SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ok Kiedy ruszyć z hcg. 14dni po cypku? Ile jego 20 000uj może wiecej? Jeśli więcej ma pomóc to ja chętnie Kiedy moge dodać proviron? Badania dopiero po hcg?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 7/3/2018 9:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz, ze za takie posty powinni banować? Ale ok, spróbuję pomóc. Zdjęcie beznadziejnej jakości, ale zakładając, że facet ma taki wzrost jak Ty, to brakuje Ci jeszcze 20 kg co najmniej (oczywiście beztłuszczowej masy). Żeby tyle zbudować potrzebujesz przy dobrych wiatrach z 2 lata. Jaki sprzęt zakupić... To rozumiem żart? Pytasz o ekspander i 2 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 556 Data: 6/4/2010 9:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Strojns dzięki za wypowiedz i pomoc ale bym prosił o wypowiedz bardziej doś.osób

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 4/18/2010 1:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Mnie raczej koszt za bardzo nie boli, jak ktos moze pomoc to na priva. Dziekuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3878 Data: 3/28/2009 5:31:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Teraz to Ci ciśnienie skoczyło przez lekarkę, a niby miała pomóc ;) Dobrze, że z niepokojącymi objawami lekarz kieruje dalej do specjalisty, gdyby inni "fachowcy" nie bagatelizowali objawów, uniknęlibyśmy wielu tragedii.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 9/29/2010 10:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kata

    Post
    Sztuki Walki

    No i weź tu z takim spróbuj porozmawiać Próbujesz pomóc w wyborze, doradzić coś, ale nie, on wie lepiej. nie próbuje rozmawiac, przedstawić argumentów, tylko krzyknie, ze bzdura i herezja i w ogóleObyś nie miał wątpliwej przyjemności spotkania z kimkolwiek z wyżej wymienionych styli na macie, ze o ulicy nie wspomne:/ Tak, wielką rolę odgrywa [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7822 Data: 11/26/2003 1:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase. Sprawdzenie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tunczyk w wodze - 40 gr oliwa z oliwek - 15 gr po podsumowaniu wychodzi mi kolo 2560 kcal , zalozenie bylo 2550, wiec niby okej. I jak to teraz wyglada? Mam jeszcze pytania: czy te piers kurczaka mam gotowac? Czy tez w jakis inny sposob przyrzadzac? No i jeszcze jedno: brakuje mi tu troche owocow. Gdzies da sie je wsadzic? Dzieki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 3/24/2005 8:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyma Burn Xtreme - problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh z tym wyglądem to może być problem bo jestem więcej niż krytyczny wobec siebie ;) redukcję zacząłem 1 lipca , waga 80-81 kg , pas 89/91 (węższe miejsce/ na pępku ) , celem było nie wiem czemu mieć 80 cm w pasie :D chyba zawsze mi się wydawało że to jakiś optymalny wymiar ;) całość miała być bardzo wyważona, przy minimalnym spadku mięśnia i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 9/8/2010 11:51:41 AM Liczba szacunów: 0
  • zestaw? coś zmienić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wtranżolić zaraz po siłowym czy dopiero po aerobach? z l-karnityny chyba jednak zrezygnuje po przeczytaniu kilkunastu opinii forumowych znawców na jej temat Za to kupie sobie omege-3 30% i zieloną herbatke a białko zaraz po treningu 30g Dzięki wielkie za pomoc Jakby ktoś jeszcze miał jakieś sugestie to pisać. Udanego dnia, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 6/23/2008 9:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy-pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za odpowiedź, może ktoś wie od jakiego wieku wpuszczają na siłownie i sprzedają suplementy. Bo nie daleko mam siłownie i tam są i suplementy i trenerzy którzy mogą pomóc z dietą, suplementami(doborem) i ćwiczeniami.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 7/7/2011 11:31:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Opisze ktos dokladnie jak jest z tymi badaniami i czy jak bym chcial zwiekszyc dawke do 75 mcg to brac to wszystko naczczo tak jak do tej pory ? Prosze o pomoc .

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 4/26/2016 6:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest FBW, który również znajdziesz w zbiorze treningów. Najlepiej jakby twoja luba sama poczytała, przedstawiła się, podała wymagane informacje, a uzyska wtedy indywidualną pomoc. Tak, to nic nie wiadomo, jaki staż, jak trenowała, gdzie ma ten tłuszcz i czy w ogóle redukcji potrzebuje. :-) No i każda kobieta to inne priorytety. Mamy różne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 780 Data: 10/9/2012 3:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, wszystko na nowo.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No spoko, dzięki wielkie za pomoc. ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 720 Data: 8/2/2014 11:53:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Ten trening nie ma terminu przydatności - trening zmieniamy (nie koniecznie cały) kiedy kończy się jego skuteczność albo kiedy zmieniamy cele, zmieniają się warunki treningu, pojawiają się jakieś ograniczenia itp. To Ty decydujesz kiedy i co chcesz wymienić - ja mogę pomóc w tym żeby to miało ręce i nogi.

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 10055 Data: 6/17/2016 11:30:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Split - 3-6 miesiecy

    Post
    Trening dla początkujących

    jesli faktycznie jest do dupy ten split prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 9/2/2012 5:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Split - 3-6 miesiecy

    Post
    Trening dla początkujących

    serek Jeśli SPLIT to podziel wedle schematu push/pull/leg użyj wyszukiwarki i coś pogrzeb na ten temat . i ewentualnie wróć po pomoc .

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 9/2/2012 5:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z przytyciem , 15lat 55kg

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no niestety ale nie ma innego rozwiazania jak zwiekszyc podaz kaloryczna. to, co moze Ci pomoc w zjedzeniu wiecej to plynne posilki. stanowczo latwiej wypic 400ml czegos, niz zjesc talerz ryzu z miesem. tak wiec poszukaj sobie w sieci pomyslow na nazwijmy to "obiadowe szejki", dla przykladu blendujesz razem ze soba: WPC, banan, platki owsiane, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2/11/2021 4:06:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Problem z przytyciem , 15lat 55kg

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tak jak koledzy piszą, trzeba jeść i na to lekarstwa nie ma. Pomóc na pewno może różnorodność posiłków, dzielenie posiłku na część wytrawną i słodką, tak jak było wspomniane "szejki". Można próbować wspomagać się gainerem, białkiem czy odżywką węglowodanową.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2/12/2021 7:54:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok.Dzięki za pomoc , pomysły super.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 3/13/2019 4:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masse ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Na jakiej podstawie mamy Ci pomóc? Regulamin działu = ankieta. \

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 12/3/2013 2:40:22 PM Liczba szacunów: 0