SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dwutlenek TYTANU w spalaszu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] powoduje nowotwory przyczepiając się do uszkodzonych komórek. Czy stosowanie tego jest bezpiecznie ? W jakim konkretnie celu jest dodawany (nie tylko do tego spalacza lecz innych produktów takich jak leki, pasty do zębów itp.) Proszę o pomoc i odpowiedź kogoś kto ma w tym doświadczenie Zmieniony przez - IsolateWHEY w dniu 2015-10-10 12:52:55

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 10/10/2015 12:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkowy plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam prośbę o pomoc w stworzeniu planu treningowego. Mam 15 lat, 175,5cm i ważę 56kg. Zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej oraz wyrzezbieniu mięśni. Mówię o treningu FBW. Ze względu na mój wiek, nie chce brać się za wolne ciężary, a wolę pracować na maszynach. Wcześniej trenowałem trochę w domu z masą własnego ciała, lecz taki tryb [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 6/9/2018 12:37:40 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] że robienie FBW jest niezłym sposobem na wzmocnienie mięśni i zbudowanie dobrej sylwetki. Jako, że studiuję nie mam specjalnej diety natomiast staram się odżywiać jak najzdrowiej , unikając przy tym przede wszystkim słodyczy oraz napojów " kolorowych ". Mam dostęp do profesjonalnej siłowni. Proszę o pomoc w ułożeniu przykładowego planu ćwiczeń .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 930 Data: 3/14/2016 6:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kobiece sutki

    Temat
    Doping

    Cześć mam na imię Krzysiek.Chciałem prosić o pomoc, gdyż od sterydów zrobiły mi się "kobiece sutki", jak się ich pozbyć?Odpowiedzi walcie na [email protected]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4789 Data: 6/14/2001 6:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 92/190/26

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam prośbę do wszystkich, ktorzy mają pojecie o kulturystyce i mogą pomóc komuś, kto nie ma bladego. Chciałbym, żeby ktoś podał mi sprawdzony trening na wszystkie partie mięśniowe 3 razy w tygodniu. Pewnie było to już wałkowane na forum wielokrotnie, ale nie trafiłem na użytkownika moich gabarytów - ważę 92kg, mierzę 190cm wzrostu i mam 26 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 5/10/2005 4:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • CALCULATOR B/W/T - mozesz pomóc...wejdz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Stworzylem kalkulatorek: --- http://toya.net.pl/~zoneactive/licz/ --- Potrzebuje waszej pomocy od strony merytorycznej: zapotrzebowanie na poszczegolne makroelemnty w gramach/kg -bialko,wegle,tluszcze dla poszczegolnych "profili" Probowalem zrobic to sam, i o ile oskryptowanie nie bylo trudne to do wklepianich proporcji nie mam wiedzy. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 7/31/2005 8:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra rada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] $37.95 - 1opakowanie 2. Ultimate Nutrition Tribulus Tribulus 90 Capsules $12.50 - 4opakowania 3. Ultimate Nutrition Ultra Ripped - 180 Cap DPS Price: $15.95 - 1opakowanie 4. Endotest Pro 90 Capsules $23.95 - 1opakowanie 5. Universal Animal M Stak - 21 Pack $24.89 - 1opakowanie zamawiam ze strony http://www.dpsnutrition.net/ dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 10/11/2005 9:50:09 AM Liczba szacunów: 0
  • zamiast podciągania

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ponownie zwracam sie z ogromna prosba do Was forumowicze, sprawa dotyczy moim plecow, lubie robic ta partie miesniowa, MC jest moim ulubionym ćwiczeniem gdzie mam nawet niezle wyniki ale jezeli chodzi o podciaganie na drążku to biją mnie nawet 4 latki samodzielnie podciągam sie z 3-4 razy wiec zenada i teraz mam pytanie czy np sciaganie linki na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 8/7/2006 2:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy spalacz Tłuszczu ? Porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam szukam dobrego spalacza tluszczu. Wiek 18 Waga 84 Wzrost 179 Do max 100zł .. Uzywalem wczsniej Termo .. teraz jade na Fat burner Trecka .. ale hmm nie widze zabardzo efektow szukam czegos mocniejszego prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4189 Data: 8/6/2008 6:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • srednice gryfów

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam, ktore gryfy sa godne polecenia? ze srednica 25mm czy 27? mam zamiar zamowic zaraz gryfy tylko borykam sie jakie wybrac.. za pomoc sogi :) tutaj jest bardzo dobra oferta zestawu z 25mm: http://www.allegro.pl/item474052590_zestaw_mocnych_gryfow_promax_prezent_za_10zl.html zastanawiam sie nad kupnem.. Zmieniony przez - inHUM@N w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 11/11/2008 11:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobranie ćwiczeń

