SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na mase, początki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, to w zasadzie już wszystko gotowe. Teraz tylko czekam na karte multisport i lece na silke, jem i rosne ;-) Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 7/7/2014 12:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Za dużo kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dziękuję za zainteresowanie i pomoc. Pozdrowienia :-) Zmieniony przez - Rafalv w dniu 2017-12-03 20:14:39

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8053 Data: 12/3/2017 8:13:29 PM Liczba szacunów: 1
  • normalna, zwykła, tania dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ułóż dietę pod siebie a nie wziąłeś jakąś z forum. te podwieszone i te, które wklejają inni mają ci jedynie pomóc w ułożeniu twojej własnej. znajdź sobie tematy w wyszukiwarce jak ułożyć dietę. pamietaj o odpowiednich ilościach białek tłuszczy i węglowodanów oraz jaki % dziennego spożycia powinny pochłaniać każde z nich. pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11242 Data: 5/23/2008 10:41:03 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja czy masowka czy cos jeszcze innego ? ;> help :D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rezultatow :) wzialbym bialko i kreatyne, glownie bym sie skupial na masie i sile :) cos jeszcze dorzucic czy wystarczy? jaki typ tych odzywek kupic? z gory dzieki za pomoc pomoze ktos? 3 edycja xd nikt nie pomoze? Zmieniony przez - supsox w dniu 2008-12-08 23:03:03 Zmieniony przez - supsox w dniu 2008-12-09 14:27:34 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 902 Data: 12/8/2008 8:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Badania do sprawdzenia

    Post
    Doping

    [...] bo estradiol odgrywa bardzo duzą role w płodności) Jeżeli chodzi o niskie estro to endo może Ci zapisać małe dawki estradiolu (dobrze p******nąć bo mocno anabolicznie działaja i konkretnie podnoszą libido :). Ale pamiętaj ze to tylko leczenie substytucyjne (nie będzie odkryta przyczyna). Jezeli juz szukasz pomocy u lekarzy to dwie wskazówki:

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 11/11/2015 10:27:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Badania do sprawdzenia

    Post
    Doping

    [...] bo mocno anabolicznie działaja i konkretnie podnoszą libido :). Ale pamiętaj ze to tylko leczenie substytucyjne (nie będzie odkryta przyczyna). Jezeli juz szukasz pomocy u lekarzy to dwie wskazówki: Dzieci mam córka i syn narazie wystarczy:-) A czy w jak leciałem 5 miechy temu clen t3 i keto to może to spowodować obniżenie estro? Czy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 11/11/2015 11:15:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Hemoroidy a trening siłowy tylko bez podśmiechujek...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Profilaktyki? Wg. lekarza to diosmina itp leki nie działają, powiem szczerze że ostatnie 3 msc katowałem ciągi i siady i wyj**ało mi też z tym że nie przeszkadza mi to w funkcjonowaniu po prostu odpuściłem troche i jest ok, a ziomek chodzić nie może ogólnie i jest w kropce bo nikt nie potrafi mu pomóc, w sumie ja też się boje żeby u mnie nie było [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 976 Data: 7/1/2017 1:19:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Badania. Prosze o poradę.

    Post
    Doping

    Dziękuję za pomoc. Czy przy tych dawkach które podałeś arimidexu mogę zejść z testo do 250e3d bądź 350e4d? Trochę zaszalalem z tymi dawkami jak na pierwszy raz. Czy to juz sensu nie ma żeby schodzić na mniejsze dawki? Chciałbym pociągnął ogólnie do końca grudnia.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 521 Data: 10/20/2019 10:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Badania. Prosze o poradę.

    Post
    Doping

    Ok. Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 521 Data: 11/16/2019 8:53:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jesc pracujac w kopalni?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zostalem tak obrabowany ;) S.m.p.a jaja nieprzejda czasem bywa tak ze temp wynosi ok 25 stopni i idac 3 km moga sie zasmierdnac ryby tez raczej odpadaja zostaje mi jakies mieso piers kuraka lub mysla nad poledwica do tego pokroic warzywa jak pisales i nieco orzechow Jak ktos ma inne pomysly zapodac smialo a wam chlopaki thx za pomoc i rady :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 4/7/2010 4:40:54 PM Liczba szacunów: 0
  • co i jak? Proszę o pomoc!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wielkie dzięki za pomoc:D i jeszcze jedno małe pytanko i bede juz wszystko wiedział ponieważ tego gainera starczy mi na miesiąć a kreatyny na 2 miesiące wiec jak mi sie gainer skonczy to czy mam brac dalej samą kreatyne??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 990 Data: 4/14/2009 10:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu na FBW czy ok ?

