SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Muzyka o MMA, BJJ, itd.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wie ktoś może jak zrobić żeby połączyć highlight jakiegoś zawodnika z piosenką albo wogóle jak highlight zrobić?jakim programem i jak?Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12662 Data: 5/16/2006 5:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc ...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2/10/2014 2:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej - rekompozycja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witaj, my jedynie w dziale mozemy lekko pomoc, naprowadzic, nie ukladamy tutaj diet za nikogo;-) ja bym celowal w system rotacji weglowodanami, jak chcesz pobawic sie w rekomp, jednak to dluga droga i wyamaga doswiadczenia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 3/16/2018 10:14:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej - rekompozycja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kcal - 138 gram węgle - 5% - 110 kcal - 27 gram. Czy może normalna dieta z proporcjami 2g/B, 1g/T reszta węgle? Tu zaokrąglam wartości Białko - 2*80 = 160 gram = 640 kcal Tłuszcze - 1*80 = 80 gram = 720 kcal Węgle = 2200 kcal - (160*4) - (80*9) = 840 kcal = 210 gram Z góry dziękuję za pomoc /SFD/2018/4/16/b2d917ab21ba4eedb080f68c97c1bdc7.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 4/16/2018 1:25:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak co roku jest z nami Jasek Premium Hotel Wrocław, który przygotował promocyjne ceny pokojów w terminie 02-04.10.2020 r. na hasło "WYCISKANIE" Pokój dwuosobowy - 200 zł ze śniadaniem Pokój jednoosobowy - 170 zł ze śniadaniem Dziękujemy za pomoc i wsparcie :-) /SFD/2020/7/7/af24f34c04ea48a98b744d18c64fe2f8.jpg

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9387 Data: 7/7/2020 3:24:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Carb cycling - masa - do sprawdzenia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej dzięki za pomoc - zaglądaj czasem do mojego dziennika i wypisuj uwagi będę pisał o diecie na bierząco - wielkie dzięki! Acha, do posiłków z WW nie dawać tłuszczu? I fatu podbije na 1,5g kosztem 0,5g WW i białka Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-24 23:31:48

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3091 Data: 6/24/2010 11:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to nerwica? :-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jeanette, a stres np. w szkole sredniej przed odpowiedzia ustna, pojsciem do tablicy itp. czy tu melisa rowniez moze pomoc?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7090 Data: 4/7/2005 9:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to nerwica? :-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    PSychiatra moze ci pomóc Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-04-12 22:10:16

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7090 Data: 4/12/2005 10:09:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki "mazmas" pomogłeś mi!!!Dzisiaj spróbowałem na trawie z biegu - no i wyszło, fakt że wylądowałem na ugiętych nogach a nie na wyprostowanych ale myśle że to kwestia czasu i treningu. Wielkie dzięki!!!Teraz będe robił w tył z użyciem rąk! Jak by co to mogę się zwrócić o pomoc???

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12155 Data: 4/15/2006 4:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem bardzo "byłą" już akrobatką. Po latach postanowiłam wrócić do treningów w nieco zmienionej formie i zająć się fitnessem gimnastycznym. Temat chyba w jest w ogóle bardzo świeży bo bardzo ciężko znaleźć mi info na ten temat. Nie jestem pewna czy będziecie umieli mi pomóc, ale może chociaż wskażecie gdzie takich informacji poszukiwać. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12155 Data: 4/7/2018 6:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc, daje soga

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 8/4/2010 12:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta, dalsza redukcja czy masa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jedno pytanie, chce kupic, bialko ostrowi i carbo bx. i teraz pytanko po treningu ladowac -carbo, minuta przerwy(moze wiecej?), bialko. -carbo i białko naraz. I jak wygladaloby dawkowanie gdybym chcial jeszcze po treningu wcinac kreatyne mono. -kreatyna + carbo,przerwa(ile?), bialko ? Z gory dzieki dziekuje wszystkim za pomoc! lapac sogi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 5/7/2007 3:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA TRENINGU FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Bery fakt co do progresji,regresji to sprawa indywidualna.I progresja ciężaru miała być w każdym ćwiczeniu,a nie tylko na płaskiej tylko źle wpisałem i nie zdążyłem edytować. Ja poprwawiłem plan tylko co do ilości serii i kilku ćwiczeń Starałem się pomóc. Widzę szalejesz avkiem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 6/18/2008 12:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • MotoGP - sezon 2015

    Post
    Inne dyscypliny

    "Pompujące ramię", dziwne, że lekarze nie mogą mu pomóc. Jorge szybko uporał się z tym problemem, a Dani całą przerwę między sezonami zmarnował i nic z tego nie wyszło mu.

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10994 Data: 3/31/2015 9:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie

    Post
    Sztuki Walki

    "bez niego sie obejdzie ale jak bedziesz MADRZE utwardzal to tylko lepiej dla ciebie..." Jakieś argumenty? Gdzie to ma pomóc? BTW: w Muay Thai walczy się w ochraniaczach na golenie - więc problem blokowania lowkicków odpada. No i oczywiście w rękawicach - więc pompki na kostkach to strata czasu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 14008 Data: 7/23/2004 11:41:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziękuje za pomoc i rozwianie wątpliwości, pozdrawiam, sogi wpadły - temat do zamkniecia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 603 Data: 12/7/2014 3:26:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Podyskutuj ze mna o planie FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety nie mogę Tobie pomóc, jak jesteś oporny na wiedzę (czyt. leniwy). Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-01 13:50:32

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 12/1/2015 1:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem, dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 11/15/2010 5:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa diety 2012

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś dobrze znający się na układaniu diet mógłby pomóc w poprawie zaproponowanych przeze mnie posiłków?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 767 Data: 11/13/2012 6:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile masz lat? Masz zamiar na wakacje trenować w jakikolwiek sposób? V posiłków to zdecydowanie za mało. Nikt za Ciebie nie będzie układał diety, przeczytaj ten temat http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html, wylicz sobie zapotrzebowanie. Dałeś mało informacji o sobie, ciężko na razie pomóc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 6/5/2011 1:37:17 PM Liczba szacunów: 0