SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jako że w kwietniu mam sprawdziany gimnazjalne i trzeba się do nich dobrze przygotować to pomyślałem o suplach które mogly by być przytym pomocne. Przeczytałem o tym artykuł znaleziony w wyszukiwarce i dowiedziałem się ze może mi pomóc lecytyna + żeń-szen + ginkoflav - moje pytanie, co jeszcze mógł bym dorzucić do tekiego zestawu ? Jutro jade do [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2011 7:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Eshter, wybacz, nie wiedzialam ze nie mozna tutaj doradzac. Po prostu przegladalam dzial i zobaczylam ten post i postanowilam pomoc, chyba nic w tym zlego? Co jest zlego w szynce? Przede wszystkim sol, barwniki i konserwanty tak jak w parowkach (chyba ze jest wlasnej roboty) a w masle zawiera nasycone kwasy tluszczowe wiec madrze byloby je [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 11:46:51 AM Liczba szacunów: 0
  • rozpiska Pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] by nie w formie (ryzu, kaszy itd) poniewaz mam 3 przerwy tylko po 15 minut i trudno mi by bylo zjadac to w przerwach, po godz 16 moge juz jesc do woli;) trening zaczynam kolo godziny 18;45 . moglby mi ktos pomoc w diecie ewentalnie??prosze o pomoc , wiem ze to zabardzo nie ejst ten temat ale juz nie ma sensu go przenosic do dzialu odzywiania.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 815 Data: 10/20/2009 2:11:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ( Rathaus Keller ), Red Baron Hotel, KFC, CF 58100, DJ Tommy Wedding&Party - oprawa dźwiękowa zawodów! Maciej Więcek jak zwykle dałeś czadu! Paulina Kuracińska dziękuję za pomoc w klasyfikacji zawodników! Andrzej Kocyła, Mateusz Brzuchacz, Szymon Król, Damian Biskup, Marcin Karkula - Wam również dziękujemy za pomoc i udział w zawodach! Przede [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4829 Data: 10/7/2018 11:10:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dzwonnika-sposob na brak postepow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    problem w tym że trening wg tej metody najbardziej pasuję mi w siłowni domowej mojej mamy gdzie między poszczególnymi fazami mogę pomóc w jakiś sprawach ogrodowo/domowych, a siłownia tam ma bardzo nisko sufit i wyciskanie stojąc nie wchodzi w rachubę a w barach dalej dzwoni Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-06-25 08:26:45

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 6/25/2013 8:26:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy SCORCH 168 kaps już w sprzedaży !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przemieszczania HSL z cytozolu komórki do tkanki tłuszczowej! Należy zapamiętać, że RK zapobiegają otyłości, dzięki mechanizmowi zmieniania metabolizmu lipidów za pomocą zwiększania lipolizy wywołanej przez norepinefrynę. Nikotynian Ksantynolu (XANTHINOL NICOTINATE) Nikotynian Ksantynolu (XN) jest najbardziej skuteczną formą niacyny [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5838 Data: 4/27/2006 9:07:15 AM Liczba szacunów: 0
  • hst

