SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Split do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ah, wprowadzę zmiany na tricepsie. Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - jaskowski w dniu 2014-04-01 18:23:58

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 595 Data: 4/1/2014 6:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Zalewanie na masie 3450 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widze ze temat gruby ale wiele sie dowiedzialem, dzieki sliczne panowie za pomoc i cenne rady ;)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 6/13/2019 6:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc. Od około 2 tygodni miałem problem na jakim etapie jestem. Też mi się wydaje że etap 5 będzie jak najbardziej odpowiedni. Popełniłem wcześniej wiele błędów przez co efekty są jakie są. Obecnie jestem bardzo zmobilizowany do ćwiczeń. Dietę oczywiście jest zgodna. Ponad 2g B, 3-4 W, i 1g T na kg. Mam jeszcze tylko jedno [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 583 Data: 3/6/2013 10:24:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Fejk to Ty chyba masz na drugie |-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-03-17 12:31:38 dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 3/17/2018 12:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmmmmm... Może inaczej napisze, na zestawik chciałbym przeznaczyć 400/450zł Z góry dziękówa za pomoc,

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 5/7/2007 3:57:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Kurde widze jakies zamulenie powstaje i tu zamiast pomagać to coniektorzy widze sprawdzają i wpychają komuś swoje racje.... No co nie znaczy,że poprzez swoje racje niektórzy nie chcą pomóc... Oblicz zapotrzebowanie na B WW T. sprawdź czego ci brakuje i tyle uzupełniaj (albo i nie jak nie bedzie brakować) z odzywki bialkowej np. jak już kwestie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 5/7/2007 3:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Stoper do HIIT TABATA na telefon

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc ;) sog

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3848 Data: 9/13/2011 8:29:59 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to mozesz pomoc co ? W poscie napisalem poprosze o korekte.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 7/20/2006 6:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 PH

    Post
    Doping

    no właśnie nie za bardzo chcę się kłóć i myślę o PH na razie.. po P-Plex mi fajnie poszło i dobrze zostało, więc zdecydowałem się na to tym razem.. i nie zakupiłem ich na razie nadal proszę o pomoc! Zmieniony przez - teklocki w dniu 2011-03-25 19:40:21

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 3/25/2011 7:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • wzdęcia ovopolowskie :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    u mnie rodzina U laski jakoś się wstrzymuje hahhahaha Elite Woytasie 2000 przybywaj na pomoc Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong Mateo daj Veronie moda w strongch, mi go tam odbierz i w aktualnościach grubasa dla Gokusona Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2/21/2003 3:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, dziękuję bardzo za pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 11/20/2005 12:19:51 AM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję za pomoc raz jeszcze. Dietą zainteresował się mój młodszy brat (też bywalec na siłowni - staż 1.5 roku): wiek 22 lata, waga 65, wzrost 182 (widzicie, że chudy). Chciałby na masie przybrać oczywiście, ma problemy aby zyskać kilogramy. Czy na bazie diety, którą opracowałem z Waszą pomocą dla siebie (posty wyżej) moglibyście opracować dla [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 11/20/2005 1:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra koledzy to kupie puche Leucine Fusiona i BCAA ;) dzieki za pomoc. Pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11956 Data: 12/7/2010 6:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Od kilku dni liczę kalorię i wychodzi na to, że moje zapotrzebowanie na wszelkie składniki jest w sam raz. Jeżeli chodzi o mój plan to na tą chwilę ustaliłem niewiele, ale coraz więcej szukam po forach i coraz bardziej przymierzam się do zbudowania własnego planu. Dzięki za wszelką pomoc! Zmieniony przez - KarolXpompa w dniu 2018-01-31 22:51:37

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 486 Data: 1/31/2018 10:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chodzi o mój plan to na tą chwilę ustaliłem niewiele, ale coraz więcej szukam po forach i coraz bardziej przymierzam się do zbudowania własnego planu. Dzięki za wszelką pomoc! Zmieniony przez - KarolXpompa w dniu 2018-01-31 22:51:37 No to wszystko idzie w dobrą stronę. Trzymaj michę i trenuj ciężko i będzie szło. A w razie pytań pisz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2/1/2018 7:48:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Program do oceny

    Post
    Trening w domu

    Dzięki Doceniam pomoc, skorzystam. Za miesiąc półtora chce wrócić na siłownie. Rozumie, że przekombinowałem...mój błąd:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 590 Data: 5/22/2011 9:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czasopismo Fitness Authority

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hej Szoho wchodzę na link który podałeś do tych czaopism i nie mogę ich w żaden sposób śćiągnąć.. Proszę o pomoc:)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10495 Data: 3/5/2009 6:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, mam nadzieje że to nic poważnego. SOG leci.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 7/8/2010 11:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dajcie mi "to coś" na odchudzanie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyborami, aby utrzymać to, kim jesteś - swój zapał, swoją siłę wewnętrzną. Czemu uważam, że ta walka to walka o ciebie? A stąd, że gdyby tak nie było, to nie szukałbyś pomocy. Jeżeli nie podoba ci się droga, którą zacząłeś iść, to znaczy, że dzieje się z tobą coś złego. Dlatego tak, to jest walka o ciebie - o ciebie w przyszłości. Nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 900 Data: 3/12/2015 10:14:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i jakieś rady PROSZĘ O POMOC

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra, dzięki za pomoc. Trzymam za siebie i was kciuki !

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 739 Data: 10/9/2013 7:52:21 PM Liczba szacunów: 0