SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] whey i to 2x? Skoro się do ciąży chcesz przygotować to zacznij dostarczać sobie składników odżywczych z pełnowartościowego jedzenia, a nie z prochu. 1600 kcal to za mało. Co to jest "obwodówka"? Udaj się do regulaminu, tam jest napisane, jakie dane są potrzebne, aby uzyskac konkretną pomoc. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-16 13:37:29

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 11/16/2012 1:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc, spróbuje obcic węgli i zobacze co sie bedzie działo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 9/5/2010 5:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 7/22/2015 12:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • powrot po roku przerwy

    Post
    Trening w domu

    Jakbyś podał swoje cele to można pomóc:D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 9/3/2013 9:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Hgh stawy

    Post
    Doping

    Dobra, to nast będę wklejał. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 411 Data: 3/27/2020 10:37:55 AM Liczba szacunów: 0
  • jaka najlepsza dieta? szybko i skutecznie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po tygodniu? no nie gadaj nawet:D czyli ten trening z linku jest dobry, czy zly? w sumie ma aeroby i na sile... a jakas konkretna diete polecasz? taka bez jakichs wynalazkow, typu baklazan, czy ges... dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 11/9/2008 8:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • !!!WESOŁYCH ŚWIĄT!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak już ostatecznie wrócisz z urlopu świąteczno-noworocznego, to proszę o pomoc w moim temacie. Od poniedziałku pragnę zacząć nowy trening. Pozdrawiam i mam nadzieję, że wrócisz na forum z nowymi siłami :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 1/2/2009 7:24:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Przesilony bark, a podciaganie na drazku...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki bardzo za pomoc. ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11344 Data: 6/29/2009 8:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • okej dzięki za pomoc, na pewno skorzystam z twojej propozycji :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3219 Data: 3/2/2013 5:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - 97 -> 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, zastosuję się do wskazówek i wrzucę poprawiony plan. Czy makrela wędzona będzie dobrym zamiennikiem? Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 3/6/2013 6:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestawienie posiłklów - proszę o opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy reszta zestawienia jest prawidłowa? przy okazji jeszcze jedno pytanko:) trenuje ACT redukcja+aeroby min 30 minut 1.czy w dni nietreningowe zestawienie powinno wygladac jak w dni treningowe tylko dajemy mniej węglowodanów?...dobrze pamietam?:) 2. w dni nietreningowe ostatni posilek o ktorej powinno sie jesc? z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 10/24/2007 12:28:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Niedowaga a tluszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stracisz tłuszcz i rozbudujesz mięśnie. Pamiętaj tylko, by nie przesadzać z ciężarami, bo wciąż się rozwijasz - w działach nt treningów, w dziale Junior - znajdziesz pomoc odnośnie tego, jak trenować. Ja bym radziła nie czekać z siłownią, tylko ubrać się odpowiednio - jakiś luźniejszy podkoszulek i dopasowane spodnie, aby zamaskować ten [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 603 Data: 1/24/2017 9:37:14 AM Liczba szacunów: 1
  • dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 10/23/2009 4:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w cyklu treningów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłbym wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 537 Data: 5/20/2011 10:53:31 AM Liczba szacunów: 0
  • PONIEDZIAŁEK 19.30 TVP3 C.D AFER

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Według prokuratury prezes związku podejrzany jest o żądanie 60 000 zł od prezesa zarządu spółki "Sportatut" w Nagowczynie Stanisława Jedlińskiego w zamian za pomoc w skróceniu okresu kary czasowego zawieszenia Mariusza Strzelińskiego w prawach zawodnika oraz umożliwienie uzyskania przez Piotra Głuchowskiego statusu zawodnika [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 13167 Data: 8/24/2005 8:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja - poprawa siły, wyglądu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy tak duże aktywności nazwijmy to 'aerobowej' ciężko będzie zbudować siłe i masę. Odpowiednia dieta (bilans na + ) może tutaj pomóc no i typowy trening ukierunkowany na rozwój masy/siły /-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 802 Data: 10/8/2014 10:14:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena zestawu

    Post
    Odżywki i suplementy

    no nad tym WF czy aakg jeszcze sie zastanowie, dorzucilem to tak z ciekawosci;) dzieki bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 791 Data: 4/13/2009 12:09:46 PM Liczba szacunów: 0
  • NIedaje rady prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze niech ktos mi pomoże ze skonstruowaniem dobrego planu trenigowego czytałem dużo otym duzo plenów i juz mi sie wszystko miesza więć prosze was o pomoc niechcecie publicznie prosze napiszcie na gg 3968819 . ale nie olewacie mej prozby bo mi bardzo zalezy

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 7/27/2009 11:37:33 AM Liczba szacunów: 0
  • NIedaje rady prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisałem to samo tylko ACT zamiast FBW :) ale jemu chyba nie o taką pomoc chodzi...

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 7/27/2009 11:45:01 AM Liczba szacunów: 0
  • NIedaje rady prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    No dobra możesz podać swoje wymiary opisać siebie troche dokładniej jakie masz obwody typ sylwetki to moge co nie co ci pomóc

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 7/28/2009 1:59:26 AM Liczba szacunów: 0