SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzeba masowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to do działu odżywianie po pomoc w ułożeniu odpowiedniej dla Ciebie diety bo odżywkami diety nie zastąpisz Zmieniony przez - Emil6 w dniu 2011-08-14 13:04:38

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 8/14/2011 1:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Parie mięśniowe w treningu do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jako rekreacyjną część, a teraz chciałbym to zmienić. DLATEGO, nie rwę się od razu na trening, tylko grzecznie pytam co mógłbym zmienić i poprzestawiać. I liczę na pomoc takich specjalistów jak TY. :) Czy po prostu mógłbyś mi polecić najlepsze połączenie, tak by nie powtarzały się te same partie mięśniowe jak w starym treningu? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 10/28/2012 12:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Parie mięśniowe w treningu do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kto już to wie, ŻE nie trenował dobrze, ale chce to zmienić! Proszę was o bardzo (jak widać chyba pozornie) prostą rzecz, jeśli macie to w nosie to napiszcie i poszukam pomocy gdzie indziej. Zależy mi na czasie, jak już pisałem, chciałbym zacząć nowy plan od jutra, ponieważ teraz robiłem tydzień całkowitego odpoczynku. Mój nowy trening [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 10/28/2012 1:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Parie mięśniowe w treningu do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale to nie automat... wiesz a nie wyciągasz wniosków, nadal powielasz stare błędy... chcesz byśmy do tego przykładali ręce więc po co się tak ciskać... to my chcemy Ci pomóc jak najlepiej lecz Ty upierasz się przy tym automacie do prostych i oczeliwanych odpowiedzi. proszę więc o wypełnienie ankiety [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 10/29/2012 8:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 4 SESJE W TYGODNIU

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc. Ten tydzień dokończę starym planem, a od poniedziałku lecimy według nowego. Obyś miał mniej "użyszkodników" jak ja ^^.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 1/18/2011 5:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy FBW czy dobry?

    Post
    Trening dla początkujących

    czemu plan ma byc dziwny? jest calkiem ok, taki standardzik tej klasy;-) co do klatki piersiowej byc moze istnieje problem z tehcnika treningowa, czy wada postawy masz jakies foto pogladowe sylwetki? Co do zdjęcia podglądowego takowego nie posiadam, a gdy próbowałem zrobić zdjęcie, aparat nie oddawał tego co jest w rzeczywistości, więc znalazłem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 525 Data: 1/29/2019 7:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY ODEJMOWANIE KALORII Z ZAPOTRZEBOWANIA !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] MI WRZUĆ TUTAJ Mam diete , ale ja nie umiem wybrac , zabrac , uciać kalori z diety z ktorego posiłku czy ze wszystkich ucinac po trochu by mial te 100 mniej kalori , bo ja tego nie rozumie : Nie rozumiem systemu obcinania kalori , dopnie ktoś jakąś pomoc filmik , temat z forum , moge wrzucic nawet zdj mojej diety by ktos mi to obciął na mniej

