SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co wy na to ; ) ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wejdz to innych tematów gdzie ludzie wpisują swoją diete do oceny i zrób tak samo, czytelnie napisane od a do z wraz z gramaturami i obliczeniami btw i kcal, jak to bedzie to będzie jak pomóc jesli nie ćeiżko będzie i zapewnie pomocy nie uzyskasz...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 6/7/2012 10:58:59 AM Liczba szacunów: 0
  • kung fu w późnym wieku

    Post
    Sztuki Walki

    Kurcze cynik75 solidna odpowiedź - szacunek. Wszyscy tu dobrze odpowiadacie. I to porównanie do orki... Już może moja wiedza powiększyła się do kropli w morzu o kung fu. A więc będę już teraz ciężko trenował fizycznie żeby choć trochę mi to później pomogło. Jednak wakacje muszę odpuścić, gdyż pracuje do późnych godzin, ale z drugiej strony [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5628 Data: 8/1/2012 10:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kondycja

    Post
    Ladies SFD

    Cannabis18, zanim wpadnie do Ciebie ktoś kompetentny, przygotuj swój wpis tak, aby były wszystkie dane niezbędne do tego, aby można było Ci pomóc. To że masz 19 lat i zero kondycji zupełnie nic o Tobie nie mówi. Przeczytaj regulamin, wklej tutaj ankietę ze wszystkimi informacjami, zdjęcia, dokładnie rozpisz na potreningu.pl to co zjadasz przez [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 698 Data: 4/27/2014 11:01:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Do lekarza udałem się gdyż człon zawiódł mnie w najbardziej pożadanym momencie. Lekarz żadnych badań nie zlecił ani poziomu tescia ani zadnych innych specjalistycznych. Obejrzał go przy świetle dziennym i zapisał kurację. Wiedziałem co to meta więc miałem pewne opory, ale skoro miało pomóc. Pytałem czy to nie zaszkodzi meta + Undestor bałem się o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 3/19/2004 1:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost siły po odchudzaniu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oczywiscie powinien sie liczyc ze wzrostem masy miesniowej ktory moze byc nieodzowny jesli przemieni bilans diety na dodatni, trening zastosuje silowy powinno pomoc, moze posilkowac sie suplementami jak chociazby kreatyna, jesli boi sie przybytku wagi, moze zakupic jakis estryfikowany jej związek (jabłczan kreatyny np., gdyz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 11/22/2006 6:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • moj poczatek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze wszystkie czyli te 12 cwiczen mam wykonywac na kazdym treningu przez pierwsze 6 tygodni...a na stronce pisze "czas treningu,w zależności od liczby obwodów,wynosi od 20 do 40 minut(bez rozgrzewki)," <<< czy zdaze 12 cwiczen w 40 minut?, nastepnie czy te 12 cwiczen mam robic tylko po jednej serii czy po 3? prosze o pomoc :(

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 7/4/2004 5:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • HcG jak stosowac!!??

    Post
    Doping

    Postów na temat HCG w wyszukiwarce jest wiele, w wiekszosci nie dotycza one samych iniekcji tylko dawkowania.Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10602 Data: 4/12/2006 7:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II + Gainbolic LUB Cell Pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie jestem alfą i omega.. dlatego proszę Was o pomoc. Gadałem z kumplem na siłowni i polecił mi poniższy zestaw. DYMATIZE Xpand Recovery 1850g ZMA Omega 3 120 kaps. Olimp Vita-Min Multiple Sport 120 kaps. Carbo BX Ostrowia Niech ktoś wreszcie napisze coś konkretnego.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 6/25/2008 2:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II + Gainbolic LUB Cell Pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    apokalipsa , dziękuję, że poświęciłeś mi swój czas pisząc tego posta. Jak widać są tu jeszcze ludzie skłonni do pomocy. Zgodnie z powyższymi postami wkleiłem dietę do 'oceny' http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_74kg%2C_17_lat%2C_20_msc_jakie%C5%9B_poprawki_-t417535.html#post1 Jak widać wszystko jest ok (drobne poprawki już zastosowałem) Idąc tym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 6/28/2008 8:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wszystkim za pomoc. Zostanę przy 30mg na dzień, temat do zamknięcia. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 1/31/2014 3:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Stała suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok to zmniejsze o te 3-4g , a co do wagi to też waże 94kg i aktualnie masuje więc nie będe sie bawił w odliczanie grama. Czyli jade przynajmniej do końca roku szkolnego 10g krety tylko w dni treningowe. Dzięki za pomoc:-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 10/31/2011 10:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Łuszczenie się skóry na twarzy!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jeszce raz dzięki wielkie za pomoc niunia!;) A może masz jakieś typy co do peelingu, bo cięzko wybrać z tych 4...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10701 Data: 12/23/2008 12:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Łuszczenie się skóry na twarzy!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    darija dzięki za pomoc, może polecisz mi konkretne nazwy produktów, chodzi właśnie o żel czy czy krem nawilżający?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10701 Data: 12/28/2008 8:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • do Meteo-lub osoby zajmującej się tym

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] i organizacyjnie, a co mam w zamian? Mimo wielu próśb o wsparcie zostałem totalnie olany, a nie mam zwyczaju żebrać, jak ktoś to ładnie ujął... Już nie będę nikogo prosił o pomoc, bo to po prostu NIE DZIAŁA! Przygotujcie się na erę komercji i kapitalizmu, która już niedługo właśnie z tych powodów zdominuje wszystkie sektory działalności w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 5/27/2002 12:40:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bieganie, skakanie, rozciąganie statyczne i dynamiczne. Jakieś pompki, brzuszki, nożyce i tego typu ćwiczenia też się znalazły. Wszystko ładnie, pięknie. Czekam Obli na pomoc w związku z "siłowym" dniem. Jutro spróbuję zrobić wszystko tak jak należy. W zasadzie zawsze się starałam tak robić, ale widocznie źle. Dobranoc Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 10/19/2010 3:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla poczatkujacego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGU http://www.sfd.pl/temat214525/ to też powinno ci pomóc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 8/13/2005 8:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na boki 4 unoszenie hantelków na boki w opadzie 3s unoszenie hantelków przed siebie 3s sztrugsy 3s na maszynce czworoboczne 3s uginanie nadgarstków 4s Brzuch robię dwa dni, na jednym na skośnej głową w dół, czasami z obciążeniem, drugi dzień na drążku nogi unoszę. Takie coś mam, jeśli jest dobrze to dzięki, jak coś do poprawki to proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 3/11/2010 9:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plecy zmieniam jak mówisz. Uginanie - unoszenie racja racja:D Biceps jest z supinacją Brzuchy robie podobnie, może nie aż tak bardzo intensywnie, bo jak pisałem, ćwiczę te partię głównie dla podtrzymania tego co jest, ale ok, wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 3/12/2010 3:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma mi kto pomóc ?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 1/8/2012 1:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie plan

    Post
    Trening dla początkujących

    No co to ma być do cholery ?! Nie ma tu nikogo ? A potem ludzie złe plany stosują bo nie ma kto pomóc...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 1/8/2012 5:25:22 PM Liczba szacunów: 0