SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [Blog] droga do upragnionej sylwetki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hejka Weekend był typowo regeneracyjny. W piątek na noc do teściowej pojechałem z rodzinką by troszke pomóc przy jej urodzinach. W piątek 2 kawałki ciasta wpadły a w sobote podczas urodzin objadałem sie mięsem. Kaczuszka i kurczaczkiem pieczonym i roladą. W sobote przed urodzinami pojechałem na trening przy okazji robić rozeznanie gdzie kupic [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2019 10:37:53 PM Liczba szacunów: 2
  • Lipomastia - jak się pozbyć?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 1 rok temu też wyczuwałem gródkę w lewym sutku, napuchnięcie zostało na obu... jest to wielki problem i moje utrapienie. Do tej pory nic nie wiedziałem gdyż u lekarza nie byłem ale dzięki temu forum wiem. dzięki wszystkim za info i proszę o sposoby zwalczania tegoż kłopotliwego i nie chcianego tworu na mojej klacie, Pozdrawiam i proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 19967 Data: 11/20/2008 6:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny dla 13 latka na Ninje

    Post
    Trening w domu

    Niestety nie jestem w stanie Ci pomóc , nie mam czasu zastanawiać się 10 minut co ty napisałeś.Rób to co Ci radzą chłopaki oni się znają na rzeczy , dają CI jasne wskazówki ,a ty wciąż swoje.

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 7229 Data: 3/16/2011 6:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny dla 13 latka na Ninje

    Post
    Trening w domu

    kurde, dopiero teraz przeczytałem kilka postów tego tematu. Myślę, że niewielu na tym forum może Ci coś więcej jeszcze pomóc, bo po prostu nikt nie jest na takim stopniu wtajemniczenia jak Ty. Ja wolę nie zadzierać z ninja, więc nie chcę Cię wprowadzić przypadkiem w błąd.

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 7229 Data: 4/10/2011 10:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalenie tłuszczu plus zyskanie siły i masy mięśniowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Za szybko dostałem odpowiedzi w tym temacie, odpowiedziałem jedynie na post rutkowa, nie spodziewałem się, że tak szybko ktoś nastepny odpisze. Dzieki za pomoc. Czyli jak nie mam zakwasów to nic złego? Zmieniony przez - Ziemson w dniu 2012-05-07 16:46:54

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 5/7/2012 4:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    Spróbuj trenować w spodniach, dobrze się rozgrzej w ciepłym dresiku i powinno pomóc. Przynajmniej mi to pomaga ;-)

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2012 7:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    Dzień 134 - 03.12.2012 Dziś DNT. Byłem w aptece, ale nie było specyfiku, który miał mi pomóc - maści końskiej. I jeszcze jedno, bo trochę poczytałem o tym: na urazy mięśni, ścięgien itp lepsza jest maść rozgrzewająca, a na siniaki, stłuczenia chłodząca? TRENING aeroby - 20 min (orbitrek) DIETA Posiłek I: serek wiejski, miód, gruszka, wiórki [...]

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2012 9:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    Już wiesz co dostaniesz? A no chyba, że list napisałeś, wtedy byłoby wszystko jasne ;-D Powiedz Mikołajowi, żeby dał reniferowi... maść końską %-) Powinna pomóc.

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2012 10:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA, REGENERACJA...RZEZBA?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oto fotka, zebyscie wiedzieli jak aktualnie wygladam jesli to moze w czyms pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 5/4/2005 4:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jeśli chodzi o plany to mam ich kilka ale są dobre one dla mnie bo wiem co chce osiągnąć w którym kierunku i obserwuje się czego mi brak żeby to osiągnąć, tobie polecam to samo zastanów się co byś chiał na pierwszym miejscu a co na ostatnim i niech lepiej ta lista ma wiecej niz 10 pozycji takich drobnych ale takich któe w sumie dają za***isty [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 929 Data: 8/22/2003 12:09:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan przód/tył do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ktoś? Coś? Proszę o pomoc.. Chciałbym wystartować z treningiem jak najszybciej, a mój plan kuleje :(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 504 Data: 1/11/2014 10:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ** System Slim Figura ** zestaw herbatek odchudzających

