SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kolagen Activ Plus w tabletkach - dawkowanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dobry wybor jednakze w moim miemaniu nie jest KONIECZNOSCIA zakupowanie preparatow o jakich mowimy - pomoc - pomoga ogolnie ale nie oczekuj cudu - daj odpoczac i idz do prywaciarza

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 10234 Data: 12/20/2003 3:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia

    Post
    Trening dla początkujących

    proponuje ułozyć sobie zbilansowaną dietę poprosić w dziale trening o pomoc zapisac się na silownię robic masę albo odpuscic sobie

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4523 Data: 2/2/2009 9:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Poważna redukcja - proszę o pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie ma tu czego redukować, Twoim problemem jest brak mięśni. Dieta w okolicach zera i samo się "naprawi". Wady postawy nie znikną, ale wizyta u kumatego fizjoterapeuty powinny pomóc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 762 Data: 9/4/2012 9:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda Olivier Lafay

    Post
    Trening w domu

    Ja mam tak jak wazzup Załóż, będzie łatwiej pomóc

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 6666 Data: 8/23/2011 11:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA IF 20/4 do oceny , cel : REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dziękuje Ci bardzo za pomoc i liczę w przyszłości na kolejne porady :) Pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7446 Data: 9/27/2012 11:53:47 AM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do Oceny. Pon-Wt-Czw-Piat. Prosze o pomoc :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Zrobione :) Co do wcześniejszych treningów było to 3 miesiące splita, potem 2 miesiące fbw, i ostatnio 1,5 miesiąca splita i 2 tyg odpoczynku. Dzięki za pomoc :)Później jak będę miał chwilkę edytuje cały plan i dam do ostatecznej oceny. Pozdro Jest i poprawiony plan ___________________________ PONIEDZIAŁEK Klatka -wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2/2/2010 6:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 495 Data: 9/19/2019 11:07:21 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta M A S A dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed snem: 150 g twarogu półtłustego + 50 ml mleka + 10 g oliwy ? poniewaz nie jem nabialu(smietana,ser bialy itp) czy moge zastapic go : -200ml herbaty zielonej -2-3 jajka albo jajecznica z 2-3 jaj -bułka /pieczywo razowe ? poniewaz ukladam diete i wszystkie posiłki mam z diety a przyklad posilku przed snem z 2... prosze o pomoc z gory dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 6/27/2009 2:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu po 2 miesiącach.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, sog poszedł. No to teraz czekamy na ocenę planu przez innych :D. Jak może znasz kogoś rzetelnego to podeślij mu plan do oceny ^^

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 730 Data: 1/17/2011 2:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z powieką

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ale skoro to nadmiar skóry, a krem ujędrniający ujędrnia, to czemu nie miało by to pomóc? PS. czy okulista to najlepszy lekarz?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 10/14/2011 9:48:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z powieką

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Myślicie, że to może pomóc? Gimnastyka przeciw opadającym powiekom: patrz równo przed siebie, palce wskazujące obu rąk połóż wzdłuż brwi podciągnij brwi w górę, żeby naciągnąć powieki powoli zamknij powieki, poczuj jak naciąga się skóra na powiekach ściśnij mocno powieki, policz do 3 otwórz oczy i rozluźnij się

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 10/29/2011 6:41:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie witaminy dla osoby z wyciętą tarczycą

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki inero za pomoc. Zgadzam się w 100 % ze wszystkim co napisałeś. Tak jak wcześniej wspomniałem, na pewno bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem nie mam najmniejszego zamiaru zmieniać dotychczasowych leków na inne. Ale chyba nie ma żadnych przeciwwskazań, jeśli będzie dodatkowo sobie brać vita-min plus jako uzupełnienie reszty witamin. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6184 Data: 11/16/2010 9:10:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik - Co ze sobą zrobić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to sam sobie odpowiedziałeś: idź na siłownię, planów dla początkujących masz milion. Regularnie ćwicząc metabolizm powinien Ci przyspieszyć i apetytu nabierzesz. Nikt Ci nie każe jeść odżywek, przy Twojej wadze wszystko z żarcia dostarczysz. Co do diety: jakie produkty pozwala Ci jeść Twój lekarz, a jakich pokarmów masz unikać? Tak na szybko co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 12/8/2015 7:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkie zrzucenie wagi

    Post
    Sztuki Walki

    Jeśli chodzi o trening to treningi metaboliczne mogą CI pomóc stracić tych parę kg - chociaż nie będzie to łatwe Spróbuj porobić HIIT, Tabatę, kompleksy sztangowe itp :-(

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2/6/2015 12:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na mase- poprawka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hallo... moze ktos pomoc???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 5/28/2008 10:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na MASE do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I teraz nie wiem jaki trening wybrać bo interesuje mnie tylko przyrost masy i zastanawiam się nad BILL STARR 5X5 ale jeszcze poczytam Już wybrałem HTED dzięki za pomoc Zmieniony przez - wxtc w dniu 2011-06-13 14:12:31

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 763 Data: 6/13/2011 1:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 87: Overeem vs. Arlovski

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Andreia Arlovskiego przed walką z Alistairem Overeemem Przed pojedynkiem z Alistairem Overeemem na UFC Fight Night 87, Andrei Arlovski postanowił skorzystać z pomocy specjalisty. W przygotowaniach do pojedynku od strony fizycznej, psychicznej i emocjonalnej ma Arlovskiemu pomóc specjalista ds. dietetyki, suplementacji i kontroli [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8648 Data: 5/1/2016 9:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Prolongatum

    Post
    Doping

    Racja w koncu propa nie biore czeste szoty to troche meczące ;/ 200mg e3d starczy dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 3/5/2011 5:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na masę dla ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok super dzięki wszystkim za pomoc :) A jeżeli sytuacja nie pozwoli mi zjeść kury z ryżem przed treningiem to w jakich ilościach zastąpić ją białkiem+carbo?? I jak z dawkowaniem również po treningu?? Pytam bo niby na opakowaniach jest napisane ile brać (np na mutancie 260g) a wszyscy i tak biorą 130 :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 10/29/2012 10:24:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na masę dla ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok to póki co wszystko już wiem :) Leci SOG Giecik, w razie czego będę pisał. Pozdro i dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 10/29/2012 5:08:45 PM Liczba szacunów: 0