SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prosba o ocene planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec reasumujac nowy plan powinnien wygladac tak :) z tricepsem faktycznie dalem plame :) dzieki f***asmter za pomoc :) pon klatka klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s 12-10-8-6 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4s 12-10-8-6 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3s 12-12-12 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2/23/2005 6:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalnie amatorska dieta redukcyjna.

    Post
    Dietetyka sportowa

    Właśnie widziałem, chyba 3 zł. Z tego co czytałem to tego się jeść nie da takie nie dobre, ale ważne że działa ^^. Wielkie dzięki za pomoc. Jeszcze takie pytanie. Czy nie powinienem odrzucić żółtek z jajek? Zmieniony przez - Szugi_Bugi w dniu 2011-02-05 13:56:56

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2/5/2011 1:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Poważny Plan FBW do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz SOG-a Przyjacielu za Twoje wsparcie i pomoc :) No to jak będę stał w miejscu to dopiero się odezwę póki co dzięki i udanej drugiej połówki wakacji. Pzdr!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 8/1/2012 4:29:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Didododo- zwiększenie masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jutro postaram się dostarczyć ich odpowiednią ilość, ogólnie tłuszcze najtrudniej mi policzyć, w rzeczywistości jest ich trochę więcej, ale pewnie i tak za mało. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 820 Data: 4/1/2013 9:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • małe pytanie odnośnie LC

    Post
    Sztuki Walki

    Rue du Faubourg Saint-Atnonine Metro PI Nation - to jest miejsce w ktorym sie zatrzymam ok 11:15 , czy ma ktos mamy albo wie jak z tamtąd dojsc do jakiegoś punktu werbunkowego??!!prosze o pomoc nie chce długo szukać Zmieniony przez - kult w dniu 2004-06-30 17:20:09

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 14903 Data: 6/30/2004 5:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • małe pytanie odnośnie LC

    Post
    Sztuki Walki

    Pojechałem do Paryża autobusem, który jechał 25 h, bo na granicy niemieckiej zatrzymali jakiegoś araba czy cos takiego, ale po 2 h go puścili i można było dalej jechać. Szło się zdenerwować.....przez palanta staliśmy 2 h w nocy , jeszcze było zimno. W końcu ruszyliśmy, przez Niemcy, później Francja – Paryż. Wysadzili nas koło Nation, [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 14903 Data: 7/15/2004 3:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • małe pytanie odnośnie LC

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z tym francuskim jest tam bo niektorzy (czytalem chyba wszystko co jest w necie) opowiadali ze byli tacy co zel tlumaczyli specjalnie zeby miec wieksze szanse a nie zeby pomoc komus innemu, i podobno jest tam bardzo duzo cpunow itp... nie wiem nie bylem dlatego pytam, a czy sztuki walki sie tam przydaja i czy cilownia takze?? dzieki. pozdr.

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 14903 Data: 7/27/2004 5:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Narazie zrezygnuje z chleba chociaż na kolacje, jak znajdę czas i wpadne na to czym go zastąpić to poprawie dzienniki. Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 3/16/2018 4:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pozbycie sie tkanki tluszczowej<<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze ktos mi pomoc w tej kwesti ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 12/28/2007 3:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie plan :)

    Post
    Trening dla początkujących

    efekty nawet zadawalajace ale moim celem jest zdobywanie masy przede wszystkim ale jak fbw mi w tym pomoze to koniecznie sprobuje wiec jakbys byl tak mily i pomoglbys mi plan ulozyc albo w tym pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2/18/2010 10:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie plan :)

    Post
    Trening dla początkujących

    tu znalazlem plan powiedz czy dobry i prosilbym o pomoc w skorygowaniu kilku cwiczen bo nie posiadam takiego sprzetu . pon: trening A 15 powtórzeń środa: trening B 10 powtórzeń piątek trening A 5 powtórzeń pon: trening B 15 powtórzeń środa: trening A 10 powtórzeń piątek trening A 5 powtórzeń Wyciskanie sztangi skos 2 serie Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2/19/2010 2:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Jedno pytanie tak podepnę, dzisiaj znajomy wrócił z badań i okazalo się, ze ma przerost prostaty. Czy zawsze istnieje ryzyko przerostu prostaty czy po prostu przy takich na prawdę sporych dawkach? Osobiście biorę witaminy na cyklu, omegę, wit c itp ale czy to wystarcza ? Czy zaopatrzyć się w jeszcze coś typowo co może pomoc temu zapobiec ?

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6208 Data: 3/22/2017 9:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wszystkim za pomoc!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 3/30/2016 4:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan FBW- pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robimy skoki wraz z każdą serią. Ile mają one wynosić? Cóż, minimun 10%, może być nieco więcej, jak komu wygodniej. W prostym przeliczniku dla pięciu serii będzie to wyglądać następująco 60%, 70%, 80%, 90%, 100% - czyli powoli dochodzimy do naszego maksimum, dopiero ostatnia seria jest prawdziwym sprawdzianem siły. Dzięki za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 461 Data: 11/6/2011 7:41:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Provi napewno pomoze ale nie zniweluje przyczyny. A z hcg prawdopodobnie bedzie to samo, chwilowo moze pomoc ale odstawisz i znowu wroci do normy. Z tego co ustalilismy jest kilka opcji: 1.provi. 2.hcg. 3.zabawa z dawkami. 1-2 pomoga doraznie. 3. Mozesz znalezc odpowiedni poziom proporcji. Jeli podbicie testa nie pomoze to zmniejszenie bolda. [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 1/14/2017 9:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty Kalenji na początek biegania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taką sól leczniczą o nazwie Salco. Stosował ją ktoś? Podobno dosypuje się ją codziennie do kąpieli i po 3 tygodniach są fajne efekty, kolana już nie bolą, sól uzupełnia mikroelementy, regeneruje mięśnie etc. Znacie ten specyfik? Jeśli nie, macie jakieś inne metody na bolące stawy? Chciałabym oddawać się treningom w 100%. Dzięki z góry za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11885 Data: 4/26/2012 1:35:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2/26/2014 7:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • <<Czy idę w dobrym kierunku??!>>

    Post
    Galeria Zdjęć

    zakrześ -> ale przestań sie frustrować, chodzi o to ze nie masz budowy fitnesowej czy jak ty tam napisałes.. nie ma u Ciebie prawie wcięć żadnych.. jakby sama skóra od góry do dołu rozumiesz? ..źle ćwiczysz pewnie. Spróbuj zmienić plan treningowy, kup suple to może cos pomóc. Chcemy Ci naświetlić sytuacje, nikomu tu nie chodzi o to aby Ci [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9864 Data: 6/21/2004 12:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    podsyłam link: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_pilna_pomoc-t944009.html Cienko mi to wyszło ale liczę na pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 734 Data: 5/13/2013 9:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zastosowanie spełnia :) tylko teraz ogromna prośba - jako że ja jestem totalnym laikiem w tej kwestii, gdzie szukać ćwiczeń jakie powinna robić na daną cześć ciała? ... jakiś link? ja sobie doczytam :) planuje biegać ok 20/30" dziennie dla rozgrzewki a potem siłownia... lub na przemian dzień biegania dzień siłowni ... będę wdzięczna za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2/27/2014 3:59:08 PM Liczba szacunów: 0