SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BigBoss, wiesz, ze w cywilizowanym swiecie psychologowie czy psychoterapeuci sluza pomoca nie "chorym" czy "czubkom", tylko ludziom, ktorzy np. nie do konca potrafia okreslic z czym maja problem oraz nie maja pojecia jak sobie z nim poradzic. Bo rada tu jest prosta- nie jesc syfu, jesc zdrowo, policzyc, cwiczyc. A jednak nie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4215 Data: 4/27/2010 6:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe masz calkowita racje . Chcialem po prostu pomoc i przejsc do rzeczy czyli tego podejscia ktore podkreslilas (essencja SFD) . I mozemy wywnioskowac ze autorka powinna zajac sie problemem nr1 z ktorym sie boryka, zanim przystapi do diety i budowania sylwetki.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4215 Data: 4/27/2010 6:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie - prośba od niedoświadczonego

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety ale Twoja odpowiedz nie pomaga ani nie zacheca niedoswiadczonych i nowych uzytkownikow do korzystania i proszenia o pomoc na tym forum. osoby z takim podejsciem jak Ty psuja tylko reputacje i zniechecaja innych. ale i tak dziekuje za odpowiedz. mam nadzieje ze inni beda bardziej sklonni pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 981 Data: 9/25/2007 1:27:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 30 day squat challenge

    Post
    Trening w domu

    [...] ilość - teraz robię ok 400 dziennie i tu moje pytanie czy należy cały czas zwiększać ilość przysiadów, aby zobaczyć efekt czy teraz ważniejsza jest systematyczność? Proszę o pomoc niestety już przeszukałam cały internet i nie znalazłam odpowiedzi na moje pytanie :/ raczej nie chciałabym wykonywać tego ćwiczenia z obciążeniem ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 4/12/2015 8:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • kult penwie ze mozesz pomoc karzda pomoc sie przyda bedze z calego serca wdzieczny

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 10/4/2006 12:46:13 AM Liczba szacunów: 0
  • wielkie dzieki za odpowiedzi,tylko, ze nie wiem za bardzo ktore cwiczenia sa dozwolone w skoliozie i jednoczesnie w dyskopatii. bo np. sklony w skoliozie jak najbardziej, a z kolei w dyskopatii nie wolno. na spotkanie z rehabilitantem czekam. do tego czasu chce sobie poprostu jakos pomoc. wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 7/30/2013 4:42:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol - co po?

    Post
    Doping

    [...] to spadki beda i tak minimalne? Czy tamte "dodatki" maja jakis wiekszy wplyw lub efekt na zmniejszenie spadkow czy raczej nie? I ostatnia prosba: czy moglby ktos pomoc mojemu znajomkowi rozpisac 200 tabletek metki na te 6 tygodni? P.S. Czy typ ma lyknac jakies "odblokowanie" jesli wczesniej, kilka miesiecy temu tez bral [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 11/23/2005 3:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy taka ilosc bialka (okolo60g) w jednym posilku przy wadze 80kg moze sie w ogole przyswoic...? niedlugo zaloze swoj dziennik to wszystko rozpisze, albo poprosze kogos o pomoc obecnie jestem na feriach zreszta bylem dzisiaj u ortopedy zeby dowiedziec sie co z barkiem bo mnie napier... ostatnio, ale ****a sie dowiedzialem i zaczynam cykla [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2009 2:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Planuje zakup mocniejszych odzywek i chcialbym zebys mi doradzil co kupic. Od dluzszego czasu sledze Twoje dzienniki i dzieki temu np kupilem anabolic window ostatnio ktore swietnie dziala. Aktualnie jestem wlasnie na tym aw i na mhp up your mass i przydalby sie jakis stack. Myslalem nad x-pandem. Ty brales duzo i rozne, bylbym wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 10:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] obydwu stron kregoslupa naderwane miesnie, banie napuchniete. przeszywający ból, kazdy ruch tułowiem to cierpienie. kontuzja ta latwo sie odnawia, dlatego martwy ciag robie pomocniczo, wzmacniajac plecy, bez uzywania obciazen, z hantlami... powinny pomoc zabiegi - rozgrzewające, krioterapia.. zakladaj pas neoprenowy, ciepło działa korzystnie na [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2009 6:51:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Przyjechała pomoc z Koszalina

