SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cykl pomoc

    Post
    Doping

    Spoko, dzięki za pomoc. Jeszcze jakbyś tylko mógł mnie naprowadzić co do odbloku po takim cyklu, i czy podczas cyklu robić badania. I doradziłbyś tylko te hcg jak bic bo jajca zmalały, i musze teraz wbić te hcg na tygodniach a później nie wiem dokładnie jak dawkowac :D. Dzięki za pomoc :))

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 11/24/2018 12:57:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dzielony ABC

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak widze efekty, zamierzam sie uzbroic w cierpliwosc :) dzisiaj pierwszy trening na FBW wrzucam plan do oceny i pomoc z ustaleniem cwiczen w schemacie B - otoz chcialbym rowniez wykonywac martwy ciag tylko nie mam pomyslu, jak to wszystko pogodzic Trening na przemian ABAB - trening co drugi dzien Schemat A 1.przysiad 12-10-8-8 2. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 12/26/2015 9:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do akcji,kiedy komuś się wywali w kły,lub w inny sposób wykasuje,to nie czeka się na Policję,ani aż jakiemuś cwaniakowi przybędą z odsieczą tzw.posiłki,tylko robi się szybką ewakuację,bo tak jest najlepiej i ekonomicznie,jeśli ktoś szanuje swój czas i zdrowie.W opisanym przypadku było napisane,że drugi typ odciągał tego świra który [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6026 Data: 4/22/2012 12:15:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Julka – Używam teraz przyprawy kaukaskiej (naturalna kupiona na Starym Kleparzu), lub uniwersalnej przyprawy do kurczaka i dań z drobiu – prymatu :-) Doris – wizyta na siłce zawsze jest dla mnie pewną odskocznią :) - także nawet jeżeli nie mam humoru, to po przekroczeniu jej progu, od razu lepiej się czuję – „jak u siebie” :-)) Laura – Wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 9:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Polka – na chwilę obecną BWT 120/180/50 (z tym, że nie liczę białka roślinnego) Przykładowo: 1. 1Jajko całe, 1białko jaja, 50g płatki owsiane, 15g wpc, 60g jogurt naturalny, 4g wiórki kokosowe, 10g rodzynki 2. 100g białko jaja, 65g płatki owsiane górskie, 13g wpc, 15g masło orzechowe 3. 55g kasza jaglana, 100g piersi z kurczaka, 22g orzechy [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2015 12:00:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Ech, no dobra - na zdjęciu jest jeden paseczek poziomy (4kostki), a ja zjadłam 4paski pionowe (całe) %-) cieżko się przyznać ile się zjadło, więc lepiej napisać zagadkami %-) Cielu - nie mam pojęcia co to jest :( Byłam u wielu specjalistów i nic ciekawego mi nie powiedzieli. Miałam różne zabiegi, które nic mi nie pomogły. Wydaje mi się, że może [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2015 5:48:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem jeszcze w pełni sprawna i nie potrzebuję pomocy. Dziękuję za szczere chęci, ale nie lubię narzucania się :-) Jak będę tego potrzebowała, to z pewnością się do kogoś zwrócę z prośbą o pomoc. Jak na razie świetnie sobie radzę i mam sie dobrze, także nie ma co się o mnie martwić :-)) Jeszcze raz dzięki za chęci. ale co ma do tego Laura...? [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 7:20:13 PM Liczba szacunów: 0
  • tak, terapię manualną stosuje :) badania krwi nie robiłam, i tak samo ani rtg, ani usg - jak powinnam, to zasugeruję to mojemu fizjo. Kolana mnie czasem pobolewają, ale nie jest to jakiś tragiczny ból, tylko taki dyskomfort i "uwieranie". Dzisiaj np. chwilowo odczułam dyskomfort w lewym kolanie, na dole od wewnątrz - mam wrażenie, że to jest to [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2016 10:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness męski

