SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] - jak mówie, za wiele sie nie poprawiło ale coś tam chyba sie podniosło... i to co lubie najbardziej, czyli moje plecy PODZIĘKOWANIA:kolejność przypadkowa - dla riona za pomoc w układaniu planu na siłke i cierpliwe odpowiadanie na moje liczne pytania, niekiedy durne - dla Martuccy za wszystko - dla 4nn, wrong, obliques za trzymanie mnie i [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2010 8:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tej ilosc ruchu co masz a dokladac jest juz trudno, nie da sie w nieskończoność. Co do bioder - góry to próbuj "starych " rozowosztangielkowych sposobów masaże, nacierania , moze gatki i dodatkowa porcje ćwiczeń na boczki - w stylu wymachow do momentu palenia To nie szkodzi a moze pomoc, tylko problem z upierdliwoscia tych zabiegów

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2010 9:21:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli 8 tygodniowy nowy plan rozpoczęty Co do power snatch czy nawet dummbell snatch to raczej na kiju od szczotki nie poprzestaniesz W związku z tym ze ćwiczysz SW dynamika powinna Ci niezmiernie pomóc w opanowaniu tego cwiczonka . Filmiki szkoleniowe fajne zwłaszcza ten od 4nn mi przypadł do gustu jeśli chodzi o Power snatch.

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2010 10:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rotacje wskoczyc Co do cwiczenia, no coz z kontuzjami nie zawalczymy, tylko chcialam bys jakos wzmocnila sobie przywodziciele, a maszyny ginakologiczne izoluja i przy odchudzaniu to taka marna pomoc. Nie mozesz robic sumo bardzo szerokiego, sprobuj troche węziej nogi trzymac, moze mniej szeroko juz dasz rade bez bolu. Sprobuj wyczuc ten moment

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2010 10:07:47 AM Liczba szacunów: 0
  • ojjjjjj, będzie bolało Marta ja po swoim ostatnim treningu po dwutygodniowej przerwie do dziś bujam się z zakwasami czasem mam ochotę wołać o pomoc przy siadaniu na "tron"

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2011 10:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podciągnąć się nachwytem, ach ach! nie ogarniam tych obciążeń, ustawiłam maszynę tak, że przy podchwycie w zasadzie ćwiczyłam sama, natomiast przy nachwycie czułam minimalna pomoc - wioślarz - takie tam paruminutowe zabawy zapoznawcze - rozciąganko ========================================== jestem w delegacji, więc umówiłam sie z Szefem, że [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 9:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokrzywa powinna tez pomóc na włosy i paznokcie :-)

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2012 8:04:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] przez siebie więc można będzie wykorzystać. Miałem go i tak wrzucić na SFD. Aczkolwiek nazwijmy go roboczą wersją, nie ma w nim przykładowych cykli itd. Wszystko uzupełnimy, zweryfikujemy i będzie lux. Zbliża się weekend, mamy trochę więcej wolnego czasu - jeżeli pare osób zaoferuje swoją pomoc, to podzielimy się tematami i zabierzemy do pracy

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3651 Data: 11/19/2004 9:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ponad 50 osób przeczytało i nikt się nie wypowiada ? Widać jak dużo krzyczycie, że jest źle ale samemu pomóc się nie chce

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3651 Data: 11/19/2004 10:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] metanabolu ) Mysle ze do piatku powinien byc gotowy Chetnie pomoge tez w tworzeniu postow o testosteronie i omnadrenie ( o ile taki mial powstac ) Jezeli ktos ma jakies propozycje ( do postu o metanabolu ) lub oferuje swa pomoc ( szczegolnie w sferze graficznej - brakuje mi wzoru chem. metadienonu ... - jesli tak - to walic na priv Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3651 Data: 11/20/2004 5:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] działania nolvadexu podczas odblokowania + użycie jako antyestrogena 3. Połączenie obu preparatów podczas odblokowania 4. Teoretyczna idea odblokowania - po co to robimy Chętni? EDIT: Kurde no nie bać sie tu nie chodzi o super wykłądy tylko zwykłą pomoc - zbiór informacji. Wszystko na privie Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-11-20 20:39:06

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3651 Data: 11/20/2004 8:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ja chcialem pomoc ale nieotrzymalem odpowiedzi...

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3651 Data: 11/20/2004 9:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 95 kg 186 cm

    Post
    Kuchnia SFD

    potreningu.pl - odpłatna pomoc indywidualna http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html a tutaj darmowa i fachowa pomoc na forum, pocztaj tematy podwieszone i spróbuj sam coś ułożyc, a potem wrzuc tam do oceny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 8/11/2018 2:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • co bedzie lepszym polaczeniam?

    Post
    Odżywki i suplementy

    okej dzieki za pomoc w wyborze.wsumie troszke mniej by mnie wynioslo ko + xp ale trudno przezyje;)chyba teraz musze opracowac nowa diete bo bede miał mniej czasu w ciagu dnia.jeszcze raz dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 967 Data: 12/6/2006 11:26:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Jasne. Będe tutaj pisała o postępach. Wielkie dzięki za skorygowanie planu i pomoc w odnalezieniu się chociaż troszkę :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 3/7/2016 11:13:57 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc. A stronka na pewno się przyda. Sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 423 Data: 12/4/2010 8:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja ratatorów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kto ma to samo, ja naciagnalem tez rotatory tylko ze ponad 2 lata temu, 2 x usg ktore nic wykazuje, rehabilitacja, lekarze ortopedzi, nic nie pomaga nikt nie jest wstanie pomoc, bol bardzo dziwny dokuczliwy, skaczacy po miesniach: biceps, klatka, tric i w barku tak jakby, cwiczenia silowni czesciowo pomaga ze bol mija na jakis dzien lub dwa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 591 Data: 9/25/2011 12:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Manieczki8 mam taka dziwna prośbę. Masz moze Gadu-Gadu? Mam straszny problem z dodawaniem kaloryczności , pewnie jest to łatwe tylko ja sobie to tak utrudniam. Diete , trening oraz suplementację mam ułożoną. Bardzo bym Cię prosił o pomoc :)

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2012 9:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pewnością z czasem mogą być źródłem bólu. Musisz nauczyć się słuchać ciała, jeśli robisz już xx czasu daną metodę treningową i zaczynasz odczuwać dziwne przeciążenia to warto to zmienić, przejść z 6x6 na rampę czy nawet progresję 16,12,10,8,6. Dróg jest wiele. Zobaczę na następnym treningu z szerszym rozstawem stóp. :-)) Dzięki antek za pomoc.

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 11:31:44 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 11:53:13 PM Liczba szacunów: 0