pomoc

[...] 140kg lajtowo szło potem dałem 150kg i był kryzys z szedłem nisko i myslałem ze juz nie wstane ale kur*a mysle co zrobie z ta sztanga, kuzyn za bardzo nie wiedziałby jak mi pomoc wiec ostatkiem sił i poszło, troche pomagałem plecami, wiecej juz nie ryzykowałem i zakonczyłem na 150kg kuzyn nagrał filmik ale na sowim telefonie przy 130kg ale [...]

[...] być RAMPA? drop sety to czyli tyle ile dam rady i sporo superserii jest bedzie masakra a trening nóg to juz w ogóle...zastanawiam sie czy nie za ciezki Hubert dzieki za pomocsam bym na pewno nie dał rady, jak jeszcze zagladniesz to rzuc okiem na ilosc tych serii czy jest ok czy nie za dużo demolub no tak sie złozyło ze dalej bedzie to split, [...]

Jest moc! 3 dni luzu na pewno nie zaszkodzą, a jedynie mogą pomóc. CUN trochę odpocznie i nabierzesz sił. Dla mnie treningi po jednym posiłku są najlepsze, niestety ze względu na pracę od 8 mogę sobie tylko w weekendy na taki rarytas pozwolić. Rano jestem wypoczęty, zjem i można cisnąć, bo po co więcej żarcia przed?

[...] albo mam możliwosc jeszcze kupienia bcaa hi tec http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST_Powder-opis2878.html ale nie za 85zł tylko 70zł był bym wdzieczny za pomoc bo obecnie u mnie krucho z kasa wiec kazdy grosz sie liczy i jeszcze mam próbki EEA z activlaba i kiedy to lepiej wykorzystam przed czy w czasie treningu? czy moze na [...]

[...] pekińska 4.150g łopatki wieprzowej+kapusta pekińska 5.4jajka+połowa ogórka+rzodkiewki 6.wejdzie dopiero 200g twarogu+oliwa dziś 3 dzień bez węgli a samopoczucie b.dobre mimo ze na czczo poszło 60min rowerka a potem praktycznie cały dzień na nogach, pomoc przy sianie wujkowi, mycie auta itp. Plecy mi troche przypaliło bo czuje ze pieką

To jest całość: "Bardzo ważną rzeczą, którą należy zrozumieć jest to, co się dzieje pod koniec cyklu. Sterydy opuszczają powoli organizm i ogólny poziom testosteronu opada. Poziom estrogenów swobodnie krąży sobie w krwioobiegu, nasza oś podwzgórze-przysadka-jądra jest zablokowana. Organizm w tym okresie jest poza jakimkolwiek prawidłowym [...]

dzieki pomogles mi ale nie do konca :P cholera troche to zamotane wiem mniej wiecej o co chdozi ale czy moglby mi ktos pomoc w ulozeniu diety a raczej tego co jesc w jakich porach bo z tym mam problem gdyby ktos mial chwile bede bardzo wdzieczny jakby np mogl zagadac na GG do mnie to zajmie chwilke ciemny nie jestem zbytoni chyba w tym temacie :P [...]

Wiesz różnie tu bywa, ale liczę na pomoc:) W skrócie: Styczeń-Marzec była redukcja leciał sam prop 100mg e2d. Od kwietnia do teraz cykl jak w temacie- turę już dawno skończyłem, poszło jej dużo:) ale wątroba po badaniach ok:) hepa leżała jak coś. Teraz leci w sumie 750 mg cypa pon i czw + 250 deki pon i czw- te 750 mg testa można traktować jako po [...]

Wiec sadzisz ze bezpieczniej jest liczyc na pomoc asekurantow kiedy mozesz to wycisnac? Nie sadze! KIEDYS JEDEN SIE ZAGAPIL I SPADLO MI NA SZYJE 135KG. Gdybym oderwal dupe to by poszlo latwo bo malutko brakowalo, a tak moglem to przyplacic ZYCIEM. Odrywanie dupy jest tak w ogole BEZPIECZNE! Prosze , zaprzecz... W wyciskaniu lezac lezy sie na [...]

