SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Diet redukcyjna do oceny, 133kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coś dorzucić w postaci białka, musialbym w kazdym daniu zwiekszyc prawie dwukrotnie ilosc kuraka by osiagnac taka ilosc jak potrzebuje. Dlatego pisze na forum z prosba o pomoc sugestie.. gdzie co dodac, odjac , zastapic. jak menu bedzie poprawnie skomponowane napewno pomysle o polaczeniu dań by z 7 posiłków zrobić z 4-5 - mam ten komfort ze [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 8/2/2016 1:05:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Diet redukcyjna do oceny, 133kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widać, że Ci bardzo zależy na zmianach, a komuś takiemu zawsze chciałoby się pomóc :-) , a każdy tu wie, co to znaczy pracować nad sylwetką i że to nie zawsze jest łatwe... Co do posiłków, to wygodnym rozwiązaniem jest planowanie i gotowanie na dwa dni z góry i później robisz śniadanie i kolację, a te dwa pomiędzy - identyczne. Czyli raz gotujesz [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 8/4/2016 11:04:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Diet redukcyjna do oceny, 133kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dobry pomysł z jakimś adaptogenem, to w ogóle może obniżyć kortyzol i ułatwić redukcję, nie tylko pomóc w problemach ze snem. W niedługiej przeszłości były artykuły o różeńcu i o ashwagandzie; warto poczytać.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 9/13/2016 9:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • danabol balkan

    Post
    Doping

    No faktycznie jest,myślałem że na pudełku gdzieś,za pomoc leci SOG :) Pozdro

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15172 Data: 8/9/2011 12:16:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój aktualany trenung Split do sprawdzenie ew poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś może mi pomóc ??, czy nie ma chętnych

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 632 Data: 6/28/2009 7:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny 5/7

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie znam wymiarów .. nigdy nie mierzyłem nie potrzebne mi to ... w bicku wiem ze mam 43 cm.. to tyle a kontuzji brak na chwile obecną.. Prosze o pomoc w rowinięciu tego treningu, biorąc pod uwage ze nie lubie maszyn - wole wolne ciężary.. z tego co widze to do pleców nie dopisałem 4-tego ćw. 1 - KLATA 1. Rozpiętki skos 3x10 2. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 783 Data: 8/30/2013 2:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie tkwi błąd?? I''ll give s.o.g.;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cos dla siebie ,jakis trening ktory priorytetowo potraktuje gore, bo dol mam rozwiniety naprawde dobrze i sam mi powiedzial ze by chcial miec tak rozwiniete nogi jak moje;/ wiec tu wieelka prosba, po pierwsze czy ma racje mowiac o tym priorytecie ze gora i czy jest jakis plan co polaczy GORE Z TRENINGIEM MASOWYM!!!! bede wdzieczny za pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 5/29/2007 11:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!! Prosze o pomoc!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli uwazasz zbiór linków z odzywiania i treningu za maloprzydatny w momencie gdyw widac jak na dłoni, ze masz braki w tej materii - to trudno będzie Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 986 Data: 1/8/2010 2:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wushu w Poznaniu

    Post
    Sztuki Walki

    Trudno, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4800 Data: 8/12/2012 9:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko..to biorę się za FBW;)mam nadzieje,że będa w miarę dobre efekty;P dzięki za pomoc pzdr.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 3/26/2009 8:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Proporcje BTW dla 'zwykłej' dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wagi wnioskuje się o charakterze zaburzenia. Fajnie, że chcesz dziewczynę postawić na nogi dietą (jak to napisałeś: "dzięki diecie lepiej jej popracuje mózg"), ale pomoc specjalisty też jest ważna i to chciałbym podkreślić. Wśród psychologów/psychiatrów/terapeutów też zdarzają się partacze, ale jest też sporo ludzi naprawdę znających [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3178 Data: 1/14/2005 9:33:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kruszek, czemu nie machać drązka z obciązeniem w zakresie 12,10,8,6 ? Czemu po drazku wyciag? acha,barki wolałbym machac stojąc,ale mogebto zmienic bo robiłem tak ostatnio.Uwarzam że wyciskanie stojąc bije na głowe wycisk zza karku.Ponadto do wyc. zza karku musiałbym używac suwnicy,bo nie bardzo ma kto pomóc..A nogi: nie chciałbym machac [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 3/9/2003 5:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    [...] tego propionatu? odbloki, witaminy, dodatki, żeby później nic nie spadło ? Bo myślę, że raczej od tak sobie strzałów samym nie będę robił, a co z wątrobą? :) Musze wiedzieć dokładnie :) A co do metanabolu to nie za duże dawki mi proponujesz? Przepraszam za może głupie pytania, ale muszę być pewny co do wszystkiego :) Nadal bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 7/7/2009 1:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    [...] maxymalnie wykorzystać możliwości :) hym.. i to brać z rana, przed treningiem, po treningu? Ćwiczę od pon do czw po południu. I co ze spadkami po cyklu? Bo pewnie jakieś będą, jak to ratować? i Pewnie także będę miał blokadę hormonalną.. Co kupić na odblokowanie i ile tego brać? Dzięki wielkie za pomoc :) już powoli coś zaczynam rozumieć.. :)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 7/7/2009 2:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    Rozumiem.. dzięki wielkie za pomoc. Czyli kupuje sobie strzałów na 12 tygodni i biorę 100mg na 1 strzał. Do tego kupuje białko i dodatkowo stosuję dietę wysokobiałkową. Nie musze kupować nic na wątrobą, bo nie cierpi, Kupuję na koniec Clomid na oblokowanie i kreatynę, żeby nie mieć strat. Tak ?? Jeszcze tylko.. takie pytanie.. ten Propionat kupię [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 7/7/2009 3:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    Panowie prosze.. jeszcze tylko napiszcie mi, czy ja wszystko napisałem i już daję wam spokój :) Prosiłbym jeszcze o rozpisanie jak brać Omega3, Vitaral, nolvadex ( w razie bólu w sutach ), jak brać Aspargin i jak po tym wszystkim brać Clomid.. od którego dnia i w jakiś ilościach.. przez ile czasu. Serdecznie dziękuję za pomoc..

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 7/8/2009 9:37:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe - do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie zamierzam byc zadnym klocem 100 kilowym ;p wy tu tylko potraficie zgnoić, a nic pomóc z tego co pamiętam zazwyczaj jakie dawaliście mi odpowiedzi ;/ jakoś jak na początku wyciskałem 50 to po tym krótkim stażu na siłowni doszedłem do 80 więc jak za cienka waga na to zeby iść w siłe... nie chce przybierać na wadze jestem szczupły i się z tym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 766 Data: 9/8/2009 6:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc Polecę : 10-11 hcg 2000j e3d clom 12-14 100/100/100/50/50/50 do końca...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15696 Data: 7/19/2010 9:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Podniosłeś mnie na duchu Dzięki za kolejną odp i pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15696 Data: 7/25/2010 7:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • mala modyfikacja treningu,doradzcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 816 Data: 8/3/2006 7:06:56 PM Liczba szacunów: 0