SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prośba o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 1/25/2010 8:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] oczywiście zawsze da jakiś gift - mówi pewien znany prawicowy polityk od lat związany ze sportem. Promowanie sędziego z danego terenu, jakiś order, zorganizowanie meczu czy pomoc sprzętowa i już działacze patrzą inaczej na centralę. Od kiedy Listkiewicz stanął na czele związku, związkowe zjazdy nie odbywają się w siermiężnych salach na [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3632 Data: 7/11/2006 7:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • To znaczy , ze najlepszym wyjsciem jest wyslac ja na silownie do personaLnego trenera by rozpisal diete i ulozyl plany odpowiednie dla takich oczekiwan? Szczeze to kiepska pomoc ze strony forum. Zmieniony przez - blade8888 w dniu 2012-04-03 12:04:32

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9522 Data: 4/3/2012 12:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za pomoc zobaczymy co to będzie z tego. Pozdrawiam i trzymajcie się :-D

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5207 Data: 3/29/2018 8:39:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja rozpiska do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie za pomoc Od 5 grudnia zmieniam trening na FBW 15-10-5 aeroby dam po treningu i zobaczę postępy w razie słabych postępów spróbuje w DNT ale myślę że aeroby + spalacz przed treningiem dadzą pożądane efekty Suplementację Bcaa i Glutaminą pozostawiam bez zmian. No i zawsze się zastanawiałem kiedy najlepiej brać vit-min sport z olimpu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 11/26/2008 12:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja po 2 miesiacach?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje Rion za pomoc, od jutro obserwacja. Czasem prace mam bardzo ciezka, np 1 raz w tygodniu.. wnoszenie na 10 piętro blach po 40kg.. Czasen w oracy przerzucić 2 tony potem luz, Czesto czuję dosłownie Ból wewnętrznej stronie łokcia na bicepsie. Powinienem przez to zmniejszyc trening?Obecnie cwicze normlanie, a bol jzu 2gi tydzien.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 7/25/2014 9:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Fajne są te dalsze poziomy bo dochodzą nowe ćwiczenia i jest mniej nudnie dzięki temu + nowe bodźce ;) Ja obecnie jestem na 7 i aż się chce ćwiczyć :) W sumie to nie rozumiem dlaczego Lafay zaleca robienia obwodu po 5 poziomie wracając na 2 i to ma niby pomóc w budowaniu masy. Tylko jak ograniczona ilość ćwiczeń i zakres ma być bodźcem do [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 6485 Data: 1/29/2014 11:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ok :D popracuję jutro nad udoskonaleniem planu :) dzięki marsid za pomoc :D

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 6485 Data: 2/2/2014 7:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • B: 12/12/12/11/10/8 + 10 kg A5: 12/12/12/12/12/12 + 10 kg ( powolny zakres ruchu) A2: 12/12/12/12/12/10 + 10 kg ( pełny zakres ruchu niskie opuszczenie ciała) C3: 12/12/12/10/8/8 + 10 kg J: 12/12 zastąpiłem I6: 10/8/8/8 + 10 kg G: 13/13/13/13/13/13 H: 13/13/13/13/13/13 E6 20/20/20/20/20/20 + 10 kg wspięcia 4 serie po 20 bartosz290396 miło słyszeć [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 6485 Data: 2/26/2014 12:11:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne w ciagu dnia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawde nikt po za Specem nie jest mi wstanie pomoc? Skad w takim razie wiecie ze wasze diety maja dodatni badz ujemny bilans?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 889 Data: 10/21/2012 3:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do Oceny [Sefiron]

    Post
    Trening dla początkujących

    Sog przyznany thx za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2/12/2013 10:39:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Olej lniany do Pana Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zainteresowanie olejem lnianym wzięło się przede wszystkim z faktu niskiego spożycia w naszym kraju produktów pochodzenia morskiego, które są waznym dla naszego zdrowia źródłem kwasów omega-3. Ich właściwości prozdowotnych nie będę opisywał, bo bardzo wiele można na ten temat znaleź w internecie. Moge jedynie tutaj wspomnieć o zasadności ich [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7898 Data: 9/14/2006 11:31:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dajesz zdjęcia, które niczego właściwie nie potwierdzają i się dziwisz, że ludzie nie wierzą :). Tu nie chodzi o to, że ktoś ma coś do Ciebie personalnie, ale po prostu ludzie chcą dowodów i tyle. Nie mogę sobie wyobrazić w jaki sposób miałoby Tobie pomóc ustawienie telefonu pod kątem kiedy ciężar zakrywa wyświetlacz, przecież na zdjęciach z [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 13698 Data: 4/4/2013 7:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dajesz zdjęcia, które niczego właściwie nie potwierdzają i się dziwisz, że ludzie nie wierzą :). Tu nie chodzi o to, że ktoś ma coś do Ciebie personalnie, ale po prostu ludzie chcą dowodów i tyle. Nie mogę sobie wyobrazić w jaki sposób miałoby Tobie pomóc ustawienie telefonu pod kątem kiedy ciężar zakrywa wyświetlacz, przecież na zdjęciach z [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 13698 Data: 4/4/2013 7:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Program treningowy oraz dieta do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc. Zobaczymy za pare miesiecy co z tego wyjdzie. Kiedys przez 3 miesiace robilem ten program co opisalem w pierwszym poscie i stosowalem ta sama diete i musze przyznac ze jesli chodzi o sylwetke to nie widzialem zadnych zmian ale jesli chodzi o sile to spore. Zaczynajac wyciskalem na klatke 65 kg natomiast w 3 miesiacu machlem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 3/28/2018 11:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - zwłaszcza chorzy na AIDS i osoby po przeszczepach organów. Zheng i jego współpracownicy przebadali 600 kobiet chorych na NHL z Connecticut. W wywiadzie pytano je m.in., z pomocą jakich produktów farbowały włosy i kiedy to było. Wyniki testów u kobiet chorych zestawiono z wynikami badań kobiet zdrowych. Badacze z Yale University nie zauważyli [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 8/7/2006 1:35:22 AM Liczba szacunów: 0
  • 114 miało być , dzieki za pomoc ...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 7/16/2008 6:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na rzezbe - stop z masowka..

    Post
    Odżywki i suplementy

    okej ,okej.. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 10/25/2009 12:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masakrycznie trudno jest ułożyć sobie dietę... Jeszcze raz dzięki za nieocenioną pomoc ;> Najważniejsze to to białko zbite do górnej granicy ^^

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 10/28/2016 11:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i prozba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Chlopaki rozumiem ze i moze sporo wymagam ale prosze was o pomoc Z Gory dzienkuje

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 3/10/2008 3:33:18 PM Liczba szacunów: 0