SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gluta,cla...itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za radę(chodzi mi o dietę) Co do tej diety jaka powinna ona być?? Czy mógłby ktos mi pomóc ją rozpisać??(Byłbym niezmiernie wdzięczny!) Ale pytałem o te suplemwnty,czy po nich schudnę(i nie stracę mięśni)?? Czy jest to dobre połączenie?? Pozdrowienia Każdy ma prawo do szczęścia, ale nie każdy ma szczęście do prawa...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 10/14/2003 11:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Gluta,cla...itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Zastanawiam się czy odrzucić BIO-X CLA a kupić BCAA(TREC),czy te suplementy połaczyć?? Prosze o pomoc" odpowiem tylko na to pytanie - zrezygnuj z tego Bio-x lepiej kup sobie te bcaa Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 10/18/2003 9:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiec na poczatek musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 1/4/2013 8:54:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę zaprogresować w podciągnięciach...

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Załóż temat wraz z ankieta w dziale trening dla początkujących , tam powinni ci pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 203 Data: 4/28/2019 12:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No zastosuję się do tego, mniej białka, więcej tłuszczy. Jeżeli ktoś ma jeszcze coś do dodania niech pisze, każda pomoc się przyda! Zmieniony przez - DanielKlin w dniu 2014-03-15 10:59:49

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 3/15/2014 10:59:22 AM Liczba szacunów: 0
  • mała klatka :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja mam to samo ale z kapturamia co do twojego problemu to nie wiem jak ci pomoc.wez sie troche pomecz moze nad ta klatą,probuj roznych sposobow itd.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9976 Data: 6/21/2006 3:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • meta+cypio+winstrol

    Post
    Doping

    bij poniedziałek i czwartek dla uproszczenia przybite, dzięki za pomoc :]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 7/6/2017 10:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • meta+cypio+winstrol

    Post
    Doping

    bij poniedziałek i czwartek dla uproszczenia przybite, dzięki za pomoc :] zdrowia

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 7/7/2017 6:18:36 AM Liczba szacunów: 1
  • meta+cypio+winstrol

    Post
    Doping

    no to dzisiaj wrzucam kreatyne po treningu ;) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 7/20/2017 10:08:31 AM Liczba szacunów: 0
  • meta+cypio+winstrol

    Post
    Doping

    [...] czas na odblok. Doradzicie mi co brać i jak to rozpisać ? 1-4 metka 30mg ed 1-4 cypio 400mg/wk 5-16 cypio 500mg/wk 12-18 winko 50mg ed taki był cykl. Poproszę o "aktualną" rozpiske. Widziałem na forum tematy z odblokiem ale są one bardzo stare, niektóre mają 10 lat , a myślę ze zmieniło się trochę od tego czasu. pozdro i liczę na pomoc.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 11/22/2017 5:16:32 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z barkami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ciężka i długa praca może być przyczyną jednak z innymi partiami nie masz problemów. Spróbuj tego http://www.sfd.pl/temat189313 Sam korzystałem z rad zawartych w postach z cyklu "porusz swoje...." i zawsze dobrze na tym wychodziłem więc i tobie powinno pomóc. Powodzenia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 9/18/2005 2:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta-masówka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc, powodzenia!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 9/1/2010 9:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • wielkie dzięki.mam jeszcze jedno pytanie. oglądałem sobie to sfd i zóważyłem fajne treningi które się nazywają crossfit. czy one mogły by mi pomóc w osiągnięciu mojego celu ???

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 7/28/2012 12:27:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] okey. Jutro będzie wiadomo na pewno. Wydaje mi że pierwszy szot był poprostu zrobiony krzywo źle albo hoy wie co. Co do masowania pośladków. Moj był masowany w celu rozluźnienia haha! Kobiety dupsko i co z nim robię zostawiam dla siebie. Jutro dam znać i można będzie zamknąć. SOGI jutro rozdam do końca. Pozdrawiam wszystkich i dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 1/30/2019 12:02:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. 2gi klaps bezbolesny. Dzięki za pomoc i sprawna reakcje w temacie. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 1/31/2019 12:17:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Do Si2 i Joggera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No, z tego wynika, że szukając siły nie zwróciłem uwagi na spadek tkanki tłuszczowej. Ale też na 100% nie brałem ich jako spalacze! Tylko przed treningiem i to ciężkim. Więc i tak nie mogły mi pomóc. Nawet jeśli stężenie krytyczne we krwi i tkankach zostało przekroczone, to i tak działało zbyt krótko w ciągu tygodnia. Ot, i cała tajemnica moich [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 2/9/2003 3:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening HST -do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] dobry pomysł? Unoszenie w tułowie zostane chyba jednak przy progresji powtórzeń tylko, nie za często w ostatnim czasie robiłem to ćwiczenie więc wole uważać. Jakiekolwiek sugestie, propozycje mile widziane, za pomoc otrzymaną i tą którą jeszcze moge otrzymać z góry dzięki (byłyby SOGi, ale brak abona póki co). pzdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 1/15/2006 9:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Warto tak zrobic?

    Post
    Odżywki i suplementy

    up bo temat zjezdza coraz nizej a potrzbna jest mi szybka pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 8/21/2008 4:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Warto tak zrobic?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ponawiam ze wzgledu na to, ze potrzebna mi szybka pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 8/21/2008 6:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Małe pytanko odnośnie redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A gdzie ja powiedziałem, że jestem znawcą? Po prostu nie czytasz postów i teraz się denerwujesz. W każdym razie kocio2009 dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 5/16/2012 5:04:20 PM Liczba szacunów: 0