SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nacjol jakbyś zgadł :D Ofc joke dietka jest Temat do zamkniecia, dzieki za pomoc...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 3/8/2011 3:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do Capoeiry?

    Post
    Sztuki Walki

    Moglby ktos mi powiedziec moze gdzie jest Capoeira w poznaniu? Bo szukam i cos nie moge znalezc... prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4004 Data: 8/5/2004 12:48:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak przyrostow masy i sily.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok. Dzieki za pomoc :-) Wrzuce update za pare tygodni czy cos sie ruszylo.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 4/20/2013 7:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna +co?Żeby dobrze poszło?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hm... a jakieś większe wskazówki na temat np. czy kreatyne brać razem z odżywką, i jaka odżywka waszym zdaniem bedzie dla mnie najlepsza?? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 1/20/2005 10:38:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan dwutygodniowy- warto sprubowac??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miałem pomóc, ale po poprzednim poście autora.... jakoś mi się spać zachciało Dobranoc więc Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-03-27 23:43:34

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 3/27/2005 11:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - co moge poprawic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt Ci nie wbija szpilek, no moze troche :-P ale to tylko dla Twojego dobra, skoro tu sie pojawiles tzn ze masz jakis tam problem ktory chcesz rozwiazac a wszyscy ktorzy Ci te "szpilki" wbijaja chca Ci pomoc a nie zaszkodzic, wiec posluchaj troche bardziej doswiadczonych Kolegow ktorzy juz cos osiagneli w tej dziedzinie -- pzdr

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 3/16/2012 8:38:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena/Poprawa/Odpowiedź

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale ogólnie trening dobrze rozpisany? Nie jest za lekki? Zależy mi na szybkiej, ciężkiej masie, i nie jestem pewien czy to wystarczy. Felipek dzięki za pomoc. Jak bede miał abona łapiesz soga ;D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 687 Data: 10/3/2010 4:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    i tak właśnie zrobię! dzięki za pomoc SOG poleciał:) pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 11/3/2011 7:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W takim razie jak to ugryźć ? Nie widze problemu żeby ćwiczyć 4 dni w tyg. Push/pull/legs był pierwotnie 3 dniowy ale chciałem dodać sobie po ćwiczeniu. Mógłbyś mi pomóc to rozpisać lepiej ? @edit Ewentualnie barki dam na osobny dzień treningowy ? Coś takiego ? Grzbiet/Biceps : 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 12/7/2016 3:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • olek: DZIEKII !! wiedzialem ze bedziesz mogl mi pomoc... !!! thx !!! ..... a tak poza tym, moze cos madrzejszego...? MR. Y

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10090 Data: 11/20/2001 5:09:33 PM Liczba szacunów: 0
  • planik

    Post
    Trening dla początkujących

    postaram ci sie jakos pomoc triceps zrobil bym tak: prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x10 wyciskanie francuskie lezac 3x10 szwedki(jak to mowisz pompki) 3x10 Klatka rozpietki 4x10 i tu chodzi o technike żebys fajnie przygotowal klatke do dalszychcwiczen rozciagnal niewielki ciezar a dokladnie wyciskanie sztangi na plasko 12/10/8/6 wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 640 Data: 4/11/2011 2:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Monohydrate z treningiem i dietą

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dzięki za pomoc.. powie ktoś chociaz ile tego porcji tego sie je w jakich ilosciach i mniej wiecej o jakich porach dnia ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 698 Data: 1/7/2009 7:31:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzieki za wszelka pomoc! Od jutra zaczynam wyznaczanie maksow, potem SD i do dziela. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 7/10/2005 10:27:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc Panowie :) Pewnie wrócę z pytaniami za jakiś czas :)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 5/24/2019 11:06:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Typowow masowo :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w co zainwestowac w przyszlym. Po jakim czasie najlepiej zabrac sie za jakies stacki ?(swoja droga mam nadzieje ze dostane jeszcze tu ta wspomniana "profesionalana pomoc w ulozeniu planu suplementacyjnego" :) Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-10-08 19:11:54 Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-10-08 19:19:23 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3851 Data: 10/8/2008 7:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Typowow masowo :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok. dzieki bardzo za pomoc. ostatnie pytanie. co z l-glutamina i bcaa ? Zawsze do gainera jakiegos dorzucalem l-glutamine i bylem zadawolony z tego "bonusa". Nie potrzebne mi jest to ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3851 Data: 10/9/2008 2:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki. Zapraszam. Ja tu początkująca jestem, ale z dietą chyba nienajgorzej mi idzie. Jeśli mogę w czymś pomóc, to bardzo mi miło.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 5/27/2013 6:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • n0-xplode + Man Clout ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    zobacze jak zadziala na mnie ten cykl wtedy podejme decyzje czy to samo czy co innego dzieki za pomoc bardzo mi pomogłes, pozdrawiam. Chmiel

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 9/2/2009 10:59:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla dziewczyny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i sam masz odpowiedz, dlaczego nie zadałam swojego pytania w dziale Fitness "" hmm, akurat w fitnesie jest sporo bardzo rzetelnych osob mogacych ci doradzic jak zreszta i tu, ale koniety na ogoł sie do fitnesu odsyła, gdyz tak jak mi np. z doswiadczenia i jakies tam wiedzy gosciowi mi łatwiej pomoc niz kobiecie

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 9/13/2006 10:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla dziewczyny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie zmieniłas nog chyba takjak inni pisali wnikliwie poczytam pozniej bo nie mam teraz czasu co do brzucha tez nie posłuchałas posłuchaj jak robisz a6w to wystarczy w zupełnosci nie dodawaj do treningu jeszcze brzucha a sogi nie wchodza bo nie masz abonamentu wykup go i dawaj sogacza i foty za pomoc

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 9/14/2006 5:21:36 PM Liczba szacunów: 0