pomoc

Kolagen Activ Plus w tabletkach - dawkowanie

dobry wybor jednakze w moim miemaniu nie jest KONIECZNOSCIA zakupowanie preparatow o jakich mowimy - pomoc - pomoga ogolnie ale nie oczekuj cudu - daj odpoczac i idz do prywaciarza

MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia

proponuje ułozyć sobie zbilansowaną dietę poprosić w dziale trening o pomoc zapisac się na silownię robic masę albo odpuscic sobie

Poważna redukcja - proszę o pomoc

Nie ma tu czego redukować, Twoim problemem jest brak mięśni. Dieta w okolicach zera i samo się "naprawi". Wady postawy nie znikną, ale wizyta u kumatego fizjoterapeuty powinny pomóc.

Metoda Olivier Lafay

Ja mam tak jak wazzup Załóż, będzie łatwiej pomóc

DIETA IF 20/4 do oceny , cel : REDUKCJA

Ok. Dziękuje Ci bardzo za pomoc i liczę w przyszłości na kolejne porady :) Pozdrawiam serdecznie

SPLIT do Oceny. Pon-Wt-Czw-Piat. Prosze o pomoc :)

[...] Zrobione :) Co do wcześniejszych treningów było to 3 miesiące splita, potem 2 miesiące fbw, i ostatnio 1,5 miesiąca splita i 2 tyg odpoczynku. Dzięki za pomoc :)Później jak będę miał chwilkę edytuje cały plan i dam do ostatecznej oceny. Pozdro Jest i poprawiony plan ___________________________ PONIEDZIAŁEK Klatka -wyciskanie [...]

Trening na masę do oceny

Dziękuję za pomoc :)

dieta M A S A dieta

[...] przed snem: 150 g twarogu półtłustego + 50 ml mleka + 10 g oliwy ? poniewaz nie jem nabialu(smietana,ser bialy itp) czy moge zastapic go : -200ml herbaty zielonej -2-3 jajka albo jajecznica z 2-3 jaj -bułka /pieczywo razowe ? poniewaz ukladam diete i wszystkie posiłki mam z diety a przyklad posilku przed snem z 2... prosze o pomoc z gory dzieki

Zmiana planu po 2 miesiącach.

Dzięki za pomoc, sog poszedł. No to teraz czekamy na ocenę planu przez innych :D. Jak może znasz kogoś rzetelnego to podeślij mu plan do oceny ^^

Problem z powieką

Ale skoro to nadmiar skóry, a krem ujędrniający ujędrnia, to czemu nie miało by to pomóc? PS. czy okulista to najlepszy lekarz?

Problem z powieką

Myślicie, że to może pomóc? Gimnastyka przeciw opadającym powiekom: patrz równo przed siebie, palce wskazujące obu rąk połóż wzdłuż brwi podciągnij brwi w górę, żeby naciągnąć powieki powoli zamknij powieki, poczuj jak naciąga się skóra na powiekach ściśnij mocno powieki, policz do 3 otwórz oczy i rozluźnij się

Jakie witaminy dla osoby z wyciętą tarczycą

Dzięki inero za pomoc. Zgadzam się w 100 % ze wszystkim co napisałeś. Tak jak wcześniej wspomniałem, na pewno bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem nie mam najmniejszego zamiaru zmieniać dotychczasowych leków na inne. Ale chyba nie ma żadnych przeciwwskazań, jeśli będzie dodatkowo sobie brać vita-min plus jako uzupełnienie reszty witamin. [...]

Ektomorfik - Co ze sobą zrobić

No to sam sobie odpowiedziałeś: idź na siłownię, planów dla początkujących masz milion. Regularnie ćwicząc metabolizm powinien Ci przyspieszyć i apetytu nabierzesz. Nikt Ci nie każe jeść odżywek, przy Twojej wadze wszystko z żarcia dostarczysz. Co do diety: jakie produkty pozwala Ci jeść Twój lekarz, a jakich pokarmów masz unikać? Tak na szybko co [...]

Szybkie zrzucenie wagi

Jeśli chodzi o trening to treningi metaboliczne mogą CI pomóc stracić tych parę kg - chociaż nie będzie to łatwe Spróbuj porobić HIIT, Tabatę, kompleksy sztangowe itp :-(

Dietka na mase- poprawka.

hallo... moze ktos pomoc???

Plan na MASE do oceny

I teraz nie wiem jaki trening wybrać bo interesuje mnie tylko przyrost masy i zastanawiam się nad BILL STARR 5X5 ale jeszcze poczytam Już wybrałem HTED dzięki za pomoc Zmieniony przez - wxtc w dniu 2011-06-13 14:12:31

UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski

[...] Andreia Arlovskiego przed walką z Alistairem Overeemem Przed pojedynkiem z Alistairem Overeemem na UFC Fight Night 87, Andrei Arlovski postanowił skorzystać z pomocy specjalisty. W przygotowaniach do pojedynku od strony fizycznej, psychicznej i emocjonalnej ma Arlovskiemu pomóc specjalista ds. dietetyki, suplementacji i kontroli [...]

Cykl Prolongatum

Racja w koncu propa nie biore czeste szoty to troche meczące ;/ 200mg e3d starczy dzieki za pomoc :)

Suplementacja na masę dla ektomorfika

Ok super dzięki wszystkim za pomoc :) A jeżeli sytuacja nie pozwoli mi zjeść kury z ryżem przed treningiem to w jakich ilościach zastąpić ją białkiem+carbo?? I jak z dawkowaniem również po treningu?? Pytam bo niby na opakowaniach jest napisane ile brać (np na mutancie 260g) a wszyscy i tak biorą 130 :)

Suplementacja na masę dla ektomorfika

Ok to póki co wszystko już wiem :) Leci SOG Giecik, w razie czego będę pisał. Pozdro i dzięki za pomoc!