SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • APEL O POMOC

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    CZE JEST KTOŚ NA FORUM CO KUPUJE REGULARNIE MAGAZYN KULTURYSTYCZNY PT"SPOPRT DLA WSZYSTKICH". JEŚLI TAK TO MAM PROŚBE CZY MÓGŁABY MI TA OSOBA WYPISAĆ WSZYSTKIE OSOBY KTÓRE UCZESTNICZYŁY W KONKURSIE W TYM ROKU. CHODZI MI O CO MIESIECZNY KONKURS PRZESYŁANIA ZDJĘĆ GDZIE NAGRODĄSĄ ODRZYWKI

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 7/7/2004 5:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • myśle co bedzie lepsze power horse i shotgun czy XP i xplode.Bo 1 cykl bede miał Shock i Storm z Gigant Mega Mass Weider 7 kg. A nie wiem jaki 2 wybrać ??? Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-09 00:35:14

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 7/9/2007 12:21:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odżywianiu!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam miałem długą przerwę od siłowni wróciłem dopiero w pażdzierniku chodzę narazie 3 miesiące i teraz jednocześnie od stycznia zaczełem treningi na kung-fu. Niedługo biore 200 tabletek metki i trzeba mi do tego dobrać diete aby nie spadał na masie tylko rósł. Moja waga to 72 kg, wzrost 182 cm. Dzięki z góry za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 724 Data: 1/5/2010 4:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta. POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat 180 wzrostu i 60 kg wagi .ćwicze juz 4 miesiące. Moglibyście mi ułożyć diete bo bez diety za dużych efektów nie widac . A mam problem z ułożeniem diety bo totalnie sie na tym nie znam . Kto by był tak miły ; ). Aktywność w ciągu dnia (duża): trening sztuki walki 3 razy w tygoniu 1.30h , siłownia tez 3 azy w tyg po 1.30h

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 3/31/2013 9:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wczesniej malem treningi 6 razy w tyg przez 6 miesiecy teraz zmniejszylem do 4 dni Poniedzialek Klatka triceps brzuch wtorek wolne sroda przedramiona nogi brzuch czwartek wolne piatek barki biceps brzuch sobota wolne niedziela i tu moje pytanie plecy z czym moge zrobic napewno brzuch ale nie wiem co jeszcze a moze tylko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 449 Data: 8/29/2013 9:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety na mase dla 16 latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam Chodzee na siłownie 3 razy w tygodniu Mam 16 lat. Waże 56 kg i mam wzrost 178-80cm. Proosiłbym o uułożenie mi diety na mase. Moze być 5 posiłków dziennie. Weźcie pod uwage ze chodze do szkoły i tez tam muusze cos zjeść. Jestem ektomorfikiem - i jak widac mam niedowage z gory dziękuje za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2/27/2014 4:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • thermospeed + co?? Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam thermospeeda i jestem juz w trakcie zażywania tego preparatu lecz chciałbym zeby oprócz rzeżby przybło mi troche w łapie. Jak macie jakieś pomysły z czym połączyć TS to prosze o pomoc. P.S Chodze na siłownie od jakoś 2 lat mam 181cm i waże 82 kilo ,a i nie posiadam żadnej diety. Z góry dziękuje:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 748 Data: 10/10/2007 8:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Suplami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    HEj wlasnie kupilem 8kg GAin Bolic z Olimp 2 x po 4000gram i teraz zapytanie mam miarke z Treca 50 cc czy ona moze byc do Masowki z Olimpu? Jesli tak to ile miarek bedzie rownowartoscia 100 gram masowki? I Druga rzecz dokupielm AAKG Extreme z Treca jak najlepiej to dawkowac ? Mam 240 kaps. opak . Pozdrawiam i z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 818 Data: 3/27/2008 3:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak wyzej pisalem...licze na pomoc bardziej doswiadczonych osob lub tych ktorzy robili podobny cykl. To moj pierwszy z tymi zabawkami. Bedzie dobrze jesli polacze 120kaps episthine-e do 180 eq-plexa?? Jak to zrobic najoptymalnie?? Dzieki z gory za pomoc.Pozdro.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 3/12/2011 9:32:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Przetrenowanie prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, cwicze od ok. pol roku i przez ostatni tydzien mam dziwne obiawy: straszne bole glowy, krwotoki z nosa, bole stawow, spadek sily i mobilizacji, i ogolny brak checi do zycia... czy to moga byc obiawy przetrenowania ? jak tak to PROSZE o pomoc jak z tym walczyc dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 3/30/2007 11:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystko poszło ok z odchudzaniem ale przyszedł moment gdzie mam 2 tyg a musze te 5kg 6kg zjechać zeby z wagą sie załapać do szkoły co mam zrobić ile kcal?? bo to ważne , aeroby robie jak robiłem . Wiem że to nie mądre ale nie liczą sie teraz straty mięsni itp ma spaśc waga i tyle CZEKAM

