SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] HCG co 3 dzień po 2500 jednostek ( w sumie 15000 ), a 3 - 4 dni po ostatnim HCG wejśc z combo clomid + tamoxifen? Z racji tego, że udało mi się już unormować poziom estradiolu mam odstawić symex, czy brać jedną tabletkę do każdego HCG ? Czy może pół tabl symexu? Boje się, że ten estradiol poleci za nisko przez symex.. Bardzo proszę o pomoc..

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3286 Data: 10/13/2019 11:34:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Carbo zbędne dla większości. Sens uzupełniania glikogenu zaraz po treningu jest dyskusyjny a zjedzenie owoca(banan , kaki , figi , ananas zmiksowane na shake razem z białkiem ) jest smaczniejsze, zdrowsze i nieraz tańsze niż kolorowy cukier . Nic nie jest wymagane, tym bardziej że przy wadze 66kg za wiele to ty tych mięsni nie masz, więc tutaj [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 12/14/2014 7:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • A bierz co chcesz. Masz olimpa, treca, optimum, sciteca.. mozna by jeszcze kilka wymienic. Co do Twojego postu o wzroscie.. Myslisz ze 2 gosci po 66kg bedą mieli jednakową budowę i skład ciała jeśli jeden będzie miał 160cm a drugi 202cm ? Ludzie starają się tutaj pomoć z tą dietą ale widac ze wiesz więcej... boże...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 12/16/2014 6:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • co z tą masą ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no cóż, tego się obawiałem, ale poczekam do jutra, może znajdzie się ktoś życzliwy :) p.s. a swoją drogą to może mi ktoś polecić jakiś suplement na mase, jako uzupełnienie diety ?? i czy zażywanie kreatyny + dextro, mogłoby pomóc??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 954 Data: 11/25/2004 10:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • co z tą masą ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dopiero cwiczyc, to nie potrzebne Ci zadne suple, tylko trening , najlepiej ACT ---> poczytaj sie o nim w dziale TRENING w podwieszonych postach by Michail i innych bardzo pomocne a z dietą to tak jak Qazar napisał - musisz ją sam zrobic, a pomóc także mogą (MUSZĄ ) posty podwieszone w tym dziale by Marciniecki, Tyka , Qazar i innych

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 954 Data: 11/25/2004 10:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • MP w Karate Kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    Fighter: Sprawa karateki jest bardziej skomplikowana. Nie chodzi o to, że podpadł tylko mi. Po prostu większość forum ma go dość i tyle. Co do mojej wiedzy i umiejętności to masz rację. Nie jestem wszechwiedzący i nie umiem wszystkiego. Lecz jeśli mogę komuś pomóc, to robię to. Przez net, ale jak inaczej można na forum? Tutaj człowieka ocenia się [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 9984 Data: 4/14/2003 2:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Test do Policji?

    Post
    Inne dyscypliny

    Zdałam wszystko za pierwszym podejściem. Przy tej okazji chciałabym złożyć najserdeczniejsze podziękowania dla kejt za jej nieocenioną pomoc w krytycznym momencie moich przygotowań. Dziękuję ze wszystkich sił. Gdyby ktoś miał jakieś pytania, proszę o kontakt. Pozdrawiam Wszystkich Kandydatów. :) Nie załamujcie się, przejdziecie to! :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16743 Data: 11/29/2004 4:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanolon (LK, Indie)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Fajnie :/. Dzieki za pomoc chlopaki.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 13997 Data: 2/16/2007 2:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc w suplementacji i w odzywianiu ale z treningu nie skorzystam moja przerwa trwala dosc dlugo ale to byla taka bierna przerwa i cwiczylem jak tylko moglem wiec potrzebuje tylko modyfikacji mojego treningu i jakie mam te przerwy robic miedzy seriami i cwiczeniami Johnyskarbony

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 831 Data: 1/7/2004 10:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAANIK NA MASÓWECZKE DO OCENKI I ew. popraweczek

