SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • egzamin do wojska

    Post
    Inne dyscypliny

    michalqqq bez obrazy ale nic nie pojmuje z tego treningu. Mozesz troche jaśniej? co oznacza 20'Oz , 2*4km/8` biegaj to dość żywo , 3* 15`/5` itd i do czego się wiążą te cyfry pierwsze czy chodzi o to abym robił wszystko pokolei?? Naprawdę tego nie wiem Dzięki że chcesz pomóc Zmieniony przez - miszczykl w dniu 2006-12-02 09:31:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10827 Data: 12/1/2006 10:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • egzamin do wojska

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Mama jeszcze drógą prośbę w sprawie podciągania na drążku- robię 8-10 a chciałbym 12. Przeczytałem gdzieś że jest dobrze robić podciągnięcia "za plecy czy głowę" (chyba barkowe, nie pamiętam dokładnie jak się nazywało) robiłem kilka serii po 4 (więcej nie mogę). Ale nie widze żeby mi to coś pomagało. Prosze o pomoc bo egzamin tuż tuż.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10827 Data: 12/13/2006 2:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mam szansę zostać strongmenem?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Właśnie rozmawiasz z osoba co uprawia ten sport, a ty wyjeżdżasz z jakimiś Specjalistami, widać, ze jesteś zielony. Więc jestem tu po to żeby Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7047 Data: 5/5/2012 7:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Drobne porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Dietę właśnię układam i niedługo dam do oceny, a co do odżywek to mogą być uzupełnieniem diety lub jak w przypadku kreatyny poprawiać siłę i osiągi podczas treningu. Na pewno nie zaszkodzą jeśli się z nich umiejętnie skorzysta, dlatego pytam co przy mojej budowie ciała mogło by mi pomóc w procesie regeneracji czy w lepszych osiągach.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 1/14/2016 4:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • BANALNE PYTANIE ALE PROSZE O ODPOWIEDZ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sadze ze będziesz mogł bez problemu ulozyc niezły planik wkleisz go i tu go chlopaki poprawią ;) jesli chodzi o "super dania" to nic tu ciekawego nie wymyslisz poprostu jesc to co nalezy to juz zalezy od tego jak chcesz sie do tego przyłozyc i tak samo wyglada sprawa z odzywkami. mam nadzieje ze udało mi sie troche Ci pomoc ;) pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 9/19/2008 10:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Bolace gardlo oraz spuchnieta twarz:// Help

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wszystkiego przepisal antyalergiczne tabletki lorahexal oraz wapn U mojej dziewczyny ktora ma podobne objawy lekarz(inny) stwierdzil ze sa to objawy dzieciecej szkarlatyny Dodatkowo dostalem wysypki w okolicach klatki piersiowej oraz brzucha co by sie zgadzalo z opisem znalezionym w necie Dziekuje za pomoc oraz SOG for everybody Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10684 Data: 8/24/2006 6:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na pierwszy normalny cykl?!

    Post
    Doping

    hej 87Emil87 widze ze ty ogarniasz dosc spoko to wszystko, jesli to nie bylby problem moze moglbys mi pomoc z doborem tego stuffu?! mozna cie zlapac jakos na priv?!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 943 Data: 10/12/2009 11:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • padaczka w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mam zielonego pojecia a po drugie tak jak mówisz tam już jest wiekszy kontackt prostu wszystko zależy od lekarza jesli by mi pozwolił na starty równierz w tych dyscyplinach to napewno spróbowałbym zapisać sie do jakiegoś klubu i może po 2 lub 3 latach cieżkiego treningu udałoby mi sie wystartować,ogólnie dzieki wszystkim za odpowiedzi i pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5132 Data: 6/7/2008 9:43:11 AM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety, pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli chciałabyś otrzymać od nas pomoc, to poproszę: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 4/8/2012 3:34:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siła Do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    czytalem wiele arytulów i próbuje cos dla siebie ulozyc ale nie jestem pewien czy do konca dobrze to zrobilem. Dlatego zglaszam sie do was o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 626 Data: 4/5/2009 9:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    wisołuje na przyżadzie do wiosłowania , który podpiera mi klatę :D Spoko spoko wszytko pod kontrolą kosultowałem się już z kilkoma specjalistami jak najbardziej mogę ćwiczyc , co więcej dobt trening może nawet pomóc a nie zaszkodzić;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2/18/2009 5:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    własnie dlatego zadnego z tych ćwiczen nie mam w planach !:) Dlatego nierozumiem stwierdzenia bym zastanowił się nad siłownią. Nie mam zamiaru sobie odbierac wszystkiego bo życie jest tylko jedno a jak mi powiedział dobry fizjo , trening dobrany z głową może tylko pomóc. Zastanawiam się tylko czy na ekspanderze zrobie fajne barki...kurde to mnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2/18/2009 8:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta.

    Post
    Doping

    nie typowi nabijacze postów,tylko osoby które chcą Ci pomóc zresztą rób jak chcesz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 655 Data: 5/20/2010 1:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan. Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej:) Bardzo dziękuję za pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2/9/2010 5:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta i testosteron

    Post
    Doping

    ok dzięki za pomoc i info

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 728 Data: 4/16/2011 2:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak. Celem jest niewielka redukcja tkanki tłuszczowej, ale myślę, że z 1 kg. Mam nadzieję, że znajdę pomoc, zaraz popatrzę wasze linki. :)

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8628 Data: 11/26/2011 10:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] brak. Możliwosci finansowe: duże w miarę. Proszę od razu o odpowiedź czy mogę stosować odżywkę białkową przez jakiś miesiąc, bo chodzę na siłownię więc chcę mieć też jakąś pomoc po jakimś pół roku ćwiczeń. Głównie myślę nad gain boli 6000. Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-11-26 23:49:10 Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-11-26 [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8628 Data: 11/26/2011 11:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] też nie wiem co jeść, ale pewnie jakieś owoce? 21:30 - kolacja białka z dwóch jaj z kromką chleba razowego (?) I jeszcze co z tym pierwszym śniadaniem jeśli chodzi o jaja, jeść same białka czy żółtka również? Liczę na pomoc z podpunktami których nie wiedziałem, potem policzę sobie dla pewności kalorie, gramy i wysyłam mamuśkę do sklepu ; p

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8628 Data: 11/27/2011 3:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to mam wszystko gotowe w takim razie. Dzięki wielkie za pomoc, zdam relację za parę dni, albo napiszę gdy będę potrzebował pomocy.

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8628 Data: 11/27/2011 6:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam tłuszcz jak cholera, na udach tak samo... dobra, na jutro ogarnę więcej kalorii, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8628 Data: 1/25/2012 10:55:29 PM Liczba szacunów: 0