Wiec sadzisz ze bezpieczniej jest liczyc na pomoc asekurantow kiedy mozesz to wycisnac? Nie sadze! KIEDYS JEDEN SIE ZAGAPIL I SPADLO MI NA SZYJE 135KG. Gdybym oderwal dupe to by poszlo latwo bo malutko brakowalo, a tak moglem to przyplacic ZYCIEM. Ale ja już tracę wątek. Mówimy o WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC czy o wycisakniu sztangi niby leżąc? Bo ja [...]

[...] sie malo interesujace. Nigdy nie cwiczylem typowo na sile z mala iloscia powtorzen. Dales mi zadanie, zeby nie bylo wiecej niz 5 powtorzen. Nie potrafie. Poddaje sie. Trudno... Moze kupie sobie jakas ciekawa ksiazke to sie naucze tego wszystkiego. Ostatnia godzine siedze i szukam po tematach i nic nie znajduje. Ale dziekuje za pomoc. Pozdrawiam

[...] minuta Poniedzialek wolne Jak widac zmienilem uklad dni tak by byl pod czas jakim dysponuje w danym dniu, no i niestety musze uwzglednic osobe asekurujaca. Dziekuje wam za pomoc. Naprawde jestem dozgonnie wdzieczny teraz nie pozostaje mi nic innego jak cwiczyc! Aczkolwiek jeszcze tydzien bede cwiczyl starym planem by maksymalnie wykorzystac [...]

[...] dni tak by byl pod czas jakim dysponuje w danym dniu, no i niestety musze uwzglednic osobe asekurujaca. OK, PRZEDTEM UKLADALEM POD DNI Z ORYGINALNEGO POSTA.. Dziekuje wam za pomoc. Naprawde jestem dozgonnie wdzieczny teraz nie pozostaje mi nic innego jak cwiczyc! Aczkolwiek jeszcze tydzien bede cwiczyl starym planem by maksymalnie wykorzystac moc [...]

[...] jak jest duzo i madrze oraz regenerowac sie w odpowiedni sposob. Mysle, ze wtedy przy tym treningu mam szanse wejsc na kolejny poziom wtajemniczenia. Jeszcze raz dziekuje za pomoc, nauczylem sie wielu rzeczy o ktorych powiem szczerze nie wiedzialem. Teraz tylko trzeba zdac Wodynowa mature z treningu. Oczywiscie na 100% ;) Pozdrawiam. Sogi [...]

[...] jutro bede juz zdrow i gotowy do startu. Chcialem podziekowac wszystkim, ktorzy udzielali sie w temacie a szczegolnie Wodynowi i Malemu666. Jestem bardzo wdzieczny za okazana pomoc. Mam nadzieje, ze dobrze wykorzystam wasza wiedze i jutro pokaze na co mnie stac! Pozdrawiam. Wish me good luck :] Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-25 20:55:44

[...] wykonywac wyciskanie technicznie. Teraz, kiedy trenuje wedlug Wodyna wszystkie serie sa techniczne, poki co... We wczesniejszym treningu w ostatnich seriach lubialem sobie pomoc. Postaram sie na nastepnym treningu zrobic filmik(zebym tylko nie zapomnial). Ocenicie wtedy moja technike. edit Ech zle sie dzieje...w poniedzialek mam szczepionke na [...]

Ja jakos wole jak asekurujacy tylko w malym stopniu uzywa sily by mi pomoc zdjac ze stojaków. NIe wiem czemu ale czuje jakis dyskomfort jak nagle z rak kolegi sztanga dociska we mnie te 120kg w przypadku thaigo2.

w jakims stopniu treningi moga pomóc w nauce

[...] 21:31:03 Szatnia Kreatyna i nadciśnienie - czy nic się nie stanie? 2004-01-26 19:53:13 Suplementacja Kreatyna i Gainer?? 2004-01-26 17:14:00 Suplementacja Kreatyna pomocy ważne 2004-01-26 12:21:05 Suplementacja Kreatyna konieczna pomoc 2004-01-26 12:05:04 Suplementacja SWG + Kreatyna + Glukoza i + ??hmb?? 2004-01-25 17:17:23 [...]

[...] Dopiero teraz lepiej zapoznałem się z antyestrogenami. Czy myślicie ze dobrym pomysłem było by zażycie tamoxifenu? Może pomogło by choć trochę z zejsciem fatu z tych miejsc? Jak tak to jak maksymalnie długo można go przyjmowac? Codzienne systematyczne małe dawki czy normlane w wyznaczone (np.treningowe) dni? Prosze o wyrozumiałosc i pomoc