SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja tkantki tłuszczowej o 8kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę was o pomoc! Czy ktoś mi pomoże?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 3/18/2007 1:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 35 tescia

    Post
    Doping

    powiedzmy ze sila to nie ,oj priorytet. Moge dostać metanabol z alchemii pharma 100 tabs, 5mg/ea. shaokan6 jak widzisz tego kicka. ile to powinno trwać chyba nie dluzej niz 2 tygodnie prawda?? po sogu juz dam tym którzy staraja sie pomoc;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 12/9/2010 2:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnienie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy widać tu w tym 5-cio posiłkowym jakies światełko w tunelu czy manipulacja tych składników da się już osiągnąc zamierzony efekt? Do posiłków oprucz drugiego mógłbym coś dodać jeśli byłaby taka potrzeba. Zawsze moge gdzieś jeszcze jakiś jogurcikm dożucić oczywiście ten szkielet diety urozmaice w warzywa. Z góry dzieki za pomoc. Pozdro. Łukasz

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 8/26/2008 10:32:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnienie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tylko po to zeby węgle podbić ok czyli to plus urozmaicanie i bedzie ok, dzieki za pomoc sam bym nie dał rady

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 8/27/2008 8:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny - Pomoc ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeczytałem artykuł, ciekawy nie ma co. Dzięki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 455 Data: 7/25/2011 2:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac ? - Coś na siłę i masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na sile glownie odpowiedni trening. Zerknij do dzialu z TS, to mysle ze koledzy pomoga. cm3, jesli tylko trzymasz w miare dobre odzywianie moze pomoc. Mysle, ze jesli dobrze wykorzystasz ten czas, powieniesn byc zadowolony. Koksy sobie daruj.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 8/12/2009 7:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac ? - Coś na siłę i masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...muszę Cię zmartwić bo przez owe szaleństwo z koksami może być trudniej niż byłoby bez nich zma/tribulus może troszeczku pomóc, ale nie spodziewalbym sie wielkich rzeczy, ale pewne unormowanie możesz osiągnąć. jednakże musisz wziąc sobie do serca, ze brez poprawy- jak sie tylko da; a musi sie dać- diety nie wskorasz wiele kolegow natomiast już [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 8/12/2009 10:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Split na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za dobre rady i szybką pomoc, pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4618 Data: 12/8/2018 1:24:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie? Liczę się z waszym zdaniem :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rutkow- dziękuję Ci za pomoc i wyrozumiałość :-) alee..... dlaczego Ciągle słyszę od różnych d****i na siłowni, że mógłbym osiagnąć lepsze i szybsze efekty z pomocą suplementów, że kreatyna jest cacy? i że nie zależy mi bo nie stosuję żadnych wspomagaczy?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 932 Data: 5/31/2012 12:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę, do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę, że nikt nie chce pomóc. Proponowalbym zmienić tak: Pon klatka + biceps/triceps Plecy + triceps/biceps Barki + Nogi A ćwiczenia dobierz jakie chcesz, wejde dziś jakby co i powiem czy są wporzo :d pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 706 Data: 4/29/2010 6:59:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból w obydwu kolanach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam b. dobre buty, dzięki za "pomoc". Czekam na wypowiedzi innych użytkowników. ;]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 8/10/2011 2:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5+serie laczone

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niewiem dlaczego,ale nie moge wejsc w ankiete,ale ma uzupelniony profil.Troche slabo ze mna z kolejnoscia cwiczen.Moglby ktos mi pomoc.Zgory wielkie dzieki!!! Zmieniony przez - leon4512 w dniu 2011-09-08 17:10:08

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 9/8/2011 5:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z dietą

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo dziekuje Wam wszystkim za pomoc :) juz mniej wiecej wiem gdzie leży problem i co musze robić :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 1/5/2015 8:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki. Stażu mam juz prawie 2 lata, co do serka to znam te produkty. Ok daruje batony, co do szkoły to ja miche często zaganiam na lekcjach bo lekcje są banalnie proste jak dla dałnów więc ucze sie w domu :P:P Więc z tym jest luzik. Dzieki za pomoc. Pozdro :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2/16/2010 4:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc jeszcze czy ta tabata mi coś pomoże jeśli będą ją wykonywał 3 razy w tygodniu czy raczej sobie darować? Gdyby ktoś mógłby mi jeszcze doradzić jakie ćwiczenie wrzucić do tek tabaty aby rezultaty na brzuchu były najlepsze. Ogólnie na rękę mi jest katowanie się ta tabata a opinie tez są dobre. Zmieniony przez - pawels737 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8010 Data: 4/1/2012 2:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję za pomoc. ostatnie pytanie . Rowerek stacjonarny - 2x w dni nietreningowe po ile minut i czy w w tempie spacerowym, czy bardziej szybszym? jaka pora najlepszy czy przed czy po posiłku? i czy po rowerku jeść białko i carbo tak jak po siłowym? Zmieniony przez - pawels737 w dniu 2012-04-02 19:02:06

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8010 Data: 4/2/2012 7:01:09 PM Liczba szacunów: 2
  • Zdrowe Odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialbym prosic uzytkownikow odwiedzajacych dzial odzywianie o pomoc w ustaleniu diety.(...)Nie podejmuje sie zadnej diety, ani redukcyjnej ani na mase, bo nie potrzebuje tego. Widzę sprzeczność. Potrzebujesz diety, czy wskazówek żywieniowych? Wskazówki są tu: http://www.sfd.pl/temat373792 i w powyższym poście sewycza Sewycz: 6. Tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 1/6/2009 11:18:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 102kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie od 3 tyg zjadam te 2830 kcal i waga stoi w miejscu. Więc narazie zmienię kilka rzeczy w diecie (słonecznik , twaróg, dodam jakieś tłuste mięso), będe nadal trzymał 2800 albo obetne do 2700, zmierze się i bede obserwował co dalej. Dzieki wielkie za pomoc wszystkim :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 958 Data: 11/12/2016 1:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • musze cos z tym zrobic :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaczela miec napady glodu. Rzucenie palenia powinno metabolizm zwiekszyc,bo przestaje sie truc organizm (to tylko moja opinia) Radzilabym znalezc zajecie zastepcze po prostu.Nie w stylu "Jak chcesz zapalic to idz na rower",bo pewnie bys sie troche najezdzila,ale powinno pomoc np.zucie gumy,jesli wczesniej nie bylo to Twoim nawykiem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 4/27/2008 9:37:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] . Poniedzialek klata triceps sroda Plecy triceps Przedramie czwartek nogi Barki kaptury Wykorzeniony 1. Zasada pierwsza nie posiadasz wiedzy i praktyki nie układasz samodzielnie planów treningowych nie kopiujesz w ciemno . 2. Jeżeli chcesz uzyskać sensowną pomoc - WYPEŁNIJ ankietę w dziale byśmy mieli podstawowe informację na twój temat .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 506 Data: 6/7/2012 4:24:40 PM Liczba szacunów: 0