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 475 Data: 6/18/2019 12:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY ODEJMOWANIE KALORII Z ZAPOTRZEBOWANIA !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety z ktorego posiłku czy ze wszystkich ucinac po trochu by mial te 100 mniej kalori , bo ja tego nie rozumie : Nie rozumiem systemu obcinania kalori , dopnie ktoś jakąś pomoc filmik , temat z forum , moge wrzucic nawet zdj mojej diety by ktos mi to obciął na mniej Nie żartuj. W każdym temacie odnośnie do redukcji tkanki tłuszczowej się to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 475 Data: 6/20/2019 12:12:54 AM Liczba szacunów: 0
  • To tak treningu i diety nikt Ci nie ułoży! Jedynie możemy Ci pomoc i da odpowiednie pomoce do tego. Zacznij czytac uloz cos pod siebie i daj nam do oceny: http://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH%21%21%21%21-t403536.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5484 Data: 5/3/2008 7:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlatego napisałem abys odczekał troche i ponowił badania.Potem skończ z leczeniem na własna reke .Dobry lekarz i szczere zeznanie.Co brałes kiedy, ile.Wtedy bedzie większa szansa na pomoc i przynajmniej nie pogłebisz tego bałaganu w hormonach.Tak zrób kolego.Pozdro.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 6/17/2013 8:44:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] niestety nie udało się do końca. Trzeba katować podciąganie, bo minęło już ponad pół miesiąca :) Zerknij http://www.sfd.pl/Stycze%C5%84_Konkurs_Sportowa_Sylwetka_drazekm-t1056640-s7.html#post8 Dzięki chłopie za pomoc, sprawdzę tą wersje piramidki. Śledzę Twój dziennik i powiem Ci, że jedyne co mogę zrobić to podziwiać: Jesteś prawdziwym kotem :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 1/18/2015 10:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    Znaczy te przysiady to do kąta prostego między łydkami a udami czy jeszcze głębsze? Te wykroki wydają mi się trochę dziwne, bo jak je robię, to kompletne żadnego wysiłku nie czuję. O co w tym chodzi? A co to jest MC? Naprawdę WIELKIE DZIĘKI za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 973 Data: 7/31/2009 12:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos takiego jak Depoxetin moze pomoc ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 10/29/2016 11:31:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Cos takiego jak Depoxetin moze pomoc ? Tak, wystepuje solo oraz w mixach z viagra i cialem.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 10/31/2016 12:59:47 AM Liczba szacunów: 1
  • Hyperfusion nie działa (na mnie)?

    Post
    Odżywki i suplementy

    faktycznie musiałbym nie mieć co robić tylko tracić czas na pisanie posta w którym chciałbym Was okłamać. ja po to założyłem ten temat aby uzyskać pomoc a nie żeby ściemniać i żebym nie otrzymał żadnej rady. jak mówiłem trening i dieta jest ok cały czas przez te 2 lata puchłem, oprócz ostatnich wakacji w które nie ćwiczyłem i wiadomo spadki ale od [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 10/26/2010 4:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok czyli proponujesz żeby poprostu się oszczędzać i na spokojnie szykować się na następny okres przygotowawczy w czerwcu. Mam tylko smarować Voltarenem i dmuchać na nogę. Gdy po paru miesiącach zrobię prześwietlenie i zobaczę ze noga się zrosła to powoli bede zaczynał wzmacniać piszczela. Czy może jest jeszcze coś co warto teraz stosować? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 1/26/2011 4:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny :P

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie już wprowadziłem zmiany :P dzięki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 915 Data: 3/24/2008 6:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do lata na siłownie i wyrobić sobię klatę (czytaj wyrzeźbić). Wiem, że w ciągu 5 miechów nie zdołam zrobić czegoś nadzwyczajnego, dlatego chociaż próbuję uzyskać jakąś pomoc. Jeżeli nie znajdę żadnej konkretnej propozycji, to po prostu będę normalnie ćwiczył. Poza tym wydaje mi sie, że żeby wyrzeźbić klatkę piersiową, nie trzeba niewiadomo [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 1/25/2009 2:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Próbujemy Ci pomóc, chłopie poczytaj o treningu na rzeźbę i na masę jeżeli ty masz zwykłą klatkę to nie ma co w niej przecież rzeźbić bo bez obrazy ale masz małe mięśnie, jak zrobisz trening na masę z odpowiednia dietą to nabierzesz mięśnia i możesz rzeźbić. Poczytaj troszkę, chciałeś rady to Ci ją daję.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 1/25/2009 2:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • split po (4 miesiącach na FBW) prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] barków to tak , wyciskanie do klatki i triceps to zrobię tak jak piszesz a co do pleców to tak podciąganie szeroko jest jako drugie z tym wyprostami to chodziło mi o 15.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU ( tak w atlasie jest napisane) dzięki za pomoc Zmieniony przez - kscman w dniu 2009-08-31 14:33:10 Zmieniony przez - kscman w dniu 2009-08-31 14:44:27

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 8/31/2009 2:32:38 PM Liczba szacunów: 0