EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • brak okresu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Prawdopodobnie mam anoreksję, miesiączka spóźnia mi się miesiąc,strasznie się boje iż w przyszłości chcę mieć wiele dzieci:(. cały czas z pochwy leje mi się śluz ale o miesiączce ani widu ani słychu, boje się że jestem bezpłodna a to najgorsze co mogło by mi się przytrafić. Proszę o pomoc mam 166 cm wzrostu, 45 kg wagi i 15 lat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 733 Data: 6/20/2011 7:58:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o typ budowy oraz o jeszcze jedną rzecz.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otóż mam pytanko,w nadgarstku mam 17 cm,wzrostu mam około 185 cm,wagi nie znam,mam 15 lat.Tak więc moje pytanie brzmi czy to jak na ten wiek to dużo i czy jestem ektomorfem czy jakąs mieszanką,w razie czego podrzuce zdjęcia.Nie wiem czy to ma jakies znaczenie ale mój tata ma w nadgarstku 19 cm.Prosiłbym o pomoc z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 787 Data: 10/20/2013 4:47:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko jest, ale nie wiem jak dojść do wymarzonego celu! :(

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Od 2tyg. ćwiczę w domu. Chciałbym wyżeźbić sobie brzuch i klate. Mam 16 lat, 182cm wzrostu i waże 60kg, a problem leży w tym że nie wiem jak się prawidłowo odżywiać :/. Nie chce wydawać żadnych pieniędzy na chodzenie do dietetyków dlatego proszę was o pomoc! Napiszcie mi co mam zacząć brać aby dotrzeć do wymarzonego wyniku :). Z góry dziękuje!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 1/21/2014 6:50:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy pomoże ktoś zacząć?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 18 lat i chcialbym przybrać trochę na wadzę, mam troche funduszy żeby kupić jakieś odżywki, Co powinienem podać abyście mogli mi pomoc :)? Dzięki z góry, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cfc1905db9d040f3887e11ed35a78d52.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e653a284d27496ca315ffddcb8b28ca.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 783 Data: 12/15/2014 1:51:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!! Moglby mi ktos pomoc i powiedziec jakim cwiczeniem moge zastapis skosna lawke (nie mam do niej dostepu).Cos z hantlami albo moze jakies specyficzne pompki?? z gory dziekuje za rade!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 11/30/2004 1:55:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening naczczo

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam problem, mianowicie bylem naczczo na silce (aeroby + silowe), po niej wypilem kreatyne + tauryne z dextroza i hmb, za jakis 30min zwrocilem to i sie zastanawiam co zle zrobilem... czy jesc cos przed treningiem porannym czy tylko aeroby robic.. Prosze o pomoc !

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 5/25/2005 10:13:08 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna w piłce nożnej.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 18 lat. Właśnie zaczałem trenowac pilke nozna. Bardzo duzo biegam. Potrzebuje jakis suplementow lub odrzywek,ktore pomoga mi uzyskac dobra kondycje. Prosze o pomoc. P.S Prosze o sposoby dawkowania i wszelkie zalecenia odnosnie danego suplementu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 8/7/2005 11:11:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do oceny

    Temat
    Doping

    10 ampulek deki holenderskiejpo 2ml+metanabol 100 tab +bialko treca 3 kilo + glutamina to moj pierwszy cykl na mase po nim planuje taki juz wszystko mam kupione 100 tab clenbuterolu +ultra ripped 100tab+thermo speed olimpa w celu osiagniecia ladnej rzezby :)z gory dziekuje za pomoc i informacje ktore moga mi sie przydac pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 932 Data: 3/20/2006 12:31:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uczulenie na coś w białku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Pijąc białka Pure Whey np te. http://screenshooter.net/4980233/cxwf lub http://screenshooter.net/4980233/evustbe te, mam reakcje alergiczne. Obrzęk gardła, dławi mnie, dusze się a pijąc białko whey protein FA nic mi nie jest. Czy jest ktoś z was w stanie stwierdzić dlaczego tak jest? Z góry bardzo dziekuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 4/24/2013 2:38:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROVIRON hcg clomig

