SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • split do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok zmniejszyłem ilość seri w cw pomoc. dobór cwiczen jest jako taki ok?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 971 Data: 12/2/2014 10:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety oraz planu ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie sądzę, że ta detoksykacja organizmu to dobry pomysł. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Diety nikt Ci nie ułoży. Ktoś może pomóc, coś zweryfikować, ale diete układasz sobie sam, tak samo z treningiem, ale to nie w tym dziale.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 810 Data: 1/2/2012 8:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziekuje za pomoc ;] nie moge dac wam sogow bo cos sie z***.. ale wielkie dzieki ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 3/27/2006 8:20:05 AM Liczba szacunów: 0
  • 5-HTP (Slawomir A)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie przygladalem sie 5tce ale o ile wiem kanar sie sporo nalykal moze bedzie mogl pomoc :D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10864 Data: 8/20/2007 7:10:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl! dawkowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra dzięki za pomoc (przyznam Sog'a) i wesołych świąt :).

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 12/21/2010 10:04:44 AM Liczba szacunów: 0
  • biodro a sw

    Post
    Sztuki Walki

    O biodra trzeba dbać.A robienie nóg na siłowni mogło by ci nawet pomóc,wszystko zależy od ćwiczeń i techniki,ale jak mówili userzy wyżej,inny lekarz CI pomoże.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 8/20/2011 11:23:17 AM Liczba szacunów: 0
  • biodro a sw

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mi sie ze musze sie troche przygotowac do treningow, na poczatku 3x/tyg. Jakies biegi, interwaly pomoga zebym nie przemeczyl sie zbyt szybko i nie przeciazyl stawow nagla zmiana aktywnosci? Mam nadzieje, ze sie sytuacja w trakcie treningow sie nie pogorszy pozdrawiam, dziekuje za pomoc sog Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-08-22 20:00:26

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 8/22/2011 7:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotonik + białko/węglowodany

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tu bardziej chodzi o pytanie w czym może mi pomóc ta Tauryna. 8-) Przed treningiem bardzo często biorę kofeinę w tabletkach i tyrozynę w proszku, które mnie pobudzają i pozwalają się skoncentrować. Jak dodam jeszcze tyrozynę to nie będzie tego za dużo?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 5/11/2012 5:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w przełamaniu stagnacji!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ale ja kierowalem sie tym ze laczylem partie ktora lubie robic z ta ktora lubie troche mniej bo gdy zdarzaly mi sie dni w ktorych zupelnie nie chcialo mi sie isc na silke a na dodatek mialem trening ktorego nie lubie to wgl nie mialem motywacji... a tak bardziej chcialo mi sie szarpac zelastwo. Ale skoro inny uklad ma pomoc to na pewno sprobuje

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 988 Data: 4/25/2013 11:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Adam Adamski w sklepie w Poznaniu!

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    Zapraszamy po darmowe próbki do sklepu przy ul. Polwieskiej 17/12 - w pasazu na I pietrze (Animal Shop) I na spotkani z mistrzem Adamem Adamski tylko u nas uzyskacie darmowe porady i pomoc od MISTRZA

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8407 Data: 2/5/2009 11:31:33 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale te 400g to po ugotowaniu jush jest czyli 100 przed ugot. ale nie wiem dokladnie ile ma, moze cos zle zrobilem bo narazie ucze sie , dziekuje za odp. i czekam na dalszom pomoc a trening koncze ok 18 Zmieniony przez - alopalo w dniu 2004-08-17 12:58:32

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 8/17/2004 12:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurcze tak siedze i patrze na tom diete i nic mi do glowy nie przychodzi jezeli ktos wie jak dodac 1000kcal nie dodajac duzo jedzenia , albo wiecie cos co mi moze pomoc przy tej diecie to piszcie

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 8/19/2004 8:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Scena MMA i K-1

    Boruta: "To troche nie tak. Takie sprawy zaleza od wielu rzeczy, od srodowiska w ktorym ktos sie obraca, od okolicy, wreszcie od szczescia i przypadku. Tutaj statystyka nie ma przelozenia na zycie" Racja. Ale dalej twierdzę, że po ulicy w większości chodzą w najlepszym razie -przypakowani i otrzaskani goście,a nie kwalifikowani zawodnicy [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11116 Data: 12/9/2004 11:14:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] cwiczyc przydatne rzeczy robi sie kupe takich teoretycznych kombinacji to juz nie jest dobrze" Zgoda, patrz -> Krav maga. "Moga, ale tez i wiele rzeczy moze pomoc. Takze tradycyjne style, czy jakikolwiek sport. Lepiej jednak brac sie za rzeczy ktore maksymalizuja szanse tego pomozenia" Zgoda, nie odrzucałbym jednak takich [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11116 Data: 12/9/2004 11:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • rozpiska b/ww/t a pozniej dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cale jajko wyglada tak Jaja kurze całe B12,5 T10,7 W1,0 no i tyle jest w jednym jajku czy w 100g jajka calego. jezeli w 100g to ile wazy przecietnie jedno jajko? Dzieki za pomoc! pozdrawiam! EDIT by myself: co do jajka juz wiem przecietnie 60g Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2006-03-02 10:14:14 Zmieniony przez - blazej1901 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 3/2/2006 10:08:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta do korekty

    Post
    Ladies SFD

    Ok, przeczytałam linki i chciałabym zacząć nową, zbilansowaną dietę. Czy jest ktoś, kto mógłby mi pomóc taką ułożyć? :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 3/20/2012 11:16:25 AM Liczba szacunów: 0
  • dobry plan?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak mamy pomóc,skoro żadnych istotnych informacji o sobie nie podałeś? Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 561 Data: 1/16/2013 3:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny i poprawy

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za odpowiedź. Na szczęście, załatwiłem już sobie drążek. Nasuwa mi się jednak inne pytanie - jak stosować progresję przy użyciu drążka? Nie mam niestety możliwości zakupienia/załatwienia wyciągu. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 6/2/2008 4:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny i poprawy

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za odpowiedź. To by byłoby chyba wszystko w temacie, dziękuję wszystkim za pomoc, SOGi dla was, jeśli wejdą. Może jednak nie wszystko :) Polecacie wiosłowanie w pochyleniu, czy może leżąc na płaskiej ławce na brzuchu - a sztangą wiosłować pod ławką? Boję się o mój wątły kręgosłupek - wiosłowania, MC i przysiadów może nie wytrzymać.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 6/4/2008 4:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny i poprawy

    Post
    Trening w domu

    SOGi się należały, uzyskałem nieocenioną pomoc, za którą jeszcze raz serdecznie dziękuję. Mógłbyś mi tylko jeszcze zdradzić, czy różni się wtedy wiosłowanie podchwytem i nachwytem? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 6/4/2008 8:16:50 PM Liczba szacunów: 0