SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [DT] Ranqu - w pogoni za forma

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Witam, wracam bo "przerwie" od diety zamierzam na nowo zaczac z nia przygode, dlatego potrzebuje opini badz pomocy od kogos obeznanego do moich przyszlych planow tj. redukcja obecnie do nizszej wagii a gdy juz uzyskam zadawalajacy wynik powrot to masy, ktora planuje po wakacjach bo jak wiadomo teraz potrzebne jest kondycja. Dlatego chetnych ktorzy [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2015 6:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • !!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Niedawno przeprowadziłem się do Wrocławia. Szukam siłowni, która by była czynna od 6, lub 7 rano, bo tylko przed pracą mam czas na trening. Wieczorem chyba do Redeco będę jeździł na basen. Może mi ktoś pomóc ?

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 7:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • !!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Dzwoniłem już i rozmawialem z kumplem i jednak od jutra bede chodził do Future body do pana Łukasza Kaźmierczaka. Dzieki wielkie za pomoc z tymi siłkami naprawde;-) Sog.

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2012 10:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • !!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Witam. Jako że zbliża się sezon studenckie, poszukuję jakiejś fajnej i przyjemnej (bez nadmiaru koksów wiedzących wszystko najlepiej) siłowni w okolicach Wyszyńskiego, a więc ogród Botaniczny, Pl. Grunwaldzki i te sprawy. Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2012 7:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • !!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Kozakkk, możesz liczyć na moją pomoc w treningu

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2013 2:24:40 AM Liczba szacunów: 0
  • !!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Cześć wszystkim, mieszkam od niedawna we Wrocławiu, czytałem i czytałem ten temat ale nie znalazłem konkretu wiec proszę o pomoc, gdzie znajdę najbliżej siłownie w cenie do 70 zł miesięcznie lub za 12 wejść. Mieszkam na krzykach przy ul.Agrestowej kolo Parku Południowego.

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2013 6:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • !!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Kozakkk, możesz liczyć na moją pomoc w treningu Ja też mogę? :-D %-)

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2013 6:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • !!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Witam, od października będę studiować we Wrocławiu. Jeszcze nie znam miasta i siłowni, więc chciałbym poprosić o pomoc. Będę mieszkać przy ul. Krasińskiego i szukam miejsca do ćwiczenia gdzieś niedaleko lub w pobliżu polibudy.

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2013 8:47:14 PM Liczba szacunów: 0
  • !!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Witam, od października będę studiować we Wrocławiu. Jeszcze nie znam miasta i siłowni, więc chciałbym poprosić o pomoc. Będę mieszkać przy ul. Krasińskiego i szukam miejsca do ćwiczenia gdzieś niedaleko lub w pobliżu polibudy. Siemasz, ja chodziłem na akademiki (jakieś 5 minut tramwajem z polibudy) klimat zaj**isty, prawie same wolne ciężary [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2013 8:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, całkowicie zielony przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wagę kup koniecznie. Na razie możesz pomóc sobie korzystając ze stronki: http://www.ilewazy.pl/

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 4/10/2013 12:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję Pilnie Ocenę mojego Planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam A więc ten plan znalazłem na necie ma to być trening na masę i o to mi chodzi mam 185cm wzrostu i 73kg wagi chcę dodać do tego treningu ćwiczenia na plecy ale nie wiem w jaki dzień i jakie są ćwiczenia na plecy proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 3/8/2005 11:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję Pilnie Ocenę mojego Planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przeczytałem czy w takim razie mogłbyś mi pomóc jakoś dobrać plan. Aha i mam problem z dobieraniem cięzaru na serię są jakies tabele albo coś??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 3/9/2005 6:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rade: redukcja i budowa mięsni przy niskim obciażeniu

    Post
    Ladies SFD

    [...] co jedzą ladies http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wiele innych ważnych artykułów czytaj i się ucz.. jak Tobie się nie chcę, to nam ma się chcieć? jeśli chcesz uzyskać pomoc, musisz sama coś z siebie dać... niestety..;-) dieta koszmarna @@-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-12 19:29:29

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 4/12/2012 7:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    ok,więc jesteś początkujący,to normalne,większość ludzi,którzy zaczynają przygodę z bieganiem ma takie bóle,po jakimś czasie one powoli znikają aż zanikają całkowicie,biegasz ok.6 miesięcy więc moim zdaniem nie powinno ich już być. Teraz kilka porad jak sobie możesz z tym problemem poradzić: -zmień obuwie,przeglądłem strona po stronie dziennik i [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2009 8:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • wyskok + szpagaty prosze o pomoc

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Ja jak sobie robie przysiady 3-4x 10 z 38 kg to juz wysiadam. Co do rozciagania nie czytalem bo sie na tym nie znam. A no i ewidentnie widac, ze ten program ma ci pomoc w wyskoku dosieznym a jezeli z jednej nogi to trzeba go zupelnie zmienic. Bardzo wazna zasada - w kazdym powtorzeniu skacz jak najwyzej mozesz, to daje naprawde [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5955 Data: 10/30/2005 8:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie foki czas start

    Post
    Ladies SFD

    Z pisaniem tutaj bedzie pewnie kiepsko (nie jestem zbyt wylewnym typem), natomiast zaczynam prowadzic moj wlasny, prywatny dziennik treningowy i zywieniowy. Tutaj bede sie pojawiac z pytaniami, nowosciami i efektami pozytywnymi oraz negatywnymi. Myślę, że to się nie uda. Skoro nie będziesz tutaj robiła codziennie wypisek z miski i z treningów, to [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 10/5/2013 4:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc, za 7 tyg zawody!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] trochę za głęboko (ledwo co wstałem) raz może i za płytko. Nie wiem, do jakiego poziomu mam schodzić. Odejścia 200/1 210/1 Tutaj poszło, oczywiście odłożyć sztangę musiał pomoc mi kolega Wolne siady 110/4 120/3x3 Tutaj raczej bez problemów Łydki wspięcia 4 serii Brzuch wyprostny nóg w zwisie do poziomu 4 serie łydki i brzuch zrobiłem serie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 3/10/2008 5:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ultimate Nutrition - Horse Power

    Post
    Ultimate Nutrition

    Witam! Mam pytanie dotyczace dawkowania HP z trec CM3 1250. Ćwicze juz 3 miesiace, do tej pory bralem tylko whey gainera 1 z vitalmaxu i mono kaizen. Teraz chcialem troche podbic HP z CM3 i do tego caly czas gainer. Czy ktos moze pomoc? P.S. Czy do tego zestawu oplace sie brac HMB olimp w kapsulkach?

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2009 8:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ultimate Nutrition - Horse Power

    Post
    Ultimate Nutrition

    [...] wiem czy to ma sens). Może więc ktoś coś mi doradzi, w czym leży przyczyna mojej obojętności na HP, i czy istnieje jakiś sposób, aby temu zaradzić. Będę bardzo wdzięczny za pomoc. A może macie jakieś rady co zrobić ze „stojącą siłą”? W akcie desperacji, jeżeli nadal nic się nie zmieni mam zamiar spróbować NO Xplode BSN-u. [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2009 10:59:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Ultimate Nutrition - Horse Power

    Post
    Ultimate Nutrition

    i po co powtarzasz to samo co ja post wyżej ? patrząc na twoja poprzednia wypowiedz cyt. "nie" nie wygląda jakbyś chciał komuś pomoc, na przyszłość mniej spamowania więcej konkretów

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2010 9:10:02 PM Liczba szacunów: 0