pomoc

egzamin do wojska

michalqqq bez obrazy ale nic nie pojmuje z tego treningu. Mozesz troche jaśniej? co oznacza 20'Oz , 2*4km/8` biegaj to dość żywo , 3* 15`/5` itd i do czego się wiążą te cyfry pierwsze czy chodzi o to abym robił wszystko pokolei?? Naprawdę tego nie wiem Dzięki że chcesz pomóc Zmieniony przez - miszczykl w dniu 2006-12-02 09:31:38

egzamin do wojska

[...] Mama jeszcze drógą prośbę w sprawie podciągania na drążku- robię 8-10 a chciałbym 12. Przeczytałem gdzieś że jest dobrze robić podciągnięcia "za plecy czy głowę" (chyba barkowe, nie pamiętam dokładnie jak się nazywało) robiłem kilka serii po 4 (więcej nie mogę). Ale nie widze żeby mi to coś pomagało. Prosze o pomoc bo egzamin tuż tuż.

Czy mam szansę zostać strongmenem?

Właśnie rozmawiasz z osoba co uprawia ten sport, a ty wyjeżdżasz z jakimiś Specjalistami, widać, ze jesteś zielony. Więc jestem tu po to żeby Ci pomóc.

Drobne porady

Dietę właśnię układam i niedługo dam do oceny, a co do odżywek to mogą być uzupełnieniem diety lub jak w przypadku kreatyny poprawiać siłę i osiągi podczas treningu. Na pewno nie zaszkodzą jeśli się z nich umiejętnie skorzysta, dlatego pytam co przy mojej budowie ciała mogło by mi pomóc w procesie regeneracji czy w lepszych osiągach.

BANALNE PYTANIE ALE PROSZE O ODPOWIEDZ

[...] sadze ze będziesz mogł bez problemu ulozyc niezły planik wkleisz go i tu go chlopaki poprawią ;) jesli chodzi o "super dania" to nic tu ciekawego nie wymyslisz poprostu jesc to co nalezy to juz zalezy od tego jak chcesz sie do tego przyłozyc i tak samo wyglada sprawa z odzywkami. mam nadzieje ze udało mi sie troche Ci pomoc ;) pozdro

Bolace gardlo oraz spuchnieta twarz:// Help

[...] wszystkiego przepisal antyalergiczne tabletki lorahexal oraz wapn U mojej dziewczyny ktora ma podobne objawy lekarz(inny) stwierdzil ze sa to objawy dzieciecej szkarlatyny Dodatkowo dostalem wysypki w okolicach klatki piersiowej oraz brzucha co by sie zgadzalo z opisem znalezionym w necie Dziekuje za pomoc oraz SOG for everybody Pozdrawiam

Co na pierwszy normalny cykl?!

hej 87Emil87 widze ze ty ogarniasz dosc spoko to wszystko, jesli to nie bylby problem moze moglbys mi pomoc z doborem tego stuffu?! mozna cie zlapac jakos na priv?!

padaczka w sportach walki

[...] mam zielonego pojecia a po drugie tak jak mówisz tam już jest wiekszy kontackt prostu wszystko zależy od lekarza jesli by mi pozwolił na starty równierz w tych dyscyplinach to napewno spróbowałbym zapisać sie do jakiegoś klubu i może po 2 lub 3 latach cieżkiego treningu udałoby mi sie wystartować,ogólnie dzieki wszystkim za odpowiedzi i pomoc

ocena diety, pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej

Jeżeli chciałabyś otrzymać od nas pomoc, to poproszę: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych [...]

Trening siła Do oceny

czytalem wiele arytulów i próbuje cos dla siebie ulozyc ale nie jestem pewien czy do konca dobrze to zrobilem. Dlatego zglaszam sie do was o pomoc

Trening do oceny.

wisołuje na przyżadzie do wiosłowania , który podpiera mi klatę :D Spoko spoko wszytko pod kontrolą kosultowałem się już z kilkoma specjalistami jak najbardziej mogę ćwiczyc , co więcej dobt trening może nawet pomóc a nie zaszkodzić;)

Trening do oceny.

własnie dlatego zadnego z tych ćwiczen nie mam w planach !:) Dlatego nierozumiem stwierdzenia bym zastanowił się nad siłownią. Nie mam zamiaru sobie odbierac wszystkiego bo życie jest tylko jedno a jak mi powiedział dobry fizjo , trening dobrany z głową może tylko pomóc. Zastanawiam się tylko czy na ekspanderze zrobie fajne barki...kurde to mnie [...]

Dieta.

nie typowi nabijacze postów,tylko osoby które chcą Ci pomóc zresztą rób jak chcesz

Plan. Proszę o pomoc

Okej:) Bardzo dziękuję za pomoc:)

Meta i testosteron

ok dzięki za pomoc i info

15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

Tak. Celem jest niewielka redukcja tkanki tłuszczowej, ale myślę, że z 1 kg. Mam nadzieję, że znajdę pomoc, zaraz popatrzę wasze linki. :)

15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

[...] brak. Możliwosci finansowe: duże w miarę. Proszę od razu o odpowiedź czy mogę stosować odżywkę białkową przez jakiś miesiąc, bo chodzę na siłownię więc chcę mieć też jakąś pomoc po jakimś pół roku ćwiczeń. Głównie myślę nad gain boli 6000. Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-11-26 23:49:10 Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-11-26 [...]

15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

[...] też nie wiem co jeść, ale pewnie jakieś owoce? 21:30 - kolacja białka z dwóch jaj z kromką chleba razowego (?) I jeszcze co z tym pierwszym śniadaniem jeśli chodzi o jaja, jeść same białka czy żółtka również? Liczę na pomoc z podpunktami których nie wiedziałem, potem policzę sobie dla pewności kalorie, gramy i wysyłam mamuśkę do sklepu ; p

15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

No to mam wszystko gotowe w takim razie. Dzięki wielkie za pomoc, zdam relację za parę dni, albo napiszę gdy będę potrzebował pomocy.

15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

mam tłuszcz jak cholera, na udach tak samo... dobra, na jutro ogarnę więcej kalorii, dzięki za pomoc.