SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w dobraniu SPALACZA TŁUSZCZU

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuje pomocy z dobraniem spalacza wcześniej już korzystałem z Tight'a firmy san, po pierwszym cyklu z nim byłem bardzo zadowolony, ale po drugim już nie czułem takiej mocy dlatego chce sięgnąć po coś innego. Z tego co wygooglowałem nie umie sie zdecydowac może wy mi pomożecie swoimi opiniami. - Xenadrine Ripped by Cytogenix, Cytogenix [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 510 Data: 1/23/2015 4:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich użytkowników bardzo serdecznie, chciałbym prosić Was o radę, proszę osoby które stosowały ten środek o opinie, jakieś odczucia, efekty? Wiem że jest to środek bardzo indywidualny ale chodzi mi bardziej o to czy ktoś kojarzy firmę Genesiss? Jakieś opinie na temat ich clenbuterlou? (Będzie to mój pierwszy clen) .. Mam okazję kupić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 6/5/2015 1:09:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam chcialbym spytac was o porade w rozbiciu treningu. obecnie cwicze 4 razy w tygodniu(pon-klata,wtorek-plecy,czwartek-bary i nogi,piatek-bicek tricek i przedramie) a teraz chcialby 3 dni w tygodniu cwiczyc.moj cel treningu to budowa masy miesniowej. myslalem o takim planie: poniedzialek-klatka i triceps sroda-plecy i biceps piatek-bary i nogi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 392 Data: 1/12/2013 9:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułożeniu diety.:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem czym to jest spowodowane może tym że od 9lat trenowałem piłkę nożna a może tym że po prostu taki mój organizm :).Na siłowni ćwiczyłem z pół roku i wtedy moja waga była większa o 5kg :P.Ale teraz chce zacząć na nowo i chcę aby efekty zostały :). A więc waga :57kg wzrost :170cm Bardzo Proszę o pomoc naprawdę jest to ważne :) Pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 438 Data: 4/22/2013 1:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam 18 lat, 181 cm wzrostu i ważę 70 kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć w domu (mam dostęp do 2 sztangielek, ekspandera oraz drążka do podciągania). Muszę jednak przyznać że jestem zupełnym nowicjuszem i ułożenie planu treningu jest dla mnie naprawdę trudne. I tutaj zaczyna się moja prośba: czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć harmonogram ćwiczeń? Za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 7/10/2009 4:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc:(((

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jem "moja mam muwi ze za 3 osoby" ale niewiem dlaczego nie moge przytyc podobno to jest przez szybkom przemiane materii niewiem czy moge cwiczyc czy nie strace jeszcze na wadze prosił bym oto aby mi ktos pomugł powiedział co mam zrobic jak przytyc moze musze kupic jakies odzywki albo cwiczyc jakims sposobem prosze o pomoc z góry dzieki!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 821 Data: 11/15/2004 12:13:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost siły-pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zwracam sie do was z takim pytaniem: Od pewnego czasu (4 miesiacy) cwicze hantlami po 10 kg (jestem ektomorfikiem) i spokojnie podczas serii robie np 15 powtórzen to jesli zprerzucam sie na 13 kg to ledwo jestem wstanie zrobic połowe i chciałbym sie zapytac jak przebic ta bariere. Może to tez byc spowodowane zmecZeniem miesni po kilku seriach 10 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 565 Data: 6/10/2009 6:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca IP pomoc

    Temat
    Doping

    witam wszystkich i przepraszam że zakładam ten post (było ich 100-1000) hi no ale przejdzmy do żeczy prosze was o opisanie smaku DEKI IP (hm.. mam co do niej podejrzenia smak oleju hii chyba silnikowego nie wiem ale olej jak nic szczypac nie szczypie zapakowana była dobrze hii chyba te ip to naprawde g**** (no koledzy piszcie co i jak bo sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 934 Data: 5/18/2004 11:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ogolnie chcialem zaczac od tego ze duzo juz sie naczytalem na temat diet,suplementow,odzywek,treningu i kulturystyce i nie zakladam nowych tematow bezsensownie aczkolwiek nie moglem w wyszukiwarce znalezc za duzo o glukozaminie o ktorej producenci firm pisza ze sprzyja regeneracji.czy ktos moze podzielic sie swoim doswiadczeniem??czy mu to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 819 Data: 9/7/2006 6:54:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 170 cm wzrostu i 75 kg wagi. Chodzę na siłownie i instruktor, który tam siedzi zalecił mi abym zaczął jest 6 posiłków dziennie. Rano mówił żeby jeść węglowodany, a później ich jeść co raz mniej tzn 3 posiłki z węglowodanami a 3 kolejne już nie. Jeżeli jest ktoś chętny kto pomoże mi ułożyć dietę to będę wdzięczny. Bo jestem w tym temacie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 798 Data: 7/9/2010 8:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA SIŁA-POMOC SOGI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam Chciałbym sie was poradzić mam kilka odżywek na oku i nie mam pojęcia jak je połączyć i które z nim wziaść mam nadzieje ze mi pomożecie cwicze 1,5 roku za mna 2xmono i CP oto odzywki pomóżcie z tego zrobic jakis cykl. 1.Vitalmax - Creatin Monohydrate 2.Universal - Storm 3.Universal - shock therapy 4.Trec - Nitrobolon II 5.VPX - NO shotgun [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 919 Data: 3/29/2013 4:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem tu nowy wiec wybaczcie jesli zakladam temat w nieodpowiedni sposob. Szukam pomocy specjalistow ( czyli waszej ) w przelamaniu stagnacji w przybieraniu masy miesniowej podczas treningow sportow walki. Mam 31 lat , wzrost 179 cm a waga zatrzymala mi sie w pazdzierniku na 69 kg i ani drgnie w gore. Jesli znajdzie sie osoba chetna do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 12/10/2017 2:34:16 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Doping