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w profilu , to zapraszamy czesciej do Nas , pomozemy problemu nie mam to raz dwa ze jelsi chodzi o wszystkie kwestie zwiazane z trenignami to nie sadze ze moglbys ty cos pomoc bo poziom nie ten a jak potrzebowalbym pomocy to moge liczyc na pomoc osob co sa naprawde w tym temacie i nie odniosles sie do najwazniejszego chcesz byc instuktorem [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11799 Data: 6/23/2008 1:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • wada postawy vs silownia??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] spinania łopatek w ciągu dnia, staranie się przyjmować prostej postawy, kontrolowanie postawy może pomóc. Problem wad postawy jest bardz złożony i poza tym co napisałem (to tylko rady ogólne) należy skonsultować się z lekarzem. Niestety prawdopodobnie trzeba będzie ich kilku odiwedzić zanim otrzyma się rzeczową pomoc, ale naprawdę warto.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11674 Data: 5/20/2008 6:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Tight CKD i pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po prostu nie chce byc gruby i to mnie motywuje do diety, ale dieta i tak malo daje, bo ja chce jyuz w wakacje wyjsc normalnie na basen, kapujesz!!?? jezeli mi nie chcecie pomoc to bez laski, po prostu zobie tak jak mi ktos pomoze a jak nie to sobie sam w miare mozliwosci pomoge, to forum jest do pomagania a nie odradzania ewentualnie mozesz [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2425 Data: 5/2/2004 4:15:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na poprawę siły i szybką regeneracje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Siemanko. Jako, że ćwiczę ten sport juz sporo czasu i aktualnie startuję w podobnej kategorii co ty <75kg, to mogę ci trochę pomóc. Zacznijmy od tego, że według mnie stare metody są najlepsze. Jak zapewne wiesz jednym z najtańszych i najbardziej skutecznych suplementów na poprawę siły jest nic innego jak KREATYNA. Ja osobiście nie zgadzam się z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9924 Data: 2/21/2012 6:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na "pompe"

    Post
    Odżywki i suplementy

    panie oskar... tym co pan napisałeś powinneś pan Nobla dostać zgadzam się z tobą w 1oo% i jeśli nie moge ci pomóc na forum to napisz do mnie na gg- 2405196 napewno ci spróbuje pomóc, szkoda ze nas opuszczasz pozdrawiam Vice Lord a mi też pomożesz? Chciałbym się przed pierwszą komunią napompować. Taki ekspert jak Ty to moderatorem mógłby zostać. [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 8382 Data: 7/17/2008 10:26:16 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Prosze !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mhmm ale w sumie nie wiem jak ci pomoc....:( bo tak naprawde sam sobie nei chcesz pomoc i przeczytac podwieszonych postow , tam masz wszystko co potrzebne do ulozenia diety :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 837 Data: 10/2/2007 11:34:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] spróbuje to się nie przekonam. W najgorszym wypadku jak przegram z jakaś przeszkodą to oddam opaskę i dokończe bieg na zasadach Open, robiąc burpees lub czekając na jakąś pomoc :-) Jest kilka przeszkód, których się obawiam, m.in. wszelkie ściany ;-) W każdym razie korzystanie z pomocy innych nie daje tyle satysfakcji co samodzielnie pokonanie [...]

    Odpowiedzi: 2720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2017 1:26:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spójrzcie na koszulke, teraz jest napięta i mi wystaje a wczesniej była luzna i lepiej wyglądałem, policzki, twarz cała szczuplejsza czekam na ocene,pomoc,rady itp itd. nogi i dupa tu sie duzo odłożyło chociaż nikt nie zaprzeczy że na brzuchu sie nie zebrało Dzisiejsza muzyka która mnie motywowała to: [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2010 9:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    chce zdjecia wstawic ale coś nie moge, dobra przepisze I śniadanie 150g łopatka 80g makaron 150g pomidor 250ml mleka 3,2% 250ml herbaty II śniadanie 300g piersi z kurczaka 20g orzechów włoskich 10g oliwy z oliwek Obiad Jajecznica z 5jaj 150g pomidor 50g cebula 250ml herbata 20g szynki IV posiłek(przed treningowy) 100g ryż 200g pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2011 4:24:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    "aha czyli lepiej żebym pił?" wiesz co? nawet sma nie wiem o co mi chodziło :) no to zaraz się zapytamy:) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2011 3:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] xD (chociaż takie "bananowe" podejście troche) wezme białe i wezme czarne proste:P bo i dla mnie i dla kolegi xD i te które lepsze będą to je wezme^^:D dzięki za pomoc panowie i pani:P! wszystkim sogi wlepiam:) Dzień diety 35/119 Ocena 6/10:( zapsałem na śnaidanie a II iIII posiłek nie do zjedzenia... I posiłek -- II posiłek 50g [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2011 9:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    oczywiście że trening no powiem wam panowie że jak to ma być "lekki" trening to ja się poważnie zastanawiam jak ja będę stał na nogach po ciężkimhehe mała zmiana, zmieniam wykroki z hantlami na wykroki ze sztanga bo mi ręce puszczaja:D robiłem pierwsza serie z dwoma hantlami 22,5kg to bardziej mnie ręcę bolały niż ngoi xD potem zmieniłem [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2011 4:11:13 PM Liczba szacunów: 0