SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co jeść aby przytyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diet ktore i tak mi nie pomogly w ulozeniu diety... nie moglby ktos mi ulozyc profesjonalnej diety waze 56kg mam 16 lat 180cm zrostu cwicze 3 razy w tygodniu tylko na WF w szkole za miesiac chcialbym zaczac trenowac taekwondo... tylko blagam nie odsylajcie mnie znowu do postow bo i tak nic mi to nie daje... prosze o pomoc bede bardzo wdzieczny...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2005 2:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść aby przytyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tez tak uwazam, przyloz sie dot eog bardziej i poczytaj a ulozysz. Jest wiele diet przykładowych z ktorych mozesz brac pomoc. http://www.sfd.pl/temat201017/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-12 18:30:18

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2005 6:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • SPECNAZ

    Post
    Sztuki Walki

    [...] (prawdopodobnie) ukazała się pierwsza częśc artykułu Radzieckie doświadczenia .... W związku z tym mam prośbę do posiadaczy tego numeru o skan tego artykułu i o przesłąnie go na priv. Będę bardzo wdzięczny za pomoc :) P.S. Jeśli ktoś miałby artykuł na ten temat z innych czasopism, byłbym także wdzięczny za nie :) Z góry dziękuję i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 4:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • SPECNAZ

    Post
    Sztuki Walki

    Chłopaki ruszyło moje forum{oraz mojej grupy asg} www.vitiaz.fora.pl Forum w założeniu jest przede wszystkim linkownią do Rosyjkich, wschodnich materiałów{taki skromny sourcelist:)}. Jest też miejsce i dla specnazu i dla innych temtów związanych z rosyjską armią. Zapraszam serdecznie!{cały czas dodaje nowe linki,oraz liczę na pomoc:)}

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2007 2:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • EFEKTYWNA MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    A co ma MC do wzrostu ? Jedynie może pomoc rosnąc. Oba to uginania ze sztangą tylko jest minimalnie inny kąt ataku jak robisz łamaną i nie obciąza tak nadgarstków jesli masz problemy z nimi. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-16 11:46:44

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 10/16/2010 11:46:27 AM Liczba szacunów: 0
  • EFEKTYWNA MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    JAK MOZE POMÓC ROSNĄĆ JAK SIE KRĘGI OBCIĄŻA ??? Ale ja mam łamaną taką że się ją trzyma jak młotki hantlami. To co z tym bicepsem ?? A wszystko inne OK ?? Napisz mi TAK NIE bo nie wiem czego już się nie czepiać. Bary w poniedziałek a nogi w sobotę ??

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 10/16/2010 12:40:52 PM Liczba szacunów: 0
  • EFEKTYWNA MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Przy uginaniu na bica, przysiadach, wyciskniach na barki tez kręgosłup jest obciązony tak jak przy kazym innym ćwiczeniu. A pomoc moze tak, że przy wykonywaniu poprawnie technicznie MC czy przysiadów jest ogromny efekt anaboliczy i wyrzut hormonu wzrostu. Bic: Uginanie ze sztangą 3s Uginanie ze sztangielkami z supinacją 2-3s To ile ty masz w końcu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 10/16/2010 12:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • a co do samej sytuacji to wole żyć w świecie gdzie jest trochę "martwych lub zranionych bohaterów" niż w świecie samych "dup wołowych" bojących narazić twarzyczkę by pomóc napadniętemu na ulicy .

