pomoc

Ok Kiedy ruszyć z hcg. 14dni po cypku? Ile jego 20 000uj może wiecej? Jeśli więcej ma pomóc to ja chętnie Kiedy moge dodać proviron? Badania dopiero po hcg?

Wiesz, ze za takie posty powinni banować? Ale ok, spróbuję pomóc. Zdjęcie beznadziejnej jakości, ale zakładając, że facet ma taki wzrost jak Ty, to brakuje Ci jeszcze 20 kg co najmniej (oczywiście beztłuszczowej masy). Żeby tyle zbudować potrzebujesz przy dobrych wiatrach z 2 lata. Jaki sprzęt zakupić... To rozumiem żart? Pytasz o ekspander i 2 [...]

Strojns dzięki za wypowiedz i pomoc ale bym prosił o wypowiedz bardziej doś.osób

Mnie raczej koszt za bardzo nie boli, jak ktos moze pomoc to na priva. Dziekuje

Teraz to Ci ciśnienie skoczyło przez lekarkę, a niby miała pomóc ;) Dobrze, że z niepokojącymi objawami lekarz kieruje dalej do specjalisty, gdyby inni "fachowcy" nie bagatelizowali objawów, uniknęlibyśmy wielu tragedii.

No i weź tu z takim spróbuj porozmawiać Próbujesz pomóc w wyborze, doradzić coś, ale nie, on wie lepiej. nie próbuje rozmawiac, przedstawić argumentów, tylko krzyknie, ze bzdura i herezja i w ogóleObyś nie miał wątpliwej przyjemności spotkania z kimkolwiek z wyżej wymienionych styli na macie, ze o ulicy nie wspomne:/ Tak, wielką rolę odgrywa [...]

[...] tunczyk w wodze - 40 gr oliwa z oliwek - 15 gr po podsumowaniu wychodzi mi kolo 2560 kcal , zalozenie bylo 2550, wiec niby okej. I jak to teraz wyglada? Mam jeszcze pytania: czy te piers kurczaka mam gotowac? Czy tez w jakis inny sposob przyrzadzac? No i jeszcze jedno: brakuje mi tu troche owocow. Gdzies da sie je wsadzic? Dzieki za pomoc! :)

heh z tym wyglądem to może być problem bo jestem więcej niż krytyczny wobec siebie ;) redukcję zacząłem 1 lipca , waga 80-81 kg , pas 89/91 (węższe miejsce/ na pępku ) , celem było nie wiem czemu mieć 80 cm w pasie :D chyba zawsze mi się wydawało że to jakiś optymalny wymiar ;) całość miała być bardzo wyważona, przy minimalnym spadku mięśnia i [...]

[...] wtranżolić zaraz po siłowym czy dopiero po aerobach? z l-karnityny chyba jednak zrezygnuje po przeczytaniu kilkunastu opinii forumowych znawców na jej temat Za to kupie sobie omege-3 30% i zieloną herbatke a białko zaraz po treningu 30g Dzięki wielkie za pomoc Jakby ktoś jeszcze miał jakieś sugestie to pisać. Udanego dnia, pozdrawiam.

Dzięki za odpowiedź, może ktoś wie od jakiego wieku wpuszczają na siłownie i sprzedają suplementy. Bo nie daleko mam siłownie i tam są i suplementy i trenerzy którzy mogą pomóc z dietą, suplementami(doborem) i ćwiczeniami.

Opisze ktos dokladnie jak jest z tymi badaniami i czy jak bym chcial zwiekszyc dawke do 75 mcg to brac to wszystko naczczo tak jak do tej pory ? Prosze o pomoc .

[...] jest FBW, który również znajdziesz w zbiorze treningów. Najlepiej jakby twoja luba sama poczytała, przedstawiła się, podała wymagane informacje, a uzyska wtedy indywidualną pomoc. Tak, to nic nie wiadomo, jaki staż, jak trenowała, gdzie ma ten tłuszcz i czy w ogóle redukcji potrzebuje. :-) No i każda kobieta to inne priorytety. Mamy różne [...]

No spoko, dzięki wielkie za pomoc. ;-)

Ten trening nie ma terminu przydatności - trening zmieniamy (nie koniecznie cały) kiedy kończy się jego skuteczność albo kiedy zmieniamy cele, zmieniają się warunki treningu, pojawiają się jakieś ograniczenia itp. To Ty decydujesz kiedy i co chcesz wymienić - ja mogę pomóc w tym żeby to miało ręce i nogi.

jesli faktycznie jest do dupy ten split prosze o pomoc

serek Jeśli SPLIT to podziel wedle schematu push/pull/leg użyj wyszukiwarki i coś pogrzeb na ten temat . i ewentualnie wróć po pomoc .

no niestety ale nie ma innego rozwiazania jak zwiekszyc podaz kaloryczna. to, co moze Ci pomoc w zjedzeniu wiecej to plynne posilki. stanowczo latwiej wypic 400ml czegos, niz zjesc talerz ryzu z miesem. tak wiec poszukaj sobie w sieci pomyslow na nazwijmy to "obiadowe szejki", dla przykladu blendujesz razem ze soba: WPC, banan, platki owsiane, [...]

Tak jak koledzy piszą, trzeba jeść i na to lekarstwa nie ma. Pomóc na pewno może różnorodność posiłków, dzielenie posiłku na część wytrawną i słodką, tak jak było wspomniane "szejki". Można próbować wspomagać się gainerem, białkiem czy odżywką węglowodanową.

Ok.Dzięki za pomoc , pomysły super.Pozdrawiam.

Na jakiej podstawie mamy Ci pomóc? Regulamin działu = ankieta. \