SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga po imprezie

  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mega wysilek biec z obciazeniem na placach okolo 15 kg i po piachu. Moglem poczuc co czuja ciezsi ode mnie i jakby to bylo wazyc okolo 105 kg i biegac (moja najwyzsza waga w zyciu to 103 kg). Bieglismy krotsza petle tj. 3 km ze wzgledu na dzieci. Pogoda byla bardzo laskawa: choc zachmurzone niebo to okolo 10-11 C, lekki wiaterek od morza i [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2013 4:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie pisałem. Wyjazd na imprezę z klientem. Był alkohol, żarcie z grilla, soki i takie tam. Pełen chillout :-)). Reset moralny. Informacyjnie, przed wyjazdem się zważyłem, waga wypluła 82,4kg. Czyli mniej zeszło mi z końca Konkursu (po ładowaniu) 2,5kg. Przed ładowanie po obcięciu węgli na 2 dni zszedłem do 80kg, właśnie z wagi 82,4. Więc [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2013 12:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] normalnie nie ruszam, wpadło też sporo mięsiwa,, no i alkohol (ale raczej symbolicznie, za zdrowie solenizanta ;-) ps chyba nie był z Czech bo widzę jeszcze %-)) - ale waga -0,8 kg %-) a pas -1 cm %-) Ale to poewnie trochę wody zeszło ;-) Jeżeli macie jakieś sugestie apropos planu to czekam ;-) Chciałbym w miarę mozliwości jutro wystartować [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2012 9:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] glodny z plaskim brzuchem wiec dojadlem resztke loda 3 ciastka i mala pizze i poszedlem spac. 3.11.2019 2 weeks out Wstalismy wszyscy dobrze przed 12. Czulem sie nawet ok, waga pokazala 92,7kg czyli lekko ponad 2kg odbicia, forma dalej kosa bo wszedzie prazki i nabicie mege z lekka mgielka. Cyklem Fotki dla Dominika, zrobilem 60min cardio w [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2019 4:24:46 AM Liczba szacunów: 3
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    15.06.2013 r Wczorajsza miska wyjazdowa nie do końca czysta , ale pewne przyzwyczajenia zostają więc ogólnie nie było tragedii. Byłam na imprezie zawody sfd we Wrocku nie brałam udziału bo trochę tak w przelocie.Organizacja w porządku wszystko mi się podobało,fajne koszulki szkoda tylko , że tak krótko byłam. Ustawiłam się na kibicowanie Gosi i [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2013 2:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1g, od 2 miesięcy 300mg ew. :). Pod koniec drugiego etapu masy 3tygodnie metki no ale juz w 3 tygodniu problemy sie zaczely puchły mi dłonie itp że zacisnąć nie mogłem a waga sie nie ruszała nawet o 0.5kg w górę więc dałem sobie spokój, do tego odczuwalnie bark dostał i nadgarstki :). To tyle - szału nie było, plany w 90% wykonane. Jestem [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2018 1:48:09 PM Liczba szacunów: 2
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nu po imprezie jakies 2 lata temu, foto zrobila moja byla bo na tej fotce spalem z jeszcze inna Ale waga wtedy byla ponizej 60kg a mialem kiedys 56, a kiedys jeszcze mniej i sie ze mnie koledzy smiali ze jak stane za latarnia to mnei nei widac nu dlatego miedzy innymi cwiczyc zaczalem zeby jakos wygladac.

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2006 3:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Jarlaxe-The beginning of a new adventure

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] impreza była od 13 do 19 to idealnie wpasowała. się w okno. Po sobotnim Carb Nite zauważyłem wzdęcie brzucha ale już jest lepiej. Waga skoczyła o jakieś 0,7 kg zobaczymy jak waga i obwody będą wyglądać przed kolejnym ładowaniem. Wieczorkiem po imprezie zrobione 30 min interwałów na orbitreku (raz szybko raz wolniej bez liczenia czasu) / Zostało [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 14623 Data: 1/25/2016 11:00:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] niż złego w składzie dlatego się skusiłam - szpinak, jajka, almette, łosoś wędzony na zimno, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/163e7036ccd1476b8b78ef4419aeba46.png Niestety wieczorem do miski wpadły jeszcze 2 garści migdałów :( Bardzo źle się z tym czuję, od razu rano waga poszybowała w górę :( Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-03-26 12:25:48

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2014 3:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ### Dzień 42/70 - 21 listopad ### Nie spałem w domu po imprezie, wróciłem dopiero do domu ok 18. Dlatego dietka wyglądała jak wyglądała. 1. Kanapeczki + kawa 2. Pół pizzy 3. Kawa 4. Sałatka z kurczkiem 5. 6 jaj z majonezem 6. Twaróg, migdały, orzechy ### PODSUMOWANIE 6 TYGODNIA ### Waga z rana 97,0 kg, daje to +1,8kg . Jak widać dodatkowa paczka [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2010 10:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przez tydzien wolnego bedzie trzeba sie nad jakims nowym planem rozejrzec, raczej kg juz nie bede dokładał wiec pewno cos pod redukcje a moze by sie udało fatu zgubic a waga zeby w miare stała w mejscu ale to raczej zbyt trudne chociaz duzo bedzie zalezec od michy, która moze czasem byc pod znakiem zapytania;/ p.s juz po imprezie tibes [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2011 10:11:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek start Wiosna/Sopot 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Pull 2 Plecy: Podciąganie nachwytem 8xmc 8xmc+5kg 8xmc+7kg 8xmc+10kg 8xmc 8xmc +5kg 8xmc +10kg x2 Prostowanie na ławce rzymskiej –wersja na prostowniki 12-15 x 4 serie MC klasyk 8x100kg 6x140kg 4x180kg 4x200kg 10x160kg 8x60kg 6x80kg 6x100kg 4x120kg 4x130kg Wiosłowanie półsztangą 12x80kg 12x85kg 12x90kg 10x95kg 15x60kg 12x70kg 12x80kg 12x90kg [...]

