SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 130 x 5

    Post
    Po 35 roku życia

    ... jeszcze skakanke musze gdzies wcisnac :)) Uważaj, od skakanki już tylko krok do ZARAZY ;-D Ajazy, myślę że zróżnicowanie podejmowanych aktywności mogłoby pomóc z biodrem. Nie żebyś od razu biegać zaczął, ale nie widziałem w Twoich treningach wykroków przysiadów bułgarskich, wykroków bocznych itp itd. Może takie pierdoły nie mają za dużego [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2017 2:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 130 x 5

    Post
    Po 35 roku życia

    ... jeszcze skakanke musze gdzies wcisnac :)) Uważaj, od skakanki już tylko krok do ZARAZY ;-D Ajazy, myślę że zróżnicowanie podejmowanych aktywności mogłoby pomóc z biodrem. Nie żebyś od razu biegać zaczął, ale nie widziałem w Twoich treningach wykroków przysiadów bułgarskich, wykroków bocznych itp itd. Może takie pierdoły nie mają za dużego [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2017 3:31:08 PM Liczba szacunów: 0
  • widzisz chłopak potrafi odwzajemniać pomoc forumowiczów. chętna ręka pomocy od Beryego rozwaliła mnie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2008 11:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • - interaesuje mnie ten kolo tylko, że bez czapki, gdzieś mi uciekł (nie wiem co było przyczyną) prosze pomóżcie mi go znależć. gdy ostatni raz go widziałem wyglądał jak ten ziomek co wskazałem wyżej, jeszcze raz zaznacze tylko,że bez czapki. KAŻDA POMOC MILE WIDZIANA!!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2008 11:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • no sie nazywa przyjazn i bezinteresowna pomoc bierzcie przyklad z adzika

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2008 10:54:57 AM Liczba szacunów: 0
  • wiesz wstawil swoja fotke nie widze roznicy miedzy jego fotka a ta ktora wstawil jako pierwsza wiec uznalem ze moja pomoc zbedna ps. nie chcialo mi sie nawet komentowac

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2008 8:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałem pomóc w dziale, a tu wszędzie odpisane... ;]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2008 3:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja sie waze co tydzien i zapisuje wszystko ładnie w zeszyciuku tylko po to zeby miec w przyszłosci mozliwosc wgladu w te cyferki co moze mi mniej-wiecej pomoc w okresleniu do jakiej wagi dojde na masie i na jakiej skoncze wycinke. na redu leciałem rowne 0,6kg tygodniowo i konczac osiagnałem wage ktora sobie wyznaczyłem cztery miesiace wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2012 9:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

    Post
    Trening dla początkujących

    najwazniejsze ze chcial pomoc %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2012 10:07:06 PM Liczba szacunów: 0
  • WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko żeby chłopaki tu chętni byli pomóc...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2012 8:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

    Post
    Trening dla początkujących

    Obiecalam pomoc, to nie zawiode;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2012 9:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • odpowiednia rozpiska?

    Post
    Trening dla początkujących

    Chyba masz racje.. Trochę za bardzo rwę się do treningu A tu trzeba spokoju i czasu.. Chyba spróbuje na początek tego FBW. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 566 Data: 4/8/2010 2:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ogarnijcie sie ludzie jak nie chcecie - to zrobimy tak, by nie bylo w ogole miejsca do spamowania, a moge tego upilnowac, na pewno od dzis mamy w dziale pomoc knife'a i jak go poprosze to pomoze bardziej restrykcyjnie lookac na dzial chcecie tego? pewno nie kto zalozyl spam, jaki jest jego temat czy ankieta - czy to wazne? ja nawet jakbym zalozyl, [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2008 8:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • A twoje to odpowiedzi mają w czymś pomóc ?? Nie musisz odpisywac na moje pytania.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2008 10:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • To taka przenosnia, ze trener. ostatnie pol roku cwiczylem na takiej silce gdzie wlascicielem byl kulturysta ze stazem 25 letnim i On mi ukladal diete i trening. Teraz pomoc w ukladaniu treningu otrzymuje od jednego z modów.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2008 1:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • panowie zakupy zrobione kupiłem białko matrix glute rainer 2x250g bcaa mega kaps olimpa i witaminy z olimpa Dzięki za pomoc panowie

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2008 5:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na osiedlu a dokladnie kanapy z jednego bloku do drugiego (znosilismy z 3 pietra a wnosilismy na 2 ) hehe I jak znosilismy 3 kanape to taki koles ze spoldzielni chcial Nam pomoc a waskie klatki sa i idziemy a ja ledwo sie miescilem na klatce z ta kanapa i mowie: nie ma **** zmieszcze sie i sie pcham a z drugiej strony ten koles (typowy [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2008 3:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] laba : D Waga dzisiaj pokazała mniej więcej tyle samo co w zeszłym tygodniu, przyrostów mięśni/tłuszczu nie jestem chyba w stanie jeszcze zarejestrować, muszę jakiegoś dnia z rana poprosić któregoś z domowników o pomoc przy pomiarach, dzisiaj nie byłem w stanie bo jak wstałem nikogo już w domu nie było %-) Jeśli ktoś to czyta- pozdrawiam :-D

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2012 2:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    15.02.2012 Podobnie jak w poniedziałek, jedzonko i pory treningu inne ale ćwiczenia te same. Z tym faktem, że 1. pogadałem z instruktorem, dzisiaj akurat kulał, więc nie był w stanie mi pomóc przy sztandze, ale powiedział, że na następnym treningu wreszcie się do niej dorwę :-D 2. 2 razy usłyszałem dzisiaj, że dobrze wykonuję ćwiczenia- morale [...]

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2012 9:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a jak się skończyło to się szło kupić świeże :)) Stąd miałem wagę ponad 100 kg i 113 cm w dupie :)) Nie mam michy w sensie, że nic nie liczę, nie ważę itp. Staram się jeść to na co mam ochotę. Prześledź mój dziennik to się dowiesz co i jak z moją psychiką. Mam pomoc kolegi dietetyka, który bardzo mi pomaga i mam nadzieję, że wyjdę z tego bagna.

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2012 3:53:31 PM Liczba szacunów: 0