pomoc

Witam, Wlasnie skonczylem swoj 1 cykl deka 8 zastrzykow, winko 200 tabl, test propianat 30 strzalow i nie jestem zbytnio zadowolony.... Czy mozecie zaproponowac cos mocniejszego oczywiscie na rzezbe. Bardzo prosze o pomoc. Dziekuje i pozdrawiam

Czesc, mam prosbe: Przeprowadzam sie na kilka miesiecy do Łodzi. Szukam jakiejś pakerni w centrum. Znacie coś? Będę wdzięczny za pomoc.

Witam i proszę!! Mam 17 lat i ważę 77 kg. Proszę mi ułożyć albo dać (napisać lub wkleić) rozpiske diety. Bardzo proszę wiem powinienem zrobuić to sam ale nie umiem :(:(:(. Bardzo was proszę postaram sie komus odwdzieczyć, chodź nie mogę dawać sogów:( Bardzo jeszcze raz proszę o pomoc. Bo chcę bardzo zacząć od jutra ćwiczyć.

Prosze o pomoc, dysponuje sprzetem: laweczka płaska, hantle(5,9,11 kg), gryf i placki do gryfu (2 5 i 9 kg) sztanga (40-45 kg) czy dało by sie ułozyc plan zeby cwiczyc na tym sprzecie?? Aha moim celem jest masa ( pod katem pilki noznej) i chodzilem na silke jakies 1,5 miecha ale ze wzgledu na trening pilkarski i nauke nie mam za bardzo czasu i [...]

[...] kreatyny 100 % Mikro 250 MESH i pare pytan - Mozna gdy sie nieczwiczy wypic pare piw ? - Czy mozna jesc normalnie jakies slodycze ciastka to wplywa poztywne czy moze nie ? - Mam trening siłowy wiec brac 1 łyzke 20 min przed i 2 łyki odrazu po treninu ? - Gdy niebede brał na pusty Zoładek to beda gorsze efekty ? tyle mozecie teraz pomoc ??

Witam,chciałbym kupić sobie ławeczkę do ćwiczeń i potrzebuje porady. Na allegro jest multum rożnych ławeczek i nie wiem jaka wybrać.Chciałbym ławkę regulowana taka jak ta: http://www.allegro.pl/item906205291_marbo_home_lawka_regulowana_prosta_skosna.html Tylko nie wiem czy opłaca się ja kupić czy to jakiś paść Z góry dziękuję za pomoc.

[...] ! Mam do was pytanie czy mogę połączyć treningi piłki nożnej z ćwiczeniem na siłowni ? Mam 15 lat i na siłownie chodzę ok. 7 mies 2 razy chodziłem przez dłuższy okres a od wakacji 3 razy . I nie wiem czy mogę połączyć te 2 sporty czy są jakieś przeciwwskazania ? Treningi piłki nożnej w roku szkolnym będą 2-3 razy w tygodniu. Proszę o pomoc : D

[...] Panowie w lewy bark tydzien temu poszla inj z 200mg trenu enan i 500mg tescia enan. Bol nastapil po okolo 3dniach i trwa do tej pory tak jak by nawet sie nasilil. Bark spuchniety. Prosze o pomoc na temat okladu czy jakis tabletek, jestemw irlandi i nie wiem co by tu zakupic w aptece. Kozystalem z wyszukiwarki ale same glopty wychodza Pozdrawiam

[...] kg ;/ Mam własną siłownię od roku ale ćwiczyć ćwiczyłem kiedy miałem "zachciankę". Teraz postanowiłem ćwiczyć regularnie :) Chciałem zrobić splita 4 dniowego w tyg czyli dzień I klata biceps dzień II barki triceps dzień III plecy dzień IV nogi jestem zielony w tym temacie i nie wiem czy może być tak czy coś w tym stylu :) więc proszę o pomoc :)

Witam czy z takim planem rower,basen,silownia +dieta if (redukcja) .+ do tego stepper po 20-40min Rower 2-4 godziny,silownia 2godziny,basen 1 godzina,stepper 20-40 min czasami nawet godzine Spale boczki brzucha ? Używam spalaczy i pasa który wypaca wode Czekam na odpowiedz za pomoc daje sog Zmieniony przez - MrPasta w dniu 2015-04-24 20:45:44