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki ;) wlaśnie oto chodzi że nie miałeem stycznosci z martwym ciągiem, bo duzo osób móiw ze to niebezpieczne ale teraz zamierzam to robic i se nauczę jakoś, a przysiady tez własnie zrobiłem na ostatnim treningu i jaa.. :D bez porównian z maszyną takie mam zakwasy ze .. ale to dobrze. OK dzieki za pomoc SOGG :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 579 Data: 8/10/2013 7:23:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Biniu! co dalej?

    Post
    Trening w domu

    dzieki Binu uff, no to zobaczymy czy coś ze mnie zostanie jak bedzie bardzo źle to wetne paczke musli z miodem- to mnie powinno z powrotem "nadmuchać" w kazdym razie dzięki za ratunek, będę grzeczna i zastosuję się tym razem dokładnie i sog dla Ciebie za pomoc smoczek

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 6/14/2002 4:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie podczas redukcji. Kilka pytań - proszę o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurcze, mam problem z ułożeniem diety w tych proporcjach które mi podałeś. Wychodzi mi białka 160g lub więcej, węgli poniżej 100g tłuszczy tak samo. ogólnie kaloryczność wychodzi mi poniżej 2000kcal pomimo mojej woli... Masz jakieś linki do przykładowych diet redukcyjych ew. mogłbyś mi pomóc na prv? Czy może wystarczy gdy będę jadł 5 posiłków [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 822 Data: 6/14/2012 11:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawione, kolacja sam twaróg i brokuły do drugiego posiłku dodałem 100g ryżu Dodałem oliwę z oliwek do 2 i 3 posiłku Brokuły z pomidorami/kalafiorem zamiast kukurydzy i fasoli w 2 i 3 posiłku Oczywiście SOG za pomoc Zmieniony przez - cysio54 w dniu 2009-10-09 20:30:42

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 621 Data: 10/9/2009 8:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze raz prosze o jakies odpowiedzi :) staralem sie wsyzstko dokladnie opisac i przyda mi sie jeszcze jakas pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 621 Data: 11/22/2012 10:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • jędrne pośladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    reniasa niemasz sie co bulwersowac, zobacz na date tego postu, jakis kretyn odswiezyl temat z 2003... jezeli chcesz naprawde uzyskac pomoc to zglos sie do experta dzialu fitness (mozesz tez napisac do niuni_sfd)

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11076 Data: 4/13/2007 9:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jędrne pośladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    musisz mieć zbilansowaną diete do odpowiedniego celu. lepiej jeść białko jak węgle jeżeli nie chcesz się zalać fatem. ćwiczenie na siłowni może ci pomóc, mówie tu głownie o przysiadach, i odwodzenie nogi w tył. bieganie rozwija pośladki, nogi i brzuch, zresztą to jest aktywność przy której ruszasz całym ciałem. polecam 20-30 min jogging, nie zaden [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11076 Data: 4/14/2007 10:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY MIĘŚNI E MI NIE ROSNĄ!!!!!!!!!!!

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    biceps Ci się powieksza poniewaz jest spompowany po treningu i jak mamy Ci pomóc nie znając Twojego stażu, treningu

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 11191 Data: 3/7/2009 8:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY MIĘŚNI E MI NIE ROSNĄ!!!!!!!!!!!

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Nie krytykujcie tylko... duszą zapał w zarodku. Prawda niech sobie domatora robi i tyle. Za młody jest z pewnością też, ale po co obrażać i krytykować. Forum jest po to,żeby pomóc chyba,że sie myle? ogólnie brak wiedzy... Trzeba mież naprawdę dużą wiedzę,żeby do czegoś dojść...

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 11191 Data: 3/12/2009 10:28:58 PM Liczba szacunów: 0