SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Poprawa planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Grzeczniej troszkę! Temat został utworzony wiec skorzystałem z niego, bo po co ma być po kilka tych samych tematów. Pomyśl troszkę co piszesz następnym razem i później udziel odpowiedzi, a nie od razu wyskakujesz mi, że ci za przeproszeniem wpieprzam się w temat. Pomoc i tak uzyskasz, więc przy okazji ja z niej skorzystam!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 6/9/2010 6:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 2cykl wino + prop

    Post
    Doping

    jeszcze powiedz mi z hcg jak byś celował ile powinno starczyć, 5000 czy 1000 dla spokoju? wielkie dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 997 Data: 5/13/2015 1:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • szanuję Twoje zdanie Lucyfer, ale szukałem/am tutaj pomocy myślałem, że oprócz kazań i tego, że jestem taki i owaki dostanę konkretną odpowiedź, która mi pomoże. Ale widzę, że "nikt" nie może mi pomóc, bo "niewielu osobom chce się strzępić pyski" cóż myślałem, że tutaj się dowiem, bo to sportowe forum, dobra idę na www.bravo.pl [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 1/7/2004 7:01:18 AM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuje bardzo za pomoc teraz wiem gdzie był problem już ułożyłem dietę na podstawie 10 wskazówek żywieniowych , dopracowałem ją do perfekcji wynosi 1500kcal :)oraz 6 razy w tygodniu aeroby po jednej godzinie i do tego spalacz Muscletech Hydroxycut Hardcore X i aminokwasy złożone jeszcze raz dziękować :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 981 Data: 9/16/2010 1:10:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ponawiam i proszę o pomoc i opinie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 12/10/2008 3:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • szczegoly diety..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 34/08/50 /400 37/10/35 /370 36/07/30 /320 37/01/45 /350 30/00/05 /150 tluszcze tylko 3 peirwsze posilki, bo potem zostaje przed, po treningowy i na noc wszystkie ww z niskim IG poza potreningowym 1600kcal ww-42%,b-43%,t-15% aa. no i najwazniejsze - 83kg wagi, 184cm, duuza nadwaga, silka 4x tyg + ac6 + rower 2x tyg bardzo prosze o pomoc ;>

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 4/27/2005 10:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • szczegoly diety..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje za pomoc i mila pogawedke, lece spac :> te kosciotrupy za to maja superproblem by nabrac mase miesniowa :D

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 4/28/2005 12:09:26 AM Liczba szacunów: 0
  • wynik nieważny, dobrze ze mogli pomóc tym dzieciom

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 5/21/2006 9:35:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka + dawna kontuzja.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki wielkie panowie za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 898 Data: 5/17/2012 4:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 6/20/2015 12:45:55 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z udem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Daj zdjęcie bo nie potrafię sobie tego wyobrazić, a chciałbym pomóc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8951 Data: 8/24/2008 6:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest ktoś w stanie mi pomóc :)?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 11/11/2009 11:26:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy mozna po tych cwiczeniach w ten sam dzien dodac cos na klate i rece? Bo cyckow nie mam wogole, reka licha, a tluczyk na brzuchu jest i nie wiem co robic :( Proszę Was o pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 11/11/2009 10:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak, ale po godzinie moge isc spokojnie na rower) no nic ;) SOG`i poszły, drukuje diete i zobaczymy za jakis czas jak to bedzie z moja "oponą" :) Dziękuje za pomoc. PS. a co do tych Gainerów? jaki np. bo w tym kompletnie sie nie orientuje... Kolega radzil mi kupic Fatburner jakis i l-karityne (chyba tak sie pisze) ale wiadomo... [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3110 Data: 7/1/2008 1:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to niejest 5x5 to zwykly fbw, możesz pomoc to co pytałem już adzika?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 5/19/2010 8:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy znacie najlepszą sposób na mase?

    Post
    Trening dla początkujących

    Pytanie : czy chesz nabrać czystej masy mięśniowej, czy po prostu masy ciała, czy chesz się utuczyć? Najlepsza jest waidomo metoda 1, a najwygodniejsza 3. Więc? >> Za każdą - mniej lub bardziej cenną pomoc - proszę o bardzo mi pomocnego soga.. dzięki! <<

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10079 Data: 7/6/2003 2:27:22 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta zawodowo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma tu zawodowców, czy nie chcą pomóc przyszłej konkurencji?? Wszak Polska wielka, i ludzisków wystarczy. Podzielimy się Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-03-28 22:09:41

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3434 Data: 3/28/2008 10:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (papryka ogórek itp) ile tak nakładać ???? nie moga być ze słoików świeże po 300g do posiłków -muszę wyrzucić laktozę bo strasznie obniża mi metabolizm i jest miazga. czym zastąpić ??próbowałem na wodzie ale sie zeżygałem ogólnie jajek też nie moge ale te 3 styknie, proszę o pomoc :) nie rozumiem pytania spozywaj mleczne napoje fermentowane

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 653 Data: 8/19/2011 9:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Planik... Czy dobry ?:> Prosze o opinie i poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo wowczas lewa reka nie czuje obciazenia a prawa tym samym cieżarem ledwo robie :/ wiec robie sztangą i powoli może jakoś ta ręka się wzmocni :) ale dziekuje wam za pomoc, na nogi zastosuje martwy z prostymi nogami, mam pas także moge spokojnie to wykonywac. A pytanie jeszcze co do brzucha, bo mam troszke tłuszczyku odłożonego i nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 861 Data: 11/3/2007 9:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na beztłuszczową masę do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 12/9/2007 6:48:42 PM Liczba szacunów: 0