    Co myslicie o takim cyklu skladajacym sie z nandrolon 200 10ml + primabolan 10 ml (w 1ml 100mg) + Stanazolin Depot-50 (w 1ml 50mg) + oczywiscie bialko i odbloki a potym cyklu chce jeszcze wziasc 100 clenbuterolu i odzywki kreatyna hmb tauryna dekstroza. 2 lata temu wzilem 7 strzalow omy i troche metki zjadlem potem mialem dluga przerwe ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2/19/2006 10:30:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Bolaca noga prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    W dniu dzisiejszym huśtałem się na zwykłem huśtawce po "rozbujaniu" zeskoczyłem z niej jednak noga prawa mi jakoś tak dziwnie poleciala wysoko i po upadku zaczęła mnie boleć noga tutaj gdzie sie zgina tylko że od wewnętrzenej strony, nie mogę ustać za bardzo na niej chyba że ją rozchodze. Mam pytanie czy to coś się stało ze ścięgnami czy co? Nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 953 Data: 8/17/2011 9:35:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna natychmiastowa pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 130 kg wagi i 195 wzrostu oraz 21 lat mam taki cel ze musze do nastepnego marca zrczucic okolo 30 kg wiec ostro biore sie do roboty chodze na silownie stosuje diete i robie aeroby za 2 tygodnie zaczynam biegac i w wakacje bede plywal i dzisiaj kolega mnie poinformowal ze moj organizm moze byc strasznie oslabiony i mowil zeby kupic sobie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 883 Data: 4/2/2012 9:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Michail proszony o pomoc reszta tyż

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytanko: JAK połączyć trening ramion ( armagedeon) z treningiem klatki plecy i barków, oraz obijaniem worka ile sie da, wiem że to nie łatwe, ale profil wypełniony a ja sam mam już galarete z mózgu od słeczenia na tabelami regeneracji i próbami dopasowań. Dam soga że każdą wartościową wypowiedź i rade. A cel to klasycznie optimum między [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 886 Data: 7/30/2003 11:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to brać proszę o pomoc! :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc posiadam Cell pump 665g + Vitalmax mono 300g + bcaa Olimp mega caps 300k + gain fast Universal 4500g. Moze mi ktoś napisać jak to przyjmować. Na bcaa pisze 3* 5tabsów dziennie to trochę dużo czy mogę ograniczyć sie do 5? Na czczo 5g mono Przed treningiem 10g cell pumpa. Po treningu 5kapsów bcaa. Gainer wg,. braków pomiędzy posiłkami. w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 5/19/2010 4:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla dziewczyny!!!! Prosze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! Pisze z konta chłopaka. Mój problem polega na tym, iz moja sylwetka nie jest zadowalajaca. Otóż posiadam troszke tłuszczyku na brzuszku, na boczkach juz dużo wiecej, a uda i nogi mam bardzo szcupłe.. W sumie ramiona i barki (a raczej bareczki)tez.. Czy mógłby mi ktoś doradzic jakieś ćiczenia i pomóc rozpisać diete?? Co powinnam jeśc, kiedy? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 11/26/2010 12:57:18 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wedlug kalkulatora zawartości tkanki tłuszczowej mam 21% tłuszczu. wynika z tego ze beztłuszczowa masa mojego ciała wynosi 63 kg. i tu pojawia się moje pytanie. czy jęsli chce ułożyć diete redukcyjną to powinienem spozywac tyle kalorii ile powinienem spożywać aby utrzymać wage (jeśli bym ważył 63 kg) czy po prostu od calkowitej wagi ciała czyli 80 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 629 Data: 12/24/2012 8:38:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam 16lat. Mam 177cm wzrostu i ważę 59kg. Chciałbym trochę przytyć , ponieważ jestem "szczypiorem" :) Pomoże mi ktoś ułożyć dietę tak bym trochę przybrał na masie ? Dodam , że treningi mam codziennie (w dni robocze) o 9:50. Na co dzień mieszkam w bursie. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 2/10/2014 12:31:05 AM Liczba szacunów: 0