SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Tygrysek - jak napisałem, żaden siad na suwnicy nie będzie naturalny dla Twojego ciała. Przy każdym rodzaju siadów schodzimy najniżej jak jesteśmy w stanie. I tak jak pisałem, suwnica to maszyna którą można wykorzystać, nie robimy na niej normalnych siadów, a już na pewno nie z dużymi cięzarami. oczywiście można na smithcie robić dosłownie [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2015 1:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Kenio - w sumie nic Ci nie doradze bo po opisie wiesz dobrze co masz robić, przez neta wiecej nie pomogę. Co możesz robić? ćwiczyć zakres ruchu "na sucho". Może to śmiesznie brzmi ale kiedyś trener piłki nożnej - mimo licencji uefa nie wzorowałbym sie na jego metodyce przygotowania fizycznego %-) - mówił że jakieś tam badania mówią że po kilkuset [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2015 9:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Siema. Mam taka prośbę moze ktos podrzucic link do budynia robionego prezz Adama? Szukałem na początku tematu ale cos nie widze. Proszę o pomoc kogoś, mam nadzieje ze znajdzie sie jakas dobra dusza ktora pomoze. Z gory dziekuje Zmieniony przez - jabot2 w dniu 2015-04-07 17:38:21

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2015 5:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Hej Adam. Parę tygodni temu pisałem w tym temacie o problemach z redukcją (trwa od lipca 2014, zeszło z 88kg na 79, pas z 98 na 89), ale od 3 miesięcy prawie bez zmian, ostatnia dieta to 2100 w DT i 1900 w DNT z rotacją węglowodanami). Zasugerowałeś wtedy dwie sprawy: badania krwi oraz reverse diet. Co do reverse, to wrzuciłem w tej chwili rozkład [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2015 11:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Adam może mógłbyś napisać/przytoczyć co sądzisz o BCAA i Glutaminie? Czy uważasz te suplementy za niezbędne? (wide redukcja naturala) Czy mogą pomóc w regeneracji osobie ciężko trenującej? I czy dawki rzędu 10-15g faktycznie będą działać?

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2015 6:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie potrzebuję wirtualnych kolegów przez kabel, a wiesiek to zadna obraza.Tak,jest ich setki a moze tysiace i trzeba im pomóc, bo czasami rodzice nie sa w stanie pokryc leczenia lub operacji, a znieczulica w PL,az kluje w oczy.Mam tylko nadzieje,ze tematy nie zostana usunięte i ktos bd w stanie pomoc,pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 893 Data: 5/28/2014 3:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Flex, temat powstal zeby pomoc dziecku.Jezeli ktos moze pomoc to po prostu to robi,a jesli chodzi o wczesniejszy post to ten gosc jest wszedzie i zawsze musi nabic posta.Dzieki za zostawienie tematu i jeli mozesz to usun komentarze i je zablokuj.5

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 893 Data: 5/28/2014 4:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Flex, temat powstal zeby pomoc dziecku.Jezeli ktos moze pomoc to po prostu to robi,a jesli chodzi o wczesniejszy post to ten gosc jest wszedzie i zawsze musi nabic posta.Dzieki za zostawienie tematu i jeli mozesz to usun komentarze i je zablokuj.5 tak, offtopuje i kozacze bez sensu. Flex daj mi bana%-) posłuchaj chłopie mało kumaty jesteś, to jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 893 Data: 5/28/2014 4:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolaktyna -> Hiperprolaktynemia informacje/leczenie

    Post
    Doping

    [...] nieodwracalne? 2. Czy jest ono długie, wymaga brania leków przez kolejne lata? 3. Czy organizm przejdzie w stan podobny do menopauzy i spowoduje to przyspieszone starzenie? (mam 35 lat) 4. Co - oprócz bezpłodności_ może spowodowac nieleczenie hiperprolaktynemii? Słyszałam, że może przyczyniac sie do raka piersi, czy to prawda?? dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2009 10:58:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna poraz 3 :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to 8ml oliwy z oliwek, a 8 ml oliwy z oliwek (dla oliwy 90g tł. w 100ml) to 7,2 g tłuszczy (ok.65kcal). Jakiekolwiek rozpatrywanie diety, która ma charakter redukcyjny z mojej strony nie będzie dokonywane. Jeśli ułożysz sobie dietę równą zapotrzebowaniu kalorycznemu o bilansie 0 to możesz liczyć na moją pomoc w doborze składników. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 1/22/2006 11:37:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Filozofia Zen

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Przecież jak się czyta te teksty wszystkie to powstają kilka podtawowych spostrzeżeń: 1. Rzeczywiście ludzie cierpią cały czas. Chciałbym im pomóc... (i nie chodzi tu o pomoc jednorazową lub medyczną tylko wiekuistą :) 2. Widzę moich rodziców i dziadków którzy mimo że mili w życiu szczęście, rodzine, podróżowali to nie czują się spełnieni. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6000 Data: 11/30/2005 10:22:02 AM Liczba szacunów: 0
  • porady dla początkującej...

