SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] t 5. 50g ww + 10g t b: 300g w: 50g t: 50g od jutra start ;-) a dzis przeorałem jeszcze nogi bo im to nie zaszkodzi, juz drugi raz w tym tygodniu, a w poniedzialek znowu:d waga dziś pokazała poniżej 92kg, jutro się jeszcze zwaze i te wage przyjme za startowa Przemo dzięki za pomoc ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-30 18:47:25

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2016 6:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • O ile u Ciebie Paweł tauryna może pomóc, o tyle u Mariana myślę że wiele nie da, i trzeba będzie dać lekko diury. No ale zobaczymy, trzeba spróbować od najlżejszych ;-)

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2016 6:08:53 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA DZIEŃ 13 CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. SQ klasyk 10/8/6/6/6 + dropset 2a. SQ na hack-maszynie 12/10/8/8/8 2b. dwójki na hack masyznie 15/12/10/10/10 3a. Wyciskanie suwnica 4x10 3b. Uginanie leżąc jednonóż + obunóż 4x12 + max łydki 30 min aerobów Kolejny dobry trening. Do siadów klasycznych dopiero powrót i 2 trening po sporej [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2017 9:44:39 AM Liczba szacunów: 0
  • 10 marca napewno sporo sie dowiem i az sie boje...ale z drugiej strony nie moge sie doczekać, jesli powie ze lipa i mam siedzieć na dupie to nie będzie wiosny:d I właśnie tam glownie pojade po pozowanie;) mniej na treningu mi zależy a poki co na pozowaniu, a trening dobrać po redu;) Dla mnie liczą się tylko szczere opinie i na takie liczę;) [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2017 8:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] raczej mocna nigdy jak wcześniej napisałem nie bylo niekontrolowanego zarcia. Tersz jeśli chodzi o psyche dam radę bez problemu i czita nie musi byc;) ale skoro moge i ma pomoc w formie i dac dodatkowego kopa to czemu nie a i milo spedze czas;) U mnie fat do minimum dopiero od niedzieli wiec bez tragedii. Żarcia mam nie malo bo w dni HC [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2017 4:52:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tez chyba odbry znak bo osttanio tego nie bło a teraz chyba zaczęło ot hulac jak tzreba doszło tez wpsarcie o SFD, za co kolejny raz wielkei dzieki, naprawde dla mnie mega pomoc ;-) tego nigdy nie ukrywałem jak widac same podsatwy, kretyna juz na mase /-)_ http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/12/8198950_18426986_1466440643418162_190585928_o.jpg

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2017 10:31:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na start odnotowuje jakis tam progres choc zgodze sie ze jezeli chcemy cos zmienic w naszej sylwetce gdy widzimy zastoj to trening i zmiana jego metodyki moze napewno nam pomoc. Napewno sprobuje tej metody przez jakis czas bo nigdy w ten sposob nie cwiczylem wydluzajac az tak przerwy moze sie sprawdzi a jesli nie to wroce do krotszych [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2017 8:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] hantle konczylem na 50kg i wydaje mi sie ze spokojnie by poszło na 10 razy ale...45kg zarzucilem sam ale przy 50kg stwierdzilem ze nie bede tracil siły i poprosilem ziomka o pomoc, tak mi podal te hantle ze trzymal za to co ja miałem trzymac ;/ Wiec za nim usunal łape i ja ja przejalem to juz siły straciłem dużo, jeszcze musialem je zrzucić bo [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2017 8:06:30 PM Liczba szacunów: 2
  • Mati a co by mi dała ta zawiśc i zadrośc? ;-) napenwo nic dobrego więc wole pomoc jak tylko potrafie i sie tym cieszyć ze komus moge byc przydatny :-D Jak Ci się tylko uda wpaśc to jak najbardziej sie machnie czworki razem. Wiesz mi samemu sie ciezko ocenic, jak wpsomnialem lustro ok zdj juz nie koniecznie, zdaje sobie sprawę tez z tego spoor wody [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2017 12:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Gucio z tego co sie orientowałem w temacie to wszystkie te leki tego typu gowno warte metafen zatoki ibuprom itp, to daje chwilowa ulgę i jakby zatryzmuje to zeby ta ropa zschodziła a głonie chodzi o to żeby to zeszło, po to np chodze na te lasery, wiec pobuje suniopert ktory tez ma pomóc wydzielanie tej ropy plus lasery i zobaczymy Prosatan [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2017 9:48:59 AM Liczba szacunów: 2
  • Jw. zależy czego komu brakuje. Każdy probiotyk może pomóc, ale może też zaszkodzić :-P