    Odpowiedzi: 2526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2018 9:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek start Wiosna/Sopot 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nogi Przysiad klasyczny 12x60kg 8x80kg 6x100kg 6x120kg 6x140kg 12x100kg 12x60kg 8x80kg 6x100kg 6x120kg 4x150kg 1x170kg 11x100kg 12x60kg 8x80kg 6x100kg 6x120kg 4x140kg 12x100kg Suwnica stopy neutralnie i nisko 15x220kg 12x260kg 12x300kg 10x330kg 15x220kg 12x260kg 12x300kg 11x340kg 15x220kg 12x260kg 12x300kg 6x350kg Fronty 15x60kg 12x70kg 8x80kg [...]

    Odpowiedzi: 2526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2018 11:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wywiady ŁUKASZ SZULC - k-1fights.pl Łukasz, to nie jest pierwsza twoja wielka impreza, walczyłeś jako pierwszy polski zawodnik na oficjalnej gali K-1 MAX na Białorusi a teraz przyjdzie ci zaprezentować się na własnym polskim ringu. Jakie masz odczucia przed startem? - Witam wszystkich. Jestem dobrej myśli, wierzę że przy odrobienie szczęścia uda [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 10/15/2010 9:15:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nie pisałem. Wyjazd na imprezę z klientem. Był alkohol, żarcie z grilla, soki i takie tam. Pełen chillout :-)). Reset moralny. Informacyjnie, przed wyjazdem się zważyłem, waga wypluła 82,4kg. Czyli mniej zeszło mi z końca Konkursu (po ładowaniu) 2,5kg. Przed ładowanie po obcięciu węgli na 2 dni zszedłem do 80kg, właśnie z wagi 82,4. Więc [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2013 12:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam hantle 20kg i pilke. Czy moze mam cwiczeyc trening z pilka w ten jeden dzien? no i moze ulozysz mi rozpiske na silownie? w ogole od czego powinnam zaczac? chcialabym maxymalnie dac kopa, bo tak mi wychodzi, ze juz ok miesiaca stoje z waga. Co prawda z winy nieszczesc z cora i glodowkek szpitalnych, ale zawsze. Mam cel do konca czerwca

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2009 6:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/12/28/45977694aa0144b383ead75b670a3ca2.jpg Waga: Po 5 dniach LC w czwartek rano 82,9kg Sobota(po świętach) – 83,8kg Niedziela: 84,4kg Dziś(poniedziałek) – 83,4kg W sobote po 3 dniach wolnych i wszelkiego jedzenia zrobiłem cardio w formie spaceru, a wczoraj wleciał trening klatki i tricepsa. W święta się nie ograniczałem aczkolwiek [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2015 8:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] owsiane twarog i pieczywo i ser chudy żyrafka dziekuji, i lodow tez nie było anejker no jest motywacja zwłasza ze wczoraj sie wazyłam troche odwodniona bo po imprezie waga pokazała 61,6 tak wiec przyjełam 62,5 kg ale dzisiaj waga pokazała 61,9 waze juz 62 kg !!! 2 kg mniej niz na poczatku myslalam ze mi sie nie uda naprawde, i powiem wam [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2009 11:03:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Meybee / Road to be Iron

    Post
    Ladies SFD

    [...] mną już tylko ostatni posiłek o 18stej, mało tego :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a4d4ae9a6f14a0cbd0b01bf5caaafd3.png pomiary przed okresem jestem, cycki ciężkie się zrobiły i waga nie dziwi. Pępek mnie martwi, bo to chyba przez te wzdęcia takie róznice. Wczoraj się zmierzyłam przy szczytowym wzdęciu i było 96cm jak luzem wszystko puszczę, słowem 7 [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2013 4:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek start Wiosna/Sopot 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    PUSH Wyciskanie sztangi skos + 12x60kg 10x80kg 6x100kg 4x110kg+ 12x60kg 10x80kg 6x100kg 5x115kg 8x100kg+ 12x60kg 10x80kg 6x100kg 5x117kg 7x110kg+ 12x60kg 10x80kg 6x100kg 4x120kg 7x110kg+ Wyciskanie sztangi skos ujemny 12x60kg 8x80kg 8x100kg 3x120kg- 12x60kg 8x80kg 6x100kg 6x110kg+ 12x60kg 8x80kg 6x100kg 6x117kg+ Rozpiętki siłowo skos dodatni [...]

    Odpowiedzi: 2526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2019 1:29:41 PM Liczba szacunów: 0