SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na mase!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    postaram sie Ci jakos pomoc w sumie mozesz napisac na gg to cos sie rozkmini tylko ja juz to pisz jutro ja moze bede na gadu o 16 nie wiem. cos sprobuje Ci pomoc jesli chcesz..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 4/4/2010 12:05:14 AM Liczba szacunów: 0
  • problem ze skórą dłoni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeśli dermatolodzy nie byli w stanie pomóc my też nie będziemy w stanie pomóc .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 5/7/2011 2:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • CO Z WAMI LUDZIE ??????????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo to właśnie może być poważny problem w którym możecie pomóc , na tyle poważny że autor nie potrafi go nawet nazwać proszę abyście zwracali na to uwagę i wydaje mi się żo to właśnie za pomoc w takich nietypowych problemach powinny być wyróżnienia anie za powtażanie tych samych faktów szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 8/19/2001 12:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie daję już rady... :(

    Post
    Trening dla początkujących

    to chyba będę tylko na drążku ćwiczył bo podobno to pomaga na to każda odpowiedź w tym temacie mi pomoże bo podłamany trochę jestem jedyna osoba która może mi pomóc to tylko ja i to forum więc dzięki :( to wszystko przez komputer bo grałem w złej pozycji a rodzice oczywiście nic olewali to zawsze olewają wszystko nawet ojca nie miałem bo on mnie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 6/23/2016 8:45:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiec tak-dziennika nie miałem, bo wtedy nawet nie odwiedzałem tego forum.Było to trochę więcej niż dwa lata i jak to bywa-pierwsze parę miesięcy brak dobrej diety, trening bezsensowny, cos ala FBW ale takie pseudo FBW..Z czasem zainteresowałem się, czytałem coraz więcej o technice, o metodach treningowych, o tym jak jeść, kiedy jesc i co [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6236 Data: 12/11/2009 2:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja się nie martwię józkami wyciskaczami, martwię się o siebie bo już mi psychika siada Lubisz sobie czasem poimprezować np? I to tak ostro? Albo zajeżdzałeś się-5 godzin snu, przychodzisz na siłownie i robisz jeszcze więcej, niż miałeś w planach? W 2008 kiedy nie wyglądałem jak zenek na basenie tylko jak osoba po której przynajmniej widać że coś [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6236 Data: 12/11/2009 3:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko. Moja wiedza jest jeszcze nikła, ale tyle na ile potrafię staram się pomóc. Zdrowia.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6236 Data: 1/4/2010 12:24:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kierunek???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i po 2 miesiącach wyglądam jak potwór piankowy z Pogromców Duchów, ewentualnie mógłbym przywdziać czerwony frak i roznosić prezenty. Nie chce się tu żalić, chce prosić o pomoc. Założę się że ten plan jest do dupy, jeśli ktoś mógłby mnie naprowadzić na dobrą drogę byłbym bardzo wdzięczny. Póki co jestem podłamany, powrót do dawnej formy wydaje [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6236 Data: 7/27/2010 1:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki S.m.p.a:D i znowu moglem liczyc na Twoja pomoc. Mam tylko pytanie czy sugestia zebym na sniadanie jadl jajka zamiast twarogu ma na celu to zeby posilki byly rozne i zeby w tym przypadku danie ze sniadania nie bylo takie same jak na kolacji; czy jest jakis inny powod? A czemu na drugim sniadaniu rybe lub miso zamiast jajka sory ze o to pytam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 1/2/2010 11:26:21 AM Liczba szacunów: 0
  • w technice dążę do perfekcji,tego uczy kulturystyka,nie mam sil,coś nie tak,sciagam ciężar lub proszę o pomoc a nie zawalam technikę;-)

