SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do kłąbik wklejam twój tekst a moja odpowiedź w nim dużymi literami. Sylwia Później jeszcze raz przeczytam, ale brzmi dobrze, i w końcu coś się ruszyło. Ktoś idzie w dobrym w kierunku... SOG 4 u P.S. niedługo chcę na sobie zrobić mały eksperyment, będzie to wyglądało tak: 1. Obecnie przez długi długi czas byłem na diecie wysoko ww. (ale dobrze [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 9:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odświeżam. Odpowiadając na powyższe pytanie najkrócej jak można- Tak. Nie mniej jednak z dietą nisko węglowodanową trzeba uważać. Jeżeli przez długi czas będziemy ją stosować to można bardziej naszemu organizmowi zaszkodzić aniżeli pomóc. Odpowiedni poziom glukozy we krwi ma ścisły związek z metabolizmem białek i tłuszczów – przy niskim spożyciu [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2015 7:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!witam.jestem początkujący w tym temacie.od dwoch tyg zaczałem przyjmowac tescia propinicium z winstrolem mieszam to w jednej strzykawce i wale w tyłek.Czy tak mozna????a problem mam taki ze po kazdym strzale po paru godzinach zaczyna miejsce w ktore wbilem zaczyna bolec,robi sie obżęk a miesien twardnieje.Nawet dostałem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2009 11:08:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] również się zwieksza. Przetestowałem to na sobie. Wiele eksperymentowałem i znalazłem to coś dla siebie, może istnieją jakieś niuanse treningowe, które mogłyby mi jeszcze pomoc, ale jestem zadowolony z tego co osiągam przez mój trening. Musze podkreślić iż wychowałem wielu mistrzów Polski w wyciskaniu i wicemistrza Europy, czwartego zawodnika [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2008 8:07:06 AM Liczba szacunów: 3
  • [...] Np jezeli zblizaja sie zawody w ogole nie jest wskazany trening silowy. Mysle jednak, ze w dalekiej odleglosci od walk jak najbardziej 6-8 tygodni cwiczenia sily moze bardzo pomoc. Inna rzecz, ze jezeli nie cwiczyles dotad silowo z wiekszymi ciezarami, to nie jest zbytnio wskazane, zebys odrazu zaczynal od treningu na malej liczbie powtorzen (a [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 4:17:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening siłowy dla fighterów tłumaczenie na podstawie artykułu „Strength training for fighters” by Ross Enamait, opublikowane w 2006r. Prawa autorskie zastrzeżone 1. Trening siły Zauważcie, że artykuł jest zatytułowany „trening siły”, a nie „trening masy”. Między tymi dwoma określeniami [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 7:25:00 PM Liczba szacunów: 1
  • na razie zrób sobie trening ogólnorozwojowy na siłowni, niech się mięśnie przyzwyczają do wysiłku zajrzyj do działu "Trening dla początkujących", tam powinni Ci pomóc

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2009 7:37:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogolnie artykul super naprawde duzo moze pomoc!! Ale mam jeszcze jedno pytanie mam nadzieje ze znajdzie sie na nie odpowiedz... trenuje MT 3 razy w tygodniu 1 dzien chcialbym poswiecic na trening z ciezarami. Chcialbym robic okolo 2miesieczne cykle jeden na sile drugi na wytrzymalosc, rzezbe no ale wlasnie problem w tym ze moze to byc tylko 1 [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2009 10:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem ze jakis oszalamiajacych efektow w taki sposob nie osiagne... no ale przeciez sa jakies treningi ogolno-rozwojowe... i chcialbym sie dowiedziec jakis plan takiego treningu na sile no i wytrzymalosc. O ile oczywiscie cos takiego istnieje. Jesli ktos moglby pomoc bylbym wdzieczny. z gory dzieki

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2009 10:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Poproszę o pomoc przy układaniu treningu siłowego pod boks. Oto mój temat: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_%2B_Boks-t535480.html

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2009 4:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jako że nie chce zakładać nowego tematu.. Postanawiam zadać parę pytań tutaj :) chyba to dobry temat. Jeśli ktoś będzie na tyle łaskaw by odpowiedzieć to byłbym wdzięczny. Mam 16 lat 175cm i 56kg (co mnie martwi). Zaczniemy od ostatniego.. Więc musiałbym przytyć te 6-9kg. Normalnie bym chyba się nie przejął moją wagą gdybym już niedługo nie [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 9:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trening w ktury zawsze wklada 110%. I tu zadaje pytanie.... Co zrobic ze by zwiekszyc wage do lutego chociaz o 3 kilo ( jesli to wogule mozliwe).A dokładnie jakie suple stosowac do diety( ktura i tak mu prawie nic nie daje bo spala żarcie jak lokomotywa wegiel.A w cyklach przed zawodami to wogule masakra.Z góry dziekuje za szybką pomoc!!!!!

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2012 8:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak właśnie robię, póki co biegam dystanse 4 km, czasami idzie śpiewające ale czasami wracam wkurzony bo musiałem przestać ze względu na kolkę. To moje przekleństwo, nawet jeśli wypije troszeczke wody łapie mnie kolka, muszę biegać na czczo;) Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2009 2:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdze to. Dzięki za pomoc. Może być tak na początku: PN WL 4s, Dociskanie 3s, Wąskie wyciskanie + biceps PT WL 4s, Doscikanie 3s, jakieś ćwiczenie na góre + pompki na poręczach i francuskie Jak to nie pomoże to jeszcze zmniejsze intensywność. Może być? Chyba że o co innego chodzi w tym Wl/dociskanie bo do końca nie wiem. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 7:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Czytając ten artykuł nasuneło mi sie na mysl pare pytan na pewno wielu z was bedzie w stanie mi pomoc 1. Mam genetyczne skłonnosci do żylaków i bardzo delikatne plecy. Jak robic w takiej sytuacji MC i przysiady? Juz od samego NAPRAWDE LEKKIEGO treningu wioslowania w oparciu o klatke, podciagania na drązku i przyciągania drążka wyciagu gornego do [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2010 1:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie ma to jak nowe laczki połysk, niczym g shock casio biały xd, nie no p******e robie cb i daje gdzies na pomoc kuchennna czy cos u mnie 15minut drogi ode mnie pizzeria kogos na pomoc potrzebowala xd

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2015 7:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • no moze 1% jest chetna pomoc, ale jesli pyta sie o pomoc to nie mozna tego spyerdolic jak juz sie dostaje szanse !

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2015 7:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • tanq ta nowa xD ? pofer duda przyjezdza bo unia wyrazila zgode zeby pomoc kopalniom z budzetu zeby je zamknac i dac gurnikom odprawy i pomoc im na rynku pracy po zamknieciu kopalni %-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2016 4:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • skoro upaadły to nie były tak dobre xD dostay hajs na rozwoj a sie okazalo ze to niedozwolona pomoc jest wedlug unii i musza oddac dlatego padly bo nikt tego nie kalkulowal. taka samo pomoc dostaly stocznie we francji i bylo wszystko dobrze. mowiles ze twoja kopalnia wychodzi na plus niby a dostaje miliony z tanqa kieszeni wyobraz sobie ze te [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2016 4:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam nadzieję, ze ten art. pobudzi do tego wiele osób- szczególnie tych szukających gotowców, chcących aby cała prace wykonywali za nich inni; napewno bedzie to niemała pomoc... tylko z przykrościa stwierdzam,że jak dotąd zaiteresowanie tym art. jest nie za duże moze by warto też przy kazdej grupie wstawić -jednak- wiecej przykładowych [...]

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2010 8:48:53 PM Liczba szacunów: 0