SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Z twoją pomoc dostałem 4 Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-11-19 17:01:06

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 5:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jedno piwo nie zaszkodzi a nawet może pomóc

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2009 10:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiś palant. Pierw prosi a pomoc a później stęka

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2009 8:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • i tak to jest poprosić kogoś o pomoc. zamiast doradzić i pomóc, odsyłacie na inne działy, kozaczycie jeden przed drugim, a mało kto napisze coś sensownego. Zamiast się cwaniaczyć, to napiszcie co dokładniej powinienem robić. Parówki zjadłem raz, teraz już nie jem. Mięśnia nie gubię póki co przy tym jedzeniu. Widocznie nie jeden lekarz chciał być [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 10/6/2014 9:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska Tren. do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    zmieniłem siłwonie i juz nie cwicze na atlasach , bo na tamtej były same atlasy ;] heh wlasnie chodzi o to ze bardzo lubie na silke chodzic ;pale jezeli to ma mi pomoc w nabraniu masy to OK ;) dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2/17/2009 6:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyrzeźbić brzuch????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] "bujania" napinamy całe ciało, ważne by utrzymać szybkość powtórzeń na tym samym poziomie przez całą serię) - Unoszenie nóg i bioder w leżeniu (możemy poprosić o pomoc partnera by energicznie pchał nasze nogi w kierunku podłogi a my staramy się zapobiec ich uderzeniu) - Skręty z gryfem (znakomite ćwiczenie na mięśnie skośne , [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9744 Data: 5/20/2003 5:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] muszę robić nie tak. Ciekawa jestem sama, jak wyglądają moje ćwiczenia. Kokosiku nie słodzę, ale jestem Ci bardzo wdzięczna, że do mnie zaglądasz. Jestem naprawdę niedoświadczona, a moja dzikość towarzyska powoduje, że mam duże problemy z poproszeniem o pomoc człowieka "na żywo" :-) Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-02-10 11:20:26

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2014 11:16:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] może rano będę mogła sobie biegać, skoro już nie umieram po minucie ;-) *** Martucca, bardzo Ci dziękuję za polecenie mi Piotra, Piotrowi bardzo dziękuję za wszechstronną pomoc, a wszystkim, którzy dobrnęli do końca - dziękuję za wytrwałość ;-) --------------------------------------------------------------------- Tak więc mój plan na [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2014 10:20:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Psychika

    Post
    Sztuki Walki

    Napisałem wyraźnie, że jak chcesz mieć psychę na ulicę, to musisz się napier.dalać na ulicy, a nie w ringu. Problemy z czytaniem? A tak w ogóle to napisałem też wcześniej, że obicie treningowe (czy w zawodach) może, ale nie musi pomóc w sytuacjach na ulicy. Problemy z rozumieniem tekstu pisanego? Najpierw do szkoły, a później na forum głupoty [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9287 Data: 8/17/2006 10:58:51 AM Liczba szacunów: 0
  • potencjalny cykl do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAg dziękuje mocno za pomoc w we wprowadzeniu mnie na dobry tor bo po przeczytaniu tego artykułu dowiedziałem się czegoś nowego i pewnie pożytecznego. Wertując dość mocno w ostatnim czasie artykuły na sfd stwierdzam po wypowiedziach innych że najlepsze na przyrost masy jest stosowanie keatyny lub jej odmian odżywek wysokobiałkowych i gainerów [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 798 Data: 3/20/2011 4:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Osobiście czuje sie tak samo jak Ty, a suplementuje testosteron wiec na 99% cykl nic Ci nie zmieni. Nie jestem w stanie Ci powiedziec co to dokładnie jest ani co moze pomoc bo sam szukam odpowiedzi. Natomiast testosteron moglby pomoc jedynie jesli mialbys jego niski poziom, lub inna potrzebe uzycia np byl uzalezniony od standardu zycia [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2/28/2021 6:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • nadkwasoty nie mam ,tabletki które biore na trzustę to enzymy których trzusta za mało wytwarza by pomóc pomóc jej przetworzyc jedzenie.Wymiotowac nie wymiotuje .Ja mam zapalenie trzustki ból jest ogromny opasający od lewego żebra do tyłu do pleców.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7388 Data: 8/14/2005 3:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoją klatkę !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no wiec?? jst ktos w stanie mi pomoc??

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2006 7:45:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoją klatkę !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mawashi wielkie dzieki za pomoc : ) artykul wydaje sie dosc Ciekawy ! i mysle ze wiele osob jest zadowolonych po stosowaniu tego treningu.Narazie poczekam jescze na wypowiedz Krzycha 666 i zobaczymy co sadzi o moim problemie.Jezeli ma podobne zdanie do ciebie to zastosuje ten trening : ) choc wydaje mi sie ze Moge go zastosowac.Niemozna sie bac [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2007 11:19:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoją klatkę !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hrumo i NewHejter - moje gratulacje !!! Jest mi bardzo miło, że mogłem pomóc. Co do powtarzania treningu i wykonywania poszczególnych mikrocykli wszystko dokładnie opisałem ... grrr Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-03 16:47:32

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2007 4:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoją klatkę !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam 1. Czy zakres ruchu 12-15 odności się cały czas do tego samego ciężaru bez progresji ? 2. Czy plan 4tyg-wytrzymałość, 8tyg siła, 8tyg masa mogę równolegle stosować z innymi partiami mięśni ? moim celem jest masa za pomoc nagrodzę sogiem, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2010 5:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoją klatkę !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] PYT1.Jeśli chodzi o cykl siłowy,pierwsze ćwiczenie.Dobrze rozumiem że mam zrobić: Dwie serie po 10 powtórzeń Jedną serie po 5 powtórzeń 60%CM Pięć serii po 4 powtórzenia 80%CM To by dało 8 serii razem a wydaje mi się że to troche za dużo. PYT2.Wyciskanie sztangi/sztangielek na ławce skośnej.Dodatniej czy ujemnej? Proszę o pomoc,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 9:29:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoją klatkę !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert81 dzięki za pomoc.Średnio rozwiniętemu szympansowi chodziło mi o to że średnio na klate robił 10-12 serii na treningu a nie 19.Proste Szympans ma jeszcze jedno głupie pytanie,mianowicie ten skos góra robić też sztangą rzecz jasna?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 2:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoją klatkę !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Małe info o mnie: wiek-30 lat, wzrost-183cm, waga-90kg, staż-2 lata z przerwami, cel-trochę zrzucić jedynie brzuch i zwiększyć masę, ale mięśniową, osiągi-lepiej nie pisać :), słaba klatka, dieta-staram się jeść pięć posiłków dziennie i to co w lodówce (czyli lipa) Czekam na odpowiedzi na moje pytanie, pomoc i może jakieś sugestie. Pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2012 6:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam forumowiczów, zwracam się do was z prośbą o pomoc w ułożeniu jakiegoś sensownego cyklu. Na siłowni ćwiczę około 8 lat (z mniejszymi lub większymi przerwami), obecnie ćwiczę około roku (powrót po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją barku) i pomimo tego że zarzekałem się że odpuszczę sobie saa to jednak moja wola słabą jest ;<. Przebyłem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 8/1/2012 5:38:04 PM Liczba szacunów: 0