SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ:

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czym nei chce przybioerac na wadze (176cm, 63kg mam aktualnie). trening zrobil mi kumpel, ale obawiam sie ze jest malo profesjonalny, dlatego prosze o porade. mam problem z kregoslupem i zalezy mi na doradzeniu cwiczen ktore nie moglyby mi zaszkodzic. chcialbym tez zapytac o odpowiednia diete. prosilbym o pomoc i rade w powyzszej sprawie marcin

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2007 7:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ:

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc w ulozeni planu ACT ale cwiczac na atlasie bo kolega ma i trzeba to jakos wykorzystac, zamierzmy jeszcz ekupic 2 hantelki 10 kg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2007 4:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Sucharki? i pieczywo kruche bd dobrym źródłem węglowodanów? Jeżeli nikt tu z was nie wie ;d to zglosze sie o pomoc w odzywianiu ;d ale warto zapytac ;d

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2010 8:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • mój kumpel ma większa pizze na plecach ale sie nie dziwie bo ma bardzo jasną karnacje i ma tak cały czas Ty masz ciemną, chodzisz sometimes na solare a jednak syfy są:D ogranicz może troche niezdrowe tłuszcze, powinno troche pomóc i wsuwaj cynk

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2011 10:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Moim celem jest glownie masa, ale chcialbym poprawic wynik w wyciskaniu. Czy moge rownoczesnie na tym treningu zbudowac mase + poprawic wynik w wyciskaniu ? Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 7:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Okej dzięki wielkie za pomoc , ;d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2012 11:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ardien, moge ci pomoc tylko jesli chodzi o Uni i Alphe. Srodki z najwyzszej polki. Zarowno oxa jak i wino z Uni dzialaja perfekcyjnie. Wszystkie testy z Alphy rowniez sa doskonalej jakosci. Osobiscie nie znam osoby, ktora by sie na tych srodkach przejechala, a i sam je stosuje:)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2012 10:48:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, wpadla mi w rece deka z Neo Labs "Nandroject" ampulka 10ml 200mg/ml, nigdy wczesniej nie slyszalem o tej firmie, nie wiem czy to legal czy under... Moze macie jakies doswiadczenia z ta marka? jak ja oceniacie?? z gory dzieki za pomoc. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2012-12-11 11:40:52

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 11:20:39 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki Panowie za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2013 2:54:50 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    do przerwy 1-1 ogolnie slabo to wyglada pierwsze 25 minut przewaga United pozniej AV obrona i atak slabo chyba wychodzi brak Ferdinanda , Vidivia, Roo i Berbatova :/ pomoc natomiast bardzo dobrze Neuvile kolejny slaby mecz , zawinil przy bramce

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2009 5:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Dimitar Berbatov jest zdeterminowany, by pomóc Manchesterowi United w wygraniu rozgrywek Ligi Mistrzów. W ubiegłym sezonie "Czerwone Diabły" musiały uznać wyższość Barcelony w finałowym starciu w Rzymie. 28-letni Bułgar chce zrewanżować się za ostatnią porażkę w finale i wznieść do góry puchar w maju 2010 roku na stadionie Realu Madryt. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2009 7:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Podjęta przez UEFA decyzja może poważnie pokrzyżować plany Fabio Capello. Istnieje nawet opcja całkowitego zrezygnowania z usług Rooneya podczas przyszłorocznych mistrzostw Europy. Dzięki temu w kadrze Synów Albionu zwolniłoby się miejsce dla zawodników, którzy mogliby pomóc jej w walce o awans do fazy pucharowej. chyba malo prawdopodobne ale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2011 8:16:52 AM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Wayne Rooney uważa, że winnym porażki z Blackburn jest sir Alex Ferguson, który nie pozwolił mu grać w tym meczu! "Fergie" w ten sposób ukarał Rooneya, który złamał zakaz klubowy mówiący, że żaden piłkarz nie może imprezować i pić na 48 godzin przed każdym spotkaniem. Tymczasem Rooney to zbagatelizował i dzień wcześniej wyszedł ze swoją żoną i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2012 12:58:40 AM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Czysty absurd. Gdyby tak za to mieli dawać kartki to w większości mecze nie kończyłyby się w 22 zawodników. Pomoc jak nic. Ale co tam, Man City jeszcze zrobi swoje w lidze (chodź go nie lubie %-) to o wiele bardziej nie lubię takiego sędziowania).

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2012 8:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    trzeba. ale pomoc tez wazna. Giggs i Scholes wiecznie grac nie beda

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2012 10:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Ciekawy jestem jakie będą inne wzmocnienia oprócz Kagawy, patrząc na to jak rywale z BPL się wzmacniają to my też musimy, to lista zawodników ostatnio łączonych z United Obrona:Clyne, Baines, Benatia (?),Yanga-Mbiwa,Hummels,Alba,Alves,Oviedo,Siqueria Pomoc:Asamoah,Belhanda,Sneijder,Modrić,Keita,Gaitan,Powell,MVila,Dembele,Lucas,Strootman,Michu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2012 10:55:42 AM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Panowie zluzujcie bo nie chciałbym sytuacji w której będę wam musiał w tym pomóc ;-) kolega ma swoje zdanie Ty swoje i tyle jak nie dojdziecie o kompromisu to zakończcie dyskusje podobnie jak to było w moim przypadku

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2013 9:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Mecz mocno średni, bo spodziewałem się więcej po United. City własciwie zagrało swoje. Ferguson powinien wzmocnić pomoc Isco. Teraz jest moda na hiszpańskich techników na Wyspach i jestem pewien, że tam rozwinąłby się niesamowicie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2013 8:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorg/Dziennik/Szukajac motywacji

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening do modernizacji bo ten Twój jakiś taki bez ładu i składu. Co do odżywiania - węglowodany powinieneś ograniczyć i spożywać tylko po przebudzeniu i około treningowo. Wyeliminuj takie źródła ww jak pieczywo, ziemniaki. Powinieneś czerpać je głównie z płatków owsianych, makaronu pełnoziarnistego, ryżu brązowego, kaszy. Mało tłuszczy i warzyw w [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 7/19/2010 1:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorg/Dziennik/Szukajac motywacji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poszło całkiem dobrze choć mogło być lepiej. Podczas unoszenia hantli nad głowa było by lepiej ale ciężko do żelastwo samemu zarzucić. No cóż w przyszłości będę miał pomoc wiec będzie lepiej. Barki 1. Unoszenie hantli nad głowa siedząc 32/35/42 (12/10/8) 2. Unoszenie hantli stojąc bokiem 12/12/12 (10/10/10) 3. Unoszenie hantli przodem [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 7/29/2010 10:47:12 AM Liczba szacunów: 0