pomoc

To jest jedno rozwiązanie ale chciałbym też pomóc sobie poprzez odpowiedni dobór kolorów stroju. Na pewno nie chcę białej koszuli bo wtedy najbardziej widać czerwona skórę

nie no chlopaki dzieki wielke za te tlumy odpowiedzi nie ma to jak liczyc na wasza pomoc:)

naprawde ciezko wam mi pomoc?? szukalem od dluzszego czasu i jakos nie moge znalezc odpowiedzi na moje pytania (przynajmniej czesci pytan) czym to sie rozni od np tematu oceny treningu?? to to samo tylko dodatkowo pare malych pytan. tamtych nie odsylacie do wyszukiwarki...

dla tego ze nie raczysz sam sobie pomoc tylko lecisz na latwizne!!! jak bedziesz tak podchodzil do sprawy to to nie ma sensu bo nikt nie bedzie ci co cykl treningowy poprawial i tlumaczyl!!! jakbys poczytal to bys mial podstawowa ceche. ale ok pomoge Ci: prosze!!! http://www.sfd.pl/FAQ_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko_%3B%2D_-t235951.html [...]

udaje sie do dzialu odzywianie ;) dzieki za pomoc chlopaki :) narazie koniec zanudzania hihihi pozdro Zmieniony przez - AdamO12 w dniu 2008-03-18 12:33:17

Nie wygląda mi to na dawkę która mogłaby tak podrażnić wątrobę żeby mogła ona od tego aż tak spuchnąć żeby było ją czuć jako rozpieranie w podżebrzu. Bardziej "winę" zrzucałbym na zmianę diety i intensywność ćwiczeń. Wątrobę można wspomóc żeby dawała sobie radę z tymi ilościami kreatyny i pokarmu (a raczej tym co pozostaje po jej pracy) [...]

dziekuje za pomoc

[...] cenie (wiem jak to zabrzmiało). Co do znalezienia alergentu to często wygląda to tak że reakcja na teście jest minimalna a w życiu wręcz tragiczna. Ale zgadzam się że na forum pomocy fachowej w tym temacie nie znajdziesz. Jest forum, jeśli można: atopowe-zapaleniekropkapeel możesz tam poczytać ale recepty gotowej niestety nie znajdziesz.

OK dzieki za pomoc

A próbowaliście sierpy? Bo ta "garda" co masz na tym foto, na proste jest bardzodobra, ale na sierpy to ja nie wiem Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, [...]

Ewentualnie teraz tren enan przy redukcji? Ace przy końcówce bym dał z masteronem? Akurat o rzeźbie nie mam dużego doświadczenia wiec liczę na waszą pomoc. Skończe clena i coś dodam. Co z tych środków wybrać? Wino,tren enan,mdrol(mięśnie wyraźnie bardziej na wierzchu u mnie),npp? Tesc w takiej dawce będzie leciał tylko co jakiś czas inny

[...] idzie. Myślę albo npp 300 week i cypio 750 albo tren e 200mg(cena) i enan 750mg week. Tren może przytrzyma żeby nie zalało a trochę za mały się już czuję :-S dietę będę trzymał bo wiadomo ze od niej wszystko zależy. Prosiłbym o szybka pomoc bo będzie problem z kupieniem środków... Zmieniony przez - TrainHardorGoHome w dniu 2015-01-15 20:58:52

[...] 400-500 kcal (liczmy 450kcal) 1.BMR: 1485 2.Trening siłowy: 2652kcal 3.Rozłożone na 7 dni tygodnia: 379 kcal 4. Suma 1 i 3= 1864 5.Dodając NEAT: 1864+450 = 2314 6.Dodając TEF: 2314+118= 2432 I jak to się ma do mojego zapytania? Jest sens? Jak to widzicie? Pozdrawiam i liczę na pomoc. :) Zmieniony przez - alex4ndria w dniu 2017-02-21 11:59:36

Dziękuję serdecznie za pomoc :) będę korzystać z rozkładu powyżej :)

prosilem o jakąś pomoc a nie o powiedzenie mi że musze mieć trenera czlowieku sam to se zrobisz krzywde juz na lepsze ci wyjdzie jak nie bedziesz wogole cwiczyl

[...] itp. Secundo - musisz zauważyć różnicę między boksem a bezmyślnym napier....niem w worek ;]. Więc co mam sobie odpuścić?? Poszukaj klubu najlepiej... prosilem o jakąś pomoc a nie o powiedzenie mi że musze mieć trenera. A jakiej pomocy oczekujesz? Że każdy Ci powkręca, że sam możesz się nauczyć? Że dostaniesz kilka zdjęć, obrazków i [...]

[...] co Z tego co widac to kolega nie chce zostac bokserem wiec na własne ryzyko kontuzji, złapania zlych nawykow itd moze sobie powalic w worek. Zawsze takie walenie moze mu pomoc w przypadku napasci na niego na ulicy. Znam kilka osob co nie byli nigdy na treningu, a z workiem kilka razy stycznosc mieli i w nieprzewidzianym starciu na ulicy [...]

[...] nie ma walczyc na ringu tylko chce cos tam podlapac "na włąsna reke" aby w przypadku zagrozenia tj. juz napisalem walnac nawet tego cepa. W tym przypadku lepiej mu pomoc nawet w niewielkim stopniu bo i tak pewnie by nas nie posluchal jak bysmy wszyscy napisali zeby tego nie robil bo bokserem i tak nie bedzie (chociaz tj. napisal wcale [...]

[...] sztanga? ściagane dr. wyciągu górnego- długo robilem do klatki wiec obecnie bede robił do karku. OK napisz mi tylko czy dobrze wszystko zrozumialem.. ps. wielkie dzieki za pomoc...trening zmieniony o 180stopni wiec napewno bedzie dobrze osatnio mialem problemy z ulozeniem sobie treningu zawsze połacznie serii lączonych sprawiały mi problem Aha [...]

DZIEKI apokalipsa za pomoc!!! Sog juz nie wejdzie;) ps. treningiem tym pojade ok 4 5tyg i zobacze jak miesnie zareaguja i jak bedzie z siła w wyciskaniach i mc..potem zmniejsze liczbne powtorzen 6-5powtorzen Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-02-09 22:04:25