SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • KruQ - masa 2017, aktualne foto na str.180

    Post
    Doping

    Tak też zrobię, dzięki chłopaki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2016 12:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny dziennik treningowy ( Taki zaawansowany ;)) . START

    Post
    Trening w domu

    Żbik świetna sprawa !!! Nie widziałem wcześniej tego wariantu przysiadów . Ok zmienię zwykłe na bułgarski dzielony :) Także wielkie dzięki za pomoc ! oczywiście sog Zmieniony przez - Maschrum w dniu 2008-12-18 15:41:07

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3295 Data: 12/18/2008 3:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !

    Post
    Trening dla początkujących

    KEBUL i K_PS dzięki za pomoc przy moim indywidualnym wyniku ale dam rade sam :-) Wrzucam Wasze powt. do wyniku ogólnego 189 284 + 4 + 40 = 189 328 189 328 + 220 = 189 548

    Odpowiedzi: 1482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2017 7:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • IGM Glory Time! DT / podsumowanie str.28

    Post
    Iron Horse Series

    [...] z przedtreningówki nie brakuje pobudzenia, motywacji i siły. Mocna kawa i kilka filmików wystarczyło żeby się nakręcić%-) W ostatnim powtórzeniu w ostatnich seriach lekka pomoc partnera. Tak jak zwykle rozpiętki i przenoszenie dopompowały klatkę. Jak widać siła idzie na GVT. Taki mały gratis (HD): http://www.youtube.com/watch?v=6vEgc1OqTp8 [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2013 12:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Paul Briggs

    Post
    Sztuki Walki

    Adamek boi się tylko Boga Dwa wywiady telewizyjne, cztery wywiady radiowe, rozmowy z dziennikarzami największych pism polonijnych i amerykańskich - to wszystko udało się polskiemu mistrzowi świata WBC Tomaszowi zrobić w ciągu zaledwie pięciogodzinnej, medialnej wizyty w Chicago. Przed powrotem na obóz treningowy do Vero Beach na Florydzie Tomek [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 16909 Data: 9/12/2006 5:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 miesięcy ćwiczeń - ektomorfik.

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] to nic nie ma pompy. akurat nazwa przysmaku jest komiczna ale podejrzewam że są dobre. teamat nie jest żadną prowokacją, nie podoba się? to prosze opuśić pokład i nie zaśmiecać tematu. proszę o pomoc bo naprawdę nie wiem czy nic mi się nie stanie, póki co czuje się dobrze, tylko to żarcie mi się odbija ale jak się budze na drugi dzień jest ok.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17965 Data: 5/9/2013 11:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Morales - redukcja/wytrzymałość - droga do 30 podciągnięć

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] da sie ukryc, ze jakosc oleju gra role jakikolwiek on nie bedzie Morales, zapisales ile ci to zajelo? Zapisuj (w tabacie zapisz ilosc powtorzen we wszytskich seriach) Tu pomoc komputerowa do liczenia czasu w Tabacie, bo czlowiek zajety cwiczeniam nie ma jak uwazac na czas http://www.speedbagforum.com/timer Przysiady musza byc prawidlowe, [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2008 10:48:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Glok-cel masa

    Post
    Trec

    No dużo pracy przed Tobą, ale przy dobrej misce powinno iść fajnie :-) Pokaż jeszcze plecy i cisnij ostro, będziesz miał bardzo dobrą pomoc ze strony TrecTeamu. Zdrowia

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13476 Data: 10/28/2011 2:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Glok-cel masa

    Post
    Trec

    Cześć, glok ponagrywaj swoje treningi tylko nie hardcorowe ciężary, zobaczymy czy poprawnie wykonujesz ćwiczenia i też będzie można jeszcze Tobie pomóc w ten sposób.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13476 Data: 10/29/2011 5:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia + kickboxing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dobra dzięki za pomoc chłopaki ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2/19/2017 5:02:05 PM Liczba szacunów: 1
  • To już ostatnia prosta! Zgłaszaj się do konkursu i wbijaj do SpamPosta - vol. 7

    Post
    ActivLab

    Eco pigułki działają w obydwie strony- także jako pomoc przy przywracaniu cykli bądź ich regulacji. Kwas foliowy owszem, ale jestem zdania, że nie ma co przesadzać z ilością ładowania w siebie witamin w czasie ciąży. ok, też uciekam:) trzymajcie się, miłej nocy, miłego robienia dzieci, tym, którzy już je chcą:D do jutra:) Zmieniony przez - elaine [...]

