SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc w dawkowaniu suplementów!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!!! Z racji tego że jestem mało doświadczony w dziedzinie suplementacji zwracam się do grona osób znających się na rzeczy. Mianowicie mój problem polega na tym że zaczynam 3 cykl kreatynowy i wujek który zajmuje się sprzedawaniem różnych odżywek podarował mi następujące produkty: Mono z Olimpa mega caps , Glutamina z Olimpa ,Dextrex z Olimpa [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 776 Data: 6/24/2011 9:43:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia pomoc w rozplanowaniu treningów

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam jestem nowy na forum wiec sory jak coś napisałem w złym temacie. Co do pytania proszę was koledzy o pomoc w rozplanowaniu treningów. Mam w chacie mini siłownie tzn. 2 hantelki gryf prosty ,gryf łamany,drążek,i oczywiście ławka i sporo dociążenia.Moim celem jest masa .Mam 18 lat już rok amatorsko ćwiczę ( tak jak mi się widziało) . Mam do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 11/14/2011 9:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Pomoc...=/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jestem Newbie więc nie najezdzajcie na mnie jak mozecie :P A wiec chcem zebyscie mi poradzili jaką diete ulozyc ( czytalem bardzo duzo ale i tak nie mam pojecia jak to zrobic ) , i jakie odzywki brac... Kasy nie mam zbyt duzo niestety. Staż - 2miesiace ( 4 razy w tyg. ) Wiek - 18lat Masa - 62Kg. Wzrost - 1,82cm Cel - Przyrost masy + rzezba [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 585 Data: 9/13/2008 12:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w poczatkach...

    Temat
    Trening w domu

    Elo mam 16lat 167 cm wzrostu i wage 58kg....W bicepsie mam 30 i chciałbym jkos ogólnie nabrac troche masy żeby to na muły przerobic...ale nie wiem od czego zacząc...może ktos mnie pokierować jak to robić???bedę wdzięcznyps.Z kasą średnio tak jak i z siłką ale cos wymyśle tyklo nie wiem jak to ma wygłądać ta dieta, ćwiczenia ,nie wiem czy i jakie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 4/1/2008 1:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Mono + Nitro II + AAKG extr mc; prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Szukałem na forum na ten temat, nic konkretnego nie znalazłem, pisałem w osobnym temacie, bez skutku, dlatego postanowiłem zacząć nowy temat. Dla mnie, jak i dla innych. Ćwiczę 2 lata, miałem 1 cykl na mono, celem była siła, teraz bardziej masa. Teraz zamierzam wziąć to, co w temacie napisałem, ale mam problem z dawkowaniem. DT: rano MONO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 9/5/2009 4:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplement diety wspomagający spalanie tłuszczu? Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, szukam jakiegoś suplementu diety, który pomoże mi spalać tkankę tłuszczową. Mam 19 lat, 172 cm wzrostu i waże 72,5 kg. Na siłownie chodzę już ponad rok ale nie skupiałem się zbytnio na aerobach tylko na trenengu siłowym ale przyszedł czas, że chciałbym zgubić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie. Nigdy nie brałem żadnych odżywek. Staram się stosować [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 12/9/2012 6:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc,krążenie?SOG

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam posiadam pewien problem w młodym wieku jestem a mam bardzo zimne ręce i nogi które się pocą.Miałem robione echo serca i Ekg ponieważ serce mnie pobolewało i nic nie wykazało ponoć wszystko jest dobrze tylko ze pani kardiolog dała mi w rozpoznaniu: czynnościowe zaburzenie krążenia co to znaczy?>jak to leczyć,nie pale,nie pije,aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2/22/2009 6:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam zwracam się do Was o pomoc w ułożeniu treningu obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu (Poniedziałek-klatka i triceps,Środa-plecy i biceps z przedramieniem, Piątek- barki i nogi). Największe problemy mam z bicepsem i tricepsem gdyż stoją w miejscu;/ Chciałbym zrobić nowy plan 4 dniowy gdzie bicka i tricka ćwiczyłbym 2 razy w tygodniu. Co myślicie o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 656 Data: 10/29/2012 12:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zażywaniu supli

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam skończone 18 lat 182 wzrostu 76 kg trzymam dietę od 3 tyg. siłka leci 2 miesiąc . Planowałem teraz zrobić 3 miesiące mase , miesiąc siłę , miesiąc wytrzymałość a następnie redukcję . Na urodziny dostałem parę supli ale nie wiem w jakim okresie je stosować co z czym połączyć :( 1 Proein 80 - HI TEC - 2250g 2 CARBOMAX energy power - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 506 Data: 11/26/2012 6:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc, z gory dzieki