    Post
    Trening w domu

    Sorry, ale to mój pierwszy trening hst. Moglibyście pomóc mi w zamianie, lub usunięciu tych nie potrzebnych ćwiczeń ? Nie wiem także, czy dobrałem dobrą ilość serii na daną partię. Z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 925 Data: 12/18/2011 3:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] młotkowe 3x10 B) Przysiad 4x10 Wiosłowanie 3x10 Wyciskanie płaska 3x10 unoszenie hantli 2x10 Prostowanie ramion wyciąg górny 3x10 W pn i pt robię dodatkowo brzuch, w śr łydki. mam możliwość suplementacji kreatyną. Więcej info: http://www.sfd.pl/Wyskok%2C_zwi%C4%99kszanie_masy%2C_si%C5%82ownia-t806727.html Proszę o pomoc, jakiś plan treningowy.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2011 3:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Ile masz lat?: 18 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówka (Amatorsko) 3. W jakie dni sa treningi?: - 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 75 kg b) martwym ciagu?: 90 kg c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: Nie 7. Jaki [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2011 8:49:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. 1. Ile masz lat?:16 2. Co trenujesz aktualnie?:siatkowka 3. W jakie dni sa treningi?:pon i czwartek 2 godz lub wiecej, w piatki mam baseny. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:z moim treningiem roznie, miesiac trenowalem pol roku przerwy itp :D ale mocna budowe ciała mam. tylko niedocwiczoną :D ale w domu robie pompki brzuszki wspiecia [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2011 2:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za pomoc, a w jakie dni dać ten zestaw skoków. Bo przypuszczam że plan robiłbym do końca wakacji w poniedziałki/środy/piątki. A i jeszcze na jakie ćwiczenia mogę zamienić, AB Whell, poręcze i podciąganie. Tak to wszystko mi pasuję. A i jakby coś, to wykupywałbym na cały miesiąc karnet, to jak coś to na siłowni mogę jeszcze coś [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2012 1:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] masz jakas wade, kontuzje ciala?: ---- 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: nie mierzylem, ale przy 192cm wzrostu najlepszy wykonany Dunk to plecak / niepełne 360 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: taki i taki Na siłownię mam zamiar chodzić 3 razy w tyg ( wt pt sob lub niedziela) Z góry dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2012 9:35:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc na Swieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurcze , mam mieszane myśli bo nie wiem czy chodzi tu o pomoc poprzez zakup świec caritasu. Bo czytałem dużo że caritas ma kupę przekrętów z rozliczeniem pieniędzy za świece (milionowe sumy giną). Dlatego ja wolę dać słodycze i zabawki dla domu dziecka. Chyba taka pomoc też się liczy no nie? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 12/15/2003 10:20:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Xpand, No xplode, Nitrobolon(II)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na mase, bo mam troche tłuszczu i przez to jeszcze bardziej bym się roztył, dlatego zalezy mi na jakims boosterze, który da mi energie na treningu, ale do tego będę miał ładną pompe i przy okazji bedzie rosła czysta masa mięśniowa zamiast tłuszczu. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Stayler w dniu 2011-02-26 16:54:00

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2961 Data: 2/26/2011 4:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki z crossfit

    Post
    Strength & Endurance

    dzieki za pomoc, z tym crossfitem to po prostu chcialam urozmaicic treningi, jestem specyficznym egzemplarzem, który wymaga trochę niekonwencjonalnego podejścia, gdyż ponieważ mam fatalny metabolizm a do aerobów już się zaadoptowałam, więc pomyslałam o crossfit. dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 3/25/2014 8:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) Z Kasią będę współpracować, więc pociągniemy to co się poniszczyło ;-) Za co z góry dziękuję, booooo...jest przed nami, przede mną kupa roboty. Ale wiem, że z czyjąś pomocą dam radę, bo pomóc sobie, to w moim przypadku błądzenie ...całkiem po omacku ;-) Dlatego z polecenia Justyny zaufałam Kasi ;-) Od dziś makro : 1740kcal, 120B, 170WW, [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2016 9:54:50 AM Liczba szacunów: 1
  • Z Kasią będę współpracować, więc pociągniemy to co się poniszczyło ;-) Za co z góry dziękuję, booooo...jest przed nami, przede mną kupa roboty. Ale wiem, że z czyjąś pomocą dam radę, bo pomóc sobie, to w moim przypadku błądzenie ...całkiem po omacku ;-) Dlatego z polecenia Justyny zaufałam Kasi ;-) Od dziś makro : 1740kcal, 120B, 170WW, 65T. [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2016 10:17:41 AM Liczba szacunów: 1
  • Ten drugi filmik, jakby trochę zaprzeczeniem tego, co mówi Pan u góry, by nie do końca %-) Ale dziękuję, jakoś o tym nie pomyślałam, będę próbować ! Dziękuję za pomoc i podpowiedzi ;-)

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2016 10:28:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc w ustaleniu diety.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] teraz się popraw i w wolnej chwili przeczytaj go i tematy w nim zawarte, dzięki temu bez większego kłopotu stworzysz dietę na swoje potrzeby. Jak już to zrobisz wstaw zrzut z potreningu.pl z dietą i podpowiemy co i jak dalej z tym zrobić i postaramy się pomóc. ale nikt nie ułoży tu diety za Ciebie, to jest darmowa pomoc, nie komercyjna

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 704 Data: 1/5/2013 2:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • muj plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] na forum czeka Cie marny los, więc zmień nastawienie i popraw swoje błędy... nie tylko ortograficzne bo nikt nie będzie Ci chciał pomóc, a już na pewno nie w tedy gdy tę pomoc odrzucasz tak jak np poprawili Cie to podziękuj popraw błąd a nie pyszczysz jeszcze jak dziecko cwane przez kabel... jeśli chcesz się czegoś nauczyć bądź pokorny ;] pzdr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 6/8/2009 10:00:48 AM Liczba szacunów: 0