SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • potrzebuje garść porad

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jeżeli zbyt gwałtownie ograniczysz ilość spożywanego pożywienia może i stracisz szybciej na wadze ale spowolni to twój metabolizm i zamiast sadła spalisz mięśnie, a waga szybko powróci. Z tego też powodu pamiętaj: zawsze jedz po treningu Chemię traktuj tylko jako pomoc. Najlepiej zastosuj za jakiś czas gdy osiągniesz stagnację w efektach.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 4/9/2005 7:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W sumie to nawet nie zauważyłem podstawowych błędów. %-) ALE tak to jest jak się pisze posty będąc w pracy. Generalnie mam wrażenie, że robisz brzuch przed innymi ćwiczeniami w nadziei że to pomoże uwidocznić twoje mięśnie brzucha, mam nadzieję że się mylę tylko................... Musisz brać pod uwagę, że jeżeli robisz trening siłowy na poważnych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 7/27/2012 7:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w jakich ilosciach. Dodam do tego ze nia jem miesa, i praca w godzinach 8-16 uniemozliwia mi "szalenstwa kulinarne" tj. dania wymagajace przygotowania-brak warunkow. Bardzo Was prosze o pomoc w skomponowaniu diety. Zwykle dotad popadalam w skrajonsci nic przez caly dzien, albo jeden duzy posilek wieczorem. Chcialabym tego uniknac.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2003 7:40:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Smoczku ;), b.dziekuje za pomoc. Dzieki temu ulozylam dietke i mysle ze wkrotce bede mogla poinformowac o wynikach. Mam jednak problem, mianowicie czym zastapic mieso w diecie, jakimi produktami. Wprawdzie miesa nie jem od ponad 10 lat, ale tak naprawde nigdy nie stosowalam diety wegetarianskiej. Po prostu przestalam jesc mieso, nie zastepujac go [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2003 7:48:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 17, wiec ten posilek musze zjesc w trakcie i tu pojawia sie problem. Mianowicie co?? , biorac pod uwage fakt ze nic poza czajnikiem elektycznym nie wchodzi w gre jako pomoc przy przygotowaniu posilku. Juz mialam fajne wizje , ale info na temat goracych kubkow itp.......wszystko przekreslily;) A poza tym biegam b. regularnie, na lato efekt [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2003 3:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spróbuj zażyć jakis lek działający rozkurczowo-np Nospa-może pomóc:) smoczek mod(ka) działu odżywianie

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2003 1:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Eveline, dietę mam z potreningu.pl, jestem na niej 4 tydzień, nie jestem tak zadowolona, jak większość użytkowników cytowanych na stronie, dlatego też postanowiłam stworzyć ten post z prośbą o pomoc, ocenę diety. Uważasz, że powinnam obciąć węgle czy bardziej ją urozmaicić?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 12/15/2016 7:18:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Mentalnośc dresa

    Post
    Sztuki Walki

    [...] starszy od nas, zaatakował mojego kumpla, bo ten oblał wodą jego siostrę na śmingusa. Zaczął go okładać pięściami, ale momentalnie cała ekipa jak jeden mąż rzuciła się na pomoc. Szybko go obezwładnili i odeszli a jeden (z najsilniejszych z nas) powiedział "Chcesz się bić? Spróbuj ze mną!" I tamten dał sobie spokój. Zapał napastnika [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2004 1:01:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Mentalnośc dresa

    Post
    Sztuki Walki

    Co się czepiasz? Ja bym tak samo zrobił. Nie szło na ciebie nigdy dwóch naraz? Bo na mnie tak. I sie nauczyłem wtedy, że z takimi menelami, co zaczepiaja dla jaj nie ma się co patyczkować. Idziecie sobie spokojnie, nikogo nie zaczepiacie, a tu naraz jakiś cwaniak skacze do kumpla, no to koledze trzeba pomóc, bo ****e w tej sytuacji też by nie [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2004 12:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Złamanie kostki bocznej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja chyba ze wzgledu na wage ciała zakupie jakiś lepszy stabilizator przynajmniej narazie. dzieki za pomoc.Sog juz weszedl