    Temat
    Doping

    Siemka Potrzebuje pomocy w rospusce odbloku A mianowice wlasnie zlazlem z tescia i boldka 14 tyg Mam hcg Clomid i wiem co z tym robic Ale mam tez dwa listki provironu I chcial bym je wykozystac Jest ktos madry kto doradzi?? Czy juz jesc proviron ? Czy po hcg? Razem z clomids I don't know :D Z gory dzieki! Ps. Jak nie chcesz pomóc to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 352 Data: 5/30/2020 9:52:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bikini na szydelku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Hey, pisze tu, bo tu przychodzi duzo dziewczyn. Szukam wzoru na zrobienie bikini oraz stringow na szydelku. Bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 2/12/2005 8:59:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ma wyglądać "lżejszy trening" po Nitrobolonie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Zakończyłem cykl Nitrobolonu. I na opakowaniu jest napisane że po skończeniu trzeba zmiejszyć intensywność treningu aby efekty się utrzymały. I nie wiem jak to ma wyglądać czy odjąć sobie po 1 serii przy każdym ćwiczeniu czy mniejsze obciążenie. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 4/15/2007 8:31:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plecy-trening

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chciałbym sobie rozbudować mięśnie pleców ale nie tych grzebietowych tylko tych górnych . Chodzę na siłownie ale tą partię mięśni jakoś wolę ćwiczyć w domu proszę o pomoc. aha i mam do wykorzystania (hantle 5, 3, 2 kg) sztangę (10kg)drążek ławeczkę skośną .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 10/5/2009 6:29:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia w MMA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie wiem jaki ułożyć sobie trening pod MMA przejrzalem juz wiele tematów na forum ale jakoś mi to nie idzie. Myślałem o FBW ale nie wiem jak ułożyć dobry trening. Proszę o pomoc ;) P.S. Wczesniej przez ok. rok chodzilem na silownie i robilem trening na mase. Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2009-10-27 15:21:31

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 806 Data: 10/27/2009 3:18:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Rozpisze swoj cykl : 1-6 cidoteston 250mg/e4d 4-9 prop 100mg/e2d 4-8 meta 20mg/ed 9-11 clenbuterol 9-13 winstrol Mam 2 pytania, bardzo prosze o pomoc : 1. Co musze dodac do swojego odbloku, posiadam juz clomid oraz nolvadex na wszelki wypadek ? 2. Kiedy mam zaczac jesc clomid oraz nolvadex ? dzieki z gory

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 885 Data: 4/9/2010 9:38:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • salto w tył sfd

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.youtube.com/watch?v=wmHZcEW_XsI oto moj filmik chcialbym sie dowiedziec czy po tym rundaku wykrece salto qw tyl. ogolnie boje sie bo nie umiem jeszcze do konca bfa ale chce sie nauczyc bo slyszalem ze po rundaku latwiej go wykrecic, i drugie pytranie czy ta gwiazda pozwala mi na wykrecenie aeriala???? Prosze specjalistow o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 851 Data: 5/29/2010 6:32:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M-Drol a Metka

    Temat
    Doping

    Witam! Obecnie kończę cykl M-Drolu. Na odblokowanie CLOMID. Następny cykl chciałbym odbyć na metce. Teraz pytanie. Jak długo i w jakich dawkach odblokowywać się clomidem i kiedy będę mógł zacząć kolejny cykl (tym razem meta). Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 12/2/2010 9:51:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja i dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam 19 lat (za 3 miesiące kończe 20 lat) trenuje 4 razu w tygodniu mmma do tego poniedziałek piątek-biegania. Mam 176 cm i 75 kg.Chciałbym schudnąć(mam maly brzuch) biorę aktualnie białko serwatkowe fitmax 81 + spalacz tłuszczy thermo speed.Czy coś mam dorzucić z suplementów?Moim celem jest rzezba.Prosze o pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 725 Data: 12/5/2013 9:26:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na mase - cena nie gra roli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    prosze, napiszcie mi jakis cykl na mase (oczywiscie tego co jest w temacie "cena nie gra roli" nie bierzcie zanadto doslownie :P ) chce przytyc jak najwiecej i zeby to byly miesnie, a nie oponka wokol tali. Dodam ze mam 178cm i 75kg Za pomoc z gory serdecznie dziekuje!!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 1/28/2005 1:52:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OD jutra zaczynam brać Creatine micronized 200 mesh 560g + 1kg dextrozy + 1,25kg carbo + gainer MCT 5kg I nie weim jak kiedy, z czym i ile brac??? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2/13/2005 7:07:19 PM Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)