SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra i tak zrobię, w kącu się chyba nie rozwale SG dla ciebie thx:-] Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/10/2003 10:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra mam problem z tą progresją, robie 1 seria 12 powt. ostatnie 2 już z problemem, ale bez pomocy, dokładam 2,5 na strone i już nie umiem nawet 8, co z tą progresją, czy w każdej seri, ostatnie 2 ruchy mają być problemowe??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/11/2003 3:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A to problemy z ciężarem tzn, ostatnie 2 ruchu przychodzą z tródem, to w której seri powiny występować? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/11/2003 9:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mu chodzi raczej o staż treningowy, kości kogś początkującego nie są przygotowane na prace z dużymi obciążeniami, trening typowo siłowy jest polecany jak się nie mylę po 1-2 latach ćwiczeń i tyle. Większość ćwiczących zacyznała mając 16 lat Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/12/2003 12:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra spoko Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/12/2003 8:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ej to chwila powie mi ktoś jak tą z progresją??? W której seri te ostatnie ruchy mają być trudne? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/12/2003 11:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki No odpowiec mi po prostu jak to ma wyglądać Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/13/2003 8:44:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja jestem ślepy, czy co Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/13/2003 3:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail jeszcze pytanko, gdzie są kaptury Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/15/2003 9:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Postanowiłem jednak ćwicząc masowo, siłowo jednak za jakiś czas;/ Tylko mam problemik z tym planem, bo niektórych ćwiczeń nie umiem wykonać np. podciąganie i pąbki na poręcach, oraz chantelki w opadzie na barki. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/25/2003 3:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok poczytam i wprowadze poprawki i tutaj wpisz, z tym planem ruszę dopiero od 1 września, bo teraz robię regeneracje. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/25/2003 6:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra zrobiłem, możę teraz być? Poniedziałek - Klatka 1.Wyciskanie na larwce płaskiej sztanga 4x 15/12/8/6/6 progresja 1<2<3<4<5 2.Wyciskanie w skosie sztanga 4x 10/8/6/6 progresja 1<2<3=4 3.Rozpietki 3x10 stałym Triceps 1.Wyciąg-prostowanie 4 x 12/10/8/6 progresja 1<2=3=4 2. Francuskie do czoła 4 x /12/10/8/6 progresja [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/31/2003 2:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny, potrzebne rady

    Post
    Trening dla początkujących

    podbijam. jest ktoś w stanie mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 476 Data: 3/6/2014 3:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie produktów spożywczych w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Creaxy - wszystko Tobie już wytłumaczył :) Te masło robisz sam czy kupujesz ? co do Twoich pytań przeczytaj to : http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html bez ankiety + diety = nikt Ci nie jest wstanie pomóc bardziej a tego oczekujesz chyba prawda ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 3/27/2013 12:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie produktów spożywczych w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe, ale to bezcelowe :) No ale rób jak uważasz, nie umiem ci pomóc, dla mnie to niedorzeczne co chcesz zrobić . zjeżdzasz kcal w dół tłumaczysz się tym, że jestes niejadkiem. Każdy może znaleźć sobie takie wytłumaczenie, pomęczysz się tydzień i normalnie będziesz jadł. Poza tym pachnie mi tu jakimś fanatyzmem kultu "kaloryfera" i nie wiem czemu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 3/27/2013 8:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie produktów spożywczych w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak, jak wiem, że każdy jest inny;) Przepraszam za to co teraz napisze, ale jak na dziewczynę sporo wiesz. Skąd?? dzięki za nerwy ;) i za pomoc!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 3/28/2013 7:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Push & pull 4 dni - redukcja, do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Biorę się za poprawę treningu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 9/7/2015 8:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LC 2800 kcal 95kg bf 23

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3099 Data: 6/2/2016 6:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • witam oczywiscie ,ze chce z tego wyjsc, bo jak teraz sie nie uda, to juz nigdy ,bo bede juz tylko sie starzal. a z tego co wiem, to tylko organizm mlodego czlowieka ma najlepsze sily napracze. jak wiesz jak pomoc w tym przypadku to daj prosze znac. pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 11/3/2006 3:05:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki serdeczne za pomoc. przypomnialo mi sie ,ze bylem raz u innego masazysty kregaza niz zwykle i powiedzial mi,ze mam sporo kregow do poustawiania i ,ze w jego gabinecie zajie to jakis rok, po 2 wizyty w tygodniu+cwiczenia.powiedzil,z enie moge zaprzestac cwiczyc bo sie wtedy rozpadne.hehehe nie zla diagnoza.#nop zupelnie o nim zapomnialem bo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 11/6/2006 8:09:15 PM Liczba szacunów: 0