SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • W czyjejś obronie...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] byla z dzieckiem. Za to nienaleza mu sie slowa krytyki ani straszenie. Ja bym murem za nim stanal w takiej sytuacji. Zgodze sie, ze sam swiata nie naprawi, ale ty shihnan swoja obojetnoscia tez nic nie zdzialasz. I nie traktuj tego jako jakas obraze lub cos w tym stylu. Mysle, ze lepiej zrobic niewiele i przez to pomoc komus niz nie zrobic nic.

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8568 Data: 3/29/2005 10:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • W czyjejś obronie...

    Post
    Sztuki Walki

    Braciszek nie baraciszek ale tak się nie powinno gadać i już. Ja jakbym był bardziej do***any to bym ****a wszystkich takich gości nap*****lał bo nie ma nic ważniejszego niż honor i szacunek(chyba że ewidentnie proszą żeby się nie wtrącać) I nawet jak Cię flugają za to że chcesz pomóc to raczej nie powinieneś się przejmować. Może i świata nie [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8568 Data: 4/26/2005 5:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • W czyjejś obronie...

    Post
    Sztuki Walki

    sorry za bluzgi ale pare razy byłem ofiarą tego że nikt mi nie chciał pomóc i wiem jaką tragedią jest bezsilność(każda)

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8568 Data: 4/26/2005 5:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • W czyjejś obronie...

    Post
    Sztuki Walki

    Odnośnie lasek to się z tobą zgadzam lukas. Ale nie rozumiem cię czemu cię ciągnie do niebezpieczeństw Chcesz stracić życie czy pomóc innym?

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8568 Data: 5/8/2005 3:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • W czyjejś obronie...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w tramwaju. Jak sie pozbieral po nieudanym kopnieciu, poszedl w strone blokow, gdzie zaczepil jakiegos chlopaka, bylo to po mniej wiecej 10 minutach. Tak k.....a, pobieglem pomoc chlopakowi, ale rowniez dlatego zeby koles nie wywinal czegos jeszcze bylo to okolo 13 godziny i byl sloneczny dzien wiec duzo dzieci, gralo na osiedlowym boisku i [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8568 Data: 6/27/2009 4:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekta Diety do testu Pasibrzuchów vol.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak Ci mam pomóc, jak Ty nie czytasz, co Ci napisałem..

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 5/16/2010 9:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • POMPKI!!!!!

    Post
    Trening w domu

    a czy osiągnę rzeźbę, dynamikę i siłę mięśni pracujących przy pompkach przy następującym programie: 3 x 10 powtórzeń pompki normalne 3 x 8 pompki na wąskim rozstawie dłoni 3 x 15 pompki tylnie ? Czy pompki powinienem robić wolno czy szybko ? Proszę o pomoc i z góry dziękuje ;)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13782 Data: 2/7/2008 10:21:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki bardzo za pomoc, od jutra startuje, zobacze jak to wyjdzie w praniu i jak coś jeszcze się odezwe :) SOG dla ciebie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 12/31/2012 11:44:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja która poprawi mój wygląd.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc tak, odnosnie planu treningowego to czekam na pomoc instruktora siłowni, napewno bede ćwiczył wszystkie partie miesni tj klatka, brzuch, plecy, biceps, nogi, triceps. Instruktor powiedzał ze jedna seria powinna miec 14 powtorzeń. Ile seri jeszcze nie weim, pewnie 3 albo 4. A jeśli chodzi o odzywianie to juz wprowadziłem pewna diete ale [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 11/15/2006 8:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja która poprawi mój wygląd.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale chodzi mi o pomoc w planie, nie moge znaleźć zadnego dbrego typowo na redukcje, boje sie ze pojdzie mi w mase... a nie wiem jak temu zapobiec...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 11/17/2006 11:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • I cykl, mono

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] też przyniesie efekty... klata biceps może to i nie najlepsze rozwiązanie dlatego pewnie zamienię to z tricepsem Wiem że to może teraz brzmieć bardzo dziwnie, bo niby chcę pomocy a sam sobie utrudniam :) Ale po I cyklu postaram się własnie zrobić push/pull... i zobaczymy jak mi się bedzie podobało. Tak czy siak dzięki wielkie za pomoc :) i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 525 Data: 1/13/2012 5:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jakichś innych ćwiczeń na te barki, ew. plecy no to trudno - będę robił więcej na inne partie. Szanuję Cię za Twoje arty, za udzielanie się tutaj (i pewnie nie tylko tu) i pomoc innym, ale widzisz jak to jest: robię sobie dietę, plan treningowy, chcę sobie uczciwie poćwiczyć w domku przez 40-50 minut co 2 dni, a tu !@&^$ ćwiczeń nie ma. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 5/12/2008 4:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • No to pozostaje ekspander. Więcej nie mogę Ci pomóc korespondencyjnie Moja propozycja - wykonaj ten plan wstępny, później kolejny i eksperymentuj z takim zamocowaniem ekspandera i takim wykonywaniem przyciągania na plecy aby czuć je najlepiej. Możesz przytrzymywać, wolno odpuszczać, mocno rozciągać ... jak to mówią "kombinuj pan, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 5/13/2008 9:33:10 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW Masa do oceny - 65kg, 171cm, dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    podbijam. prosze o pomoc albo wskazanie jakiejs konkretniejszej drogi, np wspomnianego przez Apokalipse treningu "quasi-fbw".

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5825 Data: 2/6/2010 12:45:15 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Masa do oceny - 65kg, 171cm, dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatnio mam dużo na głowie stąd taka próba "łatwego" i trochę na odwal sporządzenia planu treningowego. Licencjat, pomoc rodzinie, etc... Niżej klasyczny split partia 2x w tyg. wiem, ze najlepiej (efekty? regeneracja?) wchodzą treningi w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. niestety akurat środa jest jedynym w miarę wolnym dniem w [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5825 Data: 4/9/2010 6:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do wglądu - 40 lat ; )

    Post
    Po 35 roku życia

    Split zacząłem a co do treningu o ktorym piszesz to muszę poczytać o tym systemie treningu ponieważ nigdy się z tym nie spotkałem, Snake polecam pomoc chłopaków z PoTreningu - jak dla mnie rewelacja.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 12/19/2014 2:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta antyandrogenna

    Post
    Ladies SFD

    [...] czekać nawet do miesiąca. Ale co zrobić z moimi wypadającymi włosami? Może wystarczyłoby przeprowadzenie rewolucji w suplementacji? Jestem gotowa łykać wszystko. Pić ziółka też. Tylko potrzebuję pomocy i wytycznych. Dermatolog wykluczył choroby skóry. Czekam z niecierpliwością na rady i pomoc. Zmieniony przez - svala w dniu 2011-04-28 17:10:38

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4437 Data: 4/28/2011 4:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc.Na koniec miałbym jeszcze 3 pytania. -Czy Wznosy ramion z sztangielkami bokiem=Unoszenie sztangielek bokiem w górę? -Czy wykonywać od razu 4 serie poszczególnych ćwiczeń(np. 4x wyciskanie później 4x wyciskanie na skośnej,4x rozpiętki itd.) czy robić je na przemian? -Czy 2,3 minuty przerwy między seriami wystarczą?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 756 Data: 12/27/2008 8:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 Cykl - help

    Post
    Doping

    Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 5/3/2009 6:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki za pomoc chackudd :) ps. czekam nadal na reszte odpowiedzi Zmieniony przez - eem w dniu 2012-09-04 19:46:53

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 9/4/2012 7:46:35 PM Liczba szacunów: 0