Dzieki wielki za pomoc. Postaram sie stosowac do Twoich wskazowek. A mam jeszcze w sumie 4 pytania : 1. Dlaczego skosne sa niepotrzebne ? W pilce odgrywaja one bardzo wazna role. 2. Czy zamiast martwego ciagu, ktory ponoc jest dosc trudnym technicznie cwiczeniem (jestem poczatkujacy na silowni, a wlasciwie bede poczatkujacy) moge wykonywac sklony [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 7/14/2013 10:42:48 AM Liczba szacunów: 0
Czytacie prasę? Ostatnimi czasy staliśmy się dostrzegalni, żeby nie powiedzieć znani. Polityka, Przyjaciółka, IRON (bardzo się rozczarowałem. Czytałem Was chłopaki...) Wszystkim chodzi o koksy. Nie rozumieją, że staramy się ludziom pomóc proponując im alternatywne, a w ostateczności mniej szkodliwe metody pozyskania ogromnych mięśni. Ale to NIKOGO [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5522 Data: 6/23/2001 11:44:52 PM Liczba szacunów: 0
[...] oczekiwać że skoro całe zycie unikałem takich sytuacji i starałem się być tym "madrym" to nagle rzucę się na kolesia niczym dzikus walczący o życie. Takie reakcje przychodzą z praktyką i doświadczeniem. Wybiorę się gdzieś, pooglądam i popytam o to co mnie boli. Dziękuję za pomoc wszystkim. Zmieniony przez - Pobity w dniu 2012-10-02 14:48:21
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4317 Data: 10/2/2012 2:45:16 PM Liczba szacunów: 0
[...] Ci radzi a Ty mu jakies mongolskie teorie wkręcasz. Masz ZERO, ale to ZERO pojęcia o czymkolwiek. Zycze Ci dalej powodzenia w rzeźbieniu sie na gainerze i ryżu i podziwiam wszytkich cierpliwych ktorzy jeszcze probują Ci tu pomoc.... Ogarnij chłopak chociaz 1 % teorii... Przeczytałem 3 strony Twojego postu i myslalem ze sie wykończe nerwowo...
Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6920 Data: 5/31/2010 10:07:36 PM Liczba szacunów: 0
[...] przerabiany plan: w ścisłym tego słowa znaczeniu - nigdy takiego nie było Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): WL: 65kg MC: nie wiem, nie mam tyle ciężaru Przysiad: jak wyżej Przepraszam za zamieszanie. SOG leci dla poprzednika wypowiedzi. Czekam na pomoc, nagrodzę chętnie SOGiem.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 11/28/2011 5:18:22 PM Liczba szacunów: 0
Bieszczad nie ma za co , czytaj jak bedziesz miał problemu to pisz , postaram sie odpisać i jakoś pomóc , jeśli tu bym był bez odzewu to wal na PW. POZDRAWIAM
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 11/30/2011 11:06:22 AM Liczba szacunów: 0
[...] rok przerwy i nie chcę osiąść na mieliźnie, tym bardziej że po ciąży muszę się doprowadzić do stanu używalności Zastanawiałam się nad orbiterkiem, ale nie ja go nie mam po prostu gdzie postawić, a poza tym już widzę ten orbiterek i starszego syna.... No i padło na stepper. Tylko, że tych sprzętów tyle jest, że też prośbę o waszą pomoc w wyborze
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11332 Data: 7/19/2011 9:44:45 AM Liczba szacunów: 0
Dzięki za pomoc. Szczerze mówiąc, to chyba kupię tylko po to, żeby zobaczyć, czy warto i jakie są efekty Ale chyba to nie będzie ten model z Allegro, bo bym musiała wyrzucić wannę z domu, żeby się zmieścił
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11332 Data: 7/19/2011 8:57:37 PM Liczba szacunów: 0
[...] nic nie mowil o fizjo. kazal mi jesc tabletki i smaarowac mascia. i ze z czasem bol minie. gdybym wiedzial wczesniej ze fizjoterapia pomoze to poprosilbym znajomego o pomoc. on jest fizjoterapeuta. ogolnie to czuje sie dobrze. nie ma bolu kiedy chodze czy kiedy biegam. ale jest tragedia kiedy probuje kopnac pilke wewnetrzna czescia prawej [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 3/8/2012 12:34:59 AM Liczba szacunów: 0
Na początku dobrze zacząć od badań.Łodzianin dobrze prawi. tarczyca,estrogen,prolaktyna,progesteron. będzie wiedział co unormować by pomóc org.dojść do równego stanu. po co ma się źle czuć i zaczynać nowy cyklon tuż po pct. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-06-05 22:39:29
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 6/5/2014 10:35:46 PM Liczba szacunów: 0
[...] jakim sprzetem dysponujesz lub jaki mozesz dokupic to mozesz dobrac sobie trening. Warzyw nie wliczamy do bilansu. Mleko ma byc zywe a nie UHT. To tyle ile moge Ci pomoc. Dopracowanie diety zajmuje na poczatku troche czasu. Poczytaj dzienniki dziewczyn lub masz tez, w regulaminie temat " Co jedza ladyes" Trening z czasem sprawia [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 4/5/2012 12:34:24 PM Liczba szacunów: 0
[...] mega dość po tym. Obawiam się, że właśnie waga mi staje bo od trzech dni jest taka sama popełniam jakieś błędy czy po prostu trzeba coś podkręcić przy diecie lub zmienić trening proszę o pomoc:):):) PS. ten banan to tylko od czasu do czasu w celu podwyższenia węgli i trochę słodkości:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a6ad6f870ae485d998af07e5d3554b5.png
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 4/13/2012 12:53:12 PM Liczba szacunów: 0