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 9:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • To już ostatnia prosta! Zgłaszaj się do konkursu i wbijaj do SpamPosta - vol. 7

    Post
    ActivLab

    no co pomoc blizniemu w potrzebie tak jak głosi kościół

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2009 6:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • To już ostatnia prosta! Zgłaszaj się do konkursu i wbijaj do SpamPosta - vol. 7

    Post
    ActivLab

    Rude nie pisz tego wiecej bo mnie kuje coraz bardziej Zamiast sie bawić w domu hantlami wole na pakernie chodzić pogadac doradzić czasem pomóc itd :D ale każdy wybiera co chce :)

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2009 5:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • PABLO158_8/ Dziennik - redukcja 90 kg/183 cm

    Post
    Trening dla początkujących

    i ostatnie: z góry dzięki za pomoc. Dziennik założyłem po to, aby to wszystko miało ręce i nogi, wpisy będą dokonywane pod koniec dnia jak i gdy znajdę coś co mogę w treningu ulepszyć.

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 18574 Data: 4/13/2009 1:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PABLO158_8/ Dziennik - redukcja 90 kg/183 cm

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] roboty brak czasu - planowałem musli/płatki/ ryż brązowy na przemian dla urozmaicenia Ogolnie wiecej ww zlozonych, takich jak kasze, makaron razowy, a min chleba i ziemniakow. powodzenia, Kasza i makaron razowy - tego jeszcze nie jadłem ale na pewno spróbuję. Dzięki za wypowiedź i pomoc Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-04-13 13:30:54

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 18574 Data: 4/13/2009 1:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • PABLO158_8/ Dziennik - redukcja 90 kg/183 cm

    Post
    Trening dla początkujących

    Loozik z mojej strony możesz śmiało liczyć na pomoc

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 18574 Data: 5/15/2009 4:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekka redukcja i ładna rzeźba Rafy Koralowej

    Post
    Ladies SFD

    [...] anatomiczne, np. nogi jak patyki, biodra jak u chłopca, szpara między udami... (odsyłam do pierwszego podsumowania Anchy) Nie wiem, skąd pomysł, że to jest moim marzeniem. :-) Moim wzroem naprawdę nie są modelki z wybiegów. Chciałabym poprawić sylwetkę w zdrowy i racjonalny sposób. Inaczej przecież by mnie tu nie było i nie prosiłaym o pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 1/26/2014 12:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna opinia, porady nie tylko co do samoego treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] No i ile razy w tygodniu miałbym tym planem ćwiczyć, bo wcześniej robiłem tak że dzień przerwy pomiędzy planem A i B. Tyle że to drukgi czasem co trzeci weekend mi wypada na uczelni na której jestem od 8:00 do 21:30. A tak w ogóle to dzięki za za pomoc, bo jakoś nikt inny się nie pofatygował. Zmieniony przez - Joker00 w dniu 2010-10-27 17:11:54

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 695 Data: 10/27/2010 5:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] nie znajdziesz techniki opisanej/filmu - daj znać. Rotacja zewnętrzna do góry - celem ćwiczenia jest cofnięcie opuszczonych barków, poprawa mobilności oraz pośrednio także pomoc przy ćwiczeniach wyciskających, bardzo specyficzne, dające dużo korzyści jeśli jest prawidłowo zastosowane. Ja robię bez ciężaru na razie - z czasem pewnie go dodam ale [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 5:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] mi się, że wyjdzie korzystniej niż uginanie. Odnośnie mc - świetnie pasuje do tego zestawienia RDL ale czy uda się go technicznie wykonać - zobaczymy, jeżeli nie to klasyk. Będzie pewnie sporo filmów z nowych ćwiczeń, liczę na pomoc i rady odnośnie techniki jak i wszystkich innych spraw :-D. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-09 20:18:55

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2016 8:09:08 PM Liczba szacunów: 0