SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • >>>>> TRENING NA MASE <<<<< HELP

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak my nie jestesmy jego matkami. Ale jesli on chcial by robic np ta klatke 5 razy w tygodniu to my nie bedziemy pomagac w tym procederze. A poza tym. Edgar mowi mu o FBW bo chce mu pomoc jak najlepiej, a wy go zjechaliscie Zastanowcie sie czasami

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 11/24/2007 9:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ma_RUDA / rzeźba - brzuch, uda, pośladki

    Post
    Trening dla początkujących

    Kavva, ja się na tym tak naprawdę nie znam, póki co sam masuję dlatego prosiłem o pomoc ekspertów. Ruda, nie chciałem żebyś przytyła, przepraszam. Wybaczasz?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7510 Data: 7/12/2009 11:22:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej . Wszystko już sobie poprawiłem ;)Dzięki za pomoc .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 475 Data: 7/16/2011 1:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena nowego planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    I tak też zrobię. Dzięki Panowie za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 585 Data: 1/16/2018 6:58:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zamiast pytac poszukalbys w wyszukiwarce -czyli pomoc jest dostepna. W zasiegu kazdego z dostepem do internetu. Co do Twoich treninow - uwagi moje: Dodaj 2-3 dni z cwiczeniami aerobowymi lub interwalowymi, poszukaj w wyszukiwarce HIIT, Tabata, ACT itd (bieganie tez sie nada) Zrob FBW (Full Body Workout) zamaist split-a (treningu dzielonego) bo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 3/10/2009 6:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Fuck!!! Zakwasy bicepsów przez 4 dni.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przesada, nie przez głupotę, czy coś takiego, ale raczej poprzez niewiedzę (myślałem że jestem silniejszy) może mi zaszkodzić, bo na następnym treningu wezmę sobie dużo mniejszy ciężar. Czy to że za ostro potrenowałem sobie ten jeden raz bica odbije się na przyrostach, a dokładnie na ich braku, bo to mnie martwi. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11557 Data: 3/4/2005 9:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zbudowac masę mięśniową ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki bardzo za pomoc! kurcze, nie moge znalezc linku do tego dziennika posiłków. Prosze o podanie- bedzie szybciej. ułozę diete i dam do sprawdzenia. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10717 Data: 5/12/2006 12:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak na początek czwartego tygodnia zaznaczam że w ogóle nie ćwicze zgięcia . Prosił bym jeszcze o porade co jest najważniejsze w tym okresie do dwóch miesiecy a na co powinienem uważaći jakie najistotniejsze cwiczenia powinienem wykonywac i jak moge przyspieszyć proces usprawniania od strony farmakologicznej????? Pozdrawiam i proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4191 Data: 11/26/2007 5:34:12 PM Liczba szacunów: 0
  • "duzy" problem... wytrzymalosc,kondycja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jakas pomoc?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 5/28/2013 5:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki chłopaki za pomoc! ciekawe zestawienie dał e-lite i jakbyś mógł rozpisz to dokładniej Niechec do UG z tego wzgledu ze efp niby dobre srodki ale tak naprawde nie wiadomo ile czego tam jest a za maly staz mam by odroznic zarzekane 250mg enanu od zanizonego np.180 ... A pozatym na jednym z zagranicznych forum zbanowali efp za podawanie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 4/24/2009 6:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase - prosze o opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Arros thx za odpowiedz... bubkowaty Masz racja FBW od poniedzialku przez 4 tygonie a pozniej zaczne juz konkretniej ;) Wielkie dzieki za pomoc! o/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 925 Data: 10/8/2010 4:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze rozpisalem

    Post
    Doping

    Hahahahha :D :D :D::D jełopki wiejskie dzieki za pomoc pieski ;D

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 3/2/2009 3:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęta walka z wagą.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    PT1. Brzuszki nie spalaja tluszczu moga ci pomoc wyrobic miesnie pod tluszczem, takze aeroby sa ok. PT2 140 zl powinno ci wystarczyc, puszki z tunczyka, twarog, kuraka, ryba, warzywa, chleb razowy, jak niema cie cale dnie to kup sobie pojemniczki i nos ze soba jedzenie wczesniej przygotowane. PT3 Jak nie miales wczensiej doczynienia z silownia to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 586 Data: 3/1/2013 12:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl z suplami

    Post
    Odżywki i suplementy

    Juz rozumiem mniej wiecej o co biega z tym BCAA. Jeszcze troche poczytam ale na razie z tego zrezygnuje. Dzieki za pomoc z tymi produktami olimpu. Sa jeszcze jakies inne kombinacje tych produktow tylko innej firmy?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 785 Data: 8/23/2009 11:08:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Co Pozmieniać ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Znalazłem artykuły dotyczące tego 5x5 ale boję się po swojemu układać bo nie jestem na tyle w tym dobrym. Wolę mieć pewność dlatego proszę o pomoc ciebie :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 575 Data: 3/8/2014 5:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ - PROSZĘ O POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, masz Sog'a :P Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 10/25/2014 10:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • BEZ ECHA ;/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuję Bardzo za pomoc :) SOGa już dałem :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 5/20/2009 8:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • BEZ ECHA ;/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok przepraszam. nie chciałem nowego tematu zakładać. Już się przekierowuję. http://www.sfd.pl/PYTANIE_ODNO%C5%9ANIE_TAURYNY-t500636.html link jakby ktoś chciał pomóc :) Zmieniony przez - RysioOcuca w dniu 2009-05-23 00:40:52

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 5/22/2009 9:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena badań

    Post
    Doping

    to nie pawulon , musisz dac kilka dni aby cos się ruszyło okok, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6313 Data: 5/31/2017 10:07:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-pomoc!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze ktos pomoc??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 988 Data: 8/3/2007 10:03:03 PM Liczba szacunów: 0