SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ciag dalszy odblok...

    Post
    Doping

    biorąc się za koks trzeba sobie zdawać konsekwencje swoich czynów.Nie ma nic za darmo. Widocznie tak a nie inaczej to na ciebie podziałało. Coś w hormonach masz pojeeebane Chociaż jak masz się meczyć to zbadaj prolaktyne i estradiol. Będziesz miał czarno na białym. spróbuj dodać 200-300mg vit b6 przez 2 tygodnie.Jeżeli to wina prolaktyny to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 10/3/2011 7:17:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam bardzo podobny problem. Posiadam następujące b/t/w 2.5g/0.8g/3g a mimo to mam zbyt duży deficyt... Prosze również o pomoc kogoś kumatego

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2/12/2014 12:15:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan 3 dniowy czy dobry? na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Zbirek23 nie doradzi , zapoznaj się z regulaminem tego działu ewentualnie jak wypełnisz ankiete w dziale i będziemy mieli minimum informacji na twój temat postaramy się pomóc :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 3/30/2012 2:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Bolą cie kolana? - wypróbuj

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja to wszystko wiem, można zresztą te same ruchy wykonywać także tą chorą nogą,tylko wtedy to ma trochę inne zadanie (wzmacnianie mięśni, rozciągnięcie ich, przyzwyczajanie do przeciążeń). Jednak moim zdaniem, jeśli ktoś trenuje regularnie, to tak naprawdę te ćwiczenia nie pomogą. Ale takie jest moje zdanie i oczywiście mogę się mylić. Owszem, po [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9182 Data: 1/2/2007 9:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • zastój klata i barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak tu nie chcecie pomoc to przeniescie temat do początkujących

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 11/15/2009 6:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to w ogóle ma sens?!

    Post
    Trening w domu

    [...] zrobię.. Możesz mi tylko wytłumaczyć jak wygląda wyciskanie baniaków z wodą w siadzie? Konkretnie chodzi mi o ćwiczenie 6 w planie Mawashiego. "6) Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. naramienne) 8-10 powtórzeń". Jest przedstawiony opis ale mało dokładny. Planuję również zakup hantli 2x10kg. Czy to wystarczy? Z góry dzięki za pomoc...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 4/11/2010 3:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to w ogóle ma sens?!

    Post
    Trening w domu

    Spróbuję, ale tak jak mówiłem nie będzie to łatwe. W domu kucharką jest mama, i tak nagle jej powiedzieć "sorka mamuś ale troszkę udziwnię obiad, zamiast ziemniaków ugotuj ryż" może się spotkać delikatnie mówiąc z dezaprobatą...;p Czyli rozumiem że dieta jak na początek do przyjęcia? Dziękuje Panowie raz jeszcze za pomoc..!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 4/12/2010 5:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Sugestie , opinie , propozycje .

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale nas tzn modów jest 3 a użytkowników co najmniej kilkuset. Jeśli któryś mod zaobserwuje taką sytuację reaguje i podobnnie powinno być ze stałymi bywalcami działu i doradcami (którzy pomagają ale nie mają bolda w dziale) Pozwoli to wychwycić błedy a w przypadku działu dla poczatkujacych to szczególnie ważne pozdro i liczę na Waszą pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 7/4/2008 10:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • odstawie do czasu aż się wszystko uspokoi i wtedy zacznę brać po 1 tapsie dziennie ale nie na pusty żołądek :). zobaczymy jak wtedy bedzie, dzieki za pomoc chlopaki :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5874 Data: 5/18/2012 10:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty do podnoszenia ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] niz codzienne buty (nosza rozmiar 45 = 29cm, ogolna dl stopy 28.5cm) to roznia sie tabele z rozmiarami. Na Zoltansport i kilku innych sklepach dl 29cm to rozmiar 45 1/3, a na tej stronie Adidasa 29.3cm to rozmiar 48 ;/ moglby ktos sie wypowiedziec i pomoc mi dobrac rozmiar. Dziekuje z góry Zmieniony przez - MTX w dniu 2017-04-18 23:08:24

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11624 Data: 4/18/2017 10:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ODSTAJĄCY BRZUCH!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] za rzeźbę, kiedy uznam swoją masę za satysfakcjonującą. Problem polega na sflaczeniu mojego brzucha. Chciałbym wiedzieć czy dolny grzbiet ma z tym coś wspólnego czy nie, a jeśli tak, to jak korygować taką wadę i czy w moim wieku (23 lata) to jeszcze możliwe. Olo69, ćwiczę sam w domu, więc to ćwiczenie odpada, ale dzięki za pomoc. Keep it real.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6608 Data: 7/23/2003 9:59:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Trochę pomocy potrzebóję.