[...] 500 jednostek HCG przez cały cykl i podobno HCG może stać dłużej rozrobionej no ale ile? I jak mam zrobić żeby się nie marnowalo tzn... po ROZTOBIENIU proszka z specjalnym płynem i zrobieniu iniekcji włożeniu do lodówki bo 500 jednostek to tylko jedna dziesiąta tego. I co po paru zastrzykach mam wyrzucić ? To chyba nie oto chodzi, proszę o pomoc

Witam. Posiadam dziwny brzuch. Dzieli się on na takie jakby dwie częsći. Na górną i na dolną. Tzn jest taki pasek który odziela je, wyglada to mniej wiecej tak:http://img851.imageshack.us/i/beztytuukgo.jpg/ jak mogę się tego pozbyć, jaką diete stosować? proszę o pomoc bo juz nie wiem co robic..

[...] powinienem wybrac,chodzi mi o umiejetnosc i obrony na ulicy ale tez o samą kondycje i rozwiniecie miesni zwinnosc?zastanawialem sie nad muay thai albo krav-maga?co lepsze wg was a moze cos innego byscie proponowali?do tej pory nie mialem nic wspolnego ze sportami walki, nie za stary jestem juz zeby teraz zaczynac dopiero?z gory dzieki za pomoc

proszę o pomoc w dobraniu mi fryzurki intymnej i ustosunkowanie się do moich propozycji z 1-3 strony tego postu: PROSZĘ PISAĆ W TYM POWYŻSZYM POŚCIE

Witam!! Jestem młodym chłopakiem...waga ok.55kg Chciałbym zainwestować trochę w siebie chodzi mi o siłę a szczególnie o masę..przydały by się jakieś odżywki..ale nei wiem co i jak...mogli byście mi pomóc jak zacząć i od czego ?? PS jak byscie mogli jakaś małą dięte rozpisać to bym był happy Pozdrawiam Techbass

witam mam pytanko.mam zestaw takich supli:hmb ,gain fast,l glutamine.bcaa.aminokwasy zwykle,i zastanawiam sie jeszcze nad carbo a takze nad bialeczkiem lub jakims matrixem.zalezy mi troszke na przybraniu masy miesniowej.prosze o pomoc jesli chodzi o dawkowanie i pory brania tych supli./A moze macie jakies inne propozycje.co zmienic pozdrawiam

Kupiłem sobie mass xxl, kreatyne w kapsułkach i do tego dekstroze (w proszku). Pytanie moje jest takie: Czy mogę mieszać mass xxl razem z dekstrozą w jednym pojemniku? Czy muszę mieszać to oddzielnie i po kilka szklanek pić na raz ?? Z góry dzięki z pomoc!!

Ile powtórzen proponujecie robic w p[rzysiadach aby zwikszyc mase miesni ?? Ja w jednej ksiazce (Bruce Lee-sztuka kształtowania ciała) przeczytałem ze na nogi nie powinno sie robic mniej niz 12 pow a najlepiej koło 15 .... I teraz nie wiem ile mam robic w przysiadzie a bardzo zalezy mi na msie nóg.Prosze o pomoc Dzieki

tyle mi weszło ...było 65 jest obecnie 85 mam pytanko jak się pozbyć ? oczywiście większość w brzuch do starej wagi wracać nie chcę , czuje się dobrze, ale lepiej bym sie czuł te 5-7 kg mniej prosiłbym o pomoc ,czy aerobami jakies stepery ,bieganie brzuszki w domu przysiady z l karnityną ew, burnerem załatwi sprawe?? pozdrawiam serdecznie

mam 1,60 wzrostu 14lat i ważę 55kg..w dzieciństwie byłam niejadkiem i byłam bardzo szczupła gdy zaczęłam dojżewać przytyłam 7 kg dla mnie to koszmar.. pewnego dnia gdy stanęłam na wadze powiedzialam sobie DOŚĆ! i dlatego piszę do was...nie mogę tego pojąć czemu przy dojżewaniu przytylam aż 7kg!!prosze o pomoc..natychmiast..;(;(