SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Początek zmian

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam zeby sila przyszla musisz poddawac miesnie coraz wiekszym obciazeniom wskazane by bylo wymusic 3 powtorzenia 8 wystarczy popros kogos o pomoc niech ci lekko pomoze,jest specjalna maszyna do podciagania ale na silowni tam gdzie chodzisz pewno tego nie ma Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3840 Data: 8/27/2012 4:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN na KRZEPE(siła,masa) # dla fightera #

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masie,aby tylko wyglądać ale na pożądnym,potężnym mięśniu.Chcę się rozwijać i bardzo mi zależy,aby być silnym,potężnym wojownikiem(w przyszłości planuje starty nie tylko w Bjj,SF ale i MMA),nie jakimś szczypiorem.Zanim znajdę coś naprawdę odpowiedniego pewnie trochę minie ale chce szukać i mam nadzieję,na pomoc ze strony bardziej doświadczonych.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4927 Data: 4/9/2007 9:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6750 Data: 12/14/2011 2:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Może. A co powiesz Cokta o tym moim powyżej? Siłowo daję rady bez problemów. Może coś dorzucić? Coś zamienić? Bardzo liczę na Twoją pomoc.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6750 Data: 12/29/2011 1:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    twojej nie ogarniam ;-)musi ci ktos inny pomóc

    Odpowiedzi: 1293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2012 6:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2014 8:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Witam, czy mogłbym prosić o zmiane tytulu tematu http://www.sfd.pl/Prop_solo%2C_badania%2C_pct_-t1080722.html na PCT po propie solo od str 12. z gory dziekuje za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2015 4:17:37 PM Liczba szacunów: 0
  • przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Ponawiam pytanie.Nie mogę edytować postów w dziale DOPING, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2018 4:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    moge tylko zapytać czemu ? :) takie ladne Na jednym forum zadałam podobne pytanie i zostałam zjechana z góry na dół. Nie chcę wpadać w większe kompleksy a zauważyłam, że w Internecie będą się na mnie wyżywać zamiast pomóc. Następnym razem przemyśle co dodaje. Przepraszam za kłopot i pozdrawiam. A i dziękuję za usunięcie.

    Odpowiedzi: 1293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2018 6:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Dzień dobry, byłbym bardzo, bardzo wdzięczny, gdybyście usunęli ten temat: https://www.sfd.pl/wypi%C4%99ty_brzuch_i_brak_mi%C4%99%C5%9Bni_sko%C5%9Bnych-t1023841.html Bardzo mi na tym zależy. Dziękuje z góry za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - Bierso w dniu 17/08/2020 13:47:21

    Odpowiedzi: 1293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2020 1:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Witam Bardzo proszę o usunięcie następujących tematów: https://www.sfd.pl/Odblok_po_cyklu-t1124882.html https://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84_w_trakcie_cyklu-t1098207.html https://www.sfd.pl/Ocena_bada%C5%84_profilaktycznych_w_trakcie_cyklu.-t1105245.html https://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl-t1090982.html Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2021 11:39:33 AM Liczba szacunów: 0
  • jeszcze raz PLAN DO OCENY- POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przeczytaj dokładnie MIT 4 i wróc postaram ci sie jakoś pomóc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 742 Data: 10/4/2011 12:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Testy na ilość białka - wyniki!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cena jakies 80zl za kg dla mnie to masakra ale ja kombinuje na najtanszych troche to dziwne ze nie bardzo wiesz co kupujesz nie jadlem wiec nie mam zdania co do smakow i innych walorow stad moje pytanie bylo o sklad niestety nie bardzo moge pomoc wiec moze ktos to testowal ?? - Bul ??

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2005 11:41:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spokojnie. Zapotrzebowanie i to ile odcinasz zostawiam Tobie Posilek 2 - nie ma miejsca na kiełbachy, wywal ją i daj coś zdrowego i z dobrego zródła, więdliny też odradzam jakbys chciał je tu dac, ponoc nawet te najlepsze mają tylko około 50% zawartosci mięsa, reszta to srodki na zwiększanie objętości + chemia. Posile 3 - schab ok tylko chudy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 9/2/2010 4:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 czy 3lata temu mialem kontakt z grecka deka ,koleszke zrobila 10kg na cyklu walil 10amp 2ml e7d a ja 15 amp 3ml e7d , nie pamietam jakie byly naklejki na opakowaniu ale chyba żółte pod ta biala,teraz wpadł mi w ręce taki towar bo koleszka sobie kupil,i sam nie wiem niby wychodzi na to,ze moze to jest fake,ale pod kapselkiem jest git,nie jest [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2009 5:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Niestety po fotach ciężko jednoznacznie stwierdzić - pisałem nie raz. Są ewedentne wały i różnice po których idzie łatwo wskazać, ale niestety fałszerze co raz lepiej dopracowują swoje "produkty" przez co trudniej pomóc.

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 3:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • no mam nadzieje że tak, jest duża różnica jak chodzi o chropowatość naklejki dzięki panowie za pomoc ,nie wiem czy mogę w tym temacie zadać wam jeszcze jedno pytanie mianowicie jak skończę bić dece suste to mam zamiar zacząć trena i teście,jakiego trena byście polecili ? bo tescia myślę jakiś długi estr

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2013 1:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta, MASA, SPLIT partia prawie 2x/tydzien

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (2s), dwugłowe ud (6s), plecy (6s), bicepsy (4s), kaptury (3s), łydki (6s), tył barków (3s) – 30serii może tak być, czy zmienili byście coś Panowie?/Jakieś uwagi Powtórzenia w zakresie 10-12 z wyjątkiem łydek, barków i brzucha gdzie będzie po 15. Proszę o pomoc - Pozdrawiam Zmieniony przez - runasfastasyoucan w dniu 2012-07-26 16:08:51

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 7/25/2012 9:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę/siłę do oceny - 2 msc stażu

    Post
    Trening dla początkujących

    Jednak chciałbym postawić na splita- chcesz cwiczyc czyms o czym nie masz pojecia, skoro tak to po co piszesz z prosba o pomoc??? FBW jest dla mnie strasznie monotonne.- to żart??? Waga : 59,5 Wzrost : 176 Jeżeli chcesz zostac przy swoich przekonaniach to odradzam trening siłowy bo krzywde sobie zrobisz1! Martwego ciągu nie robiłem, ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 6/29/2011 9:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę/siłę do oceny - 2 msc stażu

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dość o wypowiedzi traktora. jest za prosta żeby jej nie zrozumieć więc sorry. 1.takiego bohomaza że az głowa mnie boli jak na niego patrze. 2.jakis archaiczna piramide!! 12/10/8 jeszzce osobie z stazem 2 miesiace 3.rozkład parti Barki Nogi 4. tak na prawdę nie musi nigdzie być progresji. może być stała ilość powtórzeń. ale tak dla [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 7/4/2011 12:58:41 PM Liczba szacunów: 0