SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Filmy Motywacyjne

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    radeon1 mylisz sie. Znalazlem już ten tytuł: sum 41- still waiting Ale dzięki ze chciałeś mi pomoc...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 13525 Data: 12/13/2007 2:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie !!! :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 1/20/2016 3:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • New York

    Post
    Polacy za granicą

    prosze o pomoc z tym co mam co i jak brac lub cos dodac lub odjac dzieki

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 17939 Data: 2/27/2008 9:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • New York

    Post
    Polacy za granicą

    ok dzieki za pomoc, sog. przejde sie dzisiaj na ta silownie FORCE i obczaje, jaki klimat, po ile karnet na rok ect.

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 17939 Data: 1/29/2009 6:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład makroskładników. Rama diety (?).

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc:) Skorzystam z twoich rad i dam sobie jeszcze czas. Co prawda okres szybkiego wzrostu chyba mam już za sobą, ale nie zaprzeczam, że jeszcze sie rozwijam. Póki co wyrzuce z jadłospisu to co wyda mi sie niezdrowe i skupie sie na świeżych produktach, a przed treningami zwiększę ilość białka w posiłku. Jeszcze raz dzięki:P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2/21/2009 5:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań: Deka

    Post
    Doping

    [...] ponapinać? przebyłeś chociaż jeden cykl na kreatynie? znasz na tyle swój organizm aby wiedzieć jak zareaguje po tak silnym środku jakim jest deca? śmiem wątpić, prosisz o pomoc, dostajesz ją i nieakceptujesz jej, panowie wyżej wyraźnie napisali, że nandro jest złe na 1 cykl a tym bardziej w twoim wieku jakub14500 co do ostatniego zdania to [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 9/19/2009 4:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań: Deka

    Post
    Doping

    [...] technicznie, rób przerwy regeneracyjne, nie ćwicz 5 dni jak napisałeś, widocznie wdarło sie wypalenie ( przetrenowanie ), w dziale odżywianie podaj swoją dietę i poproś o pomoc w ewentualnej poprawie jej, 100% że będzie progres. koks nie jest złotym środkiem który od***ie za Ciebie wszystko. jak to jeden z chłopaków miał w sygnaturce tyle ile [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 9/19/2009 4:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :) A weźcie mi jeszcze powiedzcie czy warzywa wliczać do kcal i do ilości węglowodanów ? I jak ważę 64 kg to ile sobie ustalić węglowodanów na kg masy ?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5009 Data: 2/16/2010 8:51:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta mile widzane poprawki i rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc . Dokonałem zmian w mojej diecie . SOG dla ciebie :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 704 Data: 1/13/2011 4:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ! prośba chłopaki ! dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety i bez tego ani rusz. Więc nie mów, że to nie jest lenienie tylko chęć posiadania jak najlepszej diety - BO TO JEST LENIENIE. Masz na forum wszelkie niezbędne informacje. Przy popełnionych błędach otrzymasz pomoc co poprawić. Jeśli nie masz dość motywacji by poświęcić czas na przeczytanie kilku artykułów to nie zabieraj się za diety :]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 868 Data: 9/3/2008 10:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ma_RUDA / rzeźba - brzuch, uda, pośladki

    Post
    Trening dla początkujących

    Kavva, ja się na tym tak naprawdę nie znam, póki co sam masuję dlatego prosiłem o pomoc ekspertów. Ruda, nie chciałem żebyś przytyła, przepraszam. Wybaczasz?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7783 Data: 7/12/2009 11:22:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam, że tak długo czekaliście na odpowiedź ale sezon urlopowy w pełni więc ciężko wszystko ogarnąć naraz. Co do spawów, owszem jest to najsłabszy element konstrukcji, kupując sprzęt firmy Kelton otrzymujecie 10 lat gwarancji na konstrukcję- w tym - muszę was zaskoczyć - również na spawy Co do jakości zawsze 5 % ze sprzętu schodzącego z [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 5657 Data: 8/26/2010 11:12:46 AM Liczba szacunów: 0
  • r_wolf redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Staz nie ma nic do rzeczy jak nie masz pojecia o treningu i odzywaniu. Sam jestem tego najlepszym przykladem a i Ty jak widac niewiele wiesz. Koledzy wyzej dobrze radza - dieta to glodowka, a trening do zmiany, jedziesz splita i dajesz aero po nogach? Kaptury i lydki? Ciezkie do wyobrazenia. Rozpisz normalna diete, przerob plan i uzyskasz pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 12/24/2012 4:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Z jajkami wszystko bardzo wporzadku, lepiej niż kiedy kolwiek %-) w takim razie wstrzymam się z tym jeszcze z tydzień dłużej. dzięki za pomoc. A tak jak już mam temat to zapytam o jeszcze jedną rzecz %-) Zamierzam od lipca wrzucić turkę. Planuję zaczac od dawek 40mg ed. Bd wystarczające? Na osłonki planuję tabs lecytyny sojowej do tabsa turka + [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 6/7/2016 12:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • waga się zgadza jeśli chodzi o stacki i kreatyne, to kolega w tych sprawach jest już doświadczony i takie specyfiki już go nie 'kopią', ponieważ praktycznie na samym początku zaczął brać kreatyne. Jeśli się nie trzyma kupy, to proszę o poprawki i pomoc w rozpisaniu cyklu.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 1/15/2011 9:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • to forum jest po to, żeby użytkownicy mogli sięgnąć porady od bardziej doświadczonych użytkowników, a więc nie wiem, czemu nie chcecie mu pomóc ? Ma 18 lat więc to jest jego wybór, czy bierze PH, czy nie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 1/16/2011 6:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli ktoś czyta mój temat i miał podobne problemy i poradził sobie z nimi bardzo proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5591 Data: 12/12/2013 7:30:31 PM Liczba szacunów: 1
  • POCZĄTKUJĄCY (NADWAGA, TRENING)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie pamietam jak wypelnic ta ankiete ale tam bylo wiek 17 waga 85 wzrost 176 cm nie znam swoich "obwodow" stan zdrowia zdrowy trening dodatkowy : A6W i spacery z psem codziennie mam srodki finansowe cel : schudnac z klaty i brzucha prosze o pomoc ! :/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 1/16/2012 8:37:48 AM Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTKUJĄCY (NADWAGA, TRENING)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czuje zmeczenie, ale wogole sie nie poce, albo bardzo malo. Czy cos robie nie tak? Naprawde trzymam sie planu i sumiennie wykonuje cwiczenia. Wody pije okolo 2 litrow dziennie.. Prosze o skorygowanie jesli plan jest zly, co jest zle? konkretne poprawki. Prosze o pomoc. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kacperloo w dniu 2012-01-17 11:18:05

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 1/17/2012 11:10:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase Malym Kosztem, czy to mozliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dziękuje wszystkim za pomoc, SOG poleci po aktualizacji mojego konta.Dzięki za podtrzymanie na duchu, rzeczywiscie nie jest zle wiec jeszcze raz dzięki!!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14555 Data: 8/24/2005 11:03:45 PM Liczba szacunów: 0