    Post
    Odżywki i suplementy

    To 'wytykanie ci' to jest właśnie pomoc. Po co masz robić głupoty? Poza tym, wykaż się i pomyśl - po co w takim razie są te działy? Każdy do czegoś służy. Tu zajmujemy się suplementacją.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 588 Data: 8/27/2011 1:39:12 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl ( masa ) na styczeń

    Post
    Odżywki i suplementy

    okey, dobra. Dzięki wielkie za pomoc wszystkich :) Zamykam :P

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 10/22/2011 6:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Vitamina C

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Piszecie ze witamina C dziala na tkanke laczna, czy w takim wypadku moze ona pomoc w rozciaganiu (szpagat)? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8012 Data: 4/10/2002 7:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • "Siła" !!!! Wybór ...:D

    Post
    Trening dla początkujących

    Koles to jest forum na ktorym moga Ci pomoc a nie musza byc na twoje uslugi takze jak mam sprawe to pisze moze akurat ktos pomoze jak nie to sam cos proboje . Po 2 piszesz ze chcesz cwiczyc ale nie na rzezbe bo lubisz podjesc to tak jakbys chodzil do szkoly ale nie zamierzal sie uczyc bo wolisz na kolezanki popatrzec . Kazdy ci powie ze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 862 Data: 5/3/2011 6:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW + aeroby do redukcji do sprawdzenia!

    Post
    Trening dla początkujących

    Horbi chcialbym ci pomoc lecz troche cie nie rozumiem , masz zakaz biegania , jaki ty chcesz wysilek tlenowy podejmowac , trening na maszynach takze obciaza kolana nieraz o wiele bardziej niz wolny ciezar . "Basen planuję włączyć do treningu 3x w tygodniu + 4x w tyg. siłownia i ok. 30 min aerobów po treningu. " To jest bardzo intesywny trening - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 12/16/2011 3:54:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta + Masteron

    Post
    Doping

    w takim razie odpuszczę mastera teraz bo jednak tani nie jest... dodam atd jak pisałeś i trochę ostrożniej z węglami pojadę. testa na razie nie chcę bo niedawno biłem, a jak pisałem kolejny cykl będzie z deką więc test już niezbędny. dzieki za pomoc, prawdziwy Zuch jesteś, mało kto tak pomaga na forum :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 6/8/2012 2:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Aha jesli chodzi o cele to przedewszystkim spalenie troche tluszczu i polepszenie ogolnego wygladu.Z gory dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 757 Data: 4/7/2013 5:40:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Limper/Walka z samym sobą

    Post
    Trening dla początkujących

    ****dzień 2**** Kolejny dzień za mną i jestem z niego bardzo zadowolony ani razu nie złamałem mojej obietnicy chociaż bardzo mnie kusiło coś słodkiego także założenia żywieniowe zosatły spełnione dzisiaj przyjmowałem tylko białko i warzywa a od następnego tygodniabęde rowadził bardzo ciekawą diete która dla wielu z was będzie absurdem i może [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 3/15/2011 8:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nadgarstków podchwytem i nachwytem (seria łączona) 3s 12-10 Tylko, że nie jest rozłożony na push/pull/legs właśnie. Teraz się zbieram na siłke, jak wróce to przeszukam dokładniej forum i może wpadnie coś lepszego. No chyba, że ten idzie jakoś zmodyfikować. Pozdrawiam i dziękuje za każdą pomoc. Zmieniony przez - Rbrt94 w dniu 2012-05-15 16:41:42

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 953 Data: 5/15/2012 4:40:36 PM Liczba szacunów: 0