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 977 Data: 5/18/2008 9:54:14 AM Liczba szacunów: 0
  • mała pomoc

    Temat
    Doping

    witam potrzebna jest mi mała pomoc, chciałbym zminimalizować spadki do minimum i moje takie zapytanie do bardziej doświadczonych co jeszcze tu można dodać aby spadki były jak najmniejsze 1-8 omo 250mg e2d 1-6 tren 75mg e2d 1-5 antek 50mg ed 6-7 meta 40mg 9-11 prop 100mg e2d

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 9/29/2009 6:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok pomoc!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Rok temu miałem 1 cykl na ph i nie wziąłem żadnego odbloku. Dawki nie były jakieś gigantyczne, przeciętne raczej. Czy organizm jeśli został zablokowany to już po takim czasie się odblokował? Czy nie? Ile potrzebuje czasu żeby samoistnie się odblokować? ps. brałem epithin-e Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2010-11-20 23:20:26

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 402 Data: 11/20/2010 11:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam czym Bić estradiol pierwszy wynik 07-08-2018 estradiol 144 norma 47 tesiostron 1329 drugi wynik 27-08-2018 estradiol 216 norma 47 testosteron 1232 norma 244-824 wczorajszy wynik 432 norma 47 bije testosteron propionat 100mg co 2 dni jadłem anastrozole 1 tabs codziennie przeź tydzień potemu 1 tabs co 2 dni zacząłem po drugim wyniku i coraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 232 Data: 9/11/2018 10:27:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Prośba o pomoc w układaniu diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie. Mam 16 lat. 180 cm wzrostu, 78 kg wagi, wymiary: biceps 37, klatka okolo 107. ćwiczę 3 razy w tygodniu. moj staż około 2 lat z przerwami. Chciałbym zacząć treningi na masę chcę zacząc cykl na kreatynie mono vitalmax'a i do tego do uzupelnienia diety gainer 2 4,5 kg vitalmax'a. moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3300.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 681 Data: 5/28/2006 8:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam 4 miesiące temu zakończyłem 14 tygodniowy cykl deka z phenoma + mix teścia z phenoma(dawkowanie deka 300mg E7D teść 170mg E3D odblok clomid + pregnyl. Obecnie planuje zrobić 14tyg ten sam zestaw po cyklu zmostkować teściem mixem 200mg E7D i po 20 3 miesiącach znowu wejść na deke czy jest to dobre rozwiązanie? jakieś inne pomysły?.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 536 Data: 10/22/2013 11:15:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta posiłki prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam moja dieta w dniu trenignu zawsze wygladla w ten sposob. Trening zawsze miałem około 17. I. 1 posiłek II. 2 posiłek III. Posiłek przed trenigiem IV. Posiłek po treningu. Teraz mam inny harmonogram dnia. Czy moge zmienic kolejnosc posiłkow? I.1 posiłek II. Posiłek przed treningowy III/ Posiłek po treningowy IV. "2 posiłek"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 580 Data: 3/26/2015 8:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem następujące odżywki i proszę o rade które najlepiej ze sobą złączyć ? Białko System Protein 80 OLIMP Tauryna 1250mg Mega Caps OLIMP Monohydrat Kreatyny 1250mg OLIMP TCM 1250mg OLIMP Carbo Nox OLIMP Leucine Fusion TREC BCCA Uniwersal

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 1/6/2011 4:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Mam na stanie kilka srodkow i chcial bym to w jakis sensowny sposob polaczyc :) 200 metki 10mg 20 omki 20 enana 250mg 50 propa 30 deca 250mg 180 tab stanavaru (50mg stan, 50 mg anava) 20 trenu 100mg 20000j hcg 30 clomidu 50mg 60 tamoxifenu 20mg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 12/6/2012 6:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odchudzaniu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od poczatku przyszlego roku chce zgubic jakies 15 kg. Obecnie Waze 99 przy wzroscie 192. Planuje bieganie oraz jakies cwiczenie z hantlami. Prosilbym o pomoc jak to wszystko zaplanowac aby przynioslo jakis efekt. Co jesc, czy lykac jakies witaminy, spalacze tluszczu ? Na suplementy diety moge wydac 300 miesiecznie. Bylbym wdzieczny za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 609 Data: 12/28/2012 2:31:48 PM Liczba szacunów: 0