SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problemy z redukcją

    Post
    Ladies SFD

    Trudno to fakt, zwłaszcza, że to forum sportowe a nie dietetyczne. Ale jedna dobra rada - suplementami to się wstępnie nie zajmuj. One są dla osób trenujących (mówię o spalaczach itp.) i to zwykle na końcówkę redukcji). Wstaw pełną ankietę działową na ile się uda wyczyścić dietę na tyle będziemy mogli pomóc. Przy Twoim wzroście 1500 to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 3/4/2017 8:25:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. Xtreme Detonator.

    Post
    Muscular Development

    Dzisiaj zaczynam wiec sprobuje przed i po. Jesli bedzie ok, to tak zostawie ;) Wolalem sie upewnic, diabel tkwi w szczegolach Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10561 Data: 1/20/2010 11:09:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Przyrząd do samo obrony

    Post
    Sztuki Walki

    tatareq dalej.. kastetem się uderza identycznie jak w boksie... bo kastet to jedynie "nakładka" na dłoń, żeby obrażenia były większe i szybsze.. tak samo się wyprowadza proste.. sierpowe itp.. także nie pier%ol jeżeli nie masz o czymś pojęcia.. Skoro to było do mnie to chętnie się odniosę do tego Zacznijmy od tego że nie [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8936 Data: 2/8/2008 2:34:51 AM Liczba szacunów: 0
  • PushPull 4 dniowy - Do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo w prawej rece cos rwie wtedy, byc moze ma to zwiazek z tym, ze kiedys naderwalem tam miesien, no i to chyba wszystkie cwiczenia ktore odpadaja. Ok, to dzieki wielkie za pomoc, jeszcze jedno pytanie, w drugim push hantle skos to miales na mysli dodatni, tak? zrobic go 2 razy w tyg? czy jednas skos w dol by zaatakowac miesnie pod roznym katem? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 431 Data: 7/3/2016 6:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • - 15 kg dieta + ćwiczenia praca biurowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję bardzo za odpowiedź. Czytając to wszystko dochodzę do wniosku że kolorowe czasopisma strasznie przekłamują temat. A czy mogę prosić o pomoc w odnalezieniu linku z tabelami kalorycznymi ale posiłków już przygotowanych? Mam na myśli te wykupione obiady, chciałabym określić ich kaloryczność żeby wiedzieć co tak naprawdę jem i czy w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 8/21/2016 12:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba

    Post
    Doping

    prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 555 Data: 1/21/2011 5:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] piłek dokładych, propstopadłych taki napastnik jak franek nie ma szans strzelić...przecież nie przejdzie pół boiska z piłką...a dudek to chyba najmniejsze zmartwienie. Jak pomoc bedzie grała kiche to ani obrona, ani atak nic nie zdziała. na pierwszej stronie erminho napisałeś, ze franek nie wykozystał 6 100% sytuacji...no stary chyba cie [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9239 Data: 9/2/2006 10:48:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z miesniami klatki piersiowej.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko, byłem sie spotkac na zywo u specjalisty i juz wszystko wiem, ale mimo wszystko dzieki za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 4/19/2011 8:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból głowy po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Daty datami ale ja np. skorzystałem z tych z 2009 , całkiem niedawno i zdecydowałem się napisać ze swojego doświadczenia . Potraktowałem to forum jako pomoc a nie odpowiedz na pytanie .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8869 Data: 4/21/2013 3:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • niestety preparaty ziolowe niewiele są w stanie pomóc. Przetestuj DAA hehe

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 4/14/2017 7:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • to wlasnie chcialbym prosic o pomoc co mam jesc do tego zeby mi sie to chwycilo , mam jeszcze 760 zl na wydanie na odzywki na 2 miechy lub sterydy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 667 Data: 7/20/2011 2:47:49 AM Liczba szacunów: 0
  • czekam na pomoc do jutra do 9 rano jak nie to , zaczynam cykl bo mnie poskreca .... chce 5kg suchej masy tylko i ladna rzezbe do tego co mam .. pozdrawiam i nadal dziekuje za rospiske

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 667 Data: 7/20/2011 3:22:40 AM Liczba szacunów: 0
  • To tak treningu i diety nikt Ci nie ułoży! Jedynie możemy Ci pomoc i da odpowiednie pomoce do tego. Zacznij czytac uloz cos pod siebie i daj nam do oceny: http://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH%21%21%21%21-t403536.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5432 Data: 5/3/2008 7:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • jesli jedzenie masz w normie i jestes zdrowy to i bialko (w ilosci potrzebnej do zapotrzebowania) i kreatyna moga tylko pomoc smacznego

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8001 Data: 10/21/2004 10:27:58 AM Liczba szacunów: 1
  • [Potrzebna pomoc]Przemiana

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tym jakie ćwiczenia aerobowe stosować. Czy znaleźć coś na youtube.com i robić według tych ćwiczeń, czy zakupić jakieś filmy na DVD. Czy może samemu mam coś ułożyć. Proszę o pomoc w tej kwestii. Następnie ułożyć własną dietę. Z tym mam wielki problem. Z tego co policzyłem, moje zapotrzebowanie będzie wynosiło ok. 3400 kcal (trening 3-5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 10/8/2013 5:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • prolongatum

    Post
    Doping

    dzieki wielkie za pomoc pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 3/25/2010 11:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening z priorytetem na barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, wielkie dzięki za pomoc i wyjaśnienia, zdam relację z treningu w połowie stycznia ;] pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2714 Data: 12/11/2010 2:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudnięcie - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mike_dtk moja rada w tym temaciku chyba nie wymagała jakieś szczególnej wiedzy i do ch***lery była jaka najbardziej prawidłowa.. a tak na marginesie to powiem Wam szczerze że ten dział to jedna wielka pomyłka i wszyscy uciekają do działu doping i tam proszą ludzi o pomoc....

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 8/16/2010 9:30:04 AM Liczba szacunów: 0
  • OK to dzięki za pomoc, mam nadzieję, że będzie OK.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 5/7/2012 10:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka bron polecacie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zależało, to już byś miał bana :-) Za dużo mam lat, doświadczenia w SW, pracy z przestępcami i za duży autorytety mam na SFD, by jakiś młodzieniec obrażał mnie, za życzliwą pomoc. Na mają merytoryczną odpowiedź, otrzymałem chamski komentarz. Na SFD nie ma miejsca na bandytów i propagowanie zachowań sprzecznych z prawem. Poza tym, trzeba być [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6674 Data: 8/12/2013 2:51:39 PM Liczba szacunów: 0