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2012 2:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • w technice dążę do perfekcji,tego uczy kulturystyka,nie mam sil,coś nie tak,sciagam ciężar lub proszę o pomoc a nie zawalam technikę;-) a co ma to wspólnego z "dążeniem do perfekcji" ? to o czym mówisz to jest unikanie dyskomfortu, w ten sposób nie wykorzystasz całego potencjału treningu. Wojtek walczy o kolejne powtórzenie, nie wychodzi - trudno, [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2012 10:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos o kolanie i rekonstrukcji ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Fajnie, dzięki jestem nadgorliwy - jak tyle razy to przeczytałeś to znaczy, że osiągnąłem swój cel - ludzie to widzą i czytają :) Koleś ja chcę pomóc, sam jestem po rekonstrukcji 6 lat, wiem jak to wygląda, a jak czasem czytam, o jakie rzeczy ludzie tutaj pytają to ręce załamuje nad lekarzami i fizjoterapeutami - do ich obowiązków należy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5375 Data: 6/6/2009 10:49:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wolny przyrost/ zastoj ramion

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzieki za pomoc Alchemik, dzisiaj byl pierwszy trening nowego planu,zrobilem biceps dokladnie jak napisales wyzej, dodalem obciazenie na nogi i na podciaganie. Trening trwal 2h, ale nowy plan, wiec inne ciezary itd. po pierwszym FBW bardzo pozytywnie, jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 5/30/2012 10:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • lodzianin dzięki twoja odpowiedz jest konkretna, znalazłem taki art. co potwierdza twoją wiedzę i dzięki za pomoc Podstawowe odblokowanie: dawki i trwanie hCG - ludzka gonadotropiona kosmówkowa wykazującą praktycznie identyczny do LH wpływ na jądra. W celu maksymalnego uwrażliwienia jader na endogenny LH, nawet po stosunkowo krótkich 8-10 tyg [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 805 Data: 5/5/2011 10:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale mi nie chodzi o to by małpować kogoś plany ponieważ w moim jest np. ćwiczenie dynamiczne PuszPress które ma mi pomóc w sztukach walki. Ale dobra, poradzę się w odpowiednim dziale. Dziękuję za pomoc. Prosiłbym Cię abyś nie odpisywał tutaj na temat treningu. Nie chcę "beknąć" za offtop.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 983 Data: 6/22/2011 7:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Amazone, proszę o pomoc dla koleżaniki , jak widać powątpiewa w damską pomoc na forum Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5504 Data: 11/3/2002 6:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Brawura zazdroszcze Ci ze dostalas taka wyczerpującą odpowiedz od si2uiela mi w suplementacji nikt niechce pomoc kazdy costam pisze zeby tylko napisac a nikt nie chce wyczerpac tematu kurde no i jak mam dac zarobic waszym sklepom skoro nawet niewiem co kupic? ps: jak sie niema kasy to kazdy krzyczy zeby costam kupic i odrazu mowi jak brac i [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5504 Data: 11/5/2002 7:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłę. Pomocy!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od czasu jak założyłem ten post troche zmądrzałem:) i teraz już nie chce ćwiczyć każdej grupy mięsni codzinnie:) Dzięki wszystkim za pomoc Mam teraz takie pytanie: Czy do danego sporu można ułożyć odpowiedni trening? Chodzi mi tu o piłkę ręczną. Nigdzie nie znalazłem takiego treningu. Chodzi mi głównie o wypracowanie przyszpieszenia wytrzymałości [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5383 Data: 2/18/2007 1:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak energi do jak i na treningu - proszę o porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak tylko zycia mi zabkraknie jak mam caly czas poznawac swoje cialo i stac w miejscu dlatego prosze tutaj o pomoc wstawiam swoj plan i prosze o skorygowanie go a nie o gotowca... Nie przyszedlem tutaj by chwalic konkurencyjne forum lecz na nich ludzie tlumacza a zarazem daja plan ktory mozna wyprobowac i tez nie mowia , ze na Ciebie w 100% [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 10/4/2011 6:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny [cel -30kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro ktoś kto próbuje pomóc to burak i ignorant wątpię żeby teraz ktokolwiek chciał Ci pomóc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 7/27/2012 11:26:26 AM Liczba szacunów: 0