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Isabelle83 --> dokładnie. Ja nie chciałam zareklamować tylko polecić jako dodtaek ewentualnie. zawsze sie może komuś przydać. Nie można bagatelizować takich herbatek. Myślę że napewno usprawniają przemiane materii , regulują procesy trawienia .Napewno mogą pomóc a już napewno nie zaszkodzić.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12517 Data: 8/6/2005 8:53:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - warto brac z kreatyna co myslicie? Glutamina - ? mam chec brac ja na tym cyklu co sadzicie? BCAA - mam i biore okolo treningowo Witaminy i mineraly - wedle brakow w diecie omega-3-4 tab. do posilkow. ZMB - na noc Cissus2x dziennie Wiem ze to nie dzial suplemety, ale prosze was o pomoc, doradzccie co moge dolaczyc do diety. DZIEKUJE Pozdr.

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2010 6:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiste jest to że dieta to podstawa, ale skoro w jakiś dodatkowy sposób można sobie pomóc oczywiście nie kosztem zdrowia to dla czego nie Znów wyjazd Jedzenie, piwo może coś więcej , gorące kobiety (oczywiście te dwie moje) Dziś ostatni dzień szaleństw od poniedziałku powrót do normalności mam nadzieje Zmieniony przez - marcellll w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2010 2:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, więc jedziemy jak jest, dodam teraz tłuszczy do posiłków z węglami: 1.b+w+t 2.b+w 3.b+w+t 4.b+w+t 5.b+w+t 6.b+t I tona warzyw dzięki za pomoc, spadam spać, pozdr Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 23:05:06

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2010 11:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Profilaktycznie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] badan, ktore w ogromnej wiekszosci przypadkow ptrafi wykluczyc zmiany patologiczne w plucach, oraz z grubsza rzucic okiem na serce. W badaniu krwi, poziom crp, oraz OB moze pomoc wykryc stan zapalny w nowotworach/nacieki nowotworowe i przed wszystkim bialaczke. Jesli masz kase strzel sobie rowniez kT jamy brzusznej i miednicy, bedziesz mial [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4572 Data: 8/20/2008 6:25:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Profilaktycznie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    spytal to chcialem mu pomoc, jesli chce sie dokladnie przebadac to kasy bym nie zalowal, a to ze nie ma "symptomow" to, jak sam wiesz, czesto nic nie znaczy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4572 Data: 8/20/2008 6:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy uzytkownik Cel 85kg Dokladny opis Prosze o Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to podstawowe informacje posiadam. Dzieki jednemu jak i drugiemu art. zrozumialem ze faktycznie wszystko mam do zmiany czyli czas na zmiany. Nie wiedzialem wlasnie czy treningi robic silowe masowe a art. ktore czytalem do tej pory mijaly sie z celem.Dzieki za pomoc. Zmieniony przez - alewariat123 w dniu 2016-04-02 22:24:47

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 4/2/2016 10:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na zmiane?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dzieki wielkie za pomoc. Mam jeszcze pare pytan: 1.Zalozmy ze w przyszlosci dodam 5x5 i ta metoda do jakich cwiczen ma sie odnosic do wszystkich ? 2.Co to za metodyka "Wendlera"? 3. 1 tyd - 3x20 w bojach 2 tyd - 3x18 itd Mialbym to zastosowac do calego planu? 4. Zrobic sobie 1tyd wolnego a potem ruszyc tym nowym planem ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 11/23/2012 11:48:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Galeria Sław - Kasia Skowrońska

    Post
    Inne dyscypliny

    Pomimo starań wszystkich: lekarzy, rehabilitantów, trenerów reprezentacji i samej zawodniczki okazało się, że występ Katarzyny Skowrońskiej-Dolaty w zbliżających się Mistrzostwach Europy jest wykluczony. Potwierdzili to specjaliści we Włoszech. Polska atakująca wróciła wczoraj z Włoch gdzie przeszła serię badań mających dać odpowiedź o przyczynę [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2009 5:13:45 PM Liczba szacunów: 0