SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwsze HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    @Ark no niby tak - nazywa się to niespojenie łuków kręgowych. Ale będę próbował z małymi ciężarami. BTW napisałeś żeby na klatkę robić tylko wyciskanie. ALe tylko dwie serie w ogóle na całą klatkę? W ogóle to dzięki, że chce wam się pomóc:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 12/27/2005 11:40:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    @Ark no niby tak - nazywa się to niespojenie łuków kręgowych. Ale będę próbował z małymi ciężarami. Idz do działu zdrowie, może coś Ci doradzą z MC. BTW napisałeś żeby na klatkę robić tylko wyciskanie. ALe tylko dwie serie w ogóle na całą klatkę? W ogóle to dzięki, że chce wam się pomóc:) Nie, serii robisz tyle, ile potrzebujesz jesli miałes [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 12/31/2005 8:20:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    dzięki:) od 2006 jade z tym. Dzieki za pomoc i szczęśliwego nowego roku!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 12/31/2005 5:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • siłka, czy dobrze? ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] grawitacji w trakcie opuszczania ciężaru. Stosowany ciężar jest na ogół większy od maksymalnego w danym ćwiczeniu-w związku z tym potrzebna przy treningu tą metodą, jest pomoc i asekuracja ze strony partnera. Jest to bardzo intensywna forma treningu-zaleca się stosowanie jej jedynie okresowo(wiąże się również z dużą obolałością [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 8/21/2006 8:18:58 PM Liczba szacunów: 0
  • drugi cykl

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc, tak wlasnie polece.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 11/22/2015 5:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • I co z tym rankingiem, jak coś mogę pomóc.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8435 Data: 10/30/2015 11:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • I co z tym rankingiem, jak coś mogę pomóc. Widzę że nie przeczytałeś dokładnie....?? Ranking ma ruszyć dopiero od grudnia , wcześniejsze wyniki nie będą wpisywane...

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8435 Data: 10/31/2015 11:35:08 AM Liczba szacunów: 0
  • I co nikt nie pomoże? Myślałem że forum służy żeby pomagać sobie na wzajem A nie żeby popisać z samym sobą.. Liczę na pomóc od łodzianina bo masz ogromną widzę jesteś tu nr1 dla mnie pozdro wariacie

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 790 Data: 5/7/2020 4:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie samopoczucie jest tragedia brak chęci na cokolwiek trening itp senny co chwilę.. Z góry proszę żebyście napisali co wziąć na odblok jakie dawki i przez jaki czas chce pociagnac do wakacji ewentualnie jeszcze dokupie jak bedzie trzeba dzięki wielkie za pomoc Zmieniony przez - Henel91 w dniu 2020-05-07 19:28:47

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 790 Data: 5/7/2020 7:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ,przed cyklem zrobilem wszystko serce ,zoladek usg jamy brzusznej i wyniki mnialem dobre nic nie powiekszone ,moze poczatki brania byly takie ze watroba musi sie przyzwyczaic a moze to cos innego niewiem,dziekuje za pomoc i pozdrawiam.A czy mogl bys mi powiedziec czy plan treningu 5x5 na sile jest dobry czy moze znasz cos lepszego,dzieki pozdro.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 818 Data: 3/23/2010 9:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA I SUPLEMENTACJA DLA PIŁKARZA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki!!!!! za pomoc ! ps czy mozna w sezonie jechac na lekkiej redukcji? powiedzmy 200cal czy to nie bedzie sie odbijac na wynikach i sile? a pozatym mam wachania wagi np pon 76 a np w piatek 78-78.5 (poranny pomiar po wc) czy takie wachania sa normalne? i jak dlugo moge stosowac ts? dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9633 Data: 4/29/2006 9:18:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Przeczytałam wszystkie linki, które podaliście, ale powiem szczerze, że nie mogę się w tym połapać. Wyszło mi, że powinnam dziennie jeść ok. 1520 kcal, posiłki co 2-3 godziny - ostatni posiłek ma być czysto białkowy. Nie jeść: słodyczy, napojów słodzonych, fast foodów itp. Jeść warzywa bogate w błonnik, w każdym posiłku ma być białko, głównymi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 10/10/2008 4:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • postaram sie wyrzedzic skalara i tez pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 10/10/2008 10:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • To masz 3 pomocników Lepiej trafić nie mogłaś Teraz wykaż się, że chcesz sobie pomóc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 10/10/2008 10:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.Cel masa.73kg 180cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To bialko co mam niby jest bezsmakowe ale i tak slodkie wiec wole jedno po drugim xD ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 6/20/2012 9:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.Cel masa.73kg 180cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szprota94,Rabb i s.m.p.a SOG za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 6/23/2012 6:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • od zera do armwrestlera :D

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Postaram Ci się jakoś pomóc : 1. To zależy od klubu. Poszukaj w okolicy klubu na armpower.net. Pogadaj z trenerem lub doświadczonym zawodnikiem. 2.J.w. 3.Na debiutach mogą startować tylko ci, którzy nigdy nie startowali na wysokiej rangi zawodach(M.P.P.P.itd.) 4.To samo, tylko nazwa inna. 5.Zależy co rozumiesz przez "amator" czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3275 Data: 1/29/2009 10:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie Świdnica

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Polecam "4MAgym" na Bystrzyckiej:) Jeśli komuś zależy nie na szybkich ale trwałych efektach to naprawde warto tam zajrzeć. Trener(swoja droga kulturysta)ma niesamowita wiedze i dowiadczenie w tym co robi. Sama trenuje juz dłuższy czas i jestem szczerze zadowolona. Fachowa opieka i pomoc:)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 14000 Data: 2/2/2012 5:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • MelerJonasz- moj motywator

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga 81 kilogramów. Chce zejść do 80. Nie mam diety, jem dużo i to czasem za dużo. Czasem kompulsywnie, często produkty z cukrem rafinowanym, syropem glukozowo-fruktozowym. Jednak, nie tyję (może nabieram tłuszczu, ale nie kg.). Dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 3100-3300. W lutym przez tydzień liczyłem mniej więcej kalorie, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 3/15/2013 5:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli według Was mam działać według tego planu traktora71? Zapomniałem wspomnieć, że póki co chodzi mi o rzeźbę i dopiero jak spale tłuszcz zamierzam ćwiczyć na masę i siłę. Dzięki za pomoc (:.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 8/12/2012 12:04:58 PM Liczba szacunów: 0