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2009 2:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to bardzo kontuzjogenne cwiczenie i poglebiajace wady postawy jelsi ktos takowe posiada, wiec ja jako ten z lordoza i skolioza raczej nie preferuje, i tez nie moge Ci pomoc, bo to zwcyzjanie nie moja bajka, a nie che tworzyc jakiejs nowej teorii mysle ze jak wpadnie ktos kto robil, albo Iza, ktora sie zna, to wytlumaczy Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2009 11:02:07 AM Liczba szacunów: 0
  • czy warto kupować atlas

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na początek tylko nie wiem czy warto ? Bo samemu ciężko jest mi uzlozyc diete i biorę odzywki a bym chcial z nich zrezygnować tylko bez diety to lipa :/ jak celujesz w pomoc dietetyka, to bardziej celuj w pomoc na zasadzie prowadzenia, same rozpiski czesto sa dosc malo efektywne, trzeba poznac orgabizm danej osoby aby mozna bylo dopasowac [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 874 Data: 11/27/2017 7:22:59 PM Liczba szacunów: 3
  • Zestwik - dobry -zły -

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prawde mówiąc to sam niewiem :) . Licze na waszą pomoc. Kreatynke raczej bez nasycenia , glutaminke tak jak na opakowaniu . A co do HMB to pierwszy raz sie za to biorę i jeszcze niewiem jak to wpieprzać . Wiec jak pisałem wcześniej - licze na waszą pomoc. Ps. własnie lece sobie zrobic piercing-a. __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 8/14/2001 11:34:14 AM Liczba szacunów: 0
  • papierosy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jest jedna podstawowa zasada u palaczy - są uzależnieni psychicznie, nie fizycznie. W czym ma pomóc tabletka z nikotyką, skoro uzależnienie od nikotyny jest tak małe ze prawie niezauważalne. Rzucają palenie, cierpisz z powodu tego że nie mozesz sobie zapalic, a nie z tego ze brakuje nikotyny. Ci którzy rzucili palenie dzięki tabletkom zrobili to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 10/29/2013 9:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Życzenia noworoczne %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tego działu Rion,Faku,Georgu,Kuro którzy trzymają dzial jak nalezy,oby w następnym roku poziom merytoryczny byl na jeszcze wyższym poziomie.Podziękowania dla Pumy666 za pomoc, jak i wyjasnienie kilku podstawowych spraw, oraz nakierowanie na odpowiednią drogę,ktora przynosi to czeg oczekuje od samego poczatku, dla Ive za pomoc w różnych [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 12/31/2008 4:58:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest to sztanga lamana, przyjmuje ze ma ona 5kg chociaz pewny nie jestem.cwiczenia staram sie wykonywac technicznie ale wiadomo ze czasem przy duzych ciezarach trzeba sobie pomoc troszku. GM jest pyszny :) AW mysle ze sklad ten sam tylko szata graficzna ulegla zmianie.czekolada jest ok a jak melon jablko smakuje?? ziomalek05 spokojnie juz [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2009 8:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze jakiegos moda o pomoc w uzupelnieniu fotek poniewaz serewer na ktorym byly zablokowal je i nie sa dostepne.czekam na odpowiedzi jak to zrobic :)

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2009 12:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] http://img181.imageshack.us/img181/8624/img2406ti5.jpg strona 5 http://img181.imageshack.us/img181/8863/img2411ch0.jpg http://img261.imageshack.us/img261/6411/img2449vo1.jpg http://img181.imageshack.us/img181/5585/img2428wy1.jpg dzieki obliques za pomoc ... oczywiscie daje soga. Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-01-18 13:52:12

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2009 4:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2-lamana sztanga na modlitewniku wasko 4s 30x10x9x6 25kgx8 http://www.youtube.com/watch?v=3jivSRjoVhA ostatnie 2 ruchy sam musialem sobie pomoc bo nie ma kto docisnoc sztangi. 3-Sztagileka mlotki na modlitewniku 4s ok10p 10kg http://www.youtube.com/watch?v=VLJEeRyy998 szturgasy hantlami 3s MAX 24.5kg lydki [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2009 9:55:47 AM Liczba szacunów: 0