    Post
    Trening dla początkujących

    aha a mógłbyś pomóc mi skorygować ten plan ile powt. w serii itp ?? z góry dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 616 Data: 10/15/2010 5:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań i problemów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ciężki trening, dobre odżywianie, jeśli mięsien jest przetrenowany, lub niedotrenowany to też traci na twardości/nie tylko na masie/ ale także co się wiąże z dietą i treningiem mięśień który ma mało glikogenu jest płaski i miękki, więc to ci może pomóc...a z supli to hmb na jakość mięśnia jest bardzo dobre, po kreatynie mięśnie twardnieją jak po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 5/31/2007 11:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań i problemów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Małtin dzięki za pomoc. Wiesz tylko ja mam w dosyć twarde mięśnie jak je napne, a bez napięcia to takie troche flaki o to mi chodzi. To też może być spowodowane brakiem glikogenu? A co do diety to tak jak napisałem staram się jeść dużo,często i zdrowo, lecz mimo to i tak rośnie mi tylko brzuch a przynajmniej od ostatnich 4 tygodni czyli właściwie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 6/1/2007 8:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań i problemów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Luźne mięśnie zawsze będą miękkie. Im więcej samego mięcha tym bardziej będą miękkie. Później możesz robić cykle na siłę i gęstość umięśnienia, to powinno pomóc. 2. Przy robieniu masy mięśniowej raczej trudno nie brzybrać tłuszczyku, ale o to się nie martw, możesz spalić później. 3. A co do słabych przyrostów to może wklej swój plan? A o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 6/3/2007 10:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • moze ktos mi pomoc ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na chwilę obecną ewentualnie białko w prochu do uzupełnienia diety bo sam wiem, że czasem ciężko z jedzenia wyciągnąć ponad 150 g g białka na dobę. Co do strzykania to też mam takie objawy w łokciu i kolanie tyle że od zawsze, ale faktycznie jeżeli nie występuje przy tym ból to nie jest to niebezpieczne. Ewentualnie kup sobie coś na stawy aby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 960 Data: 10/23/2014 1:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto kontynuować IF?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ale swój dziennik tutaj w dziale, gdzie opisywałbyś, co się z Toba dzieje i jak możemy pomóc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 11/14/2014 2:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • szczegolowo na temat pupy

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm...w sumie tez malo odp.Ci na to pyatnie...poszukaj w wyszukiwarce: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=pupa ps.zadaj takie pytanie w Dziale "fitness"tam moga Ci lepiej pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6934 Data: 1/21/2006 3:29:38 AM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki Creeg ,a niewiesz kto by mi mógł pomóc z dokładnym opisem zagrywki z wyskoku bo często trafiam piłke poniżej ręki a to nie jest udrezenie tylko lekkie odbicie i tak samo mam niestety przy ataku. Moje dane 16 lat 176 cm ,65 dosiężnego co o tym sądzicie???? .Prosze o rady .Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10499 Data: 7/20/2009 10:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gubię tłuszczu(plus mięśni).I wiem że jak zjem ze 2x na dzień to chudne w oczach. Cel jest taki żeby wreszcie odsłonić brzuch i zlikwidować wały po bokach. Ponawiam prośbę o konkretną pomoc a nie odsyłanie do dzienników innych forumowiczów. Krótko mówiąc proszę o poprowadzenie do końca września to może zrozumiem po 15 latach o co w tym chodzi.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 12082 Data: 9/14/2015 11:53:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie chciałem odpisywać ale odpiszę jeszcze raz. Po pierwsze jak Wojtek. Po drugie od początku śledzę i próbowałem coś wyciągnąć więcej niż to co podałeś. Skąd trening Skąd dieta Fotki Itd. Odpisales że cwiczysz 15lat. Jak ktoś ma Ci pomóc jak nie ma żadnych informacji? Najlepsza rada to zapomnij o tych 15latach. Poczytaj jak się układa [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 12082 Data: 9/14/2015 2:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że PRIORYTETEM w redukcji jest zatrzymanie maksymalnej ilości mięśni bo to one pochłaniają największą ilość kcal (są jak piec a kcal to węgiel). Mam wrażenie, że sie powtarzam. Albo dotrze do Ciebie, że chcemy Ci pomóc i zmienisz nastawienie albo nie masz czego tu szukać (bo chyba chciałeś pomocy i motywacji?). Już rozumiem irytacje Solarosa %-)

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 12082 Data: 9/18/2015 10:36:50 AM Liczba szacunów: 1