    Temat
    Doping

    [...] z HCG apozniej w polowie dolozyc jeszcze CLOMID. gdzie to moge dostac bo niedlugo koncze, jakis link do stronki by sie przydal... jak dlugo organizm sie oczyszcza, ile czekac na powtorke z rozrywki? po odblokowaniu mam zamiar przy drugin cyklu dorzucic nie duza dawke dzienna ANDROLU. odblokowanie wtedy ma przebiegac tak samo? prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 1/26/2008 1:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla nowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wiem jeszcze ile razy będę chodził w tygodniu (kolega chodzi 5x w tygodniu, 2h dziennie (czy dla początkującego jest to dobry okres czasu?). Jedyne "ćwiczenia" to 1h basenu raz w tygodniu i łyżwy 50min raz w tygodniu. Z ćwiczeń jako takich ukończyłem A6W. Proszę o pomoc z ćwiczeniami na zbicie masy i wyrobienie mięśni. Z góry dziękuję Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 355 Data: 3/5/2011 2:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym aby ktoś doświadczony pomógł mi ułożyć dietę na masę MIĘŚNIOWĄ. Podkreślam mięśniową, gdyż chciałbym mieć sylwetkę bardziej przypominającą Bruce Lee lub Beckhama niż Pudzianowskiego. Wzrost: 174 Waga: 63 TRENING: PONIEDZIAŁEK: WOLNE WTOREK: Siłownia + Kardio (17min rowerek stacjonarny) Środa: Kardio (40 minut) CZWARTEK Siłownia + [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 435 Data: 10/2/2011 8:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu składników na zrobienie swojej dobrej przedtreningówki.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Mam pytanie do osób którzy poeksperymentowali i zrobili swoją dobra opcję na trening bez wydawania na drogie przeedtreningowki,które w sobie więcej mają syfu lub TYLKO koffeiny niż potrzebniejszych składników na dobry trening. Wiem że wychodzi również ekonomiczniej lecz zawsze zakupywałem przedtreningówki i chce to zmienić, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 12/16/2015 8:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Swiateczna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] modow tego dzialu prosze o pozostawienie tego postu jako podwieszonego do konca roku Dziekuje Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 12/15/2003 8:14:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem nowicjuszem i proszę was o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich "pakerów" :D Jestem tu nowy i wogule zamierzam założyć swoją domową siłownie i mieć ładne ciało. Mam kilka pytań: 1. Czy żeby mieć ładne i dosyć duże mięśnie brzucha, bicepsy itd. To musze jechać na jakichś odżywkach czy wystarczy sie dobrze odżywiać? 2. Ile czasu dziennie musze ćwiczyć? 3. Czy jeśli zjem dziennie jeden 500g. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 10/16/2005 8:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dobraniem odżywki.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chciałbym coś co nie obciąży mi nerek . Brałem przez 2 tygodnie AAKG i nic mi nie było ale przestałem brać ponieważ dowiedziałem się że w thai box nie pomaga. Ciężko mi przytyć ćwicząc tajski. Mam 2 treningi tajskiego i jeden na siłowni w ciągu tygodnia . Mam 17 lat 170 cm i warze tylko 56 kg chciałbym ważyć 60 lub 62 kg. Proszę o opinie i pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 489 Data: 7/7/2011 12:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc / trening + odżywki + dieta/ dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wszystkich ! Tak samo jak w temacie proszę o pomoc w ułożeniu treningu i diety + doradzenie w wyborze odżywek (kreatyny i glutaminy). Ćwiczę już od 4-5 miesięcy. Brałem już wcześniej kreatynę "cell pump". moje dane: wiek: 17 lat Waga: ok 75 kg wzrost: 175 cm biceps: 36 cm Jestem jeszcze "zielony" dlatego proszę o wyrozumiałość. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 4/11/2008 12:44:11 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy redukcji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 184 Staż treningowy: Ćwicze 2 lata ale bez diety Obwód pasa 95 Obwód klaty: 117 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 748 Data: 12/10/2012 7:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z nerkami i nie tylko prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam dzis zrobilem panel podstawowy i rozne inne badania i niestety nerki wyszly bardzo zle otuz kinina kreatynowa jest na poziomie 345 norma to 190 prosze o pomoc co mam zrobic zeby to odwrocic jaki to ma skutek i czy cos wogole moge zrobic czuje sie bardzo zle mam bardzo zly puls i kolatanie serca nie mam sily na nic i sprawa wyglada tak ze mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 718 Data: 11/7/2013 9:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W WYBORZE ROWERU!!!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Prosilbym aby ktos mi pomogl w wyborze roweru. Na sprzecie za bardzo sie nie znam,to ma byc rower crossowy do kwoty 1600zl. Wybralem sobie 3 mysle ze dobre rowerki i teraz mam dylemat ktory z nich wybrac, ktory z nich jest lepszy??? Oto linki: - http://www.unibike.pl/ w dziale rowery- cross - Viper cena 1499zl - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 11/2/2004 3:21:10 PM Liczba szacunów: 0