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli chcesz uzyskać pomoc : - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żadnych obcasów, zdjęć w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 1/20/2012 12:29:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w usuwaniu toksyn typu kwas moczowy i inne produkty przemiany materii.Ponadto wzrost ATP swiadczy że wcześniej jadłeś duże ilości węglowodanów i organizm przyzwyczaił się do tego typu energii.A tu pojawił się tłuszcz którego spalanie całkiem inaczej przebiega.Polecam ci l-Karnitynę -pomoc w spalaniu tłuszczu plus koenzym Q10-ochrona serca

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2012 4:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny-co poprawic.???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rowniez chleb z szynka,ciasteczka owsiane itp. Mam program w ktorym wpisuje produkt i ilosc jego spozycia,Program ten wylicza mi i sprawdza czy spelnilem dzienne zapotrzebowanie organizmu i jest nawet z lekkim nadmiarem.Prosze o pomoc.Narazie nie otrzymalem pozytywnej odp o moim planie.Jesli jest az tak ch**owy to prosze pilnie o pomoc.pozdrooo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 7/25/2009 12:56:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening..

    Post
    Scena MMA i K-1

    Witam! Mogę Ci pomóc w ułożeniu planu treningowego:). Nie mów tylko że chcesz trenować muay thai i kickboxing, bo samemu tego nie osiągniesz, do tego trzeba zapisać się do klubu. Owszem możesz nauczyć się dobrze kopać, ale nie będziesz mógł mówić że umiesz kickboxing. Proponuję żebyś kupił sobie jakieś książki na temat sztuk walki. 2888879 - tu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 8/6/2008 6:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Lęk podczas walki.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czy nazywa sie ja idiotą NIE raczej poczatkującym. Pomysl sobie tak np. zaczynasz nauke hiszpanskiego prubojesz wymowy słownictwa niepotrafisz czegos wypowiedziec, prosisz o pomoc osobu ucz ace sie jakis czas tego jezyka i słyszysz od nich jedno słowo IDIOTA. Jak myslisz pomogły? Jeśli ty masz dostep do trenera a on nie to niekrytykuj w [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6673 Data: 7/30/2010 9:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawienie , pilne prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Wystarczy ci jeden temat i trochę cierpliwości, nikt tu nie siedzi 24 godziny na dobę, chyba, że liczysz na pomoc ze strony 16 letnich troglodytów (bez urazy dla kumatych) Nie układaj sam planów, stosuj gotowce adekwatne do twojego poziomu wytrenowania! tak wiem... zaraz mi pociśniesz coś typu "taak najlepiej odesłać do gotowca, zamiast pomóc" - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 511 Data: 5/30/2012 9:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i nie zdążyłam odpisać :-/ Piękny artykuł! Bardzo dziękuję za spełnienie życzenia Art oczywiście trafia na moją listę najlepszych Jest on tym cenniejszy, że rzeczywiście istnieje poważna bariera przed treningiem klatki piersiowej - bariera naprawdę nieuzasadniona. Dobry trening może tylko pomóc w odpowiednim ukształtowaniu biustu, jego [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2003 9:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. A ja mam taki problem po ciąży i karmieniu moje piersi zrobiły się jak worki z piaskiem :( czy są jakieś ćwiczenia które mogły by je choć trochę podratować i na ile jest to możliwe? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2008 6:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie odnośnie tych ćwiczeń :) mam 21 lat. chciałabym, by moje piersi były trochę większe i jędrniejsze. Niestety ze względu na ogromny ból w kolanie, pompek ani żadnych ćwiczeń obciążających ten staw nie wykonam. Ktoś z Was mógłby mi coś doradzić? Będę wdzięczna za pomoc :)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2016 6:30:12 PM Liczba szacunów: 0