    Temat
    Trening w domu

    [...] wzmocnić ramiona, uda i pośladki ja natomiast ogólnie zrzucić parę kilo bo ostatnio mało ćwiczyłem więc chciałbym się trochę wzmocnić. I tutaj pojawia się moja prośba, gdyby był ktoś tak miły i dopasował nam ćwiczenia, dodam jedynie że mieszkamy na wsi więc bieganie i ćwiczenia na świeżym powietrzu są bardzo wskazane. Z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 5/30/2011 7:12:18 PM Liczba szacunów: 5
  • Pre-workout bez 1.3 pomożesz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, wiem że na każdego odżywka działa inaczej lecz prosiłbym bardziej doświadczonych kolegów o pomoc gdyż potrzebuję dobrą przedtrenigówkę bez 1.3 (jeśli taka istnieje).Trenuję trójbój i potrzebuję czasem czegoś dobrego. Z tego typu odżywek brałem: -hot blood -cellulor -Rage 2.0 z matrixa -Nox Pump bez gera (z geranium też) -SAW -Napalm FA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 3/21/2014 5:11:36 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla endomorfika - pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dajmy się ponieść wyobraźni.. ) obecnie ćwiczę 6x w tygodniu , na duże partie mięśni 8-12 powtórzeń na małe partie mięśni 6-8 powtórzeń bardzo krótkie przerwy, trening cardio 2x w tygodniu po 20 min. Prosiłbym o pomoc co zmienić, co dodać. Zależy mi na waszych odpowiedziach i radach ! ;) Zmieniony przez - grubasek123 w dniu 2014-03-31 22:08:06

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 3/31/2014 9:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - prosiłbym o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] urozmaicenie diety w mięsie to niestety nie da rady, mogę jeść tylko i wyłącznie piersi z kurczaka, żadnego innego mięsa nie da rady jak również nie jestem w stanie jeść jakiejkolwiek ryby. Za słaby żołądek na takie rzeczy. Dodaje zrzut, prosiłbym o pomoc. Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 187 /SFD/Images/2015/6/25/ea559d1fd9db43eeacfab4dce45135e4.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 6/25/2015 10:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Motyle w domu

    Temat
    Trening w domu

    Witam Potrzebue małej rady: Jak ćwiczyć motyle w domowych warunkach?? Tzn czy mógłby mi ktoś napisać jakie ćwiczenia wykonywać i co ważniejsze jak je wykonywać (serie, powtorzenia) ? Sprzet, którym dyposnuje to: -ławka (regulacja skosu, modlitewnik) -gryf prosty -gryf łamany -hantle -130kg obciązenia z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 5/16/2009 11:48:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na ławce płaskiej 15/6/4/2 rozpiętki na ławce prostej 6/4/2 Plecy: podciąganie w szerokim uchwycie 3 x max martwy ciąg 6/4/2 Nogi: prostowanie nóg na maszynie (rozgrzewka do przysiadów) 15 przysiady 6/4/2 6 powtórzeń - 80% ciężaru max. 4 powtórzenia - 90% cięż max. 2 powtórzenia - 100% cięż max. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 9/2/2009 3:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • co kupic ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 5ciu posilkow dziennie. Chodzi mi ze mam zamiar zakupić sobie jakić gainer, nie wiem czy Vitalmax Gainer 1 4800gr to najlepszy wybór do tego chciałbym zakupić kreatyne 500 Vitalmax+dextroze 950 vitalmax tylko nie wiem czy dextroze nie zamienic na carbo, zakupiłem juz bialko ostrowii więc teraz prosze o jakiekolwiek rady.z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 3/8/2007 9:47:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dextroza + cm3 pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i ile nabierac jej do miarki. Na opakowaniu pisze zeby 65 jednostek miarki olim ale na tej miarce nic nie pisze ile jest jednotek i nie wiem. Ja to mieszam tak ze rozpuszczap dextroze w 200ml wody i popijam kapsukli cm3. czy mam robic tak ze rozpusciec dextroze a puzniej wsypac proszek z cm3 do tego i jeszcze to wymieszac??? Prosze o pomoc;]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 12/1/2007 10:21:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Może ktoś z Was wie jak mi pomóc? Sprawa wygląda tak: -mam konto w HSBC od września 2007, karta "SOLO"(niedługo może będe miał "MAESTRO" -mam ciągle przez ten czas stałe dochody -mam troche długów (rachunki) I właśnie nato potrzebnyby mi był jakiś kredyt ok. 1000funtów. Ktoś może wie coś na ten temat? szukałem na google ale nie znalazłem tego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 5/13/2008 2:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • białko ostrowia ile razy dziennie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy białko ostrowi można sporzywac 4 do 5 razy dziennie aby dostarczyć mega ilość białaka do organizmu aby przyrost tkanki był znaczny proszę o pomoc bo w odrzywianiu jestem zielony

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 7/4/2010 2:33:26 PM Liczba szacunów: 0