SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozumiem, że na chwilę obecną nie jesteście w stanie mi pomóc? Jak da mi info, to odświeżę temat.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2015 5:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Idę do sklepu, zw, on mi już pisze wszystko, więc wam wkleję, jak wrócę, dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2015 6:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Będę bardzo wdzięczny za pomoc, chociaż wskazówki, jak zacząć z kaloriami, jaki trening najlepiej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2015 6:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję Ci, Tomaszu, Twoja pomoc jest dla mnie nieoceniona, mam kilka pytań, ale zadam je później.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2015 6:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • zawsze chciałam pisać doktorat , ale czasu nie bylo Maja nie zdążyłam...a tak chciałam Ci pomóc..

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2010 10:55:14 AM Liczba szacunów: 0
  • przyszlam Wam pomoc...ale bedzie ciezko bo sie chyba upilam

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2010 9:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje Wam. Wasza pomoc jest nieoceniona

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 1:36:55 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Będę ćwiczył planem FBW 3dni w tygodniu ( pon-śr-pt ) Oto plan którym chce ćwiczyć : wyciskanie sztangi zza karku 5×8 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5×8 wiosłowanie sztangą w opadzie 5×8 przysiady ze sztangą na barkach 5×8 martwy ciąg 5×8 biceps 5x5 Proszę o ocene, jakieś porady itp. Pozdrawiam i dziekuję za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 8/25/2011 2:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    buul Powiem tak ja czegos tu nierozumiem przychodzisz po pomoc dostajesz zbiór przydatnych informacji, gdzie nawet czarno na białym masz opisane co i jak , za raczke przez elementarz i to przekazane jak dla trudnej młodzieży , a ty zero zainteresowania, wejdz sobie do tego zbioru linków przeczytaj przeanalizuj nie trzeba byc , mega mózgiem żeby to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 8/25/2011 4:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dziennik/ Massa/ Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Chyba nikt nie chce mi pomóc :( na prawdę nikt nie ma czasu??:( prosiłbym też administratora by zmienił nazwe mojego tematu na: Teomax2\massa Zmieniony przez - teomax2 w dniu 2011-06-25 19:19:42

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 6/25/2011 7:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dziennik/ Massa/ Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Czesc, chętnie będę obserwował twój dziennik, jeżeli chodzi o pomoc to brakuje treningu nóg, który jest podstawą treningu, w dniu pleców albo jak wrzucisz dzień nóg potrzebna jest jakaś forma martwego ciągu, czy to klasyczny,rumuński lub na prostych nogach, na pewno jest to coś czego tu nie ma a powinno.. ;)) PS. co do kontuzji to myślę ze na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 6/25/2011 11:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dziennik/ Massa/ Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    szkoda ze administracja ma wywalone na nowych na tym forum a rad chcetnie udzielaja tylko tym którzy juz maja spore doświadczenie. Czytam forum i zauważyłem że wszystko jest dobrze gdy użytkownik sam sobie dobry plan ułoży gdzie nie trzeba poprawek oni tylko pooglądają i pochwala a jak juz cos trzeba pomóc to każdy nabiera wody w usta.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 6/26/2011 6:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dziennik/ Massa/ Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak mamy pomóc jak uciekasz od treningu nóg?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 6/28/2011 9:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dziennik/ Massa/ Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sobie jego nazwy:) byl tam faJNY PROGRAM REHABILITACYJNY ustalony dla osoby po rekonstrukcji WKP, ktory moglbys uznac jako trening nog. ps wsumie juz znalazlem artykuł, zapoznaj sie z nim powinien sporo pomoc http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_2_issue_1/acclin_5_11_pasierb_86-100.pdf Zmieniony przez - Konik86 w dniu 2011-06-29 09:29:06

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 6/29/2011 9:22:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] - niewolnik którego Dentysta - łowca nagród uwalnia żeby znaleźć 3 poszukiwanych gości bo ten murzyn był ich własnością wcześniej. Ten się zgadza bo ich nienawidzi i dodatkowo dentysta obiecuje mu pomoc w odzyskaniu żony sprzedanej innemu właścicielowi. Film genialny, byłem 3 tygodnie temu(a może dwa?) Zaj**isty był, obejrzałbym znów właściwie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2013 8:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • W razie wojny poprosisz jednego ze swoich sąsiadów o pomoc, modląc sie, że był w bundeswehrze%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2013 1:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • W razie wojny poprosisz jednego ze swoich sąsiadów o pomoc, modląc sie, że był w bundeswehrze wiekszosc pochodzi z turcji

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2013 3:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Otoz prosze ja Ciebie w nastepstwie nieszczesliwych zdarzen, w toku postepowania sledczego owe posty zostaly odnalezione w dosc duzej liczbie. Wiecej pytan prosze kierowac do rzecznika prasowego, ktory prowadzi pomoc dla powodzian, rozprowadzajac wsrod ubogich ludzi swetry. trumna dla niemowlaka Zmieniony przez - Grócha w dniu 2013-02-18 15:39:40

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2013 3:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dzicy to są , a jak pacjent skruszeje to go do gara dadzą , taka teraz moda że jak widzisz kogoś "pojechanego" to zamiast pomóc i wołać ... RATUUUNKU to hyc kamerką k***a mać pacjenta myk i do netu , bedom lajki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2013 11:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 1:40 "wyjechałem pomóc Alistarowi w przygotowanie do walki z Silva":)) kto jak kto ale Waluś to chyba niewiele miał tam do zaoferowania %-) http://www.youtube.com/watch?v=kWoNXnSuQjk Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-03-14 16:13:11

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2013 4:11:49 PM Liczba szacunów: 0