SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] Rozumiem jak mamy bronić wyniku, to ok. może se wejsc na ostatnie 15 minut. Z takim przeciwnikiem jak Armenia, taktyka powinna od początku ofensywna, wiec dla defensywnych pomocników nie ma miejsca. Nie rozumiem tego, bo widać to gołym okiem, że w naszej drużynie, nie istnieją podania prostopadłe od pomocników. Napastnicy nie mogą sobie sami do [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 18375 Data: 6/6/2007 7:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • w zespole nie może być tylko jeden zawodnik, zagrywający prostopadłe, musi to mieć we krwi cała pomoc. Tak wiec zgadzam się, nie możemy mieć pretensji do sobololewskiego, lewandowskiego, krzynówka, smolarka, to nie ich wina, że Leo ich wystawił w pierwszym składzie. Gronevit....zgrań prostopadłych nie było...ps. nie liczą się zagranią górą z [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 18375 Data: 6/6/2007 8:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 3x w tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - wioslo - face pull 2 x 15-20 - cos na bic - cos na brzuch parametry. jesli nie jest podane inaczej,to typowo: nizsze zakresy przy cw.pomoc.-zlozonych wyzsze zakresy-cw. izolowane,male grupy... nizsze zakresy=wiecej serii wyzsze zakresy=mniej serii wiadomo inne parametry dasz do ciezkiego wiosla,a [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10592 Data: 8/23/2011 11:31:05 AM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 3x w tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co ćwiczyć plecy/nogi?" itd. Powodów jest wiele. Nie chcesz ćwiczyć nie ćwicz, twój wybór, ale jak wrócisz niedługo z kontuzją/słabymi efektami to nie proś nas o pomoc Oczywiście są zamienniki MC, ale nie są tak skuteczne. MC wykonuje każdy w ciągu dnia, podnosisz coś z ziemi? używasz pleców, podnosisz szafę, plecy itd. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10592 Data: 8/23/2011 2:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Słuchajcie mam pytanko... Mam teraz przygotowanie do sezonu w piłke nożną... trenuje 3x w tyg: wt, pt, sobota. Biore kreatyne tylko w dni treningowe i to 5g ok 45min przed treningiem i 5g po treningu... Czy tak moze być ? Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Wiliams w dniu 2006-02-23 15:09:50

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 13981 Data: 2/23/2006 11:32:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wejściem w ketozę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super dzięki za pomoc poczytam co to. W ogole dobrze że udało się mieć tą ketozę, bo już sie spinałam że coś nie tak. No i mam nadzieję, że dieta plus ćw przyniosą efekty, bo jak na razie waga rośnie, ale to jak pisałam, mnie w 1 dzień potrafi zatrzymać się do2 l wody, co widzę po kostkach. Cieszę się, że chociaż nie oszukuję samej siebie jak to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6050 Data: 3/18/2013 4:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o rady i ocenę PLAN TRENINGOWY 3x tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: a) Plecy (bez prostowników) - podciąganie na drążku szerokim uchwytem(nachwyt) 4 serie na maxa - podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 12, 12, 10, 8 - podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) 12, 12, 10, 8 - szrugsy 12, 12, 10, 8 b) Barki (aktony tylne) - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 11/6/2010 5:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompletna dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Współczynniki brałem z artykułu Quazara. http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Zresztą przy liczeniu w/w skomplikowanym wzorem zapotrzebowanie wychodziło podobne. Prosiłbym również o pomoc w znalezieniu odpowiedzi na zadane przeze mnie w 1 poście pytania, z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 4/13/2011 12:28:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Kompletna dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coś spożyc po treningu. Co masz do wyboru? 2. Czy liczyć węglowodany z mleka i innego nabiału? Warzyw? - tak, poza warzywami zielonymi 3. Białko liczone tylko i wyłącznie pochodzenia zwierzęcego? - wliczasz i roślinne i zwierzęce 4. Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu dostępnej suplementacji do treningów. - ale jakie kategorie supli wchodzą w grę?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 4/13/2011 9:47:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Kompletna dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapewne żeby stworzyć sobie wirtualne referencje dla "bycia forumowiczem sfd", dlatego skasowałem. Maile wysyłał masowo do wszystkich "szukających pomocy", i choć powyżej zgrywał dobrego samarytanina i zarzucał Ci, że nie chcesz poprowadzić kogoś "żywieniowo, suplementacyjnie i treningowo" za bóg zapłać, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 4/13/2011 5:12:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz, obejzlalem ten filmik... 3maj sie chlopie... Pomoc w drodze...

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2010 10:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Widze ze powoli tu dociera do niektorych konfitur, ze sa tacy co moga pomoc ale najwyzej w spuszczeniu sobie w*******u, ale i tacy co MOGA BO KTO BOGATEMU ZABRONI KUHWAAAA!!! Pisz sobie skargi, sa takie firmy co przepraszaja i daja bilety na krzywy ryj byle leyusowi co uzbieral na bilet po kilku latach w jukej i jeszcze mu sie wydaje ze drogo bo [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2010 4:05:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze maja w dupie przechodzic na bycie spoleczenstwem uslugowym bo to nie jest korzystne dla tych ktorzy te decyzje podejmuja. To tak jakby polski rzad mial ktoregos dnia zglosic projekt ze zamiast 10 k pensji kazdy w sejmie bedzie mial 1000 a pozostale 9000 przeznacza na edukacje/domy dziecka/pomoc najbiedniejszym itp. takie rzeczy to tylko w Erze

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2011 8:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Moim zdaniem stary, nie mysl w kategoriach bycie pasozytem vs bycie dobrym MArianem pracusiem, mysl w kategoriach co jest lepsze dla twojego dziecka i twojej zony, a twoja pomoc przy malym dziecku moze okazac sie nieodzowna. Skoro kasa ta sama lub wieksza to aspekt obaw finansowych odpada, wiec zona i dziecko to jedyne o czym musisz myslec. [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2011 10:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co by sie nie natknac na jakiegos dwulicofca co potajemnie bedzie bzykal moja koze ale Wy to jestescie rowne chlopaki i dziewczyny oczytani zaradni i wogole sluzycie zawsze pomoca..hehh.i chociaz mam pewnosc ze mi nie wyskrobiecie mojego bonga jak mnie nie ma w chacie :D dobre pogaduszki tutaj sie nakrecaja pobudzajace wyobraznie i intelekt [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2011 7:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dostałeś sogacza za pomoc w nawracaniu naszego pracusia.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2011 9:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Znam wielu interesujących ludzi, może człowiek który pracuje jako spinacz do papieru mógłby pomóc? http://www.youtube.com/watch?v=QbudA6PEYvQ

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2011 2:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to jest PLU? Pomoc Lewusom z Ugandy? Sam sie zglosiles, czy cie znalezli? :D

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 7:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja mam nadzieję że M wpadnie chociaż do tematu "Nielubiani" opowiedzieć o przygodach z nowej pracy pt. polish clerk in UK, oraz do Forexu dokończyć rywalizację i beef Oczywiście zawsze możesz liczyć na pomoc w rozwiązaniu trudnej zagadki na którą stronę założyć pieluchę i gdzie włożyć butlę :D

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 4:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • W UK trzeba być painintheass like leyus, wtedy nie ma problemu wszystko się da :D Idąc do lekarza normalnie jak człowiek i kulturalnie dziękując za wszelką pomoc kończymy z paracetamolem w ręku i myślą że ktoś nas wydymał... Ja tam się nie pierredolem generalnie, jak ktoś myśli że można mnie zbyć tak po prostu to jakby sądzić że można sobie [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2011 9:35:27 PM Liczba szacunów: 0