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2009 6:25:01 PM Liczba szacunów: 2
  • jak strzelałeś z pisownią wyrazów w których popełniłeś błędy to żadnego nie trefiłeś istny pechowiec. Mam propozycję, spróbuj pisać te wyrazy tylko odwrotnie niż ci się wydaję jak powinno sie je pisać, powinno pomóc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 3/31/2011 12:34:53 AM Liczba szacunów: 0
  • sprawdź tejping, mięśnie w odcinku lędźwiowym maja tendencje do łapania napięć, na dodatek jest tam dużo powięzi która jak sie poskleja do siebie to też może dawać objawy bólowe. Dobrze zrobiony masaż powinien pomóc ;-) Jakaś diagnoza była robiona, że piszesz o rwie? :-)

    Odpowiedzi: 526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2015 4:28:37 AM Liczba szacunów: 0
  • "SPLIT" - prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Od samego początku ćwiczyłem splitem - i to trochę przeładowanym i hardcorowym. Gdy wychodziłem z siłowni to ledwo zyłem. hmm FBW?? cięzko jest mi samemu go ułożyć, FBW by georgu czy metoda 15-10-5 cz. I by WODYN sa odpowiednie?? kurcze dziękuje za zainteresowanie i pomoc... Zmieniony przez - nvision w dniu 2010-02-25 18:35:09

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2/25/2010 6:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • "SPLIT" - prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    ok przetestuje - i myślę ze zostanę przy właśnie tej metodzie jakiś czas.. Dziękuje serdecznie za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2/25/2010 7:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Wątroba boli

    Post
    Doping

    Dzieki wam wszystkim za pomoc bardzo mi rozjasniliscie sprawe oczywiscie cykl przerwałem tak poradził znajomy kekarz i tez stwierdził e 3 metylowce na raz to była przesada i ze o tym trzeba było pomyslec wczesniej /// wielkie thx sogi bym powysyłał ale nie moge niestety jezeli moge chciałby jescze skoztstac z okazji i zapytac o pewna sprawe [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5468 Data: 1/6/2010 2:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z czyms jeszcze. zastanawialem sie nad czyms w tabs.-podobnego jak meta tylko chyba czystsze i mniej side efect-turanabol,trinobolan-to w tabs. i korci mnie sam nandrolon-nie deca-ze wzgl.na mozliwosc deca dick-co moze mnie dopasc. jesli mozecie pomoc w tym bylbym wdzieczny. a co z hcg po cyklu-jesli bylby to tylko prop czy jest wskazane?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 7/18/2011 3:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Weili-Zhang-4.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Weili Zhang zapowiada, że oszczędzi Joannie Jędrzejczyk obrażeń odniesionych w walce i szybko ją skończy Chociaż walka między mistrzynią wagi słomkowej UFC Weili Zhang a byłą mistrzynią Joanną Jędrzejczyk nie została jeszcze zapowiedziana, to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 633 Data: 11/22/2019 11:22:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Piers kurczaka - wasze przepisy na przyzadzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha dzieki, nigdy nie gotowałem praktycznie nic. Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 11:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl z ENANEM SOLO

    Post
    Doping

    staram sie kminić kase na zarcie ale łatwo nie jest;) wiec ile mam kasy to all pakuje w fooda;) a na diecie sie b dobrze znam i pomocy nie oczekuje, lepsza bylaby pomoc finansowa, JAk jest Kasa to jest Wy***ana w kosmos dieta. Kazdy ma to na co budzet mu pozwala. Dzieki panowie za odwiedzanie Topica

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2010 5:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę spełnić swoje "marzenie"! Pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 120cm Obwód ramienia : 34cm Obwód talii : 107cm Obwód uda : 66cm Obwód łydki : 44cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła, czasem praca (pomoc w zakładzie pracy, rzadko) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu rower – 20-40km, 1x w tygodniu bieganie (w większości chód) Odżywianie : mogę żyć [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 913 Data: 4/18/2016 11:11:01 PM Liczba szacunów: 0