SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Waszym zdaniem nie chudnę bo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poza tym to tak wygląda, ze ja sobie mysle ze nic nie bede robic i ciach prach wszystko wróci do normy. Wiem ile złego zrobilam dla swojego ciała, ale czasu juz nie cofne. Doprowadzilam sie do wagi 30 kg ! przy wzroscie 163cm. Wychodzenie z choroby polegało na "wciskaniu" we mnie wszystkiego co ma najwiecej kcal, wiec tez duzo złego [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4168 Data: 1/28/2010 7:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Waszym zdaniem nie chudnę bo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie denerwuj sie bo tu sa ludzie ktorzy chca ci pomoc,ja tez mam problem,ktory wylazi z mojej glowy i teraz tez wlasnie podkrecam metabolizm,bo spieprzylam sobie go glupim odchudzaniem,zauwazylam ze jak jednak wiecej jem lepiej sie redukuje no i cwicze 6 razy w tyg.Nie zniechecaj sie bo jestes na dobrej drodze,poczytaj troche wiecej.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4168 Data: 1/29/2010 4:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki polecacie ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Temat jest do zamknięcia. Kupiłem sobie Kreatyne z vital-max, Hi Tec BCAA TST oraz zostały mi fundusze na diete ;) Pozdrawiam i dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - Inferno89 w dniu 2011-01-29 21:39:27

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 1/29/2011 9:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Turanabol

    Post
    Doping

    nie mam jeszcze tura, zalozylem temat zeby tutaj takze dowiedziec sie jakiego producenta poleciacie, ale zapomnialem o to zapytac w pierwszym poscie po zasypialem przed monitorem :D a wybralem tura bo jestem ciekaw jak to dziala jakby ktos mogl pomoc, to bylbym bardzo wdzieczny :) Zmieniony przez - JESZiBONK w dniu 2011-10-15 11:27:35

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 10/15/2011 11:06:08 AM Liczba szacunów: 1
  • Wracając do meritum, jaki cykl mógłby mi pomóc w mojej sytuacji stosując się dalej do moich nawyków żywieniowych,dodam też ze zależy mi na dobrej jakości mięśniu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 563 Data: 6/2/2013 9:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiosłowanie troche poważniej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powinno właściwie, lub bardzo niewiele wykraczać poza równolegle do podłoża, ponadto uchwyt nie za szeroki, na szerokosc barkow a nawet talii jak się da w każdym razie wąsko, no i kwestia ruchu, oczywiście w gorę ale jak najbardziej do brzucha czyli ku tyłowi- to powinno znacznie pomoc... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-02 20:40:09

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4763 Data: 1/2/2015 8:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Barki Wyciskanie sztangielek 4 x 8-10 Barki Unoszenie sztangielek bokiem ( z ugiętym przedramieniem w łokciu) 4 x 8-10 I co tu jeszcze dorzucić? jakie ćwiczenia na kaptury? Czy ewentualnie zamiast w czw i sobotę , mogę wrzucić trening z czw na sobotę a ten sobotni na niedzielę? Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Arkan87 w dniu 2009-12-29 10:43:00

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 12/29/2009 10:41:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomoże ktoś? naprawdę zależy mi na dobrym planie... proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 1/3/2010 2:38:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] kickboxing?? Spotkałem się z różnymi opiniami i nie wiem co wybrać, część osób mówi, że skuteczniejszy jest kickboxing, przez swoją kontaktowość, druga cześć stawia na kyokushin, twierdząc, że to styl techniczniejszy, twardszy, tylko, że o ile się nie mylę kickboxing ma też formułę low kick. Mieszkam w Warszawie. Dziękuje za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 6/8/2010 3:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • chce w koncu schudnac!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki, juz mam przygotowane zestawy ćwiczeń które mają mi pomóc z kregosłupem ale z tego co pamiętam to na fitnessie tez mialam takie same cwiczenia, takze moze jak juz bede chodzila na fitness to bedzie lepiej,tylko nie wiem czy tak od razu moge zaczac chodzic codziennie!a jak nie to ile razy w tygodniu mam chodzic i kiedy stopniowo zwiekszac [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 12/9/2003 5:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP SPORT NUTRITION CENTER NEWS

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Drodzy Klienci, Z uwagi na dynamicznie rozwijający się rynek suplementów diety i ich ogromną różnorodność , coraz częściej pojawiają się problemy z doborem odpowiednich środków wspomagających wysiłek sportowy oraz ich właściwym dawkowaniem. Z problemem tym często borykają się nie tylko laicy w dziedzinie suplementacji ale również sportowcy [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11196 Data: 9/9/2005 12:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa dla EKTO z niezla bazą

    Post
    Odżywki i suplementy

    miej w pamieci, ze to pomoc do saa ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2/10/2013 9:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa dla EKTO z niezla bazą

    Post
    Odżywki i suplementy

    to sa moje pobozne zyczenia ;) a "suplje" maja tylko pomoc w tym celu :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2/10/2013 9:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za dobre info. Nie bardzo mogę znaleźć tematy o których mówisz. Czy tren wchodzi w grę w ostatnich tygodniach przed zawodami? Mówię o ostatnich 2 miechach. Wcześniej to wiadomo - powrót do masy. Enan + oxy + hgh i insulina :D a w ostatniej fazie? Przykładowo tren + wino + prop + clen ? Wiem, ze to już pytanie może nie do końca do tego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2796 Data: 10/5/2010 9:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Żylaki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mogą mieć takie "wygięcia - zakręty jakby się wiły" i przy wysiłku czy jak jest ciepło wychodzić ponad poziom skóry ? Nie mam bulw takich jak tam na zdjęciach tylko żyła mi wychodzi i uwidaczniają się te "zakręty". A grubością nie przewyższa tych na bicepsie, zresztą fotka wszystko pokaże. Dzięki za waszą pomoc i cierpliwość

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7060 Data: 6/12/2008 12:10:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Żylaki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zaawansowania? Z ćwiczeń ani treningów na pewno nie zrezygnuję a w przyszłości to co zostanie usunę laserowo, uważam to za najlepsze rozwiązanie. Dziękuje wszystkim za pomoc jeżeli macie jeszcze jakąś wiedzę np o tym zabiegu laserowym to proszę o wypowiadanie się w tym temacie :). A tak btw. z tego co wiem to nawet przy dużym upośledzeniu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7060 Data: 7/14/2008 2:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę- pomocy, eksperci!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc. za miesiąc zobaczymy wyniki pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 895 Data: 10/31/2012 11:55:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nabraniem masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pierwszą pomoc. Przesyłam ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej (według analizy akualnie 65.3kg - masa mięśniowa, 8.5kg tkanka tłuszczowa) Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 675 Data: 4/6/2017 1:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • HST a SW

    Post
    Trening w domu

    [...] 1. masa nie jest glownym celem 2. masz bardzo ograniczone mozliwosci treningowo/regeneracyjne Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4659 Data: 12/2/2003 7:53:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie Diete plz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc zmienie ta diete na lepszą i w tedy wystawie :) a z obiadem chciałem zrobic tak ze np pierwsze danie makaron z sosem<spageti>a potem na drugie danie jakis ryz z oliwą z oliwek i serem no ale jak mam wybrac jedno to raczje spagetti. a tak pozatym juz duzo czytałem artykolow tylko dopiero teraz zalozylem konto i tylko 3 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 4/24/2007 10:07:14 PM Liczba szacunów: 0