakazane zabójcze techniki ...............SPAMOWANIA %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Moge Ci pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2009 11:55:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Tajne i dawno zakazane zabójcze techniki ...............SPAMOWANIA %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Moze ja moglbym pomoc? Jesli chodzi o danie komus bana, czy coś...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 2:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    Po prostu pycha! Do tego zasmażka ze schabowym w delikatnej chrupiącej panierce z dużą ilością kapusty! I na koniec woda mineralna z lodówki 1,5l - efekt gwarantowany! Dzięki za pomoc w potrzebie!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 5:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    Po prostu pycha! Do tego zasmażka ze schabowym w delikatnej chrupiącej panierce z dużą ilością kapusty! I na koniec woda mineralna z lodówki 1,5l - efekt gwarantowany! Dzięki za pomoc w potrzebie! 8-) Panie Janie, wytrwałości :-) Długie przygotowania zawsze wymęczają człowieka psychicznie.. ale da Pan radę:-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 5:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    Wyszedłem z domu o 15:00 w piątek a wróciłem w poniedziałek o 06:45. W dotarciu na miejsce zawodów konieczna była pomoc syna - z powodu awarii pociągu w końcowym etapie. W czasie jazdy pociągiem podjadałem ryż zmieszany z kaszą jaglaną i na weryfikacji ważyłem 72,2kg. Po ważeniu wypiłem 0,5l herbaty z miodem i poczułem się fatalnie - wypiłem 0,5 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 1:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    Mam nadzieję, że forma będzie sukcesywnie rosła do 20 lipca na zawody w Sopocie! Powinien mi pomóc w tym BLACK DEVIL , który otrzymałem dzisiaj (zastanawiałem się czy go brać po dzisiejszym treningu klatki z plecami - biometr niekorzystny i przydałoby się wzmocnić przed wieczornym marszem). !.Wycisk. sztangi na poziomej 12p 2x10p 3x8p Podc. na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2013 5:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zoladkowe. Teraz tez mi sie to zdarza jak przegne z iloscia powt. w jakims cw. tylko ze teraz juz wiem kiedy mam odpuscic zeby nie doszlo do skurczu. Po kazdym cw. m. brzucha rozciagam je ale to jakos nie bardzo chce mi pomoc. Czyzby az tak sie skrocily przez te 3 - 4 lata? Wyglada na to ze tak i nie bedzie latwo powrocic do dawnej ich formy.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2013 6:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    kama + xzaar , dzięki za pomoc. Zrobiłem pastę cukrową (niestety bez soku z cytryny - ciekawe czy to ma jakieś znaczenie). Depilacja: włos słabo się przylepia i przy odrywaniu z włosem wiele włosów pozostaje. Próbowałem na przedramionach (włos był długi) - czasochłonne zajęcie. Bolesność mniejsza jak depilatorem. Na basen chodzę okazyjnie. Będę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2014 6:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • #SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#

    Post
    Doping

    BSP1 a Ty przemysl to co polecil Hubert moze pomoc %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 8:08:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    Gwid - odnośnie masy mam trochę inne upodobania :-). A efekt końcowy splarosa podoba mi się bardzo! Zwłaszcza te pocięte uda robią wrażenie - do tego chciałbym dojść :-) W ramach treningu zrobiłem to z czego niektórzy sympatycy kulturystyki: pompki na podłodze 7x12p podciąganie na drążku szerszym nachwytem po 8p wspięcia na palce po 20p na nogę A [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2014 7:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    Ferriss w "4-godzinnym ciele" (4hour body) polecał 30min lodowatego kompresu na kark/nieco niżej - żeby aktywować brązowy tłuszcz, który pobudza zużywanie tego złego tłuszczu :-) Coś jest na rzeczy. Zimnem formy raczej się nie zrobi, ale na pewno można sobie pomóc odpowiednimi jego dawkami.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2014 8:37:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilo mięcha, supli gary i bajcepsy masz ze stali

    Post
    Kuchnia SFD

    rymowanie, szacunek i bezpośredniość pomoc, wspólne motanie co noc kocham ten kawałek! ;]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2014 1:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY <---- PROSZĘ O RADY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak cos to pisz. masz jak chciales biceps triceps lekko w sobote, ale na Twoim miejscu bym sobie odpuscil no, ale zrobisz jak uwazasz.. a jesli nadal Ci nie pasuje to uloz swoj wlasny plan, postaram sie Ci najwyzej pomoc co do niego pozdrawiam Zmieniony przez - _uk w dniu 2006-08-07 22:00:38 Zmieniony przez - _uk w dniu 2006-08-07 22:07:48

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 8/7/2006 1:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] treningowy Artur

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i dorzuciłem ciężaru w nachwycie. Klatkę zrobiłem w osobnych seriach, w nastp tyg przyjdą gryfy, bo w piątek wysłał. Biceps, na końcowej 4 serii przy 6-7 pow już woła o pomoc %-) Ale delikatnie oszukuję i kończę powtórzenia, tak ma być, nie za ostro ? Nigdy nie robiłem serii łączonych, więc taka pompa jest dla mnie czymś nowym, ale jeśli tak [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2016 6:48:03 PM Liczba szacunów: 0