SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ogólne zmęcznie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    obczaję te suple... Dzięki za pomoc. Tak czy inaczej - robię sobie przerwę ponad tydzień od wspinania. Będę tylko na siłkę chyba chodził.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2/23/2012 3:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie widac zmian???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dziewczyny "spamujące" - kleine, megi sorry, ale robicie bałagan swoimi "poradami". Jak Moderatorki uznają, że pomoc jest potrzebna, będą miały na to czas to odpiszą w swoim czasie. Bez obrazy, ale robicie jeszcze większy bałagan. Koniec spamu i z mojej strony. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 6/20/2014 10:41:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie widac zmian???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (oprocz dwoch sensownych osob) to : za malo jesz, za duzo jesz, o jezua co to, o rany! żarty sobie robi! ....to nie sa rady. wszyscy patrza swoja miarką i nie probuja pomoc tylko krytykować, tlumaczylam ze w polsce nie jestem a wszyscy tylko : patrz co jedza lejdis, jak nie moge kupic polowy tych rzeczy to jak mam sie dostosować? ? [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 6/21/2014 2:41:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie widac zmian???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (oprocz dwoch sensownych osob) to : za malo jesz, za duzo jesz, o jezua co to, o rany! żarty sobie robi! ....to nie sa rady. wszyscy patrza swoja miarką i nie probuja pomoc tylko krytykować, tlumaczylam ze w polsce nie jestem a wszyscy tylko : patrz co jedza lejdis, jak nie moge kupic polowy tych rzeczy to jak mam sie dostosować? ? [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 6/21/2014 10:39:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Do ekspertów - odzywki z USA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rado Sog dla ciebie , dzieki za pomoc Jedz mało , bo bramy raju wąskie...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9918 Data: 1/4/2003 1:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Idzie zima a z zimą idzie masa%-) Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki; Dzięki za pomoc:) Może tu napiszę później jak ta masa poszła:) Sog leci

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 10/5/2009 9:40:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Idzie zima a z zimą idzie masa%-) Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko możesz jeszcze spróbować ww dawać tylko na śniadanie i około treningowo ale na poczatku je obniż jak mówiłem i dorzuć hiit musi pomóc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 11/3/2009 10:12:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki thugMen za pomoc w rospisce mog byś mi uzasadnić dla czego jest dla mnie za gruby ten cykl? Zmieniony przez - marcin325 w dniu 2010-02-23 22:43:36

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2/23/2010 2:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny [carb cycling]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie da się zrobić omleta z 100g płatków i 2 jajek Dlatego mam pytanie czy można zamienić to na coś takiego: Śniadanie: 2 jajka na twardo, 100g płatków owsianych + 200ml mleka 0%, banan B:35,3g T:17,9g W: 81,2g Trochę się podział BTW zmienił ale myślę że te parę gramów nie będzie jakoś przeszkadzać. Dziękuję za dotychczasową pomoc, Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 3/7/2011 7:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • witam raz jeszcze i znow prosze o pomoc mala ;p jestem juz po 2 shotach ;p w poniedzialek jeden 100mg i dzisiaj 200mg i teraz nastepny bedzie we wtorek dopiero rowniez 200 :) jutro bede mial 100 tabsow metki ruskiej i mysle jak to ladnie wplesc w ten cykl pomozecie ??:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 4/15/2010 10:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Split ocena,pomoc,porada,poprawa?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prosze o pomoc :(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 737 Data: 9/28/2012 7:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Oma + deca, co dalej.

    Post
    Doping

    [...] tylko jechac dalej bo krotka przerwa jest bez sensu wg mnie...jesli omy nie masz bezposrednio z apteki to zmien ja na renomowanego undera (nie suste apteczna), to juz moze pomoc w osiagnieciu lepszych efektow.. dece mozesz ciagnac dalej dodajac nie duze dawki innych srodkow- np i chyba nawet najlepiej boldenon w chociaz niewielkiej dawce [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 3/28/2018 10:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak poruszyć barki...

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Bery89 liczyłem na Twoją pomoc. Co do tej "półsztangi" myślę że załapałem. Pociągnę tym planem 8 tyg i pochwalę się efektami. Jeszcze raz dzięki i Pozdrawiam // Sog w ramach podziękowania o ile wejdzie Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-01-22 15:38:55

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3342 Data: 1/22/2009 3:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    jaK KTOS MA CI POMOC JAK NIE WIADOMO KOMU ????? ANKIETA!!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 772 Data: 7/6/2012 4:16:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Basen?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w 100% nie mówiłeś prawdy. Pływaniem mogę to zrobić ,jednak bez podparć (np. siłownia) zajmnie mi to trochę więcej czasu. Dobry brzuch ,napisałeś nie ,a też jest to możliwe! (Czytaj.inne tematy) Ale i tak dzięki za okazaną pomoc Poproszę o wypowiedzi osób który owy styl stosuja lub dobrze go znają ,chodzi mi o pływanie ,moje wcześniejsze pytania.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5636 Data: 8/16/2008 1:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Basen?

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko chłopak sie uparł i juz, trzeba mu pomoc! wiec postaraj sie na siłownie chodzic chociaz 2 razy w tygodniu 2x trening pływacki i 2x siłownia bedzie idealnie. bedzie duzo czasu na regeneracje, idz do działu odzywianie zeby zobaczyc jak ulozyc sobie diete i jazda powodzenia rosnij wielki

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5636 Data: 8/16/2008 1:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan - Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] fizioterapeuty i poprosił o opinie, jak nie będzie przeciwskazan do siłowni to ok ale jak zaleci rehabilitacje to wylecz najpierw kolano a potem na silowne ktora tez powinna pomoc moim zdaniem wzmacniaj nogi i poprawic stabilnosc. http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html Tutaj mysle, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 821 Data: 8/24/2010 8:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan - Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nog. Chodzi mi o prostowanie na maszynie, dalem je na poczatek z mysla o tym zeby rozgrzac miesnie przed przysiadami. Ze wzgledu wlasnie na te moje kolano, nie chcialbym go forsowac od samego poczatku. Czy to ma jakis sens czy jednak jak sugerujesz dac przysiad na poczatek ?? Pozdro P.S dzieki wielkie za pomoc. Soga Polecial (chyba o ile wszedl

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 821 Data: 8/24/2010 9:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan - Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki jeszcze raz za obszerna pomoc :) Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 821 Data: 8/24/2010 10:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan - Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki jeszcze raz za spora pomoc :) Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 821 Data: 8/24/2010 10:20:20 PM Liczba szacunów: 0