SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • hantle 15kg

    Post
    Trening w domu

    [...] lepiej cwicz, bo lepiej miec nadrobione niz gonic, a z tym jest trudniej, oczywiscie obciazenie dobierasz do mozliwosci, rob to z glowa. sorry za glupie pytania ,dzieki za pomoc i czekam na odpowiedz spoko, wstydem jest nie wiedziec i nie zapytac, nie nie wiedziec, i zapytac :) PS. Odemnie masz SOGa, za chęci i mobilizację :) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7135 Data: 11/4/2007 6:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • hantle 15kg

    Post
    Trening w domu

    A jesli odpuszcze cwiczenie nr 7 prze jakis czas to nic sie nie stanie ? Uloze sobie tak jak napisales i zaczne od jutra cwiczyc. Pozdrawiam i dzieki za pomoc :) Chyba czegos nie zrozumialem. mam 12 stacji czyli 12 cwiczen na kazda grupe miesni 3 razy w tygodniu wiec jak mam ulozyc sobie to tak jak napisales ? Zmieniony przez - edzio4 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7135 Data: 11/4/2007 10:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Split czy fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    i ile jechac mniej wiecej tym planem 8tyg? az do zastoju? z góry dzieki za pomoc :-)) dzisiaj trening plecow bardzo udany 8-) Zmieniony przez - przewodek w dniu 2012-05-14 22:24:12

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 5/14/2012 10:23:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na mase do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nie mam pojęcia co się dzieje, przyznać mogę, że nigdy nie miałem większych problemów z nabieraniem masy, a tu nagle teraz przyszedł kres. Przeanalizujcie i doradzajcie: Za pomoc będe wdzięczny bardzo! Co jem teraz: 1 posiłek(śniadanie):2 jaja całe gotowane+100g płatków owsianych+250ml mleka 2%tłuszczu+rodzynki 2 posiłek(II śniadanie):100-130g [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 12/14/2005 4:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Treniong FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc A co z brzuchem? Cwiczyc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 759 Data: 8/11/2008 10:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Treniong FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 759 Data: 8/22/2008 10:19:40 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robię wiosłowanie czy używam sztangi czy sztangielek? Czy mogło by być na końcu dwa ćw np.biceps bo wydaje mi się że tylko uginanie ramion to mało i jeszcze na dodatek tylko 2 serie?(wiem że biceps pracuje przy wcześniejszych ćw ale chciał bym się tak dopompować na koniec) Proszę o pomoc Zmieniony przez - Ly7 w dniu 2010-02-13 15:37:40

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2/13/2010 3:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Fala, kocenie.... :D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Trzymaj sie przez najblizsze dni w grupie. W dobrej szkole za kocenie wywalaja. Zawsze mozna poprosic o pomoc starszych kolegów. Nie pokazuj ze sie boisz itd

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5027 Data: 9/2/2006 5:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Fala, kocenie.... :D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 2 tyg. w liceum dostal w******l bo go chcieli gnebic, on sie nie dal, tych starszych to w****ilo i go ciagle tlukli, az bal sie chodzic do szkoly, w koncu poprosil mnie o pomoc, zebralem kilku kumpli z silki i poszlismy z nim pod szkole, wyjasnilismy pare spraw i teraz boja sie zaczac do kumpla wiec ja ci radze:przeczekaj to gnebienie (o ile [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5027 Data: 9/2/2006 5:57:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plan na resztę partii wg schematu który podasz. I jeszcze jak mam to wszystko zmieścić w 2 dniach?? Bym musiał zrobić 3 partie mięśni na 1 treningu, tylko chyba w sumie tych serii będzie stanowczo za dużo wtedy. A może ćwiczyć całe ciało na jednym treningu?? Bardzo proszę o pomoc, bo zrobię jakiś duży błąd i znów kilka miesięcy pracy w plecy.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3841 Data: 11/10/2005 4:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc !

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 601 Data: 5/5/2015 3:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • vpx redline dobry spalacz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko dzieki za pomoc ale ja robie silke i pozniej aeoroby wiec co mam 3przed i po treningu silowym znow 3 ? pozdrowki

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12306 Data: 2/18/2005 9:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemęczone oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie reklamuję niczego. Po prostu znam coś, co może tu pomóc i to wskazuję. I nie jest to mój produkt. Jeśli chodzi o mojego przedmówcę, to proszę mnie douczyć i wyjaśnić, gdzie jest błąd skoro uważa Pan, że się wymądrzam i sam wie lepiej. Chętnie posłucham. Na pewno wszystkim nam się to przyda.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7636 Data: 6/23/2009 11:46:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Konspekt ma byc o nauce prowadzenia piłki i podania wewnętrzną częscią stopy prawa lewa noga z rysunkami a ja nie wiem jak to ma wyglądać.Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12786 Data: 12/30/2009 7:15:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na poziomie,a moze sie myle?Ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na noc nie powinenś spożywac swojego koktajlu bo zawiera Ww i bóg wie jakiego pochodzenia Białko. także bez podania mi skłądu koktajlu nie jestem w stanie Ci pomóc... jedyne co moge Ci poradzić to zjedzenie 1 grahamki do tego twojego koktajlu bo inaczej "zatruwasz" sobie organizm i przeciążasz nerki oraz wątrobe.. stosunek 1:4 musi być [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 9/29/2005 10:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pobity :/

    Post
    Sztuki Walki

    [...] no ale niestety czasem trzeba bronic sie samemu, bo w takiej syttuacji nikt Ci nie pomoze. W polskich realiach nawet jesli w okolicy ktos sie bedzie krecil nie licz na pomoc..sam to bolesnie odczulem. Life is brutal BTW. raz w zyciu tylko w takiej sytuacji kiedy zostalem napadniety przyszla odsiecz ze strony studentow prawa z UJ Pozdro [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 8788 Data: 3/29/2008 10:42:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pobity :/

    Post
    Sztuki Walki

    1. Po pierwsze rozgladnalbym sie czy nie ma kogos innego kto moglby mi pomoc 2. Jesli nikogo bym nie znalazl pierwsze co bym zrobil to zaczal sie drzec zeby go zostawili i ze dzwonie na Policje (czasami dziala) 3. Oczywiscie jesli by to nie pomoglo zadzwonilbym na Policje 4. Moj kolega kiedys zrobil piekna rzecz. Kiedy byl wlasnie w takiej [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 8788 Data: 3/29/2008 2:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pobity :/

    Post
    Sztuki Walki

    [...] miejsca na wykonanie zadnego ruchu, heden kopal drugi tlukl po mordzie i zebrach ;/ Tym postem nie chcialem sie wyzalic a pokazac jaka jest rzeczywistosc;/ ze ludzie zamiast pomoc a bylo sporo ludzi nikt nie pomogl tylko stali i patrzyli albo szli dalej ;/ jezeli kogos wkur**l moj post to nie musi sie wypowiadac i sorki za ten "glupi [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 8788 Data: 3/29/2008 6:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Khaine czy moglbys pomoc ?? raczej odpowiedz na pytanie bo na Ciebie mozna tutaj liczyc dla Ciebie SOG

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 3/3/2004 8:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozumiem rozumiem nie ma sprawy z gorzy dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 3/5/2004 8:37:00 PM Liczba szacunów: 0