SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nie udało mi się dodać zdjęcia do poprzedniego posta, próbuję więc jeszcze raz ;) Jestem trochę tym faktem przerażona, bo bardzo zależy mi na anonimowości, same rozumiecie :P Wybaczcie takie szalone wycinanki na zdjęciach, ale nigdzie nie miałam gładkiego i neutralnego tła do zdjęcia. Czy któraś z Was może mi pomóc rozszyfrować jakim typem [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 5/4/2013 12:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nic się nie spinam, źle interpretujesz moje wypowiedzi. Powiedziałem Ci tylko jak jest. Mogłeś czasem wejść, bo każdy miał jakieś ale do Ciebie i stąd brały się te kłótnie. Każdy chciał skończyć tamten spam jak najszybciej, a Ty nawet nie byłeś skory wejść pomóc. Wtedy by to inaczej wyglądało. Idę na śniadanie. Ahój Zmieniony przez - donJAZYResko [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2009 9:47:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia i odwodzenie Nie zapomnij o sogu za pomoc Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-05-29 11:27:34

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2009 11:26:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam jesli ktokolwiek moze pomoc to serdecznie dziekuje pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2009 7:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 6h gdzies bede mial odstep miedzy sniadaniem a obiadem bo miedzy tymi posilkami jest jeszcze jeden Dobra Sad dzieki za pomoc , nie zapomne o omce I spadam na silke, narazie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2009 4:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie czytaj i nie odpisuj bo się kurva jeszcze bardziej pogrążysz Miałes jazyr brązowy mocz po trenie? Słuchaj, jeszcze raz komuś doradzisz a Ci ***nę liścia tak jak Ty mi obiecałeś To, że sobie gdzieś tam przeczytałeś, że sik brązowy po trenie nie uczyni Cię znawcą To Ci ma pomóc w diagnozie?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2009 1:16:09 AM Liczba szacunów: 0
  • możesz dodać kombinacje prov+tamox powinno pomóc,co lecisz w ogóle edit:ani cynk ani to co wymieniłeś nie dadzą rady Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-06-02 10:42:10

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2009 10:41:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dzieki luk za pomoc ja Ci soga nie moge dac bo juz dalem kumpel nie ma konta ale jak zalozy to Ci da ale za to Ty mozesz mi odbic soga Spadam na cardio panowie. Narazie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2009 2:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w odzielne dni ze 2-3 cwiczenia, czy lepiej wskazane jest cwiczyc razem z normalnym treningiem? Bo troche sporo czasu on zajmuje, a jezeli to nie mialoby zaszkodzic a nawet pomoc, to chetnie bym sie przerzucil na cos takiego i przy okazji moze bym go troche zrzucil :) PS: Mozesz tej kaszy i ryzu wyslac, adres moge podac na PW^^ Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2011 10:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • trening osoby początkującej

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuję za pomoc i odpowiedzi, z aerobów nie mogę zrezygnować niestety - bo nie chcę, aby urósł mi brzuch, a do tego mimo wszystko chciałbym utrzymać kondycję; można to pogodzić z budowaniem masy - rozumiem, że logicznie będę wolniej jej nabierał; i na przyszłość, żeby nie musiał nigdy już pytać - lepiej byłoby w takim moim przykładowym planie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 990 Data: 7/31/2011 8:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • nie piszę w dziennikach,bo lubię spamować,tylko dlatego,że tym chłopakom potrzebna jest pomoc,więc to raczej dobrze o mnie świadczy,że poświęcam swój czas i robię coś dla anonimowych osób,za free :) poza tym Ci ludzie sami mnie o to proszą,więc ... Pomijając to,że rzadko kto potrafi mnie czymś tutaj zaskoczyć,to nie piszę z pozycji guru czy [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2011 4:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do pompek na poręczach. Zepnij łopatki, nogi wyprostuj i przechyl do przodu, środek cięzkości, pozwoli Ci być cały czas pochylonym. Nie bujaj się tak, własnie trzymanie nóg z przodu powinno pomóc. To na początek. Potem jak już opanujesz ruch, sam zaczniesz zauważać przy jakim ruchu, najlepiej czujesz klatkę. I ogólnie, zrób je porządnie bez [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2011 8:58:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła idzie:) pracuj nad tą techniką Pytałeś o spalacz, nie każdy to poleca i na każdego działa inaczej ale ja gdy go brałem to bez porządnej diety (wywaliłem tylko fast foody, słodycze i alko) spaliłem sporo tłuszczu. Nie pamiętam ile dokładnie poszło ale z 90 kilku cm w pasie do około 80. Sprawdzę w starych notatkach to powiem dokładniej:) ale na [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2011 10:11:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wilczy załóż sobie dziennik, to będziesz miał stale pomoc od modów;-)

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2011 8:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny - piter12-6

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc Postaram się zastosować od Waszych wskazówek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 5/6/2009 1:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD by krata była =)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Temat od wczoraj, a zainteresował się nim tylko koniu... Czekam na Waszą pomoc forumowicze :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 3/28/2009 7:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dresik no jadę, dzięki za pomoc Maciek ręcznik jest dla śmiertelników

    Odpowiedzi: 781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2010 8:58:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to po diable" jak będziesz chciał od razu spalić, wdrożyć dietę, ciężki trening, aeroby to nie wytrwasz. Zacznij stopniowo np. od nawyków. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pozdrawiam zajrze czasem :) Tym bardziej, że ocena osób z zewnątrz to doskonała mobilizacja i niedoceniona często pomoc. 3maj się.

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10670 Data: 6/27/2009 8:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiesz, siedzę w odżywianiu/odchudzaniu od roku, mi ktoś pomógł na początku więc ja też staram się pomóc. Fajnie, że leci w dół brzuszysko bez zbędnej diety. Widzę masz motywację, ale z motywacją jest różnie. Raz jest raz jej nie ma. Akurat czytałem bardzo ciekawy temat w dziale odchudzanie nt. psychologii i jest też tam o motywacji. Wrzucę [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10670 Data: 6/27/2009 10:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Takie podejście jest ciekawe z mojej strony możesz liczyć na pomoc zapraszam do siebie :)

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10670 Data: 7/8/2009 1:03:17 PM Liczba szacunów: 0