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2018 5:57:54 PM Liczba szacunów: 1
  • oki, rozumiem, chciałem pomóc :-)

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2018 12:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zdj rozmazane i strasznie jasne przez co w ogole nie da sie porownac do tych z masy. A w ustawieniach nic nie zmieniałem, postaram się kiedys na dniach poprosic kogos o pomoc ale na czczo moze byc ciezko, albo na siłce na salce, no bo i pozowanie zdało by sie szlifowac.... na insta tam wczoraj wrzucalem jakos samoyebie z treningu :d [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2018 10:12:23 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] to jej zasługa ale przede wszystkim obecnośc ;-) Wojtkowi Korzeniowskiemu za kupę czasu spędzonego na rozmowach, za to ze mogłem na niego liczyć w każdej chwili ;-) SFD za pomoc w postaci suplementów. Całemu teamowi Fitnessclub24 oświęcim Tym którzy kibicowali i trzymali kciuki na zywo ale i całej ekipe tutaj na sfd ;-) [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2018 10:53:51 AM Liczba szacunów: 8
  • A gdyby to była nasz inicjatywa, a nie Twoja? Ja bym Ci rzucił. Sam i tak chuya mam szansę, to czemu Tobie nie pomóc? Na cały wyjazd nie nazbieramy, ale zawsze to jakaś część...

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2018 11:45:48 AM Liczba szacunów: 3
  • A gdyby to była nasz inicjatywa, a nie Twoja? Ja bym Ci rzucił. Sam i tak chuya mam szansę, to czemu Tobie nie pomóc? Na cały wyjazd nie nazbieramy, ale zawsze to jakaś część... no co ty Przemo nie dąłbym rady wziąść od was kasy na zawody ;-) co innego jak zbierali na Wozek dla Karola ale nie taki wyjazd dla siebie albo co innego jak ktos [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2018 12:17:33 PM Liczba szacunów: 2
  • A gdyby to była nasz inicjatywa, a nie Twoja? Ja bym Ci rzucił. Sam i tak chuya mam szansę, to czemu Tobie nie pomóc? Na cały wyjazd nie nazbieramy, ale zawsze to jakaś część... Ja groszem nie śmierdzę, a też chętnie bym coś od siebie dołożył :-))

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2018 12:43:10 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] bo kudzi od gorma ciasno i strasznie duszno. Ale bylo warto;) Wypadło by zeby lista podziękowań byla spora ale ten kto i jak sie przyczynił wie o tym doskonale;) Największą pomoc podczas zawodów to moja narzeczona gdzie jak to ostatnimi czasy bajce naklada najlepiej;) oprócz mnie pomagala jeszcze Tomkowi Marcowi i Michałowi Osewskiemu wiec na [...]

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2018 10:06:20 PM Liczba szacunów: 8
  • Złapałem sie z Sergiuszem;) Jutro walczy do 180cm A mamy tez mu pomoc z malowaniem znaczy sie moja;) /SFD/2018/6/8/6ec7d0226a574b23b8175015cec065ae.jpg

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2018 5:51:47 PM Liczba szacunów: 4
  • Dzięki wielkie za pomoc :-) Jutro walczymy. Formy są a jutro będą jeszcze lepsze ! :-) Do jutra ;-)

    Odpowiedzi: 13509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2018 8:20:52 PM Liczba szacunów: 1