SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pieprzone gnojstwo!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] niereformowalny. Dodałbym jeszcze kopanie rowów albo cos w tym rodzaju żeby sku..n na swoje utrzymanie tam zarobił. Co do tego faceta to rzeczywiście mógł wezwać policję, z pomocą fizyczną w takich przypadkach byłbym ostrożny. Słyszałem o przypadka że osoba niosąca pomoc sama później ma kłopoty jeżeli uszkodzi napastnika. Będąc na miejscu tego [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9063 Data: 5/11/2005 10:23:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl za około 400 zł:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    no więc jak panowie? nic więcej porad? jak można zagospodarować te złotówki i zrobić ciekawy cykl? liczyłem na pomoc ekspertów...chyba nie chcecie abym sie zdał na sklepowego sprzedawcę co?:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 1/25/2008 9:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu FBW - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    O i to jest pomysł! Postaram się Wam to wysłać w piątek najpóźniej w poniedziałek(trochę śmiesznie będzie nagrywanie jak macham samą sztangą, ale kij :D). Wyślę filmik z martwym i z wiosłowaniem i ocenicie :) Więc do piątku/poniedziałku, dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 1/27/2016 8:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki Panowie za pomoc. Napewno będę przegladał teraz wszystko jeszcze dokładniej. Myślę że na początku zacznę poprostu od wprowadzenia w życie diety i od biegania. Chwilowy wysyp funduszy nie pozwala mi na wydatki typu siłownia. Ale zdaje sobie sprawę że to mnie nie ominie :) Pozdrawiam Wszystkich Będę zdawał relację z postępów :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 5/29/2007 12:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia-odchudzanie bez diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a moze warto zajrzec do działo z ćwiczeniami w domu i tam so opisne rozne cwiczenia ,ktore moga pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 2/12/2008 2:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Masteron

    Post
    Doping

    Pewnie tak, ale niestety u mnie dość mocno teść aromatyzuje, więc przy masteronie raz w tygodniu dorzucę jakiś inhibitor i będzie ok. Pójde na następne badania 17.07.2021 i wrzucę co tam wyszło. Dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 707 Data: 7/4/2021 12:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie żebym był natarczywy, ale proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 726 Data: 4/6/2009 7:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan, dieta do oceny.

    Post
    Trening w domu

    Wiadomo, ze od razu na dietę nie przechodzimy. Zaczynamy jeść więcej pełnowartościowych posiłków, wprowadzając produkty zdrowe, zastępując je jedzeniem mniej kalorycznym i odżywczym. Z czasem ochota na słodycze i inne fast foody mija;-) A więc modyfikuj swoją miskę, ale do tego trzeba wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozkład BTW [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 12/21/2011 9:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobranie planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    SIema, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w dobraniu planu treningowego. Przez ostatni czas ćwiczyłem mniej więcej tak: Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy + Biceps + Triceps Środa: Nogi Czwartek: Klata + barki Piątek: Plecy + Biceps + Triceps Teraz pytanie, czy taki podział jest dobry? Zazwyczaj na każdą partię po 2 ćwiczenia, duże partie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 3/20/2015 10:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobranie planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolego, Damianie. Wstaw swoją sugestię, model treningu, wtedy możemy pomóc Ci skorygować tą rozpiskę, doradzić, dać wszelkie wskazówki. Twój podział grup mięśniowych jest nadmierny, jeżeli zależy Ci na treningu dzielonym, trenuj partię raz w tygodniu, z Twoim stażem takie ''zajeżdżanie'' mięśni nie sprawdzi się korzystnie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 3/20/2015 12:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ***ne antka bede wielkichce dobic do 85ty sie ku.wa nawet takim czyms nie chwal, jak dla ciebie maks enan plus meta, chodz w twoim przypadku chyba tylko dietanabol cos moze pomoc. ja bym doj..ał jeszcze inse i hgh to mysle ze nawet masz szanse na 88kg

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4015 Data: 8/16/2011 9:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] brac, duzo ale to bardzo duzo czytałem na ten temat i sam nie jednemu pomagałem tu na forum. (nie pod tym nickiem) ale ze od ponad roku nie jestem w temacie to sam proszę o pomoc. a...i DLA JASNOSCI, nie biore PO TO ZEBY "POKOZACZYC" poprostu czuje takąpotrzebe, moze mam kompleksy po tych spadkach czekam na odp, nagrodze sogami. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4015 Data: 8/19/2011 9:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za odpowiedz...a gdybym zamienił wtorek z czwartkiem? mogłbys mi pomóc w ustawieniu tego planu zeby nie zmieniac cwiczen tylko dni lub połączenia danych parti?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4939 Data: 12/10/2005 11:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Antybiotyki a potencja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ehhh chyba bede musiał tak zrobic, jeszcze jedno pytanko: po jakim czasie organizm oczysci sie z tetracykliny po zaprzestaniu jej stosowania?? to kwestia dni czy tygodni?? Dzięki za pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8647 Data: 1/18/2006 9:22:32 AM Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu KNIFE-TRAKTOR-TOMASZ

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie było przeciwskazań. Czy ten plan powyższy jest bardziej skomplikowany niż fbw 5x5, czy za mało kg podnoszę? Jeżeli tak to pytam co by zmieniło jakby było 10kg więcej w zero, wtedy juz bym mógł ruszać tym planem? A jeszcze co do tego jak zaczynałem, to było to bodajże 35kg w przysiadzie. Dzięki Tomasz za pomoc i sort za moja upierdliwosc:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 6/29/2012 2:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu KNIFE-TRAKTOR-TOMASZ

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ważne gdzie byłeś ważne gdzie jesteś w tym momencie rozumiesz ? Tak 4-8 tygodni na prostym programie , kontrolując podstawowe czynniki które ci podałem i wtedy możesz kolejny krok robić . "Dzięki Tomasz za pomoc i sort za moja upierdliwosc:) " nic się nie dzieję :-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 6/29/2012 2:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja-pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przupominaj mi się - postaram się pomóc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 4/23/2007 9:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja-pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, będę, liczę na Twoją pomoc, jeszcze ktoś coś napisze??????Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 4/23/2007 9:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • powtorka z chemii %-)

    Post
    Doping

    Teraz troche inaczej wyskocze Moze sie przyda. Ps. mam nadzieje ze nie porobilem za duzych bledow w tlumaczeniu. Oryginal w poscie Biga: "Zajrzyj koniecznie!" ===================================================================================== Jaki jest Clenbuterol? Clenbuterol należy do agonistów receptorów beta-2 i jest użyty w [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15330 Data: 10/11/2003 12:12:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny/korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej.Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 8/26/2010 10:55:03 PM Liczba szacunów: 0