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3683 Data: 4/5/2012 6:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Aha i nie ma co się bawić w jakiegoś "samotnego mściciela". Zależy w obronie czego i w jakich okolicznościach się staje. Osobiście, gdybym był katowany przez trzech napastników wolałbym, aby ktoś chcący mi pomóc oddalił się za róg i dzwonił na policję/karetkę. Nie rzucał się bez sensu, aby samemu zostać skatowanym. Zmieniony przez - wutansheta w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3683 Data: 4/6/2012 9:45:44 AM Liczba szacunów: 0
  • kiedys bylem swiadkiem podobnej sytuacji, ktora opisujesz. Gdy ruszylem na pomoc okazalo sie, ze wszyscy trzej to dobrzy kumple i tylko sie wyglupiaja :) musialem uzyc deeskalacji przez rozmowe, bo gdy minal ich piewszy szok chcieli bic mnie :) - trzeba byc ostroznym w ocenie pewnych wydarzen

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3683 Data: 4/8/2012 5:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • PZLA - problemy

    Post
    Inne dyscypliny

    Po półtorarocznej przerwie (od jesieni 2007) do pracy w PZLA wraca jeden z najbardziej znanych i cenionych fizjoterapeutów w Polsce, Marek Adamski. 4 kwietnia jedzie na Lanzarote, gdzie zajmie się 400-metrowcami oraz Moniką Pyrek. Jego kariera zaczęła się od pracy WF-isty w szkole w Gorzowie Wielkopolskim. Sporadycznie, przy ekipie tamtejszych [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9486 Data: 3/27/2009 11:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema Wszystkim mam problem wysłałem zgłoszenie pod adres [email protected] i dostałem emaila ,że podany adres adresata jest niewłaściwy. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 19011 Data: 8/20/2009 2:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jakiegos sciegna pomiedzy pachą a łopatką. Jak na razie jestem wyłączony z ciezszych treningów, i zastanawiam się czy podbijać już za kilka dni dawki tescia i deki, czy leciec dluzej na mneijszych dawkach i podbic dopiero jak wroce w pełni do sprawnosci. Szczeze mowiac licze ze podbicie deki moglo by mi pomoc z wyleczeniem kontuzji...

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3526 Data: 12/7/2016 11:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Podbicie deci kontuzji nie wyleczy,czas i ograniczenie przeciązania tego miejsca jedynie moze pomoc.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3526 Data: 12/7/2016 11:49:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny a piłka nożna

    Post
    Piłka Nożna

    Kobieta i piłka? A jednak… Piłka nożna spośród wszystkich dyscyplin sportowych jest najpopularniejsza na świecie. Zapewnie większość z Was wyobraża tą wspaniała grę wyłącznie w wykonaniu mężczyzn, odważę się nawet powiedzieć, że nasze społeczeństwo nie wie nawet, że istnieje piłka nożna w wykonaniu kobiet. Wiadomo było jednak, ze [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2007 2:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny a piłka nożna

    Post
    Piłka Nożna

    dodam jeszcze nie co ze moze to byc od sochaczewa po warszawe nawet juz na takie poswiecenie chcemy isc byle by tylko grac to sa nasze ambicje juz od dawna pragnelysmy tylko to aby jak najszybciej skonczyc szkole i wrocic do pilki....prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2008 11:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Krostka na języku Boli!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A jednak Aphtin rozwiązał problem :) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2005 10:26:59 AM Liczba szacunów: 6
  • Witam, wiem, że temat nie jest pierwszej świezości a jednak mam pytanie od czego może być ten obrzęk naczynioruchowy? Czytałem sporo na internecie o tym ale nigdzie nie było napisane jak się tego pozbyć. Z góry dzięki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2007 12:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • mój trening do poprawki

    Post
    Inne dyscypliny

    oki dzięki :)) skoro tak mi zalecacie, to postaram sie to dodac.. a tak poza tym to nie ma zadnych uwag do calosci treningu, czy poprostu nie chcecie sie wypowiadac? bo ja jestem amator i jakos nie chce mi sie wierzyc ze ulozylem to dobrze ;) dzieki wielkie za kazda pomoc i pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 12/9/2005 7:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawdę mówiąc nie ma takiej ilości białka której nie mógłbym dobić dieta, ale chce poużywac trochę tego bialka. Jak będę miał jeszcze jakieś pytania to będę tu wracał. Dzięki wszystkim za pomoc!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6634 Data: 9/20/2018 9:38:47 AM Liczba szacunów: 0