SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w wybraniu STABILIZATORA na nadgarstek

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Lecze kontuzje (pękniecie kosci łodeczkowatej) i czasem nosze bandaz elastyczny (nie mam zalozonego gipsu) i tak sobie pomyslalem ze moze lepszym rozwiazaniem bylby jakis stabilizator. no i tak przegladam allegro i trafilem na jakis z szyna: dobre to by bylo? bo jesli z szyna to dzialaloby na zasadzie gipsu, ta? pomogloby cos? jakies sugestie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 930 Data: 6/6/2008 12:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM Z LIBIDO ? POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Nie wiem czy sobie wkręcam, czy nie ale mam jakieś problemy z libido moim zdaniem. Przy filmach pornograficznych nie podneicam się już, jak kiedyś. Fakt faktem przy stosunku z kobieta wszystko jest ok, na baczność itd. Jednakże zacząłem węszyć w internecie i zauważyłem, że podstawowa diagnostyka taka naturalna jest fakt erekcji z rana, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 565 Data: 3/8/2014 1:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy ustaleniu cyklu!

    Temat
    Doping

    Witam! Panowie jest sprawa! Potrzebuję pomocy w rozpisce cyklu na takich środkach jak deca , test cypionat, winstrol. Z tego co się dowiedziałem najważniejsza jest ciągłość, a nie szybkie naszpikowanie się tymi środkami, dlatego też, czy dobrym rozwiązaniem będzie przyjmowanie deki raz w tygodniu i testo ? 1. Tydzień = Poniedziałek Deca - Czwartek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 619 Data: 10/24/2014 9:30:46 AM Liczba szacunów: 0
  • mój cykl - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 2-4 tygodnie cyklu regeneracyjnego i z powrotem od początku. I tak właśnie po cylu regeneracyjnym chce zrobić tak jak napisałem. czy 3 tygodniowa przerwa od kreatyny nie będzie za krótka? Prosze was o pomoc w tej sprawie, czy moge sie spodizewać równie dobrych przyrostów co na wcześniejszych cyklach. Dieta jest jakby sie kto pytał. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 881 Data: 12/11/2005 10:00:51 AM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy - proszę o pomoc...

    Temat
    Trening dla początkujących

    cześć, mam 18 lat i ważę tylko 65 kg przy 190cm wzroście... pomoże mi ktoś ułożyć plan treningowy na masę? chodzi mi najbardziej o ćwiczenie barków, bicepsa, klatki i nóg. brzuch będę ćwiczył szóstką weidera... mam tylko sztangę i ławkę poziomą i drążek do podciągania się, może z czasem skołuje jakieś hantle, no ale na razie brak kasy... mam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 927 Data: 8/31/2008 1:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • prop+tren+wino - prośba o pomoc.

    Temat
    Doping

    Witam ! Za pare dni zaczynam nowy cykl : 1-10 test prop 150mg EOD 1-8 tren 75mg EOD 4-11 wino 50 mg EOD Problem w tym że wolałbym czymś zastąpić to wino ze względu na moje stawy. Po ostatnim cyklu z winem moje stawy nie są w najlepszej kondycji, cały czas mam problem z prawym barkiem i w łokciach tez odczuwam ból. Zjadłem dwie puchy animal flex [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 735 Data: 5/2/2013 12:43:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Fachowa pomoc potrzebna- cykl.

    Temat
    Doping

    [...] stoje w miejscu), idzie ale słabo i mam zamiar wspomuc siędopingiem. I proszę nie pisać żeby zamiast sterydów próbować coś innego. Mam twarde postanowienie, proszę o pomoc w rospisaniu cyklu ponieważ nigdy nie brałem jeszcze sterydów i nie wiem zbytnio co z czym łączyć. O to co posiadam już zakupione: Metanabol- 100tab. Winstrol zambon- [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 8/17/2005 3:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wypadanie włosów, silna farmakologia, suplementy, proszę o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, proszę o pomoc dla mojej dziewczyny. Choruje na epilepsje, i niedoczynność tarczycy (teraz wynik w normie) na w/w choroby zażywa silne leki. Niestety najprawdopodobniej od zażywanych leków wypadają jej włosy garściami. Tak przynajmniej twierdzi dermatolog który testuje na niej różne środki z marnym skutkiem. Jedynym ich efektem jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 10/12/2017 5:53:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w ułożeniu ćwiczeń....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy to prawda to już was pytam drodze forumowicze ;). Jak pisałem ćwiczyłem metodą FBW, chciałbym zastosować coś równie efektywnego ale nie obciążającego plecy. Ważne są dla mnie przysiady ponieważ gram sporo w kosza ( wiecie, wyskok i te sprawy ). Waże 72 kg ale to i tak duży skok gdyż zaczynałem od 52 kg. Prosze o rady i pomoc ;) Pozdrawiam !!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 408 Data: 10/20/2009 5:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc do zawansowanych :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] niz przed treningiem) ale z drugiej strony nie powinno sie brac xpanda z białkiem a przeciez trzeba wypic proteiny do 30 minut po treningu. Mam ok.180 cm wzrostu i waze 82 kg. Cwicze od 2 LAT ALE DOPIERO od roku z porządną dietą i pod czujnym okiem trenera, którego niestety nie mam przy sobie bo jestem w domu na wakacjach . Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 767 Data: 8/12/2009 6:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Michail proszony o pomoc :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Od poniedzialku zapisalem sie na silownie, moim glownym problemem sa posladki oraz uda no i przy okazji poprawic gorne partie tj. klata, barki, biceps. Wczesniej mialem nadwage, ale odchudzialem sie i spadlo 20 kg :) mimo to nadal mam tluszcz na posladkach i udach nie wspominajac o brzuchu :( Jeszcze nie mam konkretnego treningu cwicze na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 8/8/2003 3:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy > POMOC

    Temat
    Trening w domu

    Witam , prosił bym was o mala pomoc . Na siłownie chodzę systematycznie , nie ociągam się i daje z siebie wszystko na treningach Moja siłownia wygląda tak ( sam ja robiłem , kilka dni pracy i tak to wygląda ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8eee8c4f0a484760b45dcfebf4d25351.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0039bad3edac4ca498b2f00999a3867c.jpg Przydało by się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 570 Data: 1/27/2013 7:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w modyfikacji treningu push and pull

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zastosować jakieś inne ćwiczenie? (np. ściąganie drążka do karku na maszynie? czy zacząć od "opuszczania"?) -Martwy ciąg na prostych nogach 4x12 - czy można tutaj robić klasyczny martwy ciąg? Oprócz treningów 3x w tygodniu, chodzę również na squasha (1-2 w tygodniu), czy do treningu na siłowni dokładać na koniec areoby? Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 79 Data: 5/31/2019 4:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześc wszystkim. Moze zaczne tak xd Trenowalem splitem ok 4 miesiecy, Spodobal mi trening fbw i dzis zrobilem 1 trening 5x5 A Przysiady ze sztanga Wyciskanie na plaskiej Podciaganie w miare szerokim nachwytem Wyciskanie hantli nad glowe( na barki) Spiecia brzucha Uginanie bicepsow na chwycie wyciagu dolnego I tric na linkach wyciag Lydki Jako ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 524 Data: 10/31/2016 11:30:47 PM Liczba szacunów: 3
  • pomoc w doborze

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] podobny temat, ale niestety nie mam czasu na przeszukiwanie forum (ledwo znalazłem czas na napisanie tego tematu), więc bądźcie wyrozumiali i pomóżcie (Jeżeli nie chcesz pomoc tylko chcesz pisać odpowiedzi typu "było tyle razy" to omiń ten temat!. do sedna sprawy Od poniedziałku chce zacząć trening na siłowni!! przepalić mój tłuszcz na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 6/25/2008 11:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z odblokiem - proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    [...] - norma 6-18,4 w godzinach porannych, 2,68-10,5 w poppłudniowych (badanie rano) Prolaktyna 19,2 ng/ml - norma 4-15,2 Estradiol 63,8 pg/ml - norma 11,3-43,2 Testosteron 998 ng/dl - norma 249-836 Teraz pytanie za sto punktów - domyślam się, że 8 tabletek clomidu tego nie ma szans poskładać do kupy więc jak to wyprostować ? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 663 Data: 9/18/2018 5:58:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w rozpisaniu cykla

    Temat
    Doping

    Witam, napisałem na tym forum ponieważ chcę zasięgnąć rady specjalistów np gregora i innych:) Interesuje mnie 20 tygodniowy cykl przygotowawczy do amatorskich zawodów strong man. Podstawą mojego cyklu ma być siła i oczywiście masa. Chciałbym żeby mój cykl składał się z następujących środków testosteron, tren, winko, i oczywiście wedle waszego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 921 Data: 1/10/2012 8:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zajrzyj jeżeli chcesz pomóc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,powracam do treningów po około miesięcznej przerwie. Pomóżcie wybrac mi cel; "Masa" czy "Redukcja" Do Lata. Wiem, że czasu jest niewiele lecz może coś zdziałam. Chętnie posłucham waszych porad oraz wskazówek. Wiek;17 Waga:67Kg Wzrost:168cm Staż: 7Miesięcy. Dieta: Staram się liczyc makro oraz kalorie. Mam 2 Suplementy mianowicie jest to: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 406 Data: 1/17/2017 12:10:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z planem FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] francuskie 2s pompki wąsko Plecy MC 2s wiosłowanie 2s Nogi Przysady ze sztangą 2s łydki 2s Biceps Wyciskanie sztangi podchwytem Dowiedziałem się tylko że jest on zły i nic więcej . Dlatego proszę o pomoc w ułożeniu planu. Jak bym miał dostęp do full siłowni to nie było by z tym problemu lecz mam z nią problem dostępne rzeczy w ankiecie .

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 4/29/2012 3:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nutricore Creatine Monohydrat 500g - Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam postanowiłem zakupić Iron Mass 20 + Kreatynę Monohydrat odżywki zakupiłem w normalnym sklepie z odżywkami i suplami sprzedawca "polecił mi" tą kreatynę (Nutricore Creatine Monohydrat 500g) zdjęcia produktu wstawiam w poście piszę tutaj ponieważ nigdzie nic nie mogę znaleźć na temat tego produktu. Z różnymi suplami miałem styczność ale nie z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 10/12/2015 5:07:44 PM Liczba szacunów: 0