SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Aeoroby + dieta = odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] smażona+przyprawy (np. curry) - oliwa z oliwek Posiłek VI - twaróg półtłusty - jakiś owoc (pomarańcza, grejfrut, kiwi) owoc wywal daj 10g oliwy Jak chcesz jakies przepisy i pomoc w robieniu posilkow moge CI napisac jak ja robie. Jak chcesz powaznie podejsc do schudniecia wywal bialy ryz. bo to jest to samo co bys jadl ziemniaki......pzdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 3/11/2010 7:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie,mam pytanie i proszę o pomoc. Chciałbym spróbować swoich sił na tych zawodach,w konkurencji trójboju siłowego klasycznego. Trenuje pod zawody 3 miesiące i chcę spróbować na przetarcie. Jednakże co gdy nie jestem zrzeszony w żadnym klubie? Czy jest możliwość reprezentowania jakiejś sekcji? Moje wyniki nie są oszałamiające bo w kat [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2017 8:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ok. Dzięki wielki za Pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2/3/2011 10:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudanie POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc a nad dietą popracuje jutro może będzie dobra i ćwiczenia nowe zaczne wykonywać od poniedziałku ale z tą dietą to cienko będzie bo się na tym nie znam ale zobaczę i się przyłożę

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7788 Data: 9/24/2010 7:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudanie POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra zmienie to :) lecz niech jeszcze swoim krytycznym okiem spojrzy darrak i inni a i jeszcze jak by ktoś mógł mi pomóc te lajtowe fbw ułożyć pozdrawiam i dzieki za szybką odp

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7788 Data: 10/16/2010 12:02:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudanie POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myśle tego nie miksować i mam taki plan żeby co 2 tyg zamieniać makaron na ryż a diete poprawie jak przyjade gdzieś tak jutro wieczorek dzięki za pomoc jak coś :)

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7788 Data: 11/1/2010 12:27:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Darrak- Moja Walka:-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Sobota :wolne/ abs Niedziela wolne Dawkowanie Jabłczanu : DT- 4 kapsy na czczo - 4 kapsy po treningu DNT-4 kapsy na czczo Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-12-05 10:07:35 PS. WIELKIE podziękowania dla Hubert81 za pomoc oraz cenne uwagi. Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-12-05 10:23:49 Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-12-05 10:29:10

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 14418 Data: 12/5/2010 10:05:05 AM Liczba szacunów: 0
  • tłusta skóra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawde nikt nie może mi pomóc ? :( "tylko człowiek głupi wie wszystko, z wyjątkiem tego, że sam jest głupi " Segat

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7819 Data: 10/29/2003 6:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie split 4x tydzień

    Post
    Trening dla początkujących

    Oki wszystko poprawione :D ostateczna wersja wygląda tak :) Bardzo serdecznie dziękuję :) żeby Wasza pomoc nie poszła na marne wklejam ostateczną wersję, będzie super jak jeszcze komuś posłuży to może oszczędzi naszym specjalistom parę tych samych pytań :) Jeszcze raz serdecznie dziękuję :) I DZIEŃ Klatka: 1. wyciskanie hantli na skosie 4x 12 10- [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 569 Data: 4/5/2014 9:50:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj Trening do Oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    tak wykonywalem takie cwiczenia, przysiad ze sztangla na plecach, 15kg obciazenia wyciskanie tez, po 30kg jesli o to Ci chodzilo. a Czy moglbys mi pomoc ulozyc plan treningowy?. co do diety zapytam tam gdzie mi radziles

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 449 Data: 9/15/2011 3:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • tomi dzieki serdeczne z odpowiedzi i pomoc , dam arimdex co 4 dni pol tabsa i zobacze jak bedzie wygladac estrogen , mozliwe ze wydluze cykl na 16 tygodni , chcialem jeszcze zapytac czy jest sens dac anvar do tego cyklu czy odpuscic , mam na 100 % pewny anavar , nie zadna metka czy inne cuda ,np od polowy cyklu , ale jezeli nie ma sensu to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 5/6/2014 2:41:44 PM Liczba szacunów: 1
  • zapytam dila o exe , tylko czy moglbys napisac ile tego brac i jak czesto przy 500 mg testa tyg, z gory dzieki za pomoc, a jezeli nie da rady exe zalatwic to jak ten arimidex dawkowac?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 6/1/2014 9:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • niestety nie dam rady zrobic na cyklu , wiem ze to byloby idealnie, ale dzieki za pomoc .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 6/1/2014 10:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do testu z ACTIVLAB by KING89

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przedawkowania nie, ale po co ładować witaminy skoro ich nie brakuje. Pomóc nie pomogą bo nie ma braków. Tran lepszy od lnianego, lniany ma mało epa/dha a dużo aa

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 5/6/2008 12:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia & Bieganie & Sztuki walki

    Post
    Trening dla początkujących

    MT new nie zgadzam sie z toba ale ja nie bede sie spierał jak kiedys bedziesz mial wolny czas to zalozymy odzielny temat i sie pospieramy MMA to mieszanka wszystkiego najlepszego z wszystki sztuk walki sam troche cwicze i od małego sam nieraz walczyłem i na macie i na ulicy i wiem jedno ŻE dla chlopaka który chce sie nauczyc bronic na ulicy MT [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 4/27/2011 5:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalnie masa w dół + ew. pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proponuje abyś zastosował motyw Solarosa w diecie low carb czyli: B= 2,5g/kgmc T= 1,2g/kgmc W= 0,5g/kgmc co do spalaczy na sam początek zwykła kofeina powinna pomóc w odpowiedniej dawce.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 11/22/2011 8:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Uraz nadgarstka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] :P W domowych warunkach raczej już nie nadwyrężam, aczkolwiek zdarza się. W pracy zdarza się częściej, ale np ostatnio jak z sąsiedniego działu(sportowego dodam) poprosili o pomoc w podniesieniu półki...Jakieś 2 rowerki tam stały i coś dziwnego do nukóf, to nie podnosiłem na otwartych dłoniach tylko na pieściach , żeby nadgarstek trzymał jedną [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 10/17/2011 10:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plany na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Co w moim jest nie tak? Nie po to sobie ukladalem te plany zeby korzystac teraz z twojego planu ktory nie odpowiada mi. nie mam jakiegos zelaznego buta. napisalem jaki mam sprzet, porosilem o poprawe jesli nie potrafisz mi pomoc trudno, moze ktos inny mi pomoze.ale dzieki.pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 12/25/2008 8:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plany na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ci się ruszyć i przejrzeć kolejne strony gdzie ludzie pytani o to samo co ty i są tam odpowiedzi, nie chce ci sie, twoj problem. porosilem o poprawe jesli nie potrafisz mi pomoc trudno, moze ktos inny mi pomoze.ale dzieki.pozdro Po co ktoś się meczył przygotowuyjac gotowe plany? na pewno nie po to zeby osoby ze stazem 0, a nawet do 1roku [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 12/25/2008 8:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plany na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki Bery ze wyjasniles wszystko dzieki Ogóras ze chciales mi pomoc pozdro panowie a co do mojego FBW to sa to dwa przykladowe plany FBW wymieszane ze soba. co jest z nim nie tak? Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-12-27 22:27:45

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 12/27/2008 10:25:50 PM Liczba szacunów: 0