SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan Treningowy do poprawy.

    Post
    Trening w domu

    Sory nie mam kasy za bardzo. Może mi ktoś pomóc ? Podpowiedzieć, dać porady i poprawić ten plan ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 520 Data: 7/17/2012 11:37:11 AM Liczba szacunów: 0
  • jak już lekarze nie mogą pomóc to ciężko, aczkolwiek może na kiepskich trafiłeś z tym pytaniem prędzej lepiej udać się do działu doping lub zdrowie https://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html https://www.sfd.pl/Doping-f14.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2/15/2019 3:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy hardcorowy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyśle ze carbo nie będzie potrzebne, jak dobra dietę będę miał ;) no właśnie niby do 200zł ale jeszcze na dietę przeznaczam kilka ładnych złotych ^^ Chyba zebym kupił zwykła kreatynę Oplimpu i UNS - ale chce fajnych efektów. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 7/23/2009 3:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy hardcorowy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok ;) thx Moze mi wystarcza 500g mono i 550g nitroII na jeden dobry cykl. UNS czy ostrowia? Jadłem już ostrowie i nawet niebyła taka zła z mlekiem. Opłaca dołożyć te 20zł i kupić UNS? Jak by ktoś miał pomysł na podobny zestaw w podobnej cenie to bardzo byłbym wdzieczny o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 7/23/2009 3:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj trening

    Post
    Trening w domu

    Dzieki za pomoc. To ja zaraz uloze trening partia 2x tydzien. Zobaczymy jak to wyjdzie. Sog chyba poszedl. A lekarz mi kazal smarowac sie ketonal zel i nie trenowac, az nie przestanie bolec. Mam nadzieje, ze szybko przejdzie. Zmieniony przez - shz777 w dniu 2009-07-10 13:13:26

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 846 Data: 7/10/2009 1:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 13 lat - ćwiczyć, czy nie? WAŻNE

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za wskazanie tego artykułu, bardzo mnie zaciekawił i pouczył. Myślę, że zrobię tak, jak w nim pisze, ale dodam troszeczkę ćwiczeń ;P. Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 11/11/2009 10:10:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta i testosteron

    Post
    Doping

    ok dzięki za pomoc i info

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 776 Data: 4/16/2011 2:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • moglbys jeszcze mi pomoc z rozpisaniem tych srodkow jakie dawki brac i przez jaki okres ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 980 Data: 1/1/2009 6:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dałem jeden sobota 1xsym, niedziela 0.5 sym, poniedziałek 0.5 ari i od teraz co strzała 0.5 ari będe kontrolował samopoczucie i libido bo niestety badań nie zrobię w najbliższym czasie.. dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 410 Data: 10/19/2020 11:31:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase. Co o tym myślicie??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, rozumiem. Dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 994 Data: 11/5/2006 11:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • up, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 509 Data: 3/5/2013 5:57:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwe ciągi i przysiady

    Post
    Trening dla początkujących

    W tamtym temacie było coś o pp, więc się pytam :D No za trening trzeba się wziąć, wiadomo :D Na razie zostanę przy tym treningu, który mam. Zastąpię tylko mc podrzutem. Dzięki za pomoc. SOG :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 1/31/2011 10:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to dobry pomysl dla mnie? a trening na silowni 'dla poczatkujacych' to ze wzgledu na kondycje czy zwiekszac stopniowo? Kondycje generalnie to mam, szybko sie nie mecze i potrafie biegac czy plywac bez konca nie takim niskim tempem,ale zdaje sobie sprawy,ze aeroby sa duza mniej meczace od terningu HIIT lub cwiczen silowych. Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 987 Data: 3/16/2008 8:37:09 AM Liczba szacunów: 0
  • lato 2006

    Post
    Doping

    [...] dnia, 4 dni po 3, reszta po 1 do tego od 8 tyg. kretynka (mono) 11-13 clen ?????????? chodzi mi o suchą masę i odtłuszczenie, dlatego dietka i aeroby będa na bank nie potrzebuje monstrualnej masy ani siły, raczej motywacji do ciężkich treningów, no i cos na zregenerowanie stawów kolanowych glukowamina nie działa. dzięki za pomoc, pozdawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 3/9/2006 1:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Skomplikowany Plan - do ekspertów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 4/11/2006 9:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja stopy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam ten sam problem od paru dni. W czwartek poszedłem biegac i było git a w pitek wieczor nagle bol w zewn stronie lewej stopy. Wiekszy lub mniejszy ale cał czas jest. Co zy zrobic???????prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8580 Data: 7/30/2009 11:16:54 AM Liczba szacunów: 1
  • droga M-ko, obawiam się, że jesteś za krótko na tym forum, by znać moją osobę i wiedzieć, że mam spore doświadczenie zarówno sportowe, jak i w układaniu diety doskonale wiem o czym piszę, dlatego nie proszę o rozpisywanie diety, tylko o namiar na konkretną osobę z szeroką wiedzą, bo tylko taka może pomóc osobie uprawiającej sport na wysokim [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 1/22/2016 12:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie MA wybrac? Gliwice

    Post
    Sztuki Walki

    Karate Kyokushin jest jedna wielka rodzina :D Nie powinni sie nasmiewac czy cos raczej pomoc i motywowac do zaciecia i wytrwalosci :D przyokazji zrobisz kondycje :P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2/11/2008 2:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z prawą ręką

    Post
    Trening dla początkujących

    To mam rozumieć że zwykłe poprawienie techniki ma przynieść skutki ?? w co wątpię bo od dłuższego czasu skupiam się na prawej ręce a znacie może jakieś ćwiczenia które mogły by mi w tym pomóc albo czy np pompki na jednej ręcę,czy podciąganie jedną reką z asystą będzie dobre ??:D Zmieniony przez - Hekto w dniu 2011-08-23 08:25:09

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 8/23/2011 8:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z prawą ręką

    Post
    Trening dla początkujących

    Oke dzięki za pomoc postaram się robić tak jak mówisz :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 8/23/2011 4:44